Vähidiagnoos on alati hirmutav, kuid teie lapse vähi diagnoosimine on tõenäoliselt teie halvim hirm tõeks. Tõenäoliselt kogete praegu mitmesuguseid emotsioone ja see on okei. Võtke diagnoosiga tegelemiseks nii palju aega kui vaja ja ärge muretsege selle pärast, mida te “peaksite” või “ei peaks tundma”. Olge enda vastu lahke, kui aitate oma last ravi käigus.
1
Andke endale aega lapse diagnoosi töötlemiseks. Tõenäoliselt tunnete praegu palju emotsioone ja see on täiesti normaalne. Pärast vähidiagnoosi saamist pole “õiget viisi” tunda end, eriti kui see on teie lapse jaoks. Võtke uudiste töötlemiseks nii palju aega kui vaja ja laske endal tunda mis tahes emotsioone. Tõenäoliselt kogete seda erinevaid emotsioone ja mõnikord võite isegi tunda end tuimana. Kõik, mida tunnete, on okei.
2
Luba endal kurvastada oma vähieelse elu pärast. Teie lapse meditsiinimeeskond teeb kõik endast oleneva, et aidata teie lapsel vähist üle saada, kuid tõenäoliselt tunnete endiselt kaotust. Võite igatseda oma tavapärast rutiini ja elada õndsat elu, teadmata oma lapse terviseprobleemidest. Sellist tunnet on okei, seega andke endale aega selle kaotuse leinamiseks. Leinal on tavaliselt 5 etappi: eitamine, viha, läbirääkimised, depressioon ja aktsepteerimine. Lapse diagnoosiga tegelemisel võite nendest viiest etapist sisse ja välja lülitada.
3
Harjutage enesehooldust korralikult süües, magades ja rutiini järgides. Praegu olete tõenäoliselt väga keskendunud oma lapse eest hoolitsemisele ja temaga koos aja veetmisele. Saate palju paremini oma last toetada, kui olete oma parimas vormis. Veenduge, et puhkaksite korralikult ja sööksite tervislikult. Lisaks järgige igapäevast rutiini ja veenduge, et käite duši all, hoolitsete hammaste eest ja hoiate oma eluruumi puhtana. Te ei pea kõike ise tegema. See on okei, kui küsite abi selliste asjadega nagu koristamine. Lisaks võite saada eelnevalt valmistatud tervislikke toite.
4
Hallake oma emotsioone igapäevaste stressi leevendavate tegevustega. Sul on praegu väga raske aeg, seega on normaalne, et tunned end stressis, ärritununa, pettununa, kurvana, vihasena ja muude tugevate emotsioonidena. Need emotsioonid võivad teie sees koguneda, kui te neid ei vabasta, nii et proovige iga päev teha midagi, mis aitab teil auru ära põletada. Siin on mõned suurepärased ideed:Minge jalutama.Kirjutage päevikusse.Tegele joogat.Venutage sõbra juurde.Nautige tassi teed ja raamatut.Tegege koos lapsega.Võtke kuuma vanni.Proovige kikkpoksi.Mediteerige või palvetage.
5
Ehitage endale tugisüsteem. Enda ümbritsemine inimestega, kes teist hoolivad, võib olla väga meeliülendav. Pöörduge sõprade ja pere poole, kes kuulavad, kui olete ärritunud, või on vabatahtlik, kui vajate abikäsi. Ärge kartke rääkida, kui teil on midagi vaja, sest teie lähedased tahavad teie jaoks olemas olla. Võite küsida oma sõpradelt: “Kas on okei, kui ma helistan teile, kui tunnen end ärritunud?” Küsige lähedastelt sõpradelt või pereliikmetelt midagi sellist: “Kõigega, mis praegu toimub, on meil hädas majapidamistööde ja toidukaupadega. Kas saaksite aidata? Liituge vähihaigete laste vanemate tugirühmaga. Paluge oma arstil soovitada tugirühma, et saaksite protsessi hõlpsamini hallata. Kui olete religioosne või vaimne, rääkige oma jumalateenistuse mentoriga.
