See võib olla südantlõhestav, kui inimene, kes sulle meeldib, ei tunne samamoodi. Kuid see on midagi, millega igaüks oma elu jooksul mingil hetkel silmitsi seisab. Kahjuks ei saa sa otsustada, kellele sa meeldid ja kellele mitte. Kuid te saate otsustada, kuidas sellise pettumuse korral sellega toime tulete. Muutes oma vaatenurka, aktsepteerides tulemust ja astudes samme edasi, saate selle negatiivse kogemusega positiivselt toime tulla.
1
Tee nimekiri sellest, mis sulle enda juures meeldib. Kui leiate, et võtate seda isiklikult või kahtlete endas, proovige selle asemel suurendada oma enesekindlust. Tehke nimekiri oma lemmikasjadest enda kohta ja kulutage aega nende omaduste kasvatamisele. Nii, kui keegi teine sind ei hinda, ei tundu see nii oluline, sest tunned ja hindad ennast. Näiteks võib-olla meeldib sulle, et oled lojaalne sõber või võib-olla meeldib sulle, et oled inimeste vastu lahke. Kirjutage üles oma suurepärased omadused ja keskenduge neile. Ärge võtke seda isiklikult. Teie armukese tagasilükkamisel pole tõenäoliselt teiega midagi pistmist. Sinu armunud tunnete puudumine sinu vastu ei ole väide sinu kohta; see on avaldus nende kohta. Olete täiesti armas inimene, kes lihtsalt ei olnud mõeldud teie armuga koos olema. Põhjuseid, miks teie armuke ei pruugi huvitada, on nii palju ja peaaegu ükski neist pole teiega seotud. Võib-olla polnud teie armunud suhteks valmis. Võib-olla pole neil praegu aega. Võib-olla ei taha nad kellelegi kohustusi võtta. Võib-olla on neil tundeid kellegi teise vastu. Ärge seadke endale küsimusi. See on nende kaotus!
2
Kirjutage oma elus üles kõik, mis teid õnnelikuks teeb. Tehke nimekiri kõigest muust oma elus, näiteks inimestest, tegevustest ja huvidest, mis teil on. See aitab teil end selgemalt näha ja mitte lasta ühe inimese tagasilükkamisel proportsioonist välja minna. Ärge laske oma armukese tagasilükkamisel teid määratleda. Teie elus on palju muid olulisi aspekte. Kõik need asjad, mis sind õnnelikuks teevad, aitavad määratleda, kes sa oled. Sa oled sama imeline inimene, kas keegi seda märkab või mitte. Teie väärtus ei sõltu kunagi ühestki teisest inimesest. Kõigi nende teiste oma elu suurepäraste osade nägemine aitab teil ühe inimese tagasilükkamise perspektiivi panna.
3
Vaata suurt pilti. Meie planeedil on üle seitsme miljardi inimese. Nii et sa ei meeldinud ühele neist. See on okei! See üks inimene võis tunduda teile kogu maailmana, kuid ta on lihtsalt üks paljudest. Tõenäoliselt on miljoneid inimesi, kellel on teie armuga sarnased omadused. Nüüd, kui teate, millist inimest te otsite, saate avada oma silmad kõigile teistele suurepärastele inimestele. Teie elu jooksul on tõenäoliselt palju inimesi, kes teile meeldivad, ja paljud, kellele teie meeldite. Mõnikord meeldib sulle keegi ja sa ei meeldi talle tagasi. Mõnikord meeldid sa kellelegi ja sulle ei meeldi see tagasi. Mõnikord ei meeldi te mõlemad teineteisele. Ja aeg-ajalt leiate kellegi, kellele meeldite sama palju kui teile meeldib. Seda on oodata. See juhtub siis, kui maailmas on nii palju erinevaid inimesi. Mõelge sellest pigem seiklusest ja teekonnast õige inimese leidmiseks, mitte tagasilükkamise vormiks.
