Kuigi muutused tööl on vältimatud ja võivad tuua kaasa uusi võimalusi, võivad need siiski olla üsna üle jõu käivad ja stressi tekitavad. Õppides olema muutustele avatum, saate paremini hakkama erinevate töömuutustega. Seejärel saate positiivselt reageerida, aidates endal ja teistel uusi võimalusi maksimaalselt ära kasutada ning kasvada nii isiklikult kui ka tööalaselt.
1
Hinnake stsenaariumide võimalikke tulemusi, et oleksite valmis. Kui tööl on tulemas mõni oluline otsus, sündmus või projekt, proovige hinnata, millised võivad olla kõik võimalikud tulemused, mitte ainult kõige tõenäolisemad või soovitavamad. Kuigi te ei pruugi tegelikku tulemust kogu aeg ette näha, valmistate paljudel juhtudel end ette seda tüüpi muutusteks, mis lõpuks juhtuvad, mis muudab teil toimetuleku lihtsamaks. Näiteks kui teie ettevõte peab teise ettevõttega läbirääkimisi väljaostmise või ühinemise üle, võite arvata, et tehing ei lähe läbi. Siiski võite hinnata, et tehing võib läbi viia või et teie ettevõte võib selle tulemusel jaguneda. Tehes kindlaks muud võimalused muudatusteks, saate end ette valmistada, kui kumbki stsenaarium peaks teoks saama. Näiteks kui arvate, et mõni teine ettevõte võib teie ettevõtte välja osta, proovige uurida ettevõtteid, kuhu võiksite lõpuks tööle asuda, ja vaadake töötajate hulka, kes töötavad võrreldavates rollides. See aitab teil valmistuda, andes teile ülevaate sellest, kellega koos töötate ja milline on uue ettevõtte kultuur.
2
Mõelge võimalustele, mis muutustega kaasneda võivad. Kui midagi tööl ootamatult muutub, tunnete end tõenäoliselt muutustega kaasneva ebakindluse pärast närvis ja hämmingus. Selle asemel, et keskenduda sellele, mida te ei tea või mis võib valesti minna, proovige keskenduda sellele, millised võimalused võivad muudatusega kaasa tulla. Muutused võivad sageli anda teile rohkem vabadust otsustada, mis järgmiseks tuleb. Kuigi see võib olla hirmutav, võib see anda teile võimaluse hinnata, mis on võimalik ja mida soovite teha.
3
Õppige uusi oskusi, mis võivad aidata teil toime tulla muutustega tööl. Kui vähegi võimalik, proovige ette näha, millised muudatused võivad tulemas, ja võtke initsiatiiv, et õppida asjakohaseid oskusi, mis võivad teie üleminekut muudatuste tegemisel lihtsamaks muuta. Kuigi te ei pruugi alati valmistuda, suudate tõenäoliselt ette näha, mida teil võib vaja minna teistes osakondades või teistes ettevõtetes toimuvate muudatuste põhjal. Näiteks kui teie kontor on kasutanud aegunud tarkvarasüsteemi mõne aja pärast tehke initsiatiiv ja tehke mõned veebipõhised õpetused turule ilmuvate uute tarkvaravalikute kohta. Seejärel, kui teie ettevõte muudab süsteemi mõne sellise uue tarkvaratüübi vastu, saate muudatusega hõlpsalt toime tulla, kuna teate juba natuke selle toimimisest.
4
Nõustuge sellega, et teete muutuste korral vigu. Ehkki on arusaadav, et võite tööl pürgida täiuslikkuse poole, võib see tekitada teil rohkem hirmu teha vigu. Kui nõustute sellega, et teete paratamatult vigu, on muutustega palju lihtsam toime tulla, kui olete valmis proovima uusi viise, kuidas asju läbi kukkuda. Üks põhjusi, miks tööl toimuvad muutused võivad olla Nii stressi tekitav on see, et te ei pruugi olla kindel oma võimes areneda uutes tingimustes. Kui nõustute sellega, et alati ei saa kõike õigesti esimesel korral, tunnete end tõenäoliselt uute asjadega mugavamalt ja isegi põnevil.
