Tõenäoliselt muutuvad teie suhted vanematega täiskasvanueas. Näiteks võivad teie vanemad hakata teiega uut tüüpi teavet jagama või hoida saladusi, et teid kaitsta. Selleks, et tulla toime sellega, et vanemad hoiavad saladusi, peaksid sa oma vanematega avameelse ja ausa vestluse saladustest. Rääkige sellest, millist tüüpi teavet on vaja nende vananedes jagada. Kui avastate, et teie vanemad on teie eest saladust hoidnud, proovige seda mitte isiklikult võtta ja leidke strateegiad, kuidas oma suhtes edasi liikuda.
1
Valige rääkimiseks sobiv aeg. Kui soovite oma vanematega tõsist vestlust saladuste hoidmise teemal, peaksite seda teemat käsitlema siis, kui teie vanemad ei ole hõivatud. Olulist ja sisukat vestlust on raske pidada, kui teie vanemad on hõivatud mõne muu ülesandega. Näiteks paluge oma vanematel jalutama või autoga sõitma minna. See võimaldab teil saada nende jagamatut tähelepanu ja annab teile võimaluse rääkida nendega oma tunnetest.
2
Öelge oma kavatsused. Hea viis oma vanematega rasket vestlust alustada on olla otsekohene ja anda teada, mida vestlusest soovite. Alustuseks võiksite öelda: “Ema ja isa, mul on midagi, millest ma tahan lahti saada ja ma vajan, et te mind kuulaksite.” See annab teie vanematele teada, et soovite, et nad pööraksid tähelepanu sellele, mida kavatsete öelda. Samuti võite öelda: “Ma pean teile esitama küsimuse ja ma ootan nõu, kuidas saaksime seda olukorda paremini lahendada, kui see tekib tulevikus uuesti.” Nii annate oma vanematele teada, et hindate nende arvamust ja soovite jõuda meeldiva lahenduseni.
3
Küsige, miks nad teie eest saladust hoidsid. Kui teil on selge mõistus, võite pöörduda oma vanemate poole ja küsida neilt, miks nad otsustasid teie eest saladust hoida. Näiteks võisid nad teid kaitsta või olla mures selle pärast, kuidas te uudisele reageerite. Kui teie vanemad annavad teile tagasisidet, et nad varjasid midagi teie eest, sest nad olid mures teie reageerimise pärast, proovige olla vastuvõtlik see konstruktiivne kriitika. Valmisolek kuulata, mida neil öelda on, võib teie suhet ja suhtluse kulgu parandada. Mõelge tagasi varasematele kordadele, mil teie vanemad on teile usaldanud, ja küsige endalt: “Kas ma hoidsin saladust?” Kas ma suhtusin nende asjadesse hukkamõistvalt?â€
4
Ole aus. Kui suhtlete oma vanematega saladuste hoidmise asjus, peaksite olema aus. Näiteks kui olete mures, et teie vanemad varjavad teie eest olulist teavet oma tervise ja heaolu kohta, peaksite neile selgitama, miks see teid puudutab. Näiteks võite öelda: “Isa, anna mulle järgmine kord teada tunnete põlves valu, nii saan teid aidata mõne majaga seotud ülesandega.”
5
Paluge meditsiinitöötajal rääkida eakate vanematega. Kui te ei saa oma vanematega ühendust, võite paluda perearstil nendega rääkida, kui oluline on inimestele abi vajamisest rääkida. Kui seda tüüpi teave pärineb meditsiinitöötajalt, võivad teie vanemad nõustuda, et nad vajavad teie tuge. Samuti võite lasta sellel teemal nendega rääkida kellelgi teisel, keda nad usaldavad, nagu näiteks peresõber, nõbu või vaimne juht.
6
Ärge võtke seda isiklikult. Kui saate teada (kas oma vanematelt või mõnelt teiselt sugulaselt/sõbralt), et teie vanemad on teie eest saladust hoidnud, proovige seda mitte isiklikult võtta. Tõenäoliselt tunnevad teie vanemad, et nad kaitsevad teid või teevad teile teene, jättes teid teavitamata. Või võib see olla seotud ka teie vanemate isiklike katkestuste või ebakindlusega. Näiteks kui ühel teie vanematest on tõsine haigus, võivad nad seda mõnda aega teie eest varjata, kuni nad saavad rohkem üksikasju. Tõenäoliselt teevad nad seda teie kaitsmiseks või seetõttu, et nad töötlevad endiselt uudiseid ise.