4
Leia hobi või tegevus, mis sind õnnelikuks teeb. Sinu armastus ei ole see, kes sulle õnne pakub, seega on aeg leida midagi muud, mis seda teeb. Veetke aega inimestega, kes toovad teie näole naeratuse. Vaadake naljakat telesaadet. Tehke tegevust, mis teile meeldib. Veetke aega loomaga, kes teeb teid õnnelikuks. Tehke tahtlikke valikuid, et asetada end õnnelikku keskkonda, selle asemel, et püherdada selle üle, mida te ei saa. Kui teie armuke ei meeldi, on lihtne tunda end jõuetuna ja tagasilükkamise ohvrina. Kuid lõppkokkuvõttes vastutate teie õnne ja emotsioonide eest teie, mitte kellegi teise. Kui olete pannud oma potentsiaalse õnne oma crushi kätesse, on aeg see tagasi võtta ja enda eest vastutada. Võtke oma tunded enda kätte ja tehke valik, et leida enda jaoks õnn. Muutke oma mõtteid juhtunu kohta. Selle asemel, et näha seda kohutava tragöödiana, vaadake seda kui kasvu- ja uurimisvõimalust. Sa ei meeldinud ühele inimesele, kuid paljudele teistele meeldib. Nüüd, kui teate, et selle inimesega pole tulevikku, võite leida õiged inimesed.
5
Kohtle oma armastust sõbralikult. Isegi kui see on raske, austa kindlasti oma armu isegi siis, kui avastad, et sa neile ei meeldi. Kui nendega kokku satud, võid ikka tere öelda. Pole vaja neile halvasti rääkida ega kaitsta. Te ei pea olema parimad sõbrad, kuid saate neid siiski aidata, kui nad seda millalgi vajavad. See on okei, et nad ei tunne samamoodi. On palju inimesi, kelle suhtes te nii ei tunne. Mõnikord see lihtsalt ei õnnestu ja see on ootuspärane. See ei tähenda, et teie armunud on halb inimene ja see ei tähenda, et teie olete. Kaks suurepärast inimest lihtsalt ei tundnud samamoodi. Kontrollige, mida saate. Te ei saa kontrollida oma armunud tundeid, kuid saate kontrollida oma reageerimist neile. Sa pole selles osas passiivne vaatleja. Teil on täielik kontroll selle üle, kuidas reageerite ja kuidas edasi liigute. Mõelge häid mõtteid, kohandage oma ootusi ja reageerige tervislikel viisidel. Ärge laske oma armukese tagasilükkamisel teid muuta. Sinu armul ei pea olema sinu üle sellist võimu. Kui tunnete end haavatuna, on see okei, kuid see ei pea teid vihaseks ja kibedaks muutma. Tehke enda jaoks häid otsuseid ja veenduge, et teile meeldib see, kes te olete, hoolimata sellest, kes seda teeb. Lõppude lõpuks oled sina see, kes peab sinuga koos elama!
6
Nimetage oma negatiivsed tunded. Negatiivsed tunded võivad olla hirmutavad ja hirmutavad. See võib aidata teil neid nimetada. Selle asemel, et lihtsalt istuda ja tunda, et käes on maailmalõpp, proovige see sõnadesse panna. Võite selle üles kirjutada, öelda kellelegi, keda usaldate, veeta aega sellele mõeldes või rääkida nõustajaga, kui tunnete end ülekoormatuna. Võib-olla tunnete end kurvana, pettununa ja üksi. Kui see nii on, saate aidata endal end teisiti tunda. Võiksite teha lõbusat tegevust, mis muudab teid õnnelikuks, rahuloluks ja kellegagi seotuks, näiteks mängida lõbusat mängu lähedaste sõprade seltskonnaga. Teil on võim oma emotsioone mõjutada. Kui te armunud ei meeldi, on see kaotuse vorm. Ei, see ei ole sama, mis armastatud inimese kaotamine, kuid sa ikka tunned puudust kellestki, kes sulle korda läks. Seda on okei tunnistada ja selle pärast kurvastada ning tunnistada, et see teeb teile haiget. Sellist tunnet on täiesti loomulik. Veetke natuke aega nende negatiivsete emotsioonide tundmisele, et saaksite neid töödelda ja neist mööda minna. Sa ei pea teesklema, et oled täiesti hea, kui sa seda ei tee. Keegi ei tunne end kogu aeg suurepäraselt!