5
Uue ülemuse saamisel käituge rangelt professionaalselt. Kuigi uue ülemuse saamine võib pakkuda uusi kasvuvõimalusi, võib see olla üsna närvesööv. Selle ülemineku hõlbustamiseks proovige sellele muudatusele järgnevatel nädalatel ja kuudel anda endast parim, tegutsedes rangelt professionaalselt. Ehkki olete jõudnud oma vana ülemusega kokkuleppele ja teil oli rohkem paindlikkust, ei ole teie uus ülemus tõenäoliselt sellest suhtest teadlik. Seetõttu on oluline, et kinnitaksite oma usaldusväärsust, näidates neile, et olete usaldusväärne ja kvalifitseeritud. Näiteks kui suhtlete oma uue ülemusega, vältige liiga juhuslikku keelekasutust. See näitab neile, et võtate oma tööd tõsiselt ja aitab teil kiiremini nende lugupidamist teenida. Lisaks proovige teha jõupingutusi, et jõuda tööle varem kui teie uus ülemus ja kaastöötajad.
6
Kuulake ja esitage küsimusi, mis aitavad teil uute kohustustega toime tulla. Kui olete hiljuti ametikõrgenduse saanud või teie ülemus on teile rohkem tööd delegeerinud, võite tunda end nii elevil kui ka rabatuna. Uued kohustused tööl võivad sageli nõuda uusi oskusi ja teadmisi, mida sul veel ei pruugi olla. Selle asemel, et eeldada, et teate juba, kuidas kõike tuleks teha, võtke aega, et kuulata oma kaastöötajaid ja esitada küsimusi, kui kohtate midagi uut. Kui võtate aega oma uue rolli väljaselgitamiseks, aitab teil navigeerida uute kohustuste täitmisel ja hinnata, kuidas ja millal ennast kehtestada.
7
Rääkige avameelselt uute kaastöötajatega, et välja selgitada, kuidas koostööd teha. Uute kaastöötajate saamine võib olla üsna stressirohke, eriti kui teil oli endiste töökaaslastega välja töötatud koostöösüsteem. Et aidata teil nende muutustega toime tulla ja õppida uute inimestega produktiivselt töötama, proovige kokku leppida kindlad ajad, mil saate kokku saada ja avameelselt rääkida sellest, mis sobib kõigile ja mis osutub keeruliseks. Kuigi see võib võtta veidi aega Kui olete aja jooksul aus selle kohta, mis teile kõige paremini sobib, ja nende murede kuulamine aitab teil õppida koostööd tegema ja aja jooksul tõhusamalt töötama. Näiteks kui teil on uus töökaaslane, kes tuleb pidevalt teie laua taha asjadest rääkima üle või esitage küsimusi, ärge laske oma frustratsioonil vaibuda. Selle asemel selgitage neile viisakalt, et peate tõesti töötama ilma katkestusteta, kuid vastate hea meelega küsimustele meili teel. Kui nad seejärel selgitavad, et nad õpivad paremini isiklikult suheldes, saate kompromissi teha, planeerides igaks pärastlõunaks lühikese kohtumise.
8
Suhelge teistega, et saaksite muutustega koos toime tulla. Muutused töökohal võivad tunduda tohutud, eriti kui peate nendega ise toime tulema. Luues oma kolleegidega koostöösuhteid ja suheldes järjepidevalt, tunnete end tõenäoliselt mugavamalt neile toetudes, et aidata teil muutustega toime tulla. Teie ja teie kaastöötajad saate kasutada oma kollektiivseid kogemusi ja teadmisi, et muutustega silmitsi seista ja nendega kohaneda kergemini ja produktiivsemalt, kui tõenäoliselt üksi suudaksite. Enda piirangute tunnistamine võimaldab teil toetuda ka teiste oskustele. ja teadmisi, kui vaja.
