Halb treener võib muuta armastatud spordiala tegevuseks, mida kardate. Kui teie treener karjub kogu aeg või halvustab, mõnitab ja solvab teid, on olukorra lahendamiseks erinevaid viise. Proovige kõigepealt muuta oma suhtumist sellesse ja kui see ei tööta, rääkige oma treeneriga ja kaasake oma vanemad.
1
Määratlege, mis muudab teie treeneri kurjaks. Kellegi kurjaks nimetamine võib olla kõhu reaktsioon selle põhjal, kuidas nad teid tundsid. Kuid mõelge välja, mis tüüpi käitumine teid tegelikult häirib. Mõned võivad ületada piiri, samas kui teised peate seda tegema. lase lihtsalt lahti.Kas teie treener lihtsalt karjub palju? Kui olete keskkooliealine või vanem, on see üsna tavaline. Kuid alg- ja keskkooliõpilastele ei tohiks see kehtida. Kas nad kutsuvad teid sobimatute nimedega ? Kas need solvavad teie intelligentsust, välimust või väärtust inimesena? Need on käitumisviisid, millest tuleks teatada.
2
Hingake sügavalt sisse, kui teie treener on teie vastu kuri. Treenerile vastu rääkimine teeb olukorra ainult hullemaks, seega hinga sügavalt iga kord, kui treener teeb või ütleb midagi, mis sind häirib. Olge kannatlik ja oodake hetk, enne kui vastate. Kui lasete oma tujul jahtuda, valmistate teid paremini ette treeneri tujudele reageerimiseks. Samuti võite proovida lugeda kümneni, et meelt veidi rahustada.
3
Vaadake nende tööd nende vaatenurgast. Kuigi teie treeneril pole vabandust teid halvustada või solvata, on kasulik mõista, miks nad käituvad nii, nagu nad käituvad. Treenerid riskivad sageli töö kaotamisega, kui nad ei suuda pidevalt mänge võita. Nii et kui nad teie peale karjuvad, on nende frustratsiooni põhjuseks tõenäoliselt nende stress ja surve olla edukas.
4
Tunnista, kui eksid. On lihtne sattuda kellegi vastumeelsusse, et ignoreerite oma vigu. Võib-olla oli teie treener teie vastu tõesti ebaviisakas, kui ilmusite paar minutit trenni hiljaks, kuid oleksite pidanud olema õigel ajal, seega tunnistage oma viga. Ärge proovige käituda hoolimatult, naljakalt või sarkastiliselt, kui teete midagi valesti. Pakkuge siirast, kuid kiiret vabandust ja seejärel pöörduge tagasi selle juurde, mida peaksite tegema.
5
Saabuge varakult ja jääge hiljaks. Ehkki te ei soovi oma treeneriga rohkem aega veeta, näitab lisapingutus neile, et suhtute sellesse sporti tõsiselt. Soojenduse alustamiseks ilmuge harjutama kolmkümmend minutit varem, seejärel jääge pärast seda varustust üles aitama. Kui teie treener näeb, et töötate rohkem kui mõni teie meeskonnakaaslane, võib teie treener lõpetada teie pealehakkamise.
6
Rääkige oma treeneriga, kui kaalute loobumist. Treenerid peaksid teie armastust spordi vastu edendama, mitte seda maha suruma. Kui nende käitumine on muutunud nii halvaks, et see paneb sind mõtlema spordist üldse loobumise peale, on aeg rääkida oma treeneriga.
7
Leppige kokku vestluse aeg. On tõenäoline, et kui lähete ilma hoiatuseta otse treeneri juurde ja hakkate rääkima tõsistest probleemidest, ei ole tal aega või ei taha nad teiste mängijatega asjasse sekkuda. Küsige, kas saate kokku leppida aja, et istuda maha ja rääkida, kas pärast kooli või pärast treeningut. Soovitage kohtumist nende kontoris, et asuksite erinevalt jõusaalist või väljakust, kus on juhtunud palju teie negatiivseid kogemusi treeneriga. .