7
Loo distants enda ja oma armukese vahel. Kui keegi ei suuda sulle anda seda, mida sa vajad, on aeg edasi liikuda. Ei ole tervislik säilitada igatsust kellegi järele, kes pole huvitatud. Te valmistate end ainult südamevaluks. Sellest ülesaamiseks peate hüvasti jätma suurte lootustega, mida teile ja teie armule panite. Tunnista endale, et seekord see ei õnnestunud ja ära lase oma crushil enam oma südant ja meelt hõivata. Tõenäoliselt tähendab see mõnda aega distantsi hoidmist. Kellestki on raske lahti lasta, kui olete temaga pidevalt koos. Võib-olla peaksite kaaluma, et te ei jälgi teda enam sotsiaalmeedias või teete sotsiaalmeediast pausi. Kellestki on raske üle saada, kui oled pidevalt kursis kõigi tema elu detailidega.
8
Haarake tähelepanu kõrvale. Et end paremini tunda, hajutage oma meelt nii, et te ei mõtleks oma armukese tagasilükkamisele. Saate mängida mänge, lugeda raamatuid, joonistada, mängida pilli või vaadata televiisorit. Kõik, mis viib su mõtted armumisest kõrvale, aitab sul edasi liikuda.
9
Otsige positiivseid külgi. Isegi negatiivses ja kurvas olukorras on alati positiivset, mida leiate. Kui treenite end negatiivsetel asjadel peatumise asemel neid otsima, olete palju õnnelikum ja suudate toime tulla kõigi elutormidega. Kui teie armuke ei meeldi, tähendab see, et teil ei ole selle inimesega tulevikku, kuid see avab teile ka muid võimalusi ja kogemusi. Keerulisest olukorrast võib tulla palju head. Näiteks on teil nüüd rohkem aega muude huvidega tegelemiseks. Sul on rohkem aega sõpradega koosolemiseks. Teil on võimalus ühele inimesele keskendumise asemel ringi vaadata ja näha, millised teised inimesed võiksid teile huvi pakkuda. Võite võtta aega endasse investeerimiseks. Te ei pea muretsema romantilistes suhetes vältimatute võitluste ja raskuste pärast. Selle kogemuse põhjal saate enda kohta õppida.
10
Ajakiri selle kohta. Oma mõtete ja tunnete üleskirjutamine võib olla edasiliikumise oluline tööriist. See võib aidata selgitada, mida te tunnete ja miks te seda tunnete, et saaksite sellest mööda minna. Lisaks, kuna ainult paberileht näeb seda, mida kirjutate, on see suurepärane viis oma tõeliste tunnete töötlemiseks, ilma et peaksite muretsema, mida teised arvavad. Asjade kordategemiseks kulub aega vaid teie, pliiats ja paber. Päevikut saate kirjutada kõigest! Kui te ei soovi kirjutada sellest, mis teie armuga juhtus, proovige panna kirja kümme asja, mis teid õnnelikuks teevad. See aitab teil keskenduda ja meeleolu parandada. Õppevahendina saate kasutada ka päeviku pidamist. Võib-olla on see kogemus teie armumisega teile midagi enda kohta õpetanud. Võib-olla läheneksid järgmisel korral asjadele teisiti. Nende ideede üleskirjutamine võib olla võimas tööriist, mis aitab teil meeles pidada.
11
Veeta aega pere ja sõpradega. Kuigi ühel inimesel ei olnud sinu vastu tundeid, on tõenäoliselt vähemalt käputäis inimesi, kes sind väga hindavad. Veetke nendega aega ja toetuge neile sel ajal. Teie lähedased sõbrad ja perekond saavad teid toetada, kui nutate, ja ajavad teid naerma, kui seda vajate. Kui sind ümbritsevad lähedased, ei tundu see inimene, kellele sa ei meeldinud, enam nii oluline. Kui soovid oma siseringi kasvatada, siis püüa kaasata uusi inimesi. Võib-olla on mõni tuttav, kellega tahaksid lähemalt tuttavaks saada. Kutsu nad millalgi lõunale. Uute sõprade leidmine on suurepärane viis oma armust ülesaamiseks, sest avate end uutele suhetele. Võib-olla kõhklete oma pettumust sõpradele ja perele avaldamast. Kuid on tõenäoline, et nad on täpselt sama asja läbi elanud! Negatiivsete tunnete suhtes aus olemine võib aidata luua inimestega lähedust ja tugevdada suhteid. Leidke kindlasti keegi, kellele usaldada. Kui nad veedavad palju aega inimestest rääkides ja lobisedes, pole teie saladused tõenäoliselt nendega kaitstud. Üldreeglina on see, kuidas keegi kohtleb kedagi, see, kuidas ta kohtleb kõiki.