9
Kuulake oma kolleegi ideid ja muresid. Kui teate, et mingisugused muutused on tulemas, proovige võtta aega, et rääkida oma töökaaslaste või töötajatega, et hinnata, kuidas nad eelseisvasse muutusse suhtuvad. Võite avastada, et neil on suurepäraseid ideid, mis aitavad teil lõpuks muutustega toime tulla, või võite leevendada mõnda nende ärevust ja aidata neil olla muutustele avatum.
10
Otsige võimalusi ennast ja teisi üleminekuga aidata. Kuigi muutus võib olla hirmutav, võib see pakkuda teile ka uusi võimalusi isiklikuks ja tööalaseks kasvuks. Selle asemel, et peatuda muutustega seotud stressil, proovige võtta initsiatiiv, et hinnata ja õppida, kuidas muuta see muutus teile ja teie kaastöötajatele positiivseks kogemuseks. Näiteks kui teie ettevõte tõi teie meeskonda juhtima uue ülemuse. kellel on teie eelmisest ülemusest drastiliselt erinevad ideed, võite teie ja teie kolleegid tunda end pisut heitununa ja ülekoormatuna. Et aidata teil ja teistel selle muudatusega toime tulla, proovige kokku leppida aeg oma uue ülemusega ükshaaval vestlemiseks, et saaksite nende ootustest avameelselt rääkida.
11
Keskenduge pigem probleemide lahendamisele kui oma tunnetele. Kuigi on oluline oma tundeid teadvustada ja töödelda, ei pruugi professionaalsete muutuste taustal olla kasulik, kui see on teie ainuke fookus. Selle asemel proovige keskenduda rohkem sellele, mida saate teha muutustega seotud probleemide lahendamiseks töö ajal. Keskendumine sellele, mida saate tegelikult teha, on tõenäoliselt produktiivsem ja aitab teil paremini toime tulla kui keskendumine oma hirmule või ärevusele millegi valesti tegemise pärast. Näiteks kui teie ülemus otsustab teie rolli muuta ja paneb teid uute projektidega uude meeskonda. kui teate sellest vähe, proovige keskenduda sellele, mida saate teha, et nende uute käsilolevate ülesannete kohta rohkem teada saada. Uuelt meeskonnalt nõu küsimine aitab teil tõenäoliselt paremini toime tulla, kui mõelda, kui ebaõiglane otsus teid kolida oli.
12
Püüdke muutuste stressi keskel huumorit leida. Kuigi see pole alati võimalik, võib mõnikord huumori leidmine anda teile muutustele uue vaatenurga. Kui tunnete end pisut kergemana ja vähem stressis, suudate tõenäoliselt reageerida ratsionaalselt ja paremini hinnata, mida peate toimetulekuks tegema. Huumori leidmine võib aidata ka ümbritsevatel muutustega toime tulla ja tuletada teile meelde, et kolleegid olete kõik selles koos ja peaksite proovima protsessi nautida.
13
Hinnake, kuhu see muudatus mahub suuremasse pilti. Kui tööl toimuvad ootamatult muutused, võib see tunduda nii valdav, et te ei suuda täpselt hinnata nende tähtsust teie elus. Kui see juhtub, proovige endale meelde tuletada oma suuremaid eesmärke tööl ja ka seda, mis on teile väljaspool tööd kõige olulisem. Teie stress muutuste pärast on kindlasti kehtiv, kuid see võib tunduda väiksem ja paremini juhitav, kui paned selle perspektiivi ja hindate selle olulisust laiemas pildis. Näiteks kui töötate reklaamivaldkonnas ja teie klient pole teie tööga rahul olnud. , võib teie ülemus otsustada teid kontolt eemaldada. Tõenäoliselt tunnete sel ajal pettumust, kuid proovige seda vaadata kui võimalust töötada uue konto kallal, mis võib teie annete ja huvidega paremini sobida. See muudatus võib lõpuks võimaldada teil näidata oma oskusi, mis võib viia edutamise või palgatõusuni.