Hüperakuus või hüperakuus on seisund, mis põhjustab inimestel suurenenud ja potentsiaalselt valuliku tundlikkuse igapäevaste helide suhtes. Kuigi selle seisundi täpsete põhjuste kohta on vähe teada, kujutage ette, et elate maailmas, kus haukuv koer, kõlisev roog, lärmakas printer või krigisevad pidurid tekitavad teile ebamugavust või isegi talumatut piina ja teie ümber olevad inimesed ei saanud sellest aru. miks. Võib olla kasulik selle seisundi kohta harida, õppida igapäevaselt toime tulema ja uurida mõningaid levinumaid ravivõimalusi.
1
Lisateavet selle tingimuse kohta. Hüperakuusiga toimetuleku oluline osa on selle seisundi kohta harimine, et saaksite sellega paremini toime tulla ja ravivõimalusi otsida. Kuigi on hea mõte teha ka oma uurimusi mainekatelt veebisaitidelt ja väljaannetest ning rääkida meditsiinitöötajatega hüperakusiast, on siin mõned punktid, mida meeles pidada: Hüperakusiat kirjeldatakse sageli kui igapäevaste või tavaliste helide taluvuse vähenemist. Seda peetakse harvaesinevaks seisundiks, hinnanguliselt ühel inimesel 50 000-st esineb hüperakuusiat. Seisund võib tekkida ootamatult või aja jooksul süveneda. Hüperakuusia mõjutab nii lapsi kui ka täiskasvanuid.Mõned inimesed teatavad, et esialgu oli kahjustatud ainult üks kõrv, kuid enamikul inimestel esineb hüperakuusia mõlemad kõrvad.
2
Kaaluge oma sümptomeid. Hüperakusia peamine sümptom on suurenenud ja väga valulik tundlikkus müra suhtes, mida teised inimesed ei mõjuta. Hüperakuusiaga inimesed peavad seda tüüpi müra sageli piinavaks ja väljakannatamatuks: lauahõbeda ja nõude kolinad.koerte haukumine.Automüra.Alarmid, sireenid ja kellad.Valju muusika ja muusikariistad.Masinad, elektroonilised mürad, seadmed ja kodumasinad.Karjumine, vilistamine, naer, plaksutamine ja karjumine.Hüperakuusiga inimesed kannatavad sageli ka tinnituse ehk tinnituse või helina, sumisemise, ümisemise või kõrvus peksmise all.Kuna inimeste ja välismaailmaga suhtlemine võib olla nii valus, et selle seisundiga inimesed kogevad sageli ärevust ja eraldatuse tunnet, mis võib raskendada hüperakuusiga toimetulekut.
3
Tuvastage riskifaktorid ja levinumad põhjused. Kuigi me ei tea hüperakuusist palju, aitab võimalike riskitegurite ja selle seisundi levinumate põhjuste äratundmine teil paremini mõista ja sellega toime tulla. Samuti võib olla kasulik teada võimalikke põhjuseid ja käivitajaid, et oleksite valmis, kui arstid esitavad teile üksikasjalikke küsimusi teie haigusloo kohta. Siin on mõned hüperakuusiaga seotud levinumad seisundid ja riskitegurid: müravigastused või akustilised traumad, nagu turvapadja plahvatus, tulistamine, ilutulestik või muu vali müra. Peavigastus, kaelavigastus või piitsalöögid. Kroonilised kõrvapõletikud. Posttraumaatiline -stressihäire (PTSD).Migreenid.Autoimmuunhäired.Autism.Downi sündroom.Reaktsioon kesknärvisüsteemi operatsioonidele või teatud tüüpi ravimitele.Lyme’i tõbi, puugihammustusest leviv bakteriaalne infektsioon.Addisoni tõbi, haigus, mis mõjutab neerupealisi. .Meniere’i tõbi, sisekõrva häire.
4
Tunnistage, miks on hüperakusia diagnoosimine keeruline. Hüperakusia all kannatavad inimesed peavad diagnoosimise ja ravi protsessi sageli masendavaks, sest me ei tea selle seisundi kohta palju. Arstidel on raske kindlaks teha, mis haigusseisundi täpselt põhjustas, ja hüperakuusia diagnoosimiseks ei ole ühtset testi. On ka teisi kuulmishäireid, mis võivad mõjutada teie kuulmist ja millel on hüperakuusile sarnased sümptomid või isegi lisaks hüperakuusile. Seetõttu on oluline töötada koos meditsiinitöötajatega, kes suudavad välistada, diagnoosida või ravida mis tahes haigusseisundeid, mis teil esinevad.
5
Olge valmis suhtlema mõne meditsiinitöötajaga, kes võivad hüperakusia suhtes tõrjuda. Kuna paljud teadlased ja uurijad ei tea hüperakuusist ja suur osa selle kohta tehtud uuringutest on hiljutised või pooleli, võivad mõned arstid ja meditsiinitöötajad, kellega te tegelete, olla selle seisundi suhtes tundetud ja tõrjuvad.
