Sa armastad oma sõpra, kuid mõnikord on teda veidi raske võtta. Sõprussuhted on sageli keerulised. Võimalik, et peate oma sõbraga rääkima või muutma temaga suhtlemist. Aususe, pingutuse ja suhtlemisega saate endiselt sõbrad olla.
1
Tehke kindlaks, kuidas teie sõber teid häirib. Mida teie sõber täpselt teeb, mis teile närvidele käib? Kas su sõber on liiga klammerduv? Kas su sõber lobiseb või ütleb sulle õelaid asju? Kas su sõber teeb sinu üle pidevalt nalja? Kas teie sõber ärritab teid lihtsalt ilma põhjuseta?Tüütuse allikas aitab teil aru saada, mida peate tegema. Kui teie sõber on liiga klammerduv, peate teie kahe vahele ruumi looma. Kui teie sõber on õel ja solvav teie vastu, peaksite neile oma tunnetest teada andma. Kui te ei suuda tuvastada, miks olete oma sõbra peale nii nördinud, peate võib-olla tegema enesehinnangu. Kas olete oma sõpra muutnud või sellest välja kasvanud? Proovige mõelda, milline teie sõprus välja näeks. Kas see vastab praegu teie standarditele?
2
Veetke grupis aega koos. Selle asemel, et oma sõbraga kahekesi aega veeta, vaadake teda ainult siis, kui läheduses on teisi inimesi. See võib teie kahe vahele luua puhvri. Sa ei pea oma sõbraga nii palju rääkima. Kui teie sõber hakkab tüütuks muutuma, on teil endiselt teisi inimesi, kellega saate rääkida. Veenduge, et teie tüütu sõbraga aega veetes oleks läheduses teisi inimesi. Näiteks tehke plaane mõne teise sõbraga ja kutsuge siis tüütu sõber kaasa või sööma lõunat seltskonnaga, mitte ainult teie ja teie sõbraga. Kui teie sõber kutsub teid kuhugi minema ja teate, et see on ainult kahekesi keelduge pakkumisest või küsige, kas saate kellegi teise kaasa võtta.
3
Piirake oma kontaktide arvu. Kui soovite sõprust säilitada, võite luua teie kahe vahele ruumi. See annab teile inimesest pausi ja saadab inimesele signaali oma käitumist muutma. Kui inimene helistab ja/või saadab liiga palju sõnumeid, ärge vastake talle iga kord. Vastake ainult siis, kui soovite või tõesti soovite nendega rääkida. Kui peate neile tagasi helistama, helistage neile, kui kavatsete midagi muud teha. Nii saate vestluse lühikesena hoida. Näiteks võite helistada ja öelda: “Hei, ma nägin teie vastamata kõnet. Ma lähen perega õhtust sööma, mis toimub?” Piiride seadmine on teie sõpruses hea ja oluline asi.
4
Ignoreeri inimest, kui ta sind häirib. Teie sõber võib käituda teatud käitumisviisidega, sest talle meeldib teie vastukaja ja tähelepanu. Sinu sõber võib öelda negatiivseid asju või palju kurta, et saada sinult kaastunnet ja tähelepanu. Teie sõber võib teiste inimeste üle nalja teha, et naerda. Vastamisega võite tegelikult julgustada tüütut käitumist. Inimene võib lõpuks käitumise lõpetada, kui te teda ignoreerite. Näiteks kui teie sõber teeb alati teiste üle nalja, et naerda, lõpetage naermine ja ärge reageerige üldse, kui nad kommenteerige.Kui teised sõbrad on tüütut käitumist märganud, peaksite kõik vastamise lõpetama.Inimese ignoreerimisel ärge pöörake silmi ega tehke nägu. See on ikkagi reaktsioon sellele, mida inimene teeb. Samuti võite oma sõbra tundeid riivata, kui olete ebaviisakas.
5
Julgustage oma sõpra muid huvisid tundma. Kui teil on klammerduv sõber, julgustage teda proovima uut hobi või veetma aega teiste inimestega. See võtab teilt osa survest maha. Teie sõber on teile vähem tüütu, kui veedate koos aega.Võite öelda oma sõbrale: “Mulle meeldib teiega sõber olla, kuid ma arvan, et me peaksime proovima ka uute inimestega kohtuda.” Kui teie sõber räägib teile mõnest tegevusest, siis tegid ilma sinuta, öelge neile, kui suurepärane see on ja olete nende üle uhke. Samuti saate soovitada oma sõbrale konkreetseid tegevusi. Valige tegevused, millest teie sõber on huvitatud, kuid teid ei huvita. Näiteks kui teie sõbrale meeldib joonistada, kuid teile ei meeldi, otsige üles kunstitund või kunstinäitus ja rääkige sellest oma sõbrale.
6
Rääkige oma sõbrale, mida tunnete. Su sõber võib teha midagi, mis sulle tüütu tundub, kuid ei tea, et see sulle närvidele käib. Tõenäoliselt hoolib su sõber sinust ega taha sind häirida. Kuid teie sõber ei saa peatuda, kui te talle seda ei ütle. Näiteks võib teie sõber teiega palju nalja teha ja see riivab teie tundeid. Kuid teie sõber arvab, et see kõik on lõbus. Lihtsalt öelge oma sõbrale: “Hei, see teeb mulle haiget, kui sa mind niimoodi näpid. Kas sa võiksid lõpetada selle nii palju tegemise?” Olge oma sõbraga rääkides võimalikult kena. Kirjutage üles või harjutage, mida ütlete. Keskenduge sellele, kuidas nende käitumine teid tekitab, selle asemel, et esitada oma arvamust ülima tõena.
