Paljud inimesed on mures oma hammaste välimuse pärast ja on mures, et teised inimesed seda märkavad. Kui tunnete, et teil on halvad hambad, saate nende väljanägemise parandamiseks teha lihtsaid samme. Olenemata sellest, kas hoolitsete oma hammaste eest, kogute pisut enesekindlust või töötate koos hambaarstiga, võivad teil olla paremad hambad ja tunda end paremini nende välimuse pärast.
1
Tea, et teie hambad pole nii halvad. Vaatamata sellele, mida sa oma hammastest arvad, on alati inimesi, kelle hambad on sinust halvemad. Sinu hammastes võib olla midagi, näiteks kõver hammas ees, lõhe ülemiste ja alumiste hammaste vahel või nende värvus, mis on sinu arvates nii ilmne ja kohutav, et keegi ei taha sulle kunagi otsa vaadata. Tavaliselt see nii ei ole. Vaatad iga päev oma hambaid ja näed igat ebatäiuslikkust. Enamik inimesi pöörab teie hammastele väga vähe tähelepanu ega märka kunagi nähtavaid puudusi. Isegi kui nad märkavad, ei huvita enamik inimesi. Väga vähestel inimestel on täiuslikud hambad.
2
Naerata igal juhul. Isegi kui tunnete end teadlikuna, peaksite oma hambaid omama. Esitle end enesekindlalt ja siira naeratusega ning keegi ei pööra tähelepanu sellistele asjadele nagu halvad hambad. Enesekindlus ja naeratus võivad jätta suurepärase mulje olenemata hammaste seisukorrast. Harjutage peegli ees enesekindlalt naeratamist.
3
Ärge juhtige tähelepanu oma suule. Kui olete oma hammaste pärast väga mures, proovige mitte oma suule liiga palju tähelepanu juhtida. Ärge kandke heledat, julget huulepulka ega huulepliiatsit. See põhjustab inimeste silmad otse teie suhu. Selle asemel kandke läbipaistvat läiget või palsamit. See muudab teie huuled normaalseks ega tõmba neile tähelepanu. Samuti ärge asetage käsi suu lähedale ega närige küüsi. Kui te seda teete, vaatavad inimesed teie suud ja hambaid, mida te ei taha.
4
Pöörake tähelepanu oma silmadele. Kui olete mures, et inimesed pööravad teie hammastele liiga palju tähelepanu, proovige inimeste tähelepanu sellelt eemale tõmmata. Kui kannate meiki, proovige kanda ripsmetušši või säravat lauvärvi. Kui te seda ei tee, proovige huvitavaid prille, et tõmmata tähelepanu hammaste asemel silmadele. Olge oma silmadega väljendusrikas, eriti naeratades. Silmade kasutamine emotsioonide näitamiseks ei muuda naeratust mitte ainult soojemaks ja kaasahaaravