Ideaalses maailmas oleksid poliitilised juhid ausad ja usaldusväärsed. Kahjuks pole see alati nii. See võib tunduda masendav ja isegi hirmutav, kui tunnete, et te ei saa juhtimist usaldada. Saate sellega toime tulla, kontrollides ise fakte ja veendudes, et teate probleemi kohta tõde. Samuti saate oma häält kasutada positiivsete poliitiliste muutuste tegemiseks. Samuti on oluline leevendada stressi, hoolitsedes oma füüsilise ja vaimse tervise eest.
1
Uurige probleemi. Kui te ei suuda poliitikut uskuda, peate fakte ise kontrollima. Kui kuulete midagi, mis ei vasta tõele, uurige seda probleemi. Selge pildi saamiseks vaadake mitut allikat. Võite vaadata lugu mõnest erinevast ajalehest, televiisorist või taskuhäälingusaatest. Koguge nii palju fakte kui võimalik, et saaksite olla täielikult kursis. Ärge tuginege ainult allikatele, mis vastavad teie vaatepunktile. Näiteks ärge kuulake Pod Save America ja vaadake saite, nagu BBC News. Kui mitu allikat teatab samast asjast, on see hea näitaja, et see võib tõsi olla. Uurige probleemi ajalugu. Mõned küsimused kerkivad poliitikas sageli esile ja probleemi ajalugu võib teile palju öelda, miks probleem on praegu seal, kus ta on. See võib aidata mõistmist hõlbustada.
2
Otsige otsepakkumisi. Sageli kasutatakse tsitaate kontekstiväliselt. Kui näete pealkirja, kõnet või reklaami tsitaadiga, mis tundub vale, minge tagasi ja otsige tsitaadi allikat. Kiire Interneti-otsingu abil leiate algse väite või kõne. Seejärel saate paigutada tsitaadi õigesse konteksti. Näiteks Gruusia vanas poliitreklaamis on president Obama hääl, kes tsiteerib kõnes kedagi teist. Reklaamis on need sõnad kontekstist välja võetud ja esitatud Obama enda sõnadena.
3
Usalda oma sisetunnet. Praegusel tõejärgse poliitika ajastul ei pea te alati järgima vana ütlust: “usalda, aga kontrolli.” Kui teie sisetunne ütleb, et miski on vale, siis ärge usaldage seda. Saate oma uurimistööd teha. ja hiljem vajaduse korral oma arvamust muutma. Kuid ärge pimesi uskuge midagi, mis teile ei sobi. Näiteks võidakse maksureformi müüa keskklassile kasulikuks. Kui arvate, et see kõlab liiga hästi, et tõsi olla, olge kõhuga ja uurige ise fakte.
4
Võtke ühendust oma valitud ametnikega. Kui tunnete, et teid esindav poliitik on ebaaus, andke sellest teada. Saate oma valitud ametnikega ühendust võtta telefoni, e-posti või sotsiaalmeedia kaudu. Võite taotleda ka isiklikku kohtumist. Andke neile teada, et teil on küsimusi nende esitatud teabe kohta. Näiteks võite saata oma senaatorile meili ja öelda: “Ma ei usu teid, kui ütlete, et see uus tervishoiuseaduse eelnõu tooks minusugustele kasu. Kas saate mulle näidata. mõned tegelikud uuringud, mis seda ütlevad? “Kui te ei ole nende vastusega rahul, paluge neil oma häält muuta. Võite öelda: “Ma ikka ei usu, et see seaduseelnõu on meie riigile hea. Ma palun teil hääletada sellele tervishoiuseadusele vastu.”Võtke ühendust valitud ametnikega, et anda tagasisidet probleemide kohta, mis teid häirivad. Paluge teistel kogukonna liikmetel sama teha. Esitage valitud ametnikele isiklikke lugusid. Poliitikud vajavad mõnikord isiklikke lugusid, et mõista, kuidas mõni probleem perekonda otseselt mõjutab. Oma kogemusi jagades saate midagi muuta.
5
Hääletage igal valimisel. Saate oma häälega mõjutada. Hääletage igal võimalusel, alates kohalikust kuni riikliku tasandini. Kui teile tundub, et keegi, kes teid esindab, on ebaaus, hääletage ta ametist välja, olgu selleks siis teie linnavolikogu liige või teie riigi president. USA-s lubavad mõned osariigid nüüd registreerida samal päeval ja registreerida veebis. Oma osariigi poliitikat saate vaadata saidil vote.org.
