Kas teie valjuhäälsed kolledžitoakaaslased hoiavad teid öösel üleval? Kas häirite teid õppimise ajal? Kas hõivata valjuhäälsete telefonivestlustega kogu vaba ruumi? Kuigi see võib tunduda väljakutsena paluda oma toakaaslasel torust lahti lasta, peate sellega tegelema, et taastada oma elukorraldusse rahu ja mõistus.
1
Küsi otse. Kui toas läheb liiga vali, küsige täpselt seda, mida soovite. Oletagem, et teie toakaaslane ei tea, et ta teid häirib. Öelge: “Tere, kas saaksite kõrvaklapid pähe panna? Ma loen” või “Ma lähen nüüd magama, kas saate oma telefonikõne õue vastu võtta?” Kui teie toakaaslane pööritab silmi või teeb sarkastilise kommentaari, kuid järgib seda, siis laske sellel mine.Kui teie toakaaslane ei järgi, võite jätkata selgitamisega, mis teid häirib ja miks see oluline on. Esmalt andke talle siiski võimalus näidata, et ta mõistab. Küsige otse, selle asemel, et jätta märkus või vihjed. Teie ühine aasta on lihtsam, kui tunnete end mõlemad turvaliselt oma erimeelsustest rääkides. Ärge rääkige kõigepealt kõigile teistele, kui pahane olete. Sõna liigub ühiselamus kiiresti: kui asi väga-väga halvaks ei lähe, hoidke seda enda ja toakaaslase vahel.
2
Selgitage, mis teid häirib ja mida vajate. Teie toakaaslane ilmselt ei tea, et ta on lärmakas: lärmakad inimesed tavaliselt ei tea, et nad on. Selgitage, mis teid häirib ja mida te oma toakaaslaselt vajate. Kasutage “mina”-ütlusi: selle asemel, et süüdistada oma toakaaslast lärmakas, öelge, kuidas see teid mõjutab.”Kui ma kardan, et ärkan üles, on mul raskusi uinumisega. Ma pean tõesti teadma, et te kontrollite et näha, kas ma magan, enne kui sa sõpradega sisse tuled.”Kui teie toakaaslane on üllatunud, kui erinevad teie vajadused on, siis kehitage õlgu ja öelge: “Nii ma töötan!”
3
Ole rahulik. Teie eesmärk on teavitada oma vajadusi ilma tüli minemata. Olge valmis jääma rahulikuks, kui teie kolledži toanaaber reageerib halvasti. Rääkige oma toakaaslasele, mida vajate, ilma häält tõstmata või teda nimetamata. Hingake sügavalt, kui märkate, et olete vihane või kaitsev. Kui teie toakaaslane puhub teid välja või ütleb midagi ebaviisakat, tehke enne vastamist paus. Mõelge sellele, mida soovite öelda. Selgitage, et teie vajadus ei muutu ja et teie kaks peate jõudma mingisuguse kokkuleppeni. Keskenduge probleemi lahendamise suurele pildile. Pisiasjade üle näägutamine või sarkastiliste märkuste tegemine võib teie toaelu vaenulikuks muuta. Isegi kui teie toakaaslane on alguses ebameeldiv, teate, et ta ei saa teile ette heita, et te enda eest seisate. Ta ei austa sind, kui lased tal enda ümber joosta.
4
Jätkake meeldetuletamist. Kui olete vaikust palunud, eeldage, et teie toakaaslane libiseb aeg-ajalt maha. Tuletage talle rahulikult meelde. Kui ta üritab koostööd teha, kuid teeb siiski müra, tänage teda ja selgitage, et kuulete teda ikkagi. Öelge: “Hei, ma hindan väga, et paned kõrvaklapid pähe. Ma tean, et sulle meeldib kuulata valju muusikat ja et sa teed seda minu jaoks. Ma kuulen muusikat ikkagi läbi sinu kõrvaklappide, kuigi kas sa võiksid need vaiksemaks keerata? “Kui ta tõesti ei saa sellest aru, istuge temaga maha ja tehke seda tõsisemalt. Selgitage, et te ei saa temaga koos elada, läbida oma klassid ja tundke end terve mõistusega, kui ruum on alati müra täis.