6
Hüperakusia täpseks diagnoosimiseks tehke koostööd meditsiinitöötajatega. Vaatamata väljakutsetele on oluline teha koostööd meditsiinitöötajatega, kui arvate, et teil võib olla tegemist hüperakuusiaga. Selle seisundiga toimetulemiseks peate saama täpse diagnoosi ja teavet raviplaanide kohta. Kuna hüperakuusia olemasolu kindlakstegemiseks ei ole ühtset testi, peate võib-olla tegema koostööd mitme erineva arstiga ja läbima arvukalt analüüse. Tavaliselt on inimestel, kellel on hüperakuusia. Hüperakusia puhul suunatakse esmalt kõrvaarst või kõrva-nina-kurguarst, kes viib läbi põhjaliku läbivaatuse, et välistada muud võimalikud põhjused. Audioloogiaarst või kuulmishäirete spetsialist teostab tavaliselt audioloogilisi hinnanguid, et hinnata, kas kellelgi võib olla hüperakuus. Üks levinumaid teste on LDL-test või helitugevuse ebamugavustunde taseme test, mis võrdleb teie helitugevuse ebamugavustunnet inimese kõrvade normaalse vahemikuga.
7
Ärge olge piinlik ega tundke end ebanormaalselt. Kuigi see võib olla keeruline, proovige mitte tunda piinlikkust hüperakuusia kogemise pärast ega tunda, et teie seisund muudab teid ebanormaalseks. Kuigi see on haruldane seisund, näitavad uuringud, et inimeste arv, kellel on hüperakuus ja kellel on diagnoositud hüperakuus, kasvab. See tähendab, et te ei ole üksi. Te ei palunud selle seisundiga tegeleda ega peaks tundma, et olete süüdi.
8
Olge valmis selleks, et inimesed ei mõista. Hüperakuusiga tõhusa toimetuleku osaks on valmistumine selleks, et mõnel inimesel on raske teie seisundit mõista. Kuna mõned hüperakuusia määratlused kirjeldavad seda kui “tundlikkust” valju müra suhtes, peetakse hüperakuusiaga inimesi sageli liiga tundlikuks või dramaatiliseks. Kahjuks on inimestel, kes seda haigust ei põe, raske mõista, kui raske ja valus on see võib olla hüperakuusiaga elamine.Ära oota, et teised muudaksid oma käitumist, et vastata sinu vajadustele. Kuid inimesed, kes sinust hoolivad, kohandavad tõenäoliselt oma käitumist, kui selgitad neile oma tunnet.Kuigi inimesed võivad olla tundetud ja haiget teha. kommentaare, proovige neid mitte isiklikult võtta. Tunnistage, et nende mõistmise ja empaatia puudumine tuleneb teadmatusest. Kui inimesed on jätkuvalt tundetud, on ilmselt kõige parem end neist isikutest distantseeruda. Saate tõhusamalt toime tulla hüperakuus, kui teid ümbritsevad toetavad inimesed.
9
Selgitage kogetut oma sõpradele, pereliikmetele või kolleegidele, et nad saaksid paremini aru, mida te läbi elate. Kui te ei räägi inimestele sellest, mis tunne on elada hüperakuusiga, siis nad ei teagi. Kutsuge oma lähedasi oma arstivisiitidele ja nõustamistele või raviseanssidele, et nad saaksid selle haiguse kohta rohkem teada saada ja osalege aktiivselt teie abistamisel. Proovige inimestele selgitada oma seisundi olemust ja jagage nendega, et mõne igapäevaste helide puhul on vaja palju vaeva näha. Selgitage, et see sarnaneb inimesega, kelle kuuldeaparaat on liiga valjusti keeratud, kuid nad ei saa helitugevust madalamaks keerata.
10
Võtke ühendust teiste inimestega, kellel on hüperakuus. Kuna inimestel, kes ei põe hüperakuusiat, võib olla raske aru saada, mida te läbi elate, võib teie olukorraga toimetulekul olla abi, kui saate suhelda teiste haigestunud inimestega. Liituge hüperakuusia veebipõhise tugirühmaga või looge see, et saaksite saab kohtuda ja rääkida teiste sama seisundiga inimestega. Paljud neist rühmadest on loodud selleks, et aidata inimestel oma haigusseisundeid tundma õppida, arutada erinevaid ravivõimalusi ja leida suurepärast arstiabi. Kirjutage oma kogemustest või postitage hüperakuusia foorumitele ja veebisaitidele, et teie sõbrad, perekond ja teised inimesed saaksid hüperakuusist paremini aru ja tuge pakkuda. Teie lugu võib aidata ka teistel hüperakuusiaga inimestel selle raske seisundiga toime tulla. Teadlased on ka teatanud, et patsientide lood aitavad neil hüperakusiat paremini mõista.
11
Ära isoleeri ennast. Kuigi paljudel hüperakuusiaga inimestel on kiusatus tõmbuda ja isoleerida, põhjustab see sageli depressiooni, ärevuse ja üksinduse suurenemist, mis muudab toimetuleku raskemaks. Püüdke mitte eraldada end sõpradest, perekonnast ja välismaailmast. Teie sõbrad ja perekond hoolivad teist ja tahavad teid toetada, nii et tehke nendega koostööd, et leida viise, kuidas suhelda, mis pole valus. Näiteks julgustage neid teid külastama või valige koht, kus tunnete end mugavalt.