6
Olge vabatahtlik kampaanias, millesse usute. Saate muuta poliitilist kliimat, aidates valida poliitikut, keda usaldate. Otsige üles kandidaat, kellest saaks teie arvates suurepärane valitud ametnik ja kes oleks nende kampaanias vabatahtlik. Kandidaatide kohta saate teavet veebis või üritustel, nagu raekojad või arutelud. Vabatahtlikul võidakse paluda teha palju asju. Näiteks võite oodata telefonikõnesid või ukselt uksele käimist, et oma kandidaadile toetust koguda. Samuti võite aidata korraldada korjandusi või jagada oma kogukonnas kirjandust.
7
Kandideeri ametisse. Suurepärane viis muutuste tegemiseks on ise kandideerida. Kui on mõni positsioon, kuhu arvate, et olete õige, alustage kampaaniat. Näiteks võib-olla arvate, et teie praegune esindaja ei esinda tavalisi töötajaid. Korraldage kampaaniat, mille eesmärk on võidelda töötajate õiguste eest saada elatusraha. Saate oma kampaania veebis üles seada ja annetusi koguma hakata. Kontrollige kindlasti teid huvitava kontori kvalifikatsiooni. Võimalik, et peate olema teatud vanuses või elada näiteks teatud kohas.
8
Tee annetusi eesmärgile, mida toetad. Kui te ei tunne, et saaksite oma aega vabatahtlikuna kasutada, võite kaaluda rahalist annetamist. Näiteks võib-olla ei usalda te oma valitsust pärast loodusõnnetust vajalikku abi andmas. Võite teha annetuse kohalikule organisatsioonile, et aidata tagada, et inimesed saaksid vajalikud vahendid kätte. Kontrollige organisatsiooni veebisaiti ja veenduge, et teie annetus läheb abivajajatele, mitte ainult halduskulude katteks.
9
Ühendage meediast ja sotsiaalmeediast lahti. Võib-olla tunnete end poliitikat ja uudiseid ümbritseva negatiivsuse tõttu hämmingus. On okei, kui saate oma stressitaset pausi teha. Proovige seada endale piirid, kui palju aega sotsiaalmeedias veedate. Näiteks võite lubada, et vaatate sotsiaalmeedia saite ainult 10 minutit päevas. Võite võtta ka täieliku sotsiaalmeedia ajalõpu mõneks päevaks, nädalaks või kuuks. Aidake end sellest kinni pidada, kustutades oma telefonist sotsiaalmeediarakendused või deaktiveerides oma kontod.
10
Hoolitse oma füüsilise tervise eest. Tunnete end vaimselt paremini, kui hoolitsete enda eest füüsiliselt. Söö kindlasti tervislikku toitumist. Sööge väikseid, regulaarseid eineid, mis koosnevad köögiviljadest, lahjadest valkudest ja täisteratoodetest. Sööge tervislikke suupisteid, nagu mandlid või madala rasvasisaldusega juustud. Püüdke tegeleda iga päev vähemalt 30 minutiga füüsilise tegevusega. Võite lõunapausi ajal jalutada või jõusaali minna enne või pärast tööd. Jooga on suurepärane viis treenimiseks ja stressi vähendamiseks. Võtke kursus lähedal asuvas stuudios või proovige veebivideot.
11
Otsige emotsionaalset tuge. Kui teil on raske oma poliitikast põhjustatud emotsioonidega toime tulla, võite tunda end eraldatuna ja üksikuna. Looge kindlasti ühendust inimestega oma elus, kes panevad teid hästi tundma. Proovige perega rohkem aega veeta. Võite võtta ühendust ka sõpradega ja leppida kokku alaline lõunasöök. Võiksite öelda: “Mul on selle poliitilise kliimaga raske toime tulla. Kas ma saaksin teiega rääkida oma tunnetest?â€
12
Andke endale iga päev veidi puhkeaega. Võtke iga päev aega, et teha midagi, mis teile meeldib. See võib olla oma koeraga mängimine või naljaka podcasti kuulamine. Kui võtate iga päev aega lõõgastumiseks, avastate end lõdvestunult ja suudate negatiivsete tunnetega toime tulla. Uue hobiga tegelemine, veebiklassis osalemine või vabatahtlik töö on suurepärane viis saavutustunde saavutamiseks.