8
Öelge neile konkreetseid sõnu, mida nad kasutasid, mis teile ei meeldinud. Teatud tüüpi käitumisest rääkides valmistage näiteid. Näiteks võib-olla nimetasid nad sind lolliks, kui sa mängu ajal löögi tabasid. Tooge see konkreetne hetk esile, selle asemel et kasutada üldistusi, nagu “Sa kutsud mind alati lolliks.” Proovige kasutada selliseid fraase nagu “…kui sa nimetasid mind eile idioodiks pärast seda, kui mul see võte vahele jäi,” et määrata kindlaks täpne hetk. juhtus.
9
Rääkige, kuidas mõni käitumine teid tundma pani. Võimalik, et teie treener ei tea, et võtate nende sõnu isiklikult. Olge aus selle kohta, kas tundsite end haavatuna, alandatuna või hirmuna. Rääkige neile, kui korduv käitumine tekitab sinus hirmu, kui mõtled treeningule tulla. Proovige öelda midagi sellist: “See oli nii valus, kui mind esmaspäeval väärtusetuks nimetasite. Mul oli ülejäänud treeningu jooksul raskusi keskendumisega.”
10
Andke oma treenerile võimalus muutuda. Teie treener võib oma käitumist kohandada või mitte, kuid on oluline, et annaksite neile võimaluse end parandada. Rääkige alati kõigepealt nendega, seejärel andke neile nädal või rohkem aega, et oma käitumist kohandada, enne kui jätkate ülemusega rääkimist.
11
Rääkige oma vanematega. Teie vanemad peaksid olema teie parim advokaat, kui tunnete, et te ei suuda probleemi ise lahendada. Rääkige neile mis tahes käitumisest, mis teie arvates on sobimatu, ja olge aus, kui palju see teid mõjutab. Tehke selgeks, et te ei räägi ainult raskest praktikast, vaid vajate tegelikult nende abi. Proovige öelda: “Ma olen sellele mõnda aega mõelnud”, et näidata, et olete tõsine ja mitte ainult muutlik. Öelge neile midagi sellist: “See on jõudnud nii kaugele, et mul on halb, kui mõtlen trenni minekule.”
12
Leppige kokku kohtumine treeneri ülemusega. Teie vanemad võivad selle korraldamiseks helistada kooli või organisatsiooni ja sõltuvalt sellest, kuidas direktor või koordinaator soovib seda teha, kutsutakse koosolekule tõenäoliselt ka treener. Püüdke mitte lasta oma vanematel sellel koosolekul rääkida. On oluline, et teil oleks ka hääl.
13
Olge oma tunnete suhtes aus. Kuigi suurema seltskonna ees on raskem, ärge hoidke end kohtumise ajal tagasi oma tunnetest rääkimas. Rääkige kõigile konkreetsest käitumisest või keelest ja sellest, kuidas need teid mõjutasid. Märkige, kas see on nii halvaks läinud, et soovite lõpetada.
14
Koguge meeskonnakaaslastelt tuge. Kui tunnete, et treeneri ülemused ei hooli teie kaebustest, vaadake, kas saate oma meeskonnakaaslasi koondada. Tõenäoliselt on teisi, kes tunnevad treeneri käitumise pärast hirmu, piinlikkust või pettumust. Küsige neilt, kas nad oleksid nõus oma vanematega rääkima ja korraldama kohtumisi ka direktoriga.
15
Paluge oma vanematel leida teile uus meeskond või programm. Kui pärast arvukaid kohtumisi ja kaebusi miski ei parane, võib olla aeg liikuda teise meeskonna juurde. Kui mängite oma kooli meeskonnas, vaadake, kas on mõni kohalik klubimeeskond, kellega saate liituda. Uurige ümbritsevaid linnaosasid ja linnu, et leida seal mis tahes klubimeeskonda ja -programme.Meeskonna vahetamine võib nõuda rohkem reisimist või rohkem raha, nii et tehke oma vanematele selgeks, et kaalul on teie õnn.Vaadake, kas saate treeningule või võitlusele istuda. tunne uue treeneri stiili järele, et ei satuks end oma vanaga sarnase treeneri juurde.