12
Investeerige kaitsevahenditesse. Paljud hüperakuusiga inimesed on teatanud, et kaitsevahendid, nagu kõrvatropid, kõrvaklapid, mürasummutavad kõrvaklapid ja helimasinad, on aidanud neil oma seisundiga toime tulla ja jätkata igapäevast tegevust. Nende seadmete hind ulatub väga soodsatest kuni väga kallite variantideni, Seetõttu on hea mõte teha veebipõhiseid uuringuid ja rääkida teiste hüperakuusia all kannatavate inimestega, et näha, mida nad kasulikuks pidasid. Samuti võivad audioloogid soovitada ja tellida spetsiaalseid seadmeid, mis võiksid teie ainulaadsetele vajadustele kõige paremini vastata.
13
Pöörduge arsti poole, et aidata teil toime tulla ärevuse, depressiooni või unetusega. Paljud hüperakuusiga inimesed teatavad, et nad kannatavad oma seisundi tõttu ärevuse, depressiooni ja unehäirete all, mis võib hüperakuusiga toimetuleku veelgi keerulisemaks muuta. Rääkige oma arstide ja meditsiinitöötajatega, kuidas neid sümptomeid hallata ja ravida, et tunneksite end võimalikult kiiresti paremini.
14
Ravige hüperakusiat põhjustavat haigusseisundit. Kui kahtlustatakse, et konkreetne haigusseisund, nagu migreen, autoimmuunhaigus või kõrvavigastus, põhjustab hüperakuusiat, võib selle haigusseisundi ravimine leevendada hüperakuusiat või parandada sümptomeid. Kuna hüperakuusia põhjused pole hästi teada, on kõige parem töötada arstile või meditsiinitöötajale, et teha kindlaks, kas võimalikku põhihaigust on võimalik ravida.
15
Proovige heliteraapiat või ümberõppeteraapiat. Paljud terapeudid soovitavad hüperakusiaga patsientidel läbida heliteraapia, et heli aeglaselt oma ellu tagasi tuua, et nad saaksid jätkata oma igapäevast tegevust. See ravimeetod on mõeldud kõrva desensibiliseerimiseks, kuulates masinaid, mis kiirgavad roosat müra, kindlat mürasagedust. Ümberõppeteraapiat teostatakse sageli kuuldeaparaadi tüüpi seadmetega või voodikõrval asuvate heli tekitavate masinatega, mis kiirgavad teatud sagedusega müra. Patsiendid puutuvad selle müraga sageli kokku kaks kuni kaheksa tundi päevas. Paljud hüperakuusiaga patsiendid on teatanud, et see ravi parandab nende mürataluvuse taset. Töötage terapeudi või nõustajaga, keda teie audioloog soovitab, et saaksite veenduda, et tal on kogemusi haigete ravimisel. hüperakuus.
16
Töötage koos kognitiivse käitumisteraapiaga kogenud terapeudiga. Kognitiivne käitumuslik teraapia ehk CBT on soovitatav ka hüperakuusiaga patsientidele, kuna see aitab ebamugavate helide suhtes tundlikkust vähendada, et saaksite elada normaalsemat elu. KKT-teraapia võib aidata ka hüperakuusiga patsientidel toime tulla ärevuse ja depressiooniga, mis on sageli nende seisundist tingitud. CBT-teraapias rõhutatakse lõõgastus- ja tähelepanelikkuse tehnikaid, mis on näidanud, et nad aitavad hüperakuusiga patsientidel oma seisundiga toime tulla. Seda kasutatakse sageli koos ümberõppeteraapiaga. Näiteks võib teie terapeut aidata teil õppida eneserahustavaid tehnikaid, mis võivad aidata teie seisundit parandada. Teie audioloog peaks suutma soovitada terapeuti või nõustajat, kellel on kogemusi hüperakuusiaga patsientide KKT kasutamises.
17
Ärge oodake tulemusi üleöö. Hüperakusia ravi on protsess, seega ärge oodake koheseid tulemusi. Kui tunnete end ajakava järgi paremini, küsige meditsiinitöötajatelt, kellega koos töötate, millal võite oodata oma seisundi paranemist.
18
Olge valmis retsidiivideks. Kuigi paljud hüperakuusiga patsiendid teatavad, et ümberõpe ja CBT parandasid oluliselt nende seisundit, hoiatavad eksperdid, et uute mürade või erineva müratasemega kokkupuutel on võimalik retsidiivid. Rääkige oma meditsiinimeeskonna ja terapeutidega retsidiivide võimalikkusest ja sellest, kuidas nendega kõige paremini toime tulla.
19
Ära anna alla. Hüperakusiaga toimetulek on keeruline, kuid paljud inimesed töötavad selle seisundi uurimise ja tõhusamate ravivõimaluste väljatöötamise nimel.