Mõnikord võib armust pettumuse täielikuks ülesaamiseks kuluda nädalaid. See võib teid nii meelehärmi valmistada, kuna lõite oma mõtetes selle hämmastava pildi sellest, kui imeliseks te seda inimest tegelikult pidasite, kuni avastate, et nad on täiesti erinevad. Igaüks kogeb seda tunnet, et ta on iseenda ja selle inimese poolt täielikult reedetud. Veelgi ärritavam on tõdeda, et tegelikult pole teil selle inimesega kunagi isegi suhet olnud, kuid siiski tunnete end olevat, kuna olete sellest nii ärritunud. Kuid ärge heitke lootust, sest on väga kasulikke näpunäiteid ja samme, mis aitavad teil toime tulla.
1
Püüdke mitte lasta end otse nende ees murduda. Isegi kui see tõesti nii tundub, pole see nende süü. Samuti, kui te ei tea – või vaevu tunnete – inimest, kellest on oht, et te saate temast välja rabeleda, ja on võimalik, et tunnete end pärast kontrolli kaotamise pärast äärmiselt piinlikkust/häbi. Te ei taha asju enda jaoks raskemaks teha, lastes – niigi raskel olukorral – kaasa tuua täiendavaid negatiivseid emotsioone ja probleeme. Selle asemel oodake, kuni saate olla üksi, et oma emotsioonid välja lasta.
2
Kui olete üksi, lubage endal vajadusel nutta. Kuid ärge võtke seda enda peale, isegi kui see on väga ahvatlev. Kulutage oma tunnete vabastamiseks nii palju aega, kui vajate. Lõpuks tunnete end paremini, isegi kui see võtab veidi aega.
3
Vältige lubamist sellel inimesel end alt vedada, sest ta pole isegi seda väärt. Eriti mitte siis, kui sulle inimesena ei meeldi, kes see crush tegelikult on; See ei hõlma seda, kuidas te seda inimest arvasite.
4
Mõelge olukorra positiivsetele külgedele. Mõelge täpselt, mis oli teie armumises see, mis teile pettumuse valmistas ja kuidas see oleks teid mõjutanud, kui oleksite nendega edasi suhelnud. On tõenäoline, et kui miski neis teid romantiliselt ärataks – siis oleks see asi/asjad teid mingil moel väga rahulolematuks või õnnetuks muutnud. Kui see nii on, lugege seda kogemust õnnelikuks põgenemiseks – ja pidage meeles, et meres on ka teisi kalu. See, et olete sattunud ühte inimesesse tugevalt armunud, ei tähenda, et see ei korduks teiega enam kellegi teisega. On isegi võimalik, et järgmine kord ei osutu crush see pettumuseks, mis see on.
5
Proovige seda inimest mitte vältida, kui näete teda palju. Vältimine on tõesti ahvatlev ja me kõik teeme seda, kuid pikas perspektiivis muudab see enamiku olukordi veelgi hullemaks. Samuti raskendab see juhtunu peast välja laskmist. Kui suhtlete nendega regulaarselt, proovige neid kohelda nii, nagu käituksite iga teise juhusliku tuttava või sõbraga. See mitte ainult ei muuda nende jaoks asju ebamugavamaks, vaid muudab teie jaoks palju lihtsamaks naasmise normaalseks.
6
Vältige tulevikus sõbraks olemise ideed täielikult allahindlust. Kui selleks pole muidugi väga mõjuv põhjus (st nad kohelsid sind mingil moel halvasti). Isegi kui tunnete end nende poolt romantiliselt ära tõrjutuna, ei tähenda see, et te ei võiks seda proovida – kui üldiselt saate nendega suhteliselt hästi läbi või tunnete, et teil on hea võimalus. Sellest kogemusest võite saada tõeliselt suurepärase sõpruse.
7
Tea, et kõige tähtsam meeles pidada on iseenda armastamine. Sõltumata sellest, kui pettumust see inimene teile valmistas, pidage meeles, et enda ja oma vajaduste eest hoolitsemine on palju olulisem kui selle teise inimesega tegelemine.