Kui saate teada, et teie poiss-sõber on teile valetanud, võib olla raske taastuda. Tegelikult kannatavad paljud suhted valgete valede või liialdatud tõdede käes varakult, kui mõlemad inimesed üritavad teineteisele muljet avaldada. Kuid kui teie poiss-sõber valetab teile järjekindlalt, peaksite tuvastama, millal ta valetab, mõtlema, miks ta võib valetada, ning vastama tema valedele selgelt ja ausalt. Kui teie poiss-sõber jätkab teile valetamist, isegi kui te temaga silmitsi seisate, võiksite kaaluda, kas teie suhetes on probleeme, mis on suuremad kui vaid mõned väikesed valed.
1
Pange tähele tema kehakeelt. Käitumisspetsialistide sõnul kipuvad valetavad inimesed avaldama teatud kehakeele näpunäiteid, mis muudavad vale tuvastamise lihtsaks. Otsige neid kehakeele näpunäiteid, et teha kindlaks, kas teie poiss-sõber valetab. Näiteks: ta võib sageli oma nina sügelema ja nina võib punaseks minna. Seda tuntakse Pinocchio märgina, kuna vale paneb teie rakud vabastama histamiini, mis võib põhjustada nina sügelema ja turse. Ta võib avaldada ka eitusmärke, nagu suu katmine või blokeerimine ning käe hõõrumine või selle peale panemine. silmad, nina või kõrvad. Samuti võib ta vältida teiega silmside loomist või pöörata rääkides oma keha või pea teist eemale.
2
Kuulake tema hääletooni. Võite märgata, et teie poiss-sõbra tavaline hääletoon muutub või nihkub, kui ta valetab. Ta võib ka kogeleda, teha pikaks ajaks pause või omada ebatavalisi intonatsioone. Tema kõnemustrite järsk muutus, kui ta räägib teatud teemast, isikust või sündmusest, võib olla märk sellest, et ta valetab.
3
Pange tähele tema sõnavalikut ja keelt. Sarnaselt füüsilisele Pinocchio efektile võib teie poiss-sõber näidata ka oma sõnavalikus Pinocchio efekti. Sageli kipuvad valetavad inimesed kasutama valetamise ajal palju rohkem sõnu, et valet varjata või teie tähelepanu valest kõrvale juhtida. Harvardi ärikooli uuringu kohaselt kasutavad valetajad rääkides rohkem vandesõnu. on nii keskendunud valele, et nad ei kasuta õigeid termineid ega puhast keelt. Teie poiss-sõber võib valetades kasutada ka kolmandat isikut, et distantseeruda valest, mida ta teile räägib, ja ta võib proovida pärast ühe rääkimist kiiresti teemat muuta. valetama, et vältida sellele tähelepanu tõmbamist.
4
Pidage meeles kolme põhjust, miks inimesed valetavad. Kuigi inimesed võivad valetada mitmel erineval põhjusel, valetavad inimesed üldiselt selleks, et midagi teise inimese eest varjata, teisele inimesele haiget teha või end tegelikust suurema või paremana näida. Teil võib olla kasulik mõelda, mis põhjus võib teie poiss-sõpra motiveerida teile valetama. Kui teie poiss valetab teile, et midagi teie eest varjata, võib olla kasulik läheneda tema valele, et paljastada tõde, mis ta on. peidus. Kui sina ja su poiss-sõber alles hakkate tõsiselt kohtingule minema, võib ta teile valetada, et end teie peale üles lüüa ja end teie tähelepanu väärivamaks muuta. Kui aga arvate, et teie poiss-sõber võib olla motiveeritud teile valetama, et teile haiget teha, võiksite kaaluda, kas tema valed viitavad sellele, et suhetes on muid probleeme, millega tuleb tegeleda.
5
Vältige enda süüdistamist oma poiss-sõbra valedes. Kui olete oma poiss-sõbra käitumise üle varem kurtnud, võite tunda, et olete osaliselt süüdi selles, et ta oma halba harjumust või käitumist varjab. Kuid on oluline meeles pidada, et te ei ole oma poiss-sõbra valedes süüdi, sest ainult teie poiss saab vastutada tema käitumise eest. Täiskasvanuks olemise üks osa küpses suhtes on valmisolek vastutama oma tegude eest. Teie poiss-sõber peaks olema valmis oma valede eest süüdi võtma ja te ei tohiks tunda, et olete tema valikute eest vastutav. Kedagi ei saa “sundida” valetama, see on tema valik ja tema kohustus on oma vastutust kanda. valik. Pidage seda meeles, kui proovite oma poiss-sõbra valedega toime tulla.
