Kolledž on võimalus avastada palju enda ja maailma kohta. Kahjuks võitlevad mõned inimesed õpituga ja neil tekib identiteedikriis. Need kriisid on tegelikult üsna tavalised, kuna õpilastel on alles kujunemisjärgus täiskasvanulik enesetunne. Kui leiate end identiteedikriisist, saate ülikoolilinnaku juhiseid, kuid leidke aega ka uute ideede, vaatenurkade ja inimeste uurimiseks.
1
Juurdepääs ülikoolilinnaku nõustamisteenustele. Identiteediprobleemid on üsna tavalised kolledži üliõpilaste jaoks, kellest umbes 8% on identiteediprobleemidega. Nende probleemide psühholoogilised tagajärjed võivad põhjustada selliseid asju nagu depressioon, viha, üksindus ja lootusetus. Kui teil on raskusi oma isiku leidmisega, kaaluge professionaalse juhendamise otsimist. Tänapäeval on kolledži ülikoolilinnakutes peaaegu alati nõustamis- või vaimse tervise teenused. Uurige, mida teie kolledž pakub, ja helistage või külastage lisateabe saamiseks isiklikult. Kaaluge kohtumise kokkuleppimist, et rääkida litsentseeritud nõustaja, sotsiaaltöötaja või psühholoogiga. Pidage meeles, et need teenused on alati konfidentsiaalsed. Nõustamisteenused aitavad teil tegeleda otseselt selliste probleemidega nagu seksuaalne või sooline identiteet või aidata teil leppida vaimsete kriisidega. Samuti võivad need aidata teil toime tulla seotud probleemidega, nagu depressioon ja segasus.
2
Otsige vaimset juhatust. Paljud õpilased kasvavad üles religioossetes või vaimsetes traditsioonides ja puutuvad kolledžis esimest korda kokku uute ja väljakutsuvate ideedega. Ei ole haruldane, kui püüate neid uusi ideid oma vaimsete tõekspidamistega ühitada ja mõne jaoks võib see kaasa aidata identiteedikriisile. Kui olete sellisel positsioonil, on oluline mitte tunda end üksikuna ja oma muresid väljendada. Võiksite kaaluda rääkimist kellegagi oma usust, näiteks rabi, imaami, ministri või preestriga. Religioosse ettevalmistusega inimesed võivad aidata teil mõista, kuidas teie usk vastab suurtele küsimustele maailma, Jumala, kannatuste, selle kohta, kes me oleme inimestena ja kuidas me peaksime elama. Paljudes kolledžites on ka vaimuliku ja hingehoiu kaplanid. Pidage meeles, et need tegelased on sageli mittekonfessionaalsed ja mõnikord isegi täiesti ilmalikud – nad on selleks, et aidata nii usklikke kui ka mittereligioosseid õpilasi. Samuti võiksite kaaluda rääkimist kellegagi väljaspool teie usku, et saada omamoodi “teine arvamus” .†See võib olla hea mõte, kui teie identiteedikriis tuleneb millestki, mida teie usk ei aktsepteeri, näiteks seksuaalsuse või soo aspektist või muudest veendumustest.
3
Usaldage sõpru, perekonda või mentoriid. Kui teil on identiteedikriis, otsige abi ka oma sõpradelt ja teistelt inimestelt, keda ülikoolilinnakus usaldate. Andke neile teada, et teil on raskusi. Nad ei pruugi probleemi lahendada, kuid nad saavad vähemalt pakkuda armastust ja tuge. Rääkige usaldusväärsele sõbrale, et olete enda suhtes segaduses ja ebakindel: näiteks: “Ma tunnen end kuidagi eksinud ja olen hakanud enda kohta mõningaid asju küsima.” Teie sõbrad saavad eriti tuge pakkuda, kui teie kriisiga kaasneb depressioon. Võimalik, et saate ühendust võtta ka pereliikmetega, nagu õed-vennad, vanemad, vanavanemad, tädid ja onud. Teine võimalus võib olla usaldusväärsed täiskasvanud, nagu professorid, vanemad üliõpilased või elukohaabi.