6
Valige arst, keda usaldate oma lapse vähi raviks. Alustuseks paluge arstil, kes avastas teie lapse vähi, soovitada teie piirkonnas 2–3 arsti, kes on kogenud onkoloogid. Seejärel kohtuge arstidega, et näha, kas nad sobivad teile ja teie lapsele. Küsige arstidelt nende hariduse, töökogemuse ja kvalifikatsiooni kohta. Samuti on hea mõte uurida iga arsti kohta, et neil oleks varasemate patsientide kohta häid kommentaare ja et nad oleksid oma valdkonnas märkimisväärsed. Veenduge, et valitud arstil oleks kogemusi teie lapse vähitüübi ravis. Võite küsida: “Kui palju lapsepõlves leukeemiaga patsiente olete ravinud?” Võite paluda oma arstil aidata teil haiglasse minna, kus nad teie last ravivad.
7
Rääkige oma lapse arstiga, et aidata teil tema diagnoosi mõista. Võib-olla lõpetasite kuulamise pärast sõna “vähk” kuulmist ja see on täiesti okei. Võib kuluda aega, enne kui saate oma lapse arsti öeldu täielikult mõista. Võtke temaga ühendust, et selgitada välja oma lapse täielik diagnoos, ravivõimalused ja mida saate aidata. Võite öelda: “Ma tean, et selgitasite seda meie viimasel kohtumisel, kuid kas me saame üksikasjad uuesti üle vaadata? Samuti võite paluda oma lapse arstil teid suunata parimad ressursid oma lapse vähitüübi mõistmiseks. Jagage õpitut pereliikmetega, et nad saaksid teid aidata.
8
Esitage küsimusi, kui te millestki aru ei saa. Tõenäoliselt jääb palju asju, millest te aru ei saa, ja see on okei. Teie lapse meditsiinimeeskond on valmis vastuseid andma. Rääkige, kui olete millegi pärast segaduses. Lisaks kirjutage kohtumiste vahelisel ajal mõtted üles küsimused, et teil meeles oleks neid küsida. Näiteks võib teil tekkida küsimusi konkreetse ravivõimaluse kohta.
9
Võtke arsti vastuvõtule kaasa märkmik, et saaksite märkmeid teha. Arstide vastuvõtud võivad olla väga suured, eriti kuna olete oma lapse pärast mures. Kõigega kursis hoidmine, mida nad teile räägivad, võib olla väga raske, kuid selle üles kirjutamine võib aidata. Proovige teha märkmeid diagnoosi, arsti soovituste ja järgmiste sammude kohta. Võite proovida ka telefoni või tahvelarvutiga märkmeid teha. Kui saate, paluge sõbral või sugulasel teiega arsti juurde minna. kohtumised, et nad saaksid märkmeid teha.
10
Keskenduge sellele, mida saate oma lapse abistamiseks teha. Tõenäoliselt tahate lapsevanemana kõike oma lapse jaoks paremaks muuta. Siiski on palju asju, mida te praegu kontrollida ei saa. Selle asemel, et muretseda selle pärast, mida te muuta ei saa, küsige oma lapse arstilt, mida saate teha tema paranemise toetamiseks. Seejärel tehke kõik endast oleneva, et olla oma lapse jaoks olemas. Näiteks võib teie arst soovitada viise, kuidas aidata oma lapsel tema toitumisvajadusi rahuldada, või viise, kuidas saaksite oma last ravi ajal lõbustada.
11
Õppige tundma oma lapse meditsiinimeeskonda ja nende tegevust. Tõenäoliselt olete praegu väga mures ja võite isegi tunda end abituna. Suhete loomine oma lapse arstide ja õdedega võib aidata teil end paremini kontrolli all hoida. Õppige nende nimesid, eriala ja seda, kuidas nad teie last aitavad. Võite öelda: “Tere, minu nimi on Taylor. Ma hindan seda, mida te mu lapse heaks teete. Mis on teie eriala?â€
12
Rääkige oma tööandjaga puhkusest või paindlikest töövõimalustest. Praegu on töö tõenäoliselt viimane asi, mis teile mõtleb, kuid parem on oma tööga varem kokku leppida. Võtke ühendust oma juhendaja või personali esindajaga, et teada saada, kuidas nad teie vajadustele vastavad. Tõenäoliselt vajate arstide vastuvõtuks ja oma lapse eest hoolitsemiseks puhkust. Lisaks võite mõnikord vajada vaimse tervise pausi. Võite öelda: “Sain just teada, et mu lapsel on vähk. Hindan oma tööd siin väga, nii et lootsin, et saan liikuda paindlikuma ajakava järgi, et saaksin oma eest hoolitseda. laps.â€Võib-olla saate kasutada tasustatud puhkust või haiguspuhkust. Lisaks võite võtta pikema puhkuse töökaitsega ära.
