Kui teismeline saab ootamatult teada, et on rase ja saab peagi lapse, muutub see kõikidele osapooltele väga keeruliseks. Igaühel on oluline mõista, et rasedus võib olla okei, kui tehtud otsused on hästi läbi mõeldud. Parim, mida teha, on otsida kõik võimalikud võimalused ja seejärel arutada neid kellegagi, kes saab teid aidata. Olenemata sellest, kas olete saamas teismelise lapsevanemaks või kui teil on rase teismeline, saate praktiseerida väärtuslikke toimetulekumeetodeid, mis aitavad teil selle aja üle elada.
1
Külastage raseduse teabekeskust. Sellised keskused nagu Planned Parenthood või The Women’s Center pakuvad teismelistele konfidentsiaalseid teenuseid, nagu rasedustestid, ultraheliuuringud, teave teismeliste raseduse kohta, seksuaalharidus ja abordijärgne tugi. Need keskused on otsustusvabad ja võivad aidata teil plaani välja töötada. Kohaliku raseduse teabekeskuse leiate veebist otsides või kollastel lehtedel.
2
Kinnitage rasedust kohe, kui arvate, et olete rase. Kodused rasedustestid on väga täpsed, kuid alati on kõige parem rasedust arstiga kinnitada. Leppige kokku kohtumine OB/GÜN-iga, et teha arsti kabinetis test. Arst annab teile ka teada, kui kaugel on rasedus ja millised on võimalikud võimalused. Raseduse teabekeskused võivad teile pakkuda tasuta rasedusteste, mis kinnitavad teie rasedust.
3
Räägi oma vanematele. Oma vanematele rääkimine võib olla üks raskemaid asju rasestumise teadasaamisel. Võib olla hirmutav, kui nad ei tea, milline on nende reaktsioon uudist kuuldes. Ärge laske sellel hirmul takistada teid neile rääkimast. Mida varem neile teada annate, seda parem. Parim viis seda teha on olla otsene ja aus. Vestlust saate alustada järgmiselt: “Ema, isa, ma pean sinuga millestki olulisest rääkima. Olen rase ja vajan abi.” Kui olete uudise avaldanud, vastake ausalt kõikidele küsimustele, mis neil võib teie jaoks olla.
4
Olge valmis segatud reaktsioonideks. Kui räägite oma vanematele uudisest, peate kogema nende värskeid reaktsioone, kui olete sellest teada saanud. Kui teie vanematel on negatiivne reaktsioon, pidage meeles, et see on korras. Nad võivad alguses vihastada või emotsionaalseks muutuda, kuid aja jooksul muutuvad nad paremaks. Pidage meeles, et nad kuulevad seda uudist esimest korda teie ees ja nad ei saa valmistuda, kuidas oma esialgseid reaktsioone käsitleda. .
5
Ehitage tugisüsteem. Rääkige oma vanematele, pereliikmetele või oma kooli nõustajale emotsionaalse toetuse saamiseks. Seda tüüpi teabe jagamine võib olla väga keeruline, kuid oluline on sellest koheselt kellelegi lähedasele teada anda. Olenemata sellest, millise otsuse teete oma raseduse tuleviku kohta, peaksite lubama kellelgi teid selle üle aidata.
6
Teatage isale. Ärge tundke, et peaksite oma rasedusega seotud kohustustega üksi hakkama saama. Oluline on kaasata isa ja tema vanemad. Olenemata sellest, kas otsustate rasedusega edasi minna või mitte, võite saada isalt emotsionaalset või rahalist abi.
7
Uurige oma võimalusi. Kui teate, et olete rase, peaksite otsustama, kuidas soovite rasedust käsitleda. Istuge maha ja vestelge oma isa ja teiste teid abistavate inimestega. Arutage iga meetodi plusse ja miinuseid. Lõppkokkuvõttes on otsus teie teha ja te ei tohiks tunda, et ükski inimene survestab. Kui otsustate, et te ei saa oma last kasvatada, peate otsima arsti või nõustaja, kes aitab teil järgmisi samme välja mõelda. kas tegemist on lapsendamise või abordi uurimisega. Abordid tuleb teha teatud raseduse ajal. Teie arst annab teile teada, kas abort on teie jaoks valik, kui otsustate, et see on see, mida soovite. Ettevaatust, see võib olla traumaatiline kogemus. Laske kellelgi minna teiega emotsionaalset tuge otsima või otsima nõustamist, et aidata teil oma otsusega toime tulla. Kui lapsendamine on teie jaoks valik, pidage meeles, et peate saama lapse isalt loa. Küsige oma arstilt teavet lapsendamisagentuuride kohta, kes saavad teid protsessi läbi viia.