5
Rääkige RA-ga. Kui teie toakaaslane keeldub teie vajadusi austamast, hankige abi väljastpoolt. Öelge oma toakaaslasele, et soovite tõesti temaga kompromissi leida ja et probleemi eiramine pole valik. Andke talle päev või kaks, et nõustuda teiega rääkima. Seejärel paluge RA-l vestlust vahendada.Teie RA istub teie mõlemaga maha ja aitab teil müragraafikut määrata.Teie RA selgitab teie toakaaslasele, et selline korraldus on normaalne ja seda eeldatakse.Kui teie toakaaslane on nii lärmakas terve saal kuuleb teda, paluge mõnel naaberruumil ka RA-le kaevata. Ärge tehke seda, kui suhtlete endiselt sõbralikult oma toakaaslasega! Kui teie RA-st pole abi, rääkige kellegi kõrgemal asuvast elukohajärgsest eluruumist.
6
Leppige kokku kodureeglites. Niipea kui saate aasta jooksul, määrake oma toakaaslasega “majareeglid”. Teie kodureeglid peaksid määrama, millal võib olla lärmakas, millal mitte ja mis on müra. Alustuseks arutlege teie mõlema prioriteetide üle: mis on kõige olulisem sel aastal ära teha? Mida soovite ühiselamutoast kõige rohkem? Mõelge sealt välja, kuidas kaitsta asju, mis on teie jaoks kõige olulisemad. Kui need on vastuolulised, tehke kompromiss. Näiteks kui teie toakaaslase jaoks on ülitähtis omada seltskondlikku tuba, kus inimesed käivad, aga teie jaoks on oluline, et saaksite magamistoas õppida, valida nädalapäevad või tunnid. päev, mil igaüks teist saab ruumi juhtida.
7
Määrake suhtlusprotokoll. Teie toakaaslane võib heli reguleerimisega hästi hakkama saada, kui te seda ilusti palute. Küsige oma toakaaslaselt, kuidas talle meelde tuletatakse, kui heli teid häirib. Samamoodi võite teatud mürarikaste tegevustega hakkama saada seni, kuni teil seda palutakse. Leppige kõigi ruumi liikmetega kokku, millised tegevused tuleb lõpetada. Näiteks enne rühma tuppa kutsumist tuleb luba küsida.
8
Planeerige oma õppimise ajakava. Kas õppimine on teie magamistoas alati prioriteet? Kui see on teie mõlema jaoks, peaks toas olema vaikne, kui keegi soovib õppida. Kui see on mõeldud ühele teist, aga mitte teisele, määrake kindlaks vaiksed tunnid: tunnid päevas, mis sobivad kõige paremini õppimiseks, ja tunnid, mida saab heliga täita. Kui üks teist vajab palju rohkem õppetunde, kaldub öötundide tõmbamiseks või muul viisil raskesti ohjeldatava õppekavaga, tuleb kaaluda alternatiivseid ruume. Ülikoolilinnakud on õppimiskohti täis. Leppige kokku, et õppetöö toimub teatud tundidel raamatukogus või muus õppetsoonis.
9
Eelistage und. Uni on alati prioriteet, seega kehtesta reegel, et magavaid inimesi ei segata. See tähendab, et tarbetut müra ei esine enne, kui inimene on ärkvel. Kui magate väga erinevatel aegadel, peate harjuma toakaaslase riietumise, raamatute otsimise jms müraga. Investeerige laualampi, et teie toa peamisi valgusteid ei peaks keerama. kui üks inimene on öösel üleval.Kui keegi teist vajab magamiseks müra, nõustuge, et see inimene peaks kandma kõrvaklappe.Kui teie toakaaslane norskab, soovitage tal hankida suukaitse või proovida külili magada.
10
Hoidke kõned lühikesed või viige need välja. Leppige kokku telefonikõnede jälgimise viisis. Võite nõustuda, et kui kõne on lühike, saab selle vastu võtta toas. Teine võimalus on see, et teatud tunde saab kasutada telefoni ja skype kuupäevade jaoks. Teine on see, et isik, kes soovib rääkida, peaks vastutama selle eest, et ta küsiks viisakalt toakaaslaselt, kas helistamine on okei. Kui teie toakaaslasel on lähisugulane või kaaslane, kes elab kaugel, võib ta soovida sageli helistada. privaatne. Tehke kompromiss, paludes tal koostada ajakava, et teaksite, millal ta üksi tuppa jätta.