12
Tegele teiste huvidega. See ei tähenda ainult enda tähelepanu hajutamist, vaid ka enda ülesehitamist. Tuletage endale meelde asju elus, mis teile meeldivad. Võib-olla tunnete kirglikult kunsti või keskkonnakaitset. Võib-olla olete alati tahtnud telkima minna, kuid pole kunagi olnud selleks piisavalt aega. See on suurepärane võimalus tegeleda teiste eluvaldkondadega, mis toovad sulle õnne. See aitab teil elada mitmekülgset elu, nii et kellelgi pole teie õnne võtit. Kui soovite proovida midagi uut, kaaluge kursusele registreerumist. Näiteks võite minna joonistusklassi. See ümbritseb teid teiste inimestega, kes osalevad sarnases huvivaldkonnas. Saate kohtuda uute inimestega ja arendada oma hobisid. Arvatavasti inspireerisid nad teid mingil moel, et oma armumise vastu tugevaid tundeid tunda. Leia elus muid asju, mis sind inspireerivad. Kui muusika liigutab teid, kuulake oma lemmiklaulu. Kui teile meeldib loodus, võtke aega päikeseloojangu vaatamiseks. Kui olete usklik, veetke aega Jumalat kummardades. Elus on palju muid valdkondi, kust leiate inspiratsiooni ja kirge.
13
Hoolitse enda eest. Eriti pettumusega tegelemisel on oluline oma tervist hoida. Jätkates enda austamist, hõlbustate paranemisprotsessi. Maga kindlasti hästi ja võta aega trenni tegemiseks. See aitab meelt puhastada ja endorfiine vabastada. Sööge kindlasti korralikult ja hüdreerige ning olete oma teel edasi liikumiseks. Kuna teil on raske aeg, siis miks mitte teha enda jaoks midagi erilist? Võite minna massaaži või osta pileteid kontserdile. See aitab teid rahustada ja tähelepanu hajutada, kui saate oma armumisest üle.
14
Otsige kedagi, kes teid hindab. Teatavasti on õige inimene kohe nurga taga! Kui te ei jää väga kinni selle inimese külge, kellele te ei meeldi, saate end avada suurepärasele inimesele, kellele see meeldib. Sa ei taha kellestki ilma jääda, keskendudes sellele, kes sind tagasi lükkas. Nüüd, kui te pole oma armumisele nii keskendunud, pöörake tähelepanu teistele teie ümber olevatele inimestele. Võite avastada, et keegi teine on huvitatud ja te pole seda isegi märganud! Kui te pole kindel, kas te kellelegi meeldib või mitte, võite otsida signaale. Näiteks kui nad loovad rääkimise ajal füüsilist kontakti, näiteks puudutavad teie kätt, võib see olla märk huvist. Naeratamine ja silmside loomine võivad samuti huvist märku anda, nagu ka flirtimine. Kui teil on raskusi õige inimese leidmisega, proovige liituda uue tegevusega, mis tutvustab teid rohkematele inimestele. Näiteks kui liitute spordimeeskonnaga, leiate uusi sõpru ja võib-olla isegi kohtute uue armuga. Veebipõhine tutvumine on ka võimalus, kui teil on raskusi inimestega kohtumisega. Kui olete häbelik, võib teil olla arvuti kaudu ühenduse loomine lihtsam kui isiklikult. Olge oma profiilis aus ja turvaline. Ärge avaldage konkreetset teavet, näiteks oma aadressi, ja kui plaanite selle inimesega kohtuda, tehke seda avalikult ja kaaluge sõbra kaasamist.