8
Võtke nõu. Uue lapsega seoses tuleb teha palju otsuseid ja targem on kuulata kedagi, kes on selle läbi elanud. Konsulteerige usaldusväärsete täiskasvanute, õdede ja ämmaemandatega ning kuulake, mida neil on öelda. Küsige neilt erinevate sünnitusvõimaluste, rahaliste kulude ja ootuste kohta. See aitab teil otsustada, mis teile sobib.
9
Pidage meeles, et on okei tunda end ülekoormatuna. Kui saad teada, et sinu teismeline laps ootab last, tulvavad sinu kehast läbi paljud emotsioonid. Teie mõistus jookseb läbi paljude raskete väljakutsete, mis teie pere ees ootavad, ja see võib olla hirmutav. Laske end häirida, kuid proovige mitte teha seda kõike oma lapse silme all. Otsige pereliige või sõber, kes aitab teid uudisest saadava esmase šokiga. Paluge neil aidata teil oma tütrega rääkida.
10
Ole toeks. Ehkki võite olla vihane ja ärritunud, tunneb teie tütar end tõenäoliselt väga hirmul ja üksikuna. Teie tütar vajab teid sel ajal enda kõrval rohkem kui kunagi varem. Emotsionaalselt ja füüsiliselt on vajalik, et teie lapse tervis püsiks raseduse ajal võimalikult lõdvestunud. Püüdke vältida oma tütre häbitunnet raseduse pärast, sest see ei muuda juba tehtut ja halvendab olukorda. Siin on mõned asjad, mida oma tütrele öelda pärast seda, kui olete teada saanud: “Ma pean, et te ütleksite mulle, kui avastasite ja kes on isa, et saaksime välja mõelda, mida edasi teha.””Mul on vaja natuke aega, et mõelge, mis on järgmine samm.””Me mõtleme selle koos välja. Kõik saab korda.”
11
Küsige oma tütrelt, mida ta soovib. Ehkki soovite täiskasvanuna sekkuda ja otsuseid teha, peate oma tütart kuulama ja tema soove austama. On väga oluline, et teie tütar oleks tehtud valikutega rahul. Isegi kui te ei nõustu tema valikutega, saate teda ikkagi toetada. Küsige oma tütrelt: “Mida su süda käsib sul teha?” või “Millise variandi puhul tunnete end kõige mugavamalt?” Leidke nõustaja, kes aitab teil ja teie tütrel ühise otsuse teha. Nõustaja kohalolek võib aidata hoida vestlust erapooletute vaatenurkadega konstruktiivsena.
12
Andke nõu ja aidake oma tütrel võimalusi uurida. Kuigi te ei saa talle oma seisukohti peale suruda, peaksite oma tütre juhtima väärtuslike ressursside ja tugikeskuste juurde. On oluline, et aitaksite oma tütrel teha tema jaoks parimat otsust, ilma et teil oleks otsust liiga palju mõjutada. Vaadake läbi kõik võimalused ja võimalikud stsenaariumid, tuues tütre jaoks välja plusse ja miinuseid. See võimaldab teie arvamust kuulda võtta, kuid annab ka teie tütrele võimaluse omada kogu teavet oma otsuse tegemiseks.
13
Keskendu tulevikule. Uudiste kuulmine, et teie teismeline tütar on rase, võib olla laastav. Võib-olla küsite endalt, miks see juhtus, või kardate, mida see kõik tähendab. Oluline on meeles pidada, et laps on ilus asi ja raseduse pärast pole häbi. Kuigi see on ootamatu ja sellega kaasnevad mitmed võitlused, peaksite keskenduma tulevikule ja mitte jääma minevikule. Teismelised teevad vigu ja nad peavad õppima, kuidas nendest vigadest edasi areneda. See on ülioluline punkt, kus teie teismeline vajab teie tuge ja juhendamist rohkem kui kunagi varem.
14
Õpetage oma lapsele iseseisvaks saamise oskusi. Ehkki peate võib-olla oma tütart rahaliselt ja emotsionaalselt abistama ning lapsevanemaks saamise kohta häid nõuandeid andma, peate talle ka õpetama, kuidas olla isemajandav täiskasvanu. Sa ei saa alati olla see, kes arstiaega kokku leppib, õhtusööki parandab või pesu peseb. Veenduge, et teie tütar oleks valmis hoolitsema mitte ainult enda, vaid ka oma lapse eest. Laske oma tütrel tulevaste arstide vastuvõtule minna ja laske tal lugeda beebiraamatuid, et aidata teda emaks saada.
15
Mõista oma kohta ja rolli oma lapse elus. Kui laps tuleb, võib tunduda täiesti loomulik tegutseda uue lapse vanemana. On oluline, et säilitaksite oma rolli vanavanemana ja lubaksite oma tütrel tegutseda esmase hooldajana. Teie tütar peab õppima enda peale lootma.