7
Astuge olukorrast eemale. Enne vastamist tuleks võtta aega, et rahuneda ja oma mõtted selgeks teha. Kui saate esimest korda teada, et teid on jäetud teadmatusse, võite tunda end ärritununa, reedetuna või isegi vihasena. Kõige parem on mitte reageerida uudistele emotsionaalsest kohast. Selle asemel võtke veidi aega iseendale, et oma mõtteid koguda. Kui reageerite saladusele kohe, võite olukorra veelgi hullemaks muuta. Kui võtate olukorrast veidi aega eemale, võite helistada ka usaldusväärsele sõbrale. mõne vaatenurga ja uurige, kas reageerite mõistlikult.
8
Proovige mõista nende vaatenurka. Teie vanemad võivad teie eest saladusi hoida erinevatel põhjustel. Näiteks võivad nad varjata tervise- või rahaprobleeme, et säilitada kontroll oma igapäevaelu üle. Tunnistades teile, et neil on raskusi, kardavad nad, et muudate nende elustiili drastiliselt. Näiteks paljud vananevad vanemad kardavad sattuda pikaajalise hoolduse asutusse. Võite öelda: “Ma saan aru, et soovite võimalikult kaua oma kodus viibida. Selleks pean ma teadma, kas teil on vaja täiendavat abi. Võiksime palgata kellegi, kes teie maja koristaks või teie toidud kohale tuua.”Andke oma vanematele teada, et mõistate nende seisukohta ja soovite neid aidata.
9
Austa nende otsust. Parim viis edasi liikuda on mõista ja austada oma vanemate otsust mitte avaldada teile oma saladust. Isegi kui te pole nende otsusega nõus, proovige anda endast parim, et neile kaasa tunda. Mõelge olukorrale nende vaatenurgast ja proovige põhjendada, miks nad teid kõrvale jätsid.
10
Andesta oma vanematele. Parim viis saladusest mööda minna on lasta sellel lahti ja andestada oma vanematele. Viha kandmine on vaimselt kurnav, nii et mida kiiremini suudate olukorraga leppida ja oma vanematele andestada, seda parem. Kui olete neile andestanud, saate oma suhtega edasi minna. Näiteks võib üks teie vanematest trepist alla kukkuda ja seda teie eest varjata, sest nad kardavad, et hakkate neid haprana nägema. nad teavad, et saate aru, miks nad teid välja jätsid, kuid tulevikus peavad nad teile oma ohutuse huvides seda ütlema. Võimalik, et peate leidma selleks ametliku viisi, näiteks kirjutades neile oma andestuse. Isegi kui te neile seda kirja kunagi ei anna, võib selle kirjutamine olla teile terapeutiline.
11
Mõista, et kõrvalejäämine pole alati halb. Mõnel juhul võib saladusi olla raske töödelda ja neid on raske kanda. Kui teile antakse perekonnasaladus, võidakse teil paluda seda saladust teiste inimeste eest oma elus jätkuvalt hoida. See võib viia ebaaususeni. Näiteks võivad teie vanemad teile usaldada, et nad on lahutamas, kuid paluda teil oma õdedele-vendadele mitte öelda, sest nad on veel väikesed ja see võib olla neile liiga raske. Teise võimalusena võib üks teie vanematest võib teile teatada, et neil on suhe ja paluda teil seda oma teise vanema eest varjata. Seda teavet oleks teil raske töödelda ja selle teabe saladuses hoidmine oleks tohutu koorem.
12
Otsige professionaalset abi. Mõnel juhul räägivad teie vanemad teile suure, elu muutva saladuse, mille töötlemisel vajate abi. Näiteks võivad teie vanemad teile varajases täiskasvanueas öelda, et olete lapsendatud ja nad ei ole teie bioloogilised vanemad. Teil võib olla seda uudist äärmiselt raske iseseisvalt töödelda. Selle tulemusena võiksite otsida terapeudi, kes selle uue teabe läbi töötaks. Perenõustamisele minek võib samuti olla kasulik viis tugevdada suhteid oma vanematega ja parandada nendega suhtlemist.