4
Pidage meeles, et identiteedi kujundamine võib olla keeruline protsess. Oma identiteediga võitlemine noorukieas ja isegi täiskasvanueas on normaalne ning protsess võib võtta kaua aega. Proovige olla kannatlik ja tunnistage, et see, mida kogete, on normaalne. Mõned head viisid selle keerulise ajaga toimetulemiseks on järgmised: õppige lõõgastustehnikate abil oma emotsioonidele häälestuda ja end rahustada. Näiteks kui tunnete ärevust, võite teha sügava hingamise või progresseeruva lihaslõõgastuse. Vajadusel tehke pause. Kui kolledžis olemine muutub identiteedikriisi ajal liiga stressirohkeks, võib nädalavahetuse kojusõit olla hea viis enesetunde parandamiseks. Proovige kord kuus korraldada kojureis, et saada tuge ja lohutust oma sõpradelt ja perelt kodus.
5
Võtke laia valikut klasse. Suur osa identiteedikriisi lahendamisest on õppimisel ja uurimisel. See hõlmab kahtluse alla seadmist, mida arvate enda ja maailma kohta teadvat, ning muutustele avatud olemist. Kolledžis on teil juurdepääs igasugustele vaadetele, ideedele ja arvamustele, mis erinevad teie omast. Alustage tundidest. Kas teil on tegemist eetilise murranguga? Miks mitte osaleda filosoofia või politoloogia kursustel – need avavad teile elu suured küsimused ja pakuvad välja viise, kuidas saaksite midagi muuta. Kuidas on lood identiteedikriisiga teie usus või vaimsuses? Proovige registreeruda religioonikursusele. Ülevaade maailma suurematest uskudest võib olla valgustav ja anda teile uusi teadmisi. Mõned inimesed tunnevad samamoodi ka loodusteaduste (nt bioloogia või astronoomia) kursustel. Kui kahtlete oma seksuaal-, soo- või rassiidentiteedis, võite olla huvitatud ka mõne kultuuriuuringute kursuse läbimisest. Kaaluge registreerumist näiteks postkoloniaaluuringute, Alterity-uuringute või naisuuringute kursustele.
6
Huvitage end uute ideede vastu. Ideaalis on kolledž ideede turg. Teil on õnn olla kohas, kus saate tõsiselt uurida uusi vaateid mitte ainult tundides, vaid ka omal ajal. Huvitage end uute ideede vastu, olenemata sellest, kas soovite saada rohkem teavet poliitika, usu, seksuaalsuse või millegi muu kohta. Võtke aega lugemiseks. Teie kolledž annab teie käsutusse kõikvõimalikud raamatukoguressursid, sealhulgas raamatud, ajalehed, ajakirjad ja veebipõhine juurdepääs ajakirjadele. Näiteks kui kahtlete oma usus, võite lugeda midagi ateistilt, nagu Richard Dawkinsi teost The God Delusion, või usklikult inimeselt, nagu C.S. Lewise Mere Christianity. Minge ka ülikoolilinnakus vestlustele ja aruteludele. Näiteks poliitiline arutelu võib anda teile parema ülevaate sellest, kes te valija ja kodanikuna olete. Eetikateemaline arutelu võib muuta teid sotsiaalse õigluse küsimustega paremini häälestatuks.
7
Minge tähtajaks välismaale. Kui teil on võimalus, kaaluge ühe perioodi välismaal õppimist. Reisimine ja elamine teises riigis ja kultuuris on sageli enesearendamise ja avastamise katalüsaator. See sunnib teid silmitsi seisma ja kohanema hoiakute, väärtuste ja tavadega, millega te pole kunagi varem kokku puutunud, andes teile parema enesetunde. Enamik inimesi, kes õpivad välismaal, tulevad tagasi parema küpsustunde, enesekindlusega, ja võime leppida mitmetähenduslikkusega. Samuti teatavad nad, et neil on parem ülevaade oma kultuuriväärtustest ja eelarvamustest. Rääkige oma kolledži välisõppe bürooga, kui olete huvitatud perioodiks reisimisest. Teie kool võib korraldada ka välisõppemessi, töötubasid ja teabetunde. Pidage meeles, et mõned neist programmidest on kulukad. Kuid võib olla ka töö-õppimisvõimalusi, kus saad oma tasu maksta töötades või välismaal praktikandina või vabatahtlikuna.
