See tundub päris kohutav, kui inimesed sinust selja taga räägivad. Kuna selline kuulujutt võib olla peen, on sageli raske allikat täpselt kindlaks teha. Sel põhjusel muudate tõenäoliselt asja hullemaks, kui proovite lobisevatele inimestele vastu seista. Parim viis on neid ignoreerida. Võite tegeleda ka positiivsete tegevustega, et tulla toime ja proovida muuta oma seisukohta kuulujuttude suhtes.
1
Ära tee midagi. Ehkki teil võib tekkida kiusatus käituda või inimesele vastu astuda, on mõnikord parim vastus kuulujuttude ignoreerimine. Mõelge vaid: inimene ei kaalunud, et võiksite öelda, mida ta ütles teile näkku. Ärge andke neile kaalutlemist selle edasise tegevuse üle. Peatage negatiivsus, ignoreerides seda täielikult. Paljud inimesed lobisevad tähelepanu või reaktsiooni saamiseks. Kui te lobisejaid ignoreerite, võib neil igav hakata ja nad ei räägi enam teist.
2
Kohtle neid lahkelt. Teine suurepärane vastus lobisejatele on meeldiv suhtumine. Nad on hämmingus, kuidas saate neid nii sõbralikult kohelda, kui nad on teie kohta negatiivselt rääkinud. Lisaks, kui tugevdate oma positiivset suhtumist, võite panna inimese end süüdi tundma, et ta teist räägib. Tehke teisele inimesele siirast komplimenti, näiteks: “Vau, sa nägid nende flaierite kallal kõvasti tööd, Rose! Graafika nägema hea välja. Püüdke kõlada ehtsalt, eriti komplimentide tegemisel. Te ei soovi end sarkastilise või ebasiirasena välja paista, sest see teeb asja ainult hullemaks. Kui te ei leia neile midagi, millega neile komplimenti teha, proovige Näiteks võite avada neile ukse või aidata neil midagi rasket kanda.
3
Seadke lobisejatega piirid. Kui pead veetma palju aega inimestega, kes sinust selja taga räägivad, siis hoia neid käeulatuses. See, et peate nende läheduses viibima, ei tähenda, et peate käituma nagu nende parim sõber. Olge südamlik, kuid keelduge kuulujutuga lähedaseks saamast. Ärge rääkige neile enda kohta midagi isiklikku, sest see võib hiljem olla laskemoona veelgi suuremate kuulujuttude jaoks. Vestlus ei ole ainus viis, kuidas kuulujutt isikuandmeid hankida. Kui kahtlustate, et nad võivad lobiseda, ärge andke neile sotsiaalmeedias oma kasutajanime.
4
Kontrollige sõnumitooja motiive. Kui mõni kallis sõber või tuttav oli see, kes teile kuulujutust rääkis, võiksite veenduda, et see inimene peab teie huve silmas. Enamik häid sõpru ei levitaks sinu kohta negatiivset teavet, mis võib sinu tundeid riivata. Kui see inimene on kuulujuttudega seotud, proovige välja selgitada, miks ta tundis vajadust teile rääkima tulla ja kuidas nad kuulujuttudele reageerisid. Võite esitada selliseid küsimusi nagu: “Kuidas sa teadsid, et see toimub?” või “Mida sa ütlesid, kui nad seda kuulujuttu levitasid?” Võite isegi lihtsalt küsida: “Miks sa mulle seda räägid?” et paremini mõista nende motiive.Sa ei pea tingimata oma suhet sõnumitoojaga lõpetama. Kuid võib-olla on mõistlik seda inimest tähelepanelikumalt jälgida. Nad ei pruugi olla nii süütud, kui püüavad näida. Need võivad kuulujutte õhutada, selle asemel, et püüda seda peatada. Andke sõnumitoojale teada, et kui kellelgi on teiega probleeme või midagi, mida te tegite, eelistaksite, et ta räägiks teile sellest otse, kui levitaks kuulujutte. Öelge midagi sellist: “Järgmine kord, kui kuulete tädi Margaretit minust lobisemas, paluge tal minuga otse rääkida.”
5
Ärge tegelege kuulujutuga. Kui sinust räägitakse, siis tead, kui kohutav see tunne on. Kuid te ei aita asjale kaasa, kui olete ka süüdi lobisemises. Mõnele inimesele meeldib lihtsalt teiste asju arutada, kuid nad ei saa seda teha, kui neil pole publikut. Järgmine kord, kui keegi proovib sulle lobiseda, öelge: “Tead, see hakkab tunduma kuulujutuna. Ma pigem ei räägiks temast, kui ta pole siin, et end kaitsta.â€Kui sa lobised teistest inimestest, on inimestel raskem sind tõsiselt võtta, kui sa palud neil lõpetada sinust lobisemine.