11
Mängige oma muusikavalikutega. Kas su toakaaslane mängib muusikat? On mõistlik paluda, et see juhtuks ainult tööpäevadel või siis, kui te ei viibi toas. Kas teile mõlemale meeldib vali muusika, kuid te ei nõustu, milline muusika on parim? Määrake esitusloend kordamööda. Kas õppimise ajal pole ruumi muusikat vaja? Teie toakaaslane peaks nõustuma investeerima kõrvaklappidesse. Võite mõlemad nõustuda, et muusikat saab esitada alati, kui seda esitav inimene seda küsib. Kui teie toakaaslane on muusik, peate määrama aja, mille jooksul ta saab harjutada. Tuletage talle meelde, et tal on muid kohti, kus ta saab mängida.
12
Blokeeri müra. Proovige hankida kõrvatropid või mürasummutavad kõrvaklapid. Kõrvatropid ei ole glamuursed, kuid aitavad teil õppida. Nende öösel kandmine võib aga olla ohtlik, kuna teid on raske äratada. Mürasummutavad kõrvaklapid ei suuda ebaregulaarset müra, näiteks hääli, blokeerida, kuid need võivad tõesti blokeerida surinat. Kui teie toakaaslane mängib müravat muusikat, omab müra või mängib korduva taustamüraga videomänge, võib paar kõrvaklappe töötada. Head mürasummutavad kõrvaklapid on kallid ja odavamad mudelid tavaliselt ei tööta. Kui te ei saa neid endale lubada, jätke need vahele.
13
Otsige alternatiivseid tööruume. Toast väljumine, kui teie toakaaslane teeb midagi, mis teid ärritab, ei pruugi tunduda õiglane, kuid kui see annab teile õpingute tegemiseks vajaliku vaikse ruumi, on see pingutust väärt. Tehke plaan, et teaksite kiiresti, kuhu minna järgmine kord, kui teie toakaaslane lärmama hakkab.Õppige raamatukogus või arvutilaboris.Kui teil on vaja lihtsalt põgeneda, külastage sõbratuba või üliõpilaskeskust.Vaadake, kas seal on mõni kohalik madala müratasemega kohvik aeg-ajalt õppekäikudeks. Harjutage töötama väljaspool tuba. Nii ei pea te õppima asudes müra pärast muretsema.
14
Taotlege ruumi vahetust. Kui lärmakas olukord ei lõpe, paluge ruumi vahetada või “vahetada” kellegi teisega. Parem oleks tuba vahetada, kui kogu semestri öö läbi ärkvel hoida, kuna see mõjutab teie hindeid halvasti. Paluge kellelgi teisel oma ühiselamus vahetada. Kui leiate mõne muu lärmaka/vaikse toapaari, võivad nad teiega hea meelega vahetada. Teine võimalus on paluda solvaval toakaaslasel lahkuda. Lugege oma ühiselamu reegleid, et näha, mis on võimalik. Semestri keskel võib olla raske vahetust vahetada, kuid kui olukord on tõsine, saate sageli hakkama. Rääkige kellegagi Residential Life’is ja selgitage, et elate vaenulikus ühiselamukeskkonnas. Te pakkusite suhtlemist ja kompromisse ning teie toakaaslane keeldus. Rääkige oma RA-ga ja külastage Res Life’i veebisaiti, et näha, millised on teie võimalused.
15
Kui te ei saa tuba vahetada, küsige sõbralt, kas saaksite tema juurde jääda. See võib olla ajutine korraldus, mis aitab teil eksamitest läbi saada või unekaotusele järele jõuda. Samuti võib see anda teile ruumi, mida on vaja mujal püsivama öömaja leidmiseks. Küsige, kas mõnel teie sõbral on lisavoodi või toakaaslane, keda seal kunagi pole. Kui teil on sõber, kes veedab palju aega oma kallimaga, küsige sellelt sõbralt, kas saaksite ruumi kasutada, kui see on tühi.