8
Liituge ülikoolilinnaku klubiga. Kolledži ülikoolilinnakud on täis ametlikke ja mitteametlikke rühmitusi ja organisatsioone. Mõned võivad olla poliitilised, teised ühiste hobide jaoks, teised selleks, et luua vähemustele ja tõrjutud õpilastele “kodust eemal kodu”. Klubidega liitumine võib aidata teil jätkata oma identiteedi uurimist, luues samal ajal sotsiaalset võrgustikku. Kas tunnete end väljas Võite otsida rühma, mis pakub tuge, sõprust ja solidaarsust, nagu organisatsioonid esimese põlvkonna kolledži üliõpilastele, ülikoolilinnaku vähemustele või rahvusvahelistele üliõpilastele. Kas tunnete end vaimselt kõrvalekalduvana? Väga sageli on usupõhiseid või selgesõnaliselt ilmalikud rühmad, kes neid tundeid rahuldavad, nagu katoliiklased, ateistid, moslemid, juudid, budistid ja vabamõtlejate rühmad. Võite leida ka rühmitusi, mille eesmärk on avalik teenistus. Kui otsite elule suuremat tähendust, võite kaaluge liitumist vabatahtlike organisatsiooniga, mis juhendab näiteks riskirühma kuuluvaid keskkooliõpilasi või tegeleb kogukonnaga.
9
Osale põhjustes. Teine viis oma identiteedi uurimiseks ja ühiskonnas muutusteks on osaleda ülikoolilinnakus. Eriti tänapäeval on kolledžilinnakud aktivismi keskused. Ühega neist põhjustest ühinemine võib anda teile missioonitunde ja ühendada teid samamoodi mõtlevate inimestega. Kas soovite uurida oma poliitilist, seksuaalset, soolist või rassilist identiteeti? Ülikoolilinnakute aktivistide rühmad on tavaliselt orienteeritud sotsiaalsete või poliitiliste põhjuste edendamisele, mis suudavad nende teemadega tegeleda. Aktivismil võib olla ka erinevaid vorme. Võite liituda grupiga, mis propageerib teid tugevalt tundvaid põhjusi, näiteks LGBTQ-teadlikkus või Black Lives Matter. Võite osaleda ka meeleavaldustes, kirjade kirjutamise kampaaniates või ülikoolilinnaku poliitikas.
10
Suhelge eakaaslastega, kuid ärge eraldage ennast. On täiesti loomulik tunda end lähedasemana inimestega nagu sina, kes näevad välja, mõtlevad ja tunnevad end samamoodi nagu sina. Samuti on täiesti OK nende eakaaslastega suhelda. Sellegipoolest on üks suurepäraseid asju kolledži juures üliõpilaskonna tausta, vaadete ja identiteedi mitmekesisus. Ärge kartke kalduda teiesuguste inimeste poole, vaid vältige liigset “eneseeraldust”. Eneseeraldus on midagi, mida kolledži ülikoolilinnakutes teevad mingil määral kõik rühmad. Tegelikult juhivad valgenahalised üliõpilased kõiki teisi rühmitusi. suhelda ainult nendesarnaste inimestega.Püüdke olla teadlikum, kellega suhtlete. Vaadake oma sõpru ja eakaaslasi. Kas nad kõik näevad välja nagu sina, mõtlevad nagu sina ja jagavad samu arvamusi? eraldage ennast liiga palju. Püüdke luua sidemeid inimestega, kes ei pruugi olla teie sarnased. See võib tähendada tausta või välimust, aga ka uskumusi, maailmavaateid ja poliitilisi arvamusi. Te ei kasva isik, kui elate iseseisvas kajakambris.