7
Kuulake oma sõbra seisukohta. Kui olete oma sõbrale oma tunnetest rääkinud, on oluline, et lubaksite oma sõbral vastata ja teda kuulata. Teie sõber võib selgitada oma käitumist ja seda, miks ta on teatud viisil käitunud. Küsige oma sõbralt, miks ta on käitunud tüütult. Samuti võib teie sõber vastata negatiivselt ja ta ei taha muutuda. Kui teie sõber ei soovi muutuda, peate võib-olla oma sõpruse olemust lõplikult muutma. Näiteks kui teie sõber keeldub lobisemist lõpetamast, peate võib-olla seadma oma sõprusele uued piirid. Võib-olla ei räägi te edaspidi selle sõbraga teatud teemadel. Teie sõbral võib olla lihtsalt tüütu faas või tal võib olla isiklikke probleeme. Näiteks võib teie sõber püüda teilt rohkem tähelepanu saada, kuna tal on kodus perekondlikke probleeme. Probleemi juurteni jõudmiseks on oluline kuulata teist inimest.
8
Mõelge koos lahendus välja. Võimalik, et saate oma sõpra tema tüütu käitumisega aidata. Öelge oma sõbrale, et hindate tõesti tema sõprust, kuid te peate tegema mõned muudatused, et saaksite sõpradeks jääda. Lahendus toimib tõenäolisemalt, kui mõlemad panustavad. Te ei taha, et teie sõber tunneks, et olete tema suhtes ülemus või kriitiline. Näiteks kui teie sõber peab lobisemise lõpetama, öelge sõbrale, et tuletate talle meelde, et ta lõpetaks, kui näete teda lobisemas. Võite isegi luua väikese käemärgi, mida teha, kui olete kahekesi teiste inimeste läheduses. Nii saate öelda oma sõbrale, et ta lõpetaks, ilma teda piinlikkust tekitamata. Kui teie sõber on tüütu, sest ta kaebab pidevalt millegi üle, aidake oma sõbral end vabatahtlikult selles valdkonnas paremaks muuta. Proovige anda konkreetset tagasisidet, selle asemel et öelda midagi väga ebamäärast.
9
Andke oma sõbrale aega muutuda. Muutus ei toimu üleöö. Kui teie ja teie sõber rääkisite hästi ja teie sõber on valmis muutuma, andke oma sõbrale aega. Kui olete seadnud oma sõprusele uued piirid, kulub teil mõlemal aega, et nendega harjuda. Sõprussuhted läbivad tõuse ja mõõnasid ning muutuvad aja jooksul. Niikaua kui teie ja teie olete sõbrad, olete valmis oma probleemidega tegelema, võite olla sõbrad. Protsessi jooksul võib teil tekkida vajadus oma sõprusest mitu korda vestelda.
10
Tea, millal sõprus lõpetada. Kõik sõprussuhted ei ole mõeldud kestma igavesti. Võite teha kõik endast oleneva, et jääda sõpradeks, kuid see lihtsalt ei õnnestu. Anna alati endast parim, enne kui otsustad kellegagi sõber olla. Võimalik, et peate sõpruse lõpetama, kui: teie ja teie sõber tülitsete pidevalt ja tundub, et te ei saa kunagi läbi.Teie sõprus paneb teid ennast halvasti tundma või kahjustab teie enesehinnangut; kui tunnete end sõbra läheduses alati ebamugavalt või närviliselt.
11
Proovige proovilahutust. Kui tunnete, et ei taha enam sõbrad olla, proovige lahus olla, et olla kindel. See annab teile aega, et näha, mis tunne oleks, kui seda inimest teie elus ei oleks. Vaba aeg annab teile ka selgema pea ja teistsuguse vaate oma sõprusele. Kui otsustate pausi teha, tehke selgeks pausi eesmärk ja pikkus. Võite öelda: “Hei, me ei ole viimasel ajal läbi saanud. Ma arvan, et peaksime veidi aega lahus veetma. Me saame asjadest rääkida 2 nädala pärast.” Kasutage seda aega oma sõpruse mõtlemiseks ja päeviku kirjutamiseks. Kas sa igatsed inimest? Kas olete nüüd õnnelikum, et te nendega aega ei veeda? Milliseid asju tuleb muuta?
12
Vajadusel lõpetage sõprus. Kui teie sõpruspaus on möödas, võite olla valmis otsuse langetama. Kui otsustate sõpruse lõpetada, andke sellest inimesele teada. Ärge lõigake neid oma elust välja ilma neile ütlemata. Kui te olite tõeliselt sõbrad, võlgnete neile selgituse. Olge aus ja austage teise inimese tundeid, kui te temaga räägite. Võite öelda: “Ma hoolin teist väga, kuid meie sõprus on muutunud. Olen väga kurb selle pärast. see, aga ma arvan, et me ei peaks enam sõbrad olema.”