6
Mõelge tema vale kontekstile. Kui tabate ta valest või märkate temaga rääkimise ajal märguandemärke, et ta valetab, mõelge, millest te koos rääkisite, mis vallandas või ajendas teda valetama. Võite arutada sündmust, millel pidite mõlemad koos osalema, kuid ta taganes viimasel minutil või räägite inimesest, kellega ta töötab. Vale kontekstile mõtlemine võib samuti aidata teil kindlaks teha, miks ta tundis vajadus sulle valetada. Nii saate temaga silmitsi seistes selgitada, miks arvate, et ta valetab, ning olla oma tunnete osas aus ja avameelne. Põhjuseid, miks inimesed oma partneritele valetavad, on palju ja võib olla kasulik kaaluda tavalisi suhtestsenaariume, kus keegi võib valetada. Näiteks võib-olla kritiseerisite teatud halbu harjumusi, mida teie poiss-sõber viljeleb, näiteks suitsetamist või liiga palju raha kulutamist. Seejärel võib ta valetada, et mitte teile pettumust valmistada või teist loengut mitte saada. Ta võib valetada ka selleks, et vältida konflikte või vältida oma halva harjumuse lõpetamist.
7
Seostage talle aususe ja avatusega. Kui olete oma poiss-sõbra valest tabanud, ei saa te lihtsalt nõuda, et ta lõpetaks teile valetamise. Sa ei saa kontrollida oma poiss-sõbra soovi sulle valetada ega tema võimet sulle valetada. Siiski saate kontrollida, kas teie poiss-sõber valetamisega pääseb. Temaga rahulikult ja selgelt silmitsi seistes saate kontrollida, kuidas teie mõlema vestlus kulgeb. Selle asemel, et öelda talle: “Ma tean, et sa valetad” või “Sa oled valetaja”, peaksite andma talle võimaluse olla aus sina. Ütle talle: “Ma arvan, et toimub midagi, mille pärast sa muretsed või millest sa ei taha, et ma teaksin. Ma arvan, et on aeg see avalikuks teha, et saaksime sellega koos hakkama saada.†See annab teie poiss-sõbrale märku, et soovite olla üksteisega aus ja avameelne ning et te ei ürita teda valetamises süüdistada, vaid lasete tal end parandada ja valede pärast ise selgeks teha.
8
Arutage põhjuseid, miks ta võis valetada. Laske oma poisil oma valesid põhjendada, kuid olge vabanduste suhtes ettevaatlik. Ta võis tunda survet, et ta ei peaks oma käitumises aus olema, sest ta teadis, et sa ei kiida seda heaks või et ärrituksid, kui sellest teada saad. Ta võib varjata ka sõltuvust või isiklikku probleemi, millest ta ei taha, et sa teaksid. Keskenduge viisidele, kuidas saaksite koos töötada, et aidata tal oma probleemi või probleemiga toime tulla, et ta ei tunneks enam vajadust teile valetada. Kui teie poiss-sõber valetab sõltuvuse või isikliku probleemi tõttu, võite soovitada tal pöörduge abi saamiseks AA või ainete kuritarvitamise nõustamise vormis või et ta kaalub oma probleemidest terapeudiga rääkimist. See annab talle muid võimalusi oma isiklike probleemide lahendamiseks, ilma et peaks teile või kellelegi teisele oma elus valetama.
9
Tehke selgeks, et te ei hinda, et teile valetatakse. Kui olete andnud oma poiss-sõbrale võimaluse end puhtaks teha, andke talle aega oma vastuse läbimõtlemiseks. Kui ta selgitab, et ta valetas teile, ja põhjust, miks ta teile valetas, peaksite talle teatama, et teie arvates ei ole asjakohane, et teile valetatakse. See näitab, et tunnete end tema käitumisega ebamugavalt ja rahulolematuna ning arvate, et see ei kordu.
10
Mõelge, kuidas valed teie suhet mõjutavad. Pärast vestlust oma poiss-sõbraga tema valedest võib olla kasulik astuda samm tagasi ja analüüsida oma suhet. Kuigi teie poiss-sõber võib pakkuda oma valedele mõjuvaid põhjuseid, võiksite kaaluda, kas tema valed on teie suhte sügavamate probleemide tunnused, kui ta valetab teile regulaarselt. Võite esitada endale mõned küsimused, näiteks: Kas teie poiss-sõber valetab sa tihti? Kas sul on raskusi oma poiss-sõbra usaldamisega? Kas olete varem tema valetamise pärast silmitsi seisnud ega näinud tema käitumises mingit muutust? Kui vastate kõigile nendele küsimustele jaatavalt, võivad teie poiss-sõbra valed olla osa teie suhte hävitavast mustrist ja te võiksite kaaluda, kas teie partneri poolt regulaarselt valetamine on seda väärt. ja järjepidev valetamine võib olla ka märgiks potentsiaalsest isiksusehäirest. Neid ei saa lihtsa vestlusega muuta. Kui see nii on, siis võib-olla peate mõtlema, kas see on praegu teie jaoks õige suhtedünaamika.