Liikumishaigus lõbustuspargisõitudel võtab meelelahutuse kogemusest kohe välja. Meie silmad, sisekõrvad, lihased ja liigesed tajuvad neid liikumismuutusi ja edastavad teabe meie ajju. Kui sõit hakkab raputama, saadavad need erinevad kehaosad erinevat teavet, mis desorienteerib meie aju ja põhjustab iiveldust, peapööritust ja halvimatel juhtudel mürsu oksendamist. Vuoristorata ei ole ainuke koht, kus see võib juhtuda, nii et nõuanded sõiduhaigusega tegelemiseks kehtivad paatide, rongide, lennukite ja mootorsõidukite puhul. Liikumishaigusest ülesaamiseks võite võtta ravimeid või kohandada oma elu muid aspekte, mis võivad liikumishaigust süvendada, nagu toitumine ja kehaasend.
1
Hankige käsimüügist dramamiini. Dimenhüdrinaat (dramamiin, kuid kaubamärgid erinevad) on antihistamiinravim, mida saab osta enamikust toidupoodidest ja apteekidest. Need ravimid blokeerivad aju retseptoreid, mis on seotud iivelduse ja oksendamisega. Dramiini saate osta kahes tabletivormis, mis on uimastavad ja mitteuinuvad. Lõbustusparkide jaoks sobib kõige paremini mitte-uinuv. Kui sõidate pikamaa rongi või lennukiga ja saate magada, siis uinutav tüüp mõjub hästi. Liikumishaiguse vältimiseks tuleb esimene annus võtta 30 minutit kuni tund enne lõbustusparki minekut. Täiskasvanud ja vanemad kui 12-aastased lapsed võivad tavaliselt võtta dimenhüdrinaati iga nelja kuni kuue tunni järel, et vältida või ravida liikumishaigust. Alla 12-aastastele lastele võib dimenhüdrinaati manustada tavaliselt iga kuue kuni kaheksa tunni järel või vastavalt vajadusele, et ennetada või ravida liikumishaigust, kuid enne väikelastel ravimite kasutamist pidage nõu oma lapse arstiga. Liikumishaiguse raviks kasutatakse ka teisi sarnaseid ravimeid. pidage nõu oma arsti või apteekriga, milline ravim võib teile kõige paremini sobida.
2
Hankige skopolamiini plaaster. Selle ravimi retsepti saamiseks peate nägema arsti. Üldiselt on see ravim säästetud neile, keda dramamiin ei aita. Enamasti manustatakse skopolamiini plaastri kujul. Rääkige oma arstiga selle ravimi võimalikest kõrvaltoimetest, mille hulka võivad kuuluda unisus, desorientatsioon, suukuivus või hallutsinatsioonid. Inimesed, kellel on glaukoom või teatud muud meditsiinilised probleemid, ei pruugi seda teha. skopolamiini kasutamiseks, seega rääkige kindlasti oma arstile kõigist meditsiinilistest probleemidest.
3
Asetage skopolamiini plaaster. Plaaster tuleb paigaldada vastavalt pakendil olevatele juhistele. Tavaliselt tuleb see asetada kõrva taha, vähemalt neli tundi enne seda, kui seda tegelikult vaja läheb. Enne pealekandmist peske kõrva taga. Eemaldage plaaster kaitsepakendist. Asetage nahale. Pärast seda peske käed hoolikalt. Jätke nii kauaks, kuni seda vajate või kuni pakendil ette nähtud.
4
Proovige ingveri toidulisandeid. Ingver (zingiber officinale) on odav ja tõhus. Ingverit võite tarbida toorelt või pastillina/pillina. Ingverit saate osta igast toidupoest või apteegist. Kui soovite enne sõitma asumist toorest ingverit võtta, lihtsalt koorige see ja lõigake see väikeseks kuubikuks. Kujutage ette kummitükk ja proovige muuta oma toores ingver selle suurusega sarnaseks. Tea, et paljude arvates on ingveri järelmaitse terav ja üldiselt ebameeldiv. Kui see olete teie, valige pill või pastilli vorm.
5
Söö midagi kõhu rahustamiseks. Kas enne sõidule asumist või sõidust maha jäädes leidke koht, kus süüa midagi, mis rahustab teie kõhtu, näiteks kreekerid või ingveriõlu. Õrn toit, kõrge süsivesikute ja madala rasvasisaldusega toit on parim liikumishaiguse korral. Sööge ingverit sisaldavaid toite või leiba, teravilju, teravilju või puuvilju. Vürtsikad ja happelised toidud võivad ärritada mao limaskesta, muutes kogu teie süsteemi probleemidele vastuvõtlikumaks.
6
Istuge sõidu kõige stabiilsemas osas. Olenevalt sõidukist see muutub. Üldjuhul on Vuoristorani kõige stabiilsem osa keskmine. Sõidu tagumine ja esiosa kipuvad rohkem ringi vajuma kui keskel. Autodes on kõige stabiilsem osa esiiste. Paatidel ja lennukitel on kõige stabiilsem osa jällegi keskmine.
7
Hoidke oma pea ja kael otse. Kuna liikumishaigust põhjustavad sageli erinevatelt kehaosadelt saadavad vastuolulised signaalid, proovige hoida oma pea ja kael kogu aeg sirgena. Kui hoiate oma keha sirgjooneliselt, ei lase oma pead rohkem ümber põrgata. Vuoristoratadel on see eriti oluline, kui soovid vältida pea- ja kaelavigastusi.
8
Hoidke oma pilk kindlal punktil. Tõenäoliselt tekib teil pearinglus, kui teie silmad teie ees keerlevad. Hoidke oma pilk kindlal punktil, kus iganes te ka poleks. Kui oled rullnokkadel, aitab eessõitva auto poole vahtimine või lihtsalt silmade sulgemine. Kui olete paadis, vaadake silmapiiri. See vähendab merehaigust.
9
Vähendage oma aktiivsust. Lihtsus sobib kõige paremini liikumishaiguse korral. Ilmselgelt ei kehti see lõbustuspargisõitude kohta, kus multitegumtöö on peaaegu võimatu. Kuid lennukites, rongides, paatides või autodes proovige teha vähem. Lõpetage raamatu lugemine või filmi vaatamine. Lihtsalt istuge ja lõõgastuge, et ravida liikumishaigust.
10
Rakendage oma P6-punktile survet. Öeldakse, et perikardi 6 nime all tuntud nõelravipunkt leevendab üldist iiveldust. See asub randme siseküljel, randmekortsu keskpunktist veidi rohkem kui tolli võrra ülespoole. Paljudes reisipoodides müüakse sisseehitatud nuppudega käepaelu, mis avaldavad sellele punktile survet. Teaduslikud uuringud on näidanud selle meetodi tõhusust liikumishaiguse korral. Ikka vaieldakse selle üle, kas survepunkt või punktile vajutamine aitab iiveldust vähendada. Igal juhul proovige seda.