13
Teavitage oma lapse õpetajaid ja administraatoreid, kui nad kooli lähevad. Teie lapse õpetajad ja tugipersonal peavad teadma vähidiagnoosist, et nad saaksid teie last toetada. Teie lapsel võib koguneda rohkem puudumisi, nii et soovite, et tema õpetajad oleksid valmis saatma koju ülesandeid ja andma täiendavat abi. Rääkige töötajatega oma lapse praegustest vajadustest ja paluge neil aidata. Võite öelda: “Saime just teada, et Alexil on vähk. See on meie perele ja Alexile raske aeg ning me loodame, et saate aidata meil toime tulla. õpingutega alustama.â€Lisaks paluge oma lapse õpetajatel jälgida ravi kõrvalmõjusid, nagu äärmine väsimus või iiveldus. Paluge neil pöörduda õe poole ja teavitada teid, kui teie laps vajab abi. Leppige oma lapse õpetajaga kokku, kuidas nad saadavad teie lapsele tööd. Võite paluda, et õpetajad saadaksid suurema osa töödest meili teel või laadiksid need üles Google Drive’i, mille olete nendega jaganud. Võite kokku leppida füüsiliste esemete (nt raamatud või) järeletulemise ajakava. töövihikud.
14
Looge oma perele uus rutiin, sest struktuur on lohutav. Perekonna rutiin loob normaalsuse tunde, nii et see on hea kõigile pereliikmetele. Kui see on võimalik, pidage kinni oma tavapärastest harjumustest. Siiski on tõenäoline, et mõned asjad peavad muutuma. Leidke rutiin, mis sobib teie perele ja teie lapse tervishoiuvajadustele. Näiteks võite luua uue rutiini päevadeks, mil teie lapsel on arsti vastuvõtud. Samamoodi võite kehtestada rutiini, kuidas anda oma lapsele ravimeid iga päev. Asjad, mis võivad jääda samaks, võivad hõlmata õhtusööki, kooligraafikut või teie teiste laste koolijärgseid tegevusi.
15
Paluge perekonnal ja sõpradel aidata teil oma kohustustega sammu pidada. Sul on praegu nii palju laual ja see on okei, kui sa ei jõua kõigele. Mõnikord ei ole teil lihtsalt aega ega energiat koristada, süüa teha, poes käia või majapidamistöid teha. On okei, kui küsite inimestelt abi, kui seda vajate. Helistage või saatke lähedasele sõbrale või sugulasele sõnum, et näha, kas nad aitavad. Võiksite öelda midagi sellist: “Olen Alexiga terve nädala haiglas olnud ja me pole pesu pesnud. Kas saate kuidagi kas teete mulle täna õhtul paar koormat?– Tõesti rasketel aegadel võite koostada ajakava, et inimesed saaksid teid aidata. Näiteks looge Google’i arvutustabelite dokument selliste kategooriatega nagu „õhtusöögi toomine“. “pesu pesemine”, “toidukaupade ostmine” ja “lapsi tegevustelt korjamine”. Jagage seda oma elus inimestega, kes on nõus aitama, et nad saaksid eelnevalt töödele registreeruda.
16
Planeerige perekondlikud tegevused nii, et te ikka teineteisest rõõmu tunneksite. Sulle võib tunduda, et praegu on vale millestki rõõmu tunda, kuid sulle ja su perele on hea teha asju, mis sulle rõõmu pakuvad. Koos aja veetmine võib teid kõiki lähendada, mis võib aidata teil sellest raskest ajast üle saada. Varuge vähemalt kord nädalas aega mõne tegevuse jaoks, mis teile kõigile meeldib. Püüdke sel ajal üksteisele keskenduda. Näiteks võite pidada perekondliku filmiõhtu või mängida koos mänge. Kui teie lapsel on piisavalt energiat väljas käimiseks, võite mängida minigolfi või minna ehitama karu töötuppa. Samuti võite kutsuda pere suurele õhtusöögile või peremänguõhtule.
17
Olge oma lapsega vähidiagnoosi osas aus. Tahad oma last kaitsta, seega on arusaadav, et tahad varjata, kui hirmutav on vähidiagnoos. Lapsed on aga targad ja teie laps on ilmselt aru saanud, et midagi on valesti. Kui te neile tõtt ei räägi, võivad nad proovida lünki ise täita, mis võib asja hullemaks muuta. Istuge oma lapsega maha ja selgitage, et ta on väga haige, kuid teie ja nende arstid teete kõik, et aidata neil paraneda. Öelge midagi sellist: “Täna saime teada, miks teil on nii palju haiget olnud. Arst ütleb, et sa kui teil on vähk. Praegu on okei, kui tunnete hirmu, aga me võitleme vähiga koos. Kas teil on küsimusi? “Kui teie laps on vanem, võite öelda näiteks: “Kuidas teile tundub, ütles arst?” või “Ma kardan ka, aga me pakume teile parimat võimalikku abi.”
18
Tutvustage oma lapsele tema meditsiinimeeskonda, et ta tunneks end mugavalt. Teie lapse jaoks on tema meditsiinimeeskond hunnik täiskasvanuid, keda nad hästi ei tunne. See võib nende jaoks olla väga hirmutav, nii et proovige aidata neil oma arste ja õdesid tundma õppida. Rääkige oma lapsele, kes iga inimene on, ja aidake tal neid veidi tundma õppida. Võiksite öelda: “See on õde Amy. Kas nägite kasse tema koorijatel? Kassid meeldivad teile ka.” Kui teil on vanem laps, võite öelda: “Õde Donahue on vähihaigeid ravinud 8 aastat, seega on ta väga kogenud.”
19
Kiida oma last raske kogemuse eest. Teie laps tegeleb praegu paljude asjadega, seega tundke ära, mida ta läbi elab. Rääkige oma lapsele, et olete tema üle uhke, et olete võtnud vereproove, läbinud ravi ja kohtunud paljude uute arstidega. Otsige võimalusi, et neid vapruse eest tähistada. Näiteks kiitke neid iga kord, kui nad saavad laskmist või kui nad peavad tegema vereproovi. Kui saate, andke neile preemiaid, näiteks mänguasju või esemeid, mida nad on pärast küsinud. raske ravi või haiglas viibimine. Kui teil on probleeme selliste asjade lubamisega, võite koguda annetusi perekonnalt või sõpradelt.
20
Aidake oma lapsel leida oma emotsioonidele väljundid. Tõenäoliselt tunneb teie laps mõnikord kurbust, viha ja muid valusaid emotsioone. Sõltuvalt nende vanusest võib neil olla probleeme nende emotsioonide vabastamisega. Rääkige oma lapsega, kuidas ta end tunneb, ja kuulake, mida tal on öelda. Lisaks proovige koos oma lapsega erinevaid stressi leevendavaid tegevusi, et näha, mis tema jaoks toimib. Öelge midagi sellist: “Kuidas te sellesse suhtute?” Seejärel kuulake tema tundeid tõesti ilma hinnanguid andmata või proovimata teda paremini tunda. .Võite aidata neil proovida stressimaandajaid, nagu joonistamine, muusika kuulamine, päevikusse kirjutamine või lemmikloomaga mängimine.
21
Hoidke oma last meeldivate tegevustega hõivatud. Kui teie lapsel on lõbus, ei mõtle ta tõenäoliselt oma vähidiagnoosi peale. Koostage nimekiri tegevustest, mida teie laps saab praegu teha. Seejärel proovige täita nende päev võimalikult palju õnne. Kodus võite teha nende lemmiktoite, mängida mänge, mängida lemmikloomaga, vaadata koos filme ja minna välja kohtadesse, mis teie lapsele meeldivad. haiglasse, saate koos joonistada, koos lugeda, koos filmi vaadata või kaardimängu mängida. Kui teil on vanem laps, võite aidata tal alustada hobiga, mida nad saavad voodis teha, näiteks kirjutada, teha kunsti või vaadata vanu filme.