16
Osalege oma tütre ravis kogu raseduse vältel. Tervisliku sünnituse, sünnituse ja beebi tagamiseks peate tagama, et teie tütar saaks korralikku sünnituseelset hooldust. Minge koos tütrega tema kohtumistele ja toetage teda sellel teekonnal. Alustage oma tütrele kindlasti igapäevast sünnieelset vitamiini. niipea, kui saate teada tema rasedusest.
17
Uurige lapsendamist koos tütrega. Kui teie tütar otsustab last mitte jätta ja soovib lapsendamist kaaluda, aidake teda selles protsessis. Pidage meeles, et teie tütre laps on tema vastutus ja teie jaoks on kõige olulisem tema otsuste toetamine. Teie tütar jääb endiselt rasedusele ning peab jääma füüsiliselt ja emotsionaalselt terve. Lapsendamise valimine võib olla suurepärane võimalus teismelistele tüdrukutele, kes ei ole valmis last üles kasvatama.Leidke oma tütrele tuge, et aidata tal läbi viia leinaprotsess, mis kaasneb lapsendamisega.
18
Toetage oma tütart abordi ajal. Kui teie tütar otsustab, et abort on tema jaoks parim valik, on oluline, et jääksite tema kõrvale. See võib olla traumaatiline kogemus mitte ainult protseduuri ajal, vaid ka pärast seda ning teie tütar vajab teie armastust ja tuge. Rääkige kindlasti oma tütrega pärast protseduuri, et kontrollida tema heaolu.
19
Otsige endale tuge. Te ei saa oma tütart toetada, kui teid ei toetata. Leidke keegi, kellega saate rääkida, ja hankige nõu, et saaksite oma tütart ja lapselast aidates olla selge. Võite rääkida sõbra, pereliikme või võib-olla terapeudiga. Lihtsalt leidke keegi, keda saate usaldada ja kellega end avada.
20
Taotlege abi saamiseks valitsuse programme. Sellised programmid nagu medicaid ja WIC võivad aidata katta raviarveid, toidukulusid või kõike, mis on seotud lapsega. Kui olete abi saamiseks heaks kiidetud, saate iganädalase toetuse, mida saate kulutada vajalikele asjadele, mis hõlbustavad rasedust. Sageli pakutakse teismelistele täiendavat tuge kavandatud vanemluskeskuste kaudu, mis aitavad neil tööd leida, keskkooli lõpetada ja kooli minna. kutsekool või kõrgkool.
21
Ärge tundke kohustust abielluda. Lapse saamine ei tähenda, et peate isaga abielluma. Enne kui teete otsuseid isaga kokku kolimise või abiellumise kohta, rääkige oma perega ja saage nende panus. Need aitavad teil teha teie ja teie lapse jaoks parima otsuse. Kasvatamine armastuseta või pahameelega abielus võib kahjustada teie lapse emotsionaalset arengut. Teie ja isa võite otsustada lapse koos kasvatada, ilma abiellumata. Seda nimetatakse ühiseks vanemlikuks kasvatamiseks ja see võimaldab teil luua süsteemi, mis vastab nii teie kui ka lapse vajadustele.
22
Seadke oma tuleviku eesmärgid. Unistused, mida kunagi oma tuleviku jaoks pidasite, tuleb võib-olla mõneks ajaks kõrvale jätta või veidi muuta, kuid need ei pea kaduma. Peaks ikka olema eesmärk, mille nimel tööd teha. Olgu selleks siis kooli jäämine, töö saamine või kaubanduskooli alustamine, rääkige oma vanematega ja mõelge välja, milline teie tulevikuplaan praegu välja näeb. Lõpetage keskkool. Hariduse omamine aitab teil saada iseseisvaks ja võimaldab teil oma last toetada.
23
Olge muutusteks valmis. Kui otsustate oma last kasvatada, uurige kõiki viise, kuidas teie elu muutub teistsuguseks. Peate oma uue lapse jaoks rahaliselt, vaimselt ja sotsiaalselt valmistuma. Lapsehoolduse kohta saate õppida palju uusi asju ja peate selle eest vastutama. Raseduse teabekeskused aitavad teil oma tulevikku planeerida, nii et kui laps sünnib, olete valmis. Need keskused räägivad teile, kui palju aega peate oma lapsele pühendama ja kui palju raha teie beebile kulub. iga nädal. Mida rohkem oma last planeerite, seda paremini läheb teil mõlemal.
24
Saate emotsionaalset tuge. Kui otsustate oma last mitte kasvatada, kaaluge terapeudi poole pöördumist, kes teid selle aja üle aitab. Olenemata sellest, kas otsustasite teha abordi või valisite oma lapse jaoks lapsendamise, võite kogeda rasket emotsionaalset kaotust. Teie jaoks on oluline mõista, et asjad võivad mõnda aega rasked olla, kuid abi ja toega saate sellest kogemusest üle.