Süütunne pärast koera surma võib tuleneda paljudest asjaoludest. Omaniku hoolimatusest tulenev juhuslik surm võib vallandada süütunde, nagu ka koera surm ootamatu haiguse tagajärjel. Kui omanik peab otsustama koera surmata, võib see põhjustada ka tohutut süü- ja kahetsustunnet. Süütunde lõksust pääsemiseks ja koera leinamisel edasi liikumiseks on kasulik meenutada koos veedetud häid aegu, tunnistada, et andsite oma koera eest hoolitsemisel endast parima ja mõelda, kuidas tähtsat rolli meeles pidada. teie koer mängis teie elus.
1
Keskenduge oma kavatsusele. Kui otsustasite oma koera surmata, oli teie eesmärk leevendada tema kannatusi ja valu. Samamoodi, kui teie koer suri õnnetuse tagajärjel, pidage meeles, et te ei lasknud oma koera tahtlikult järelevalveta õue joosta. Kui otsustate meeles pidada, et te ei kavatsenud aktiivselt oma koerale kahju tekitada, saate aidata oma süütunnet leevendada. Pidage meeles, et tegite antud olukorras parima otsuse.
2
Hoiduge mõtlemast “kui ainult.” Te ei muuda end paremaks, mõeldes pidevalt selle üle, mis oleks võinud olla või mida oleksite saanud teisiti teha. Pigem piinate end veelgi ja suurendate oma süütunnet. Te ei saa kuidagi teada, mis oleks võinud juhtuda teisiti, kui oleksite märganud näiteks, et teie koer oli haige varem kui sina. Kui märkate end sellisel viisil mõtlemas, proovige oma mõtted õrnalt ümber suunata nendele õnnelikele hetkedele, kellega koos jagasite. oma koera ja tuletage endale meelde, et andsite neile palju õnnelikke aastaid.
3
Pidage meeles valu, mida teie koer enne surma tundis. Teie koera eutanaasiaga seotud süütunne võib väheneda, kui mäletate, et teie koer kannatas oma viimastel päevadel ega elanud oma elu täiel rinnal. Kuigi see on valus, võib olla kasulik meeles pidada, kui kurvana te end nähes tundsite. koer kannatab. Kui mäletate seda valu, võib teie süütunne taanduda, kui mõistate, et teie koer ei kannata enam. Samuti võite endale meelde tuletada, et teie koer tugines täielikult teie peale, et otsustada, millal oma elu lõpetada, nii et selle otsuse tegemine oli talle nagu teie viimane kingitus nende kannatuste lõpetamiseks.
4
Laske end konksust lahti. Loomaomanikuna on loomulik tunda vastutust oma lemmiklooma elu eest. Lõppude lõpuks vastutasite kõige eest, mida see vajas, alates toidust kuni kallistusteni. Siiski peate suutma leppida sellega, et te ei kontrolli kõike, mis elus või oma koeraga juhtub. Pea meeles, et te ei saa minevikku muuta. Kui usute kõrgemasse jõudu, võite paluda andestust. Proovige keskenduda positiivsed mälestused, mis teil oma koerast on, ning kogu armastus ja hoolitsus, mida olete neile aastate jooksul andnud.
5
Kirjutage oma koerale vabanduskiri. Kui tunnete tõesti, et põhjustasite mingil moel oma koera surma, kas õnnetuse või haiguse õigeaegse märkamata jätmise tõttu, kirjutage need mõtted ja tunded üles. Adresseerige kiri oma koerale ja selgitage, miks tunnete end süüdi ja vabandage oma koera ees. Selline tunnete aktiivne tunnistamine võib olla abiks süütunde leevendamisel. See harjutus võib tõsta teie tuju ja aidata teil mõista, kui sügavalt armastasite oma koera. See võib teile kinnitada, et tegite õigeid otsuseid. Saate matta kirja sinna, kuhu teie lemmikloom on maetud. Proovige endale meelde tuletada, et teie ja teie koer ei rääkinud sama keelt, nii et te ei võinud sellest teada mõned haigusest tingitud sümptomid. Ärge süüdistage ennast asjadest ilmajäämises, kui teil pole võimalik teada saada.
6
Ümbritse end lähedastega. Lemmiklooma surmaga nõustumine võib tunduda üksildane aeg, kuid aitate endal leinaprotsessis edasi liikuda, avades end sõpradele või sugulastele. Samuti võivad need aidata teil mõista, et te ei vastuta oma koera surma eest, mis võib aidata teie süütunnet leevendada. Lähedastel sõpradel või sugulastel võib olla lugusid teie koerast, mida nad tahaksid teiega jagada. Nende heade mälestuste uuesti läbielamine aitab teil keskenduda oma koeraga positiivsematele aegadele.
7
Pöörduge terapeudi poole, kui teie süütunne ei taandu. Ravimata jäetud jätkuv süü- ja leinatunne võib lõpuks viia depressioonini. Kui tunnete, et te ei suuda enam üksi oma süütundega toime tulla, leidke professionaal, kes teid abistab. Terapeut võib leinaprotsessi käigus pakkuda toimetulekumehhanisme ja tuge.
8
Liituge tugirühmaga. Teie loomaarst võib soovitada rühma teistele kohalikele omanikele, kes tegelevad koera kaotusega. Suheldes sarnastes olukordades olevate inimestega, õpid, kuidas nende süü- ja leinatundele kaasa elada. Omakorda suudate paremini mõista oma süütunnet. Terapeudil võib olla võimalik ühendada teid ka teiste lemmiklooma kaotusega tegelevate tugirühmadega. Internetis on tugirühmad neile, kes kannatavad selle haiguse all. ka lemmiklooma kaotus.
9
Olge hõivatud. Sel ajal, kui teie koer oli elus, veetsite palju aega temaga toitmisel, hooldamisel või temaga jalutamisel. Selle asemel, et kasutada oma uut vaba aega oma elu tühimiku üle mõtisklemiseks, võtke seda kui võimalust proovida uusi tegevusi või jõuda sõprade poole. Positiivsed kogemused võivad aidata kaasa positiivsete tunnete tekkimisele. Proovige teha asju, mis pakuvad teile naudingut, et te ei jääks süü- ja kahetsustunde lõksu. Samuti ärge välistage võimalust hankida teine koer, kui tunnete end selleks valmis. Uue koera hankimine ei tähenda, et olete oma vana koera unustanud, vaid ainult seda, et austate tema mälestust, pakkudes teisele abivajavale koerale turvalist ja armastavat kodu.
10
Kirjutage oma lemmiklooma elust. Võtke aega päeviku pidamiseks oma koeraga koos veedetud imeliste hetkede kohta. Jagatud headele aegadele mõeldes, selle asemel, et keskenduda ainult oma koera viimastele päevadele, asendate järk-järgult süütunde tänutundega. Saate valida, kas jätta oma kirjutis privaatseks või jagada seda sõpradega. blogi.Kui otsustate teistega jagada, võite kasu saada nende tagasisidest ja nende kogemustest koera surmaga seoses.
11
Tehke oma koera elust väljalõigete raamat. Sarnaselt oma koera elust kirjutamisele on külalisteraamatu loomine aktiivne viis oma koera ja teie jagatud häid aegu meenutada. Saate lisada oma lapsendamisdokumendid, vaktsineerimis- ja haiguslood, aga ka mitu fotot, mis teil on teie ühisest ajast. Väljalõigete album on suurepärane hoidla kõigi teie heade mälestuste kohta teie koerast. Mida rohkem positiivseid mälestusi ja tundeid loote. , seda vähem on ruumi süütundele.
12
Viige läbi rituaale, et oma koera meeles pidada. Tseremoonia lemmikkoertepargis või teenus teie kodus mõne lähedase sõbraga on hea viis oma koera mälestuseks jäädvustada ja aidata teil hakata leppima tema lahkumisega. Nende inimeste juuresolekul, kes teie koera armastasid, saate kasutada nende pakutavat tuge, selle asemel, et jääda süütunde lõksu. Samuti saate oma koera tuha lemmikmatkarajale laiali puistata või külastada kohta, mis oli eriline teie kahe jaoks.
13
Tehke oma koera mälestuseks midagi positiivset. Muidugi ei unusta te kunagi tähendusrikast rolli, mida teie koer teie elus mängis. Kuid sina saad aidata ka teistel oma koera meeles pidada, tehes oma koera mälestuseks loomade varjupaigale annetuse. Või võite selle auks istutada puu või aia. Samuti võite paluda sõpradel või pereliikmetel annetada oma koera nimel.
14
Veetke oma aega teiste loomadega vabatahtlikult. Kui suudate loomade läheduses viibida, mõelge vabatahtliku aja veetmisele kohalikus loomade varjupaigas. Teise võimalusena võite püüda saada koerte kasuvanemaks. Seal on palju abivajavaid loomi, kes võiksid teie tähelepanu ära kasutada ja nende abistamine võib olla hea viis oma süütunde leevendamiseks.