6
Rääkige mõne autoriteediga. Kui pahatahtlikud kuulujutud segavad teie sooritust tööl või koolis, peate võib-olla viima probleemi kõrgemasse ametisse. Õpetaja, direktor või juhendaja võib probleemile lõpu teha. Võite öelda: “Mul on probleeme teise õpilase/töökaaslasega. Ma arvan, et see inimene levitab minu kohta kuulujutte ja see mõjutab tõsiselt minu võimet Keskenduge koolile/tööle. Kas saate nendega rääkida?â€Kõnealusel õpilasel või töötajal võib olla lobisemise või kiusamise maine, mistõttu võib teie ülemus soovida võtta distsiplinaarmeetmeid.
7
Haarake tähelepanu kõrvale. Kui inimesed räägivad sinust selja taga, võib olla raske keskenduda oma koolitööle või tööle. Selle asemel, et pöörata tähelepanu negatiivsusele, valage oma energia positiivsetesse tegevustesse, et enda tähelepanu hajutada. Võite oma töölaua ümber korraldada, jalutada ümber kvartali, minna sõbraga vestlema või määrata projekti lõpetamiseks isikliku tähtaja.
8
Veetke aega positiivsete inimestega. Kui inimesed sinust räägivad, on lihtne tunda end eraldatuna. Võitle selle tundega, tehes täiendavaid jõupingutusi, et olla koos inimestega, kes sind kalliks peavad. Need inimesed võivad tõsta teie tuju, parandada teie enesekindlust ja isegi panna teid unustama negatiivseid kuulujutte või kuulujutte. Helistage oma parimale sõbrale ja paluge tal aega veeta. Samuti võite veeta rohkem aega oma partneri või perega.
9
Tuleta endale meelde, kui suurepärane sa oled. Kui sinust räägitakse selja taga, võib see panna sind kahtlema oma tugevustes ja võimetes. Ärge langege enesekriitika ohvriks. Selle asemel proovige meeles pidada oma väärtust inimesena, mõeldes sihikindlalt sellele, mis teeb teid suurepäraseks. Istuge maha ja koostage nimekiri. Lisage kõik oma positiivsed jooned, asjad, mis teile enda juures meeldivad, ja omadused, mida teised teie juures imetlevad. Võite loetleda selliseid asju nagu “suurepärane kuulaja”, “hea õlg, millele toetuda” või “loominguline”. Proovige teha endale iga päev vähemalt üks kompliment. See võib olla isegi midagi väikest, näiteks ilus silmade värv!
10
Tehke enda jaoks midagi toredat. Positiivsed teod tekitavad positiivseid mõtteid ja tundeid. Kui hakkate kuulujuttude tõttu endasse hätta jääma, kohtle ennast sama lahkelt kui sõpra. Proovige iga päev planeerida natuke aega, et olla enda vastu kena. Näiteks: jalutage oma koeraga või mängige kassiga.Kuulake oma lemmikmuusikat või laulge duši all.Kirjutage või joonistage midagi.Kaaluge endale nädalas suurema maiuspala, näiteks maniküüri, kaubanduskeskusesse või kinno minnes, või süüa oma lemmikjäätist.
11
Ärge võtke seda isiklikult. Saate toime tulla inimestega, kes sinust selja taga räägivad, pidades meeles, et nende sõnad peegeldavad neid, mitte sina. Sa ei saa valida, mida teised sinu kohta ütlevad, aga sa saad valida, kuidas sa sellele reageerid. Kirjutage lobisemine maha kui midagi, mida teine inimene peab enda heaks tegema. Keelduge olemast kellegi teise probleemide ohver. Näiteks mõistke, et lobiseja võib seda teha seetõttu, et tunneb end ebakindlalt ja üritab teisi alandades end paremaks muuta.
12
Mõista, et nad võivad olla armukadedad. See ei pruugi tunduda nii, kui inimesed räägivad sinust negatiivselt, kuid see juhtub sageli seetõttu, et sinus on midagi, mis neid hirmutab. Inimene võib olla kade teie välimuse, võimete või populaarsuse pärast. Nende vastikud sõnad võivad olla lihtsalt viis teile haiget teha. Kui keegi on teie peale armukade, proovige olla tema vastu kena. See annab neile vähem kõmukütust.
13
Tunnistage halb enesehinnang. Teine ühine nimetaja nende kohta, kes lobisevad, on madal enesehinnang. Inimesed, kes sinust halvasti räägivad, võivad seda teha, et end paremini tunda. Sinust rääkiv inimene võib end regulaarselt negatiivselt tunda või tal puudub eneseaustus. Seetõttu räägivad nad ka teistest negatiivselt. Sellepärast võib kuulujuttude lahkelt kohtlemine või neile komplimentide tegemine lõpetada negatiivsed kommentaarid. Need inimesed võivad soovida lihtsalt positiivset tähelepanu, sest tunnevad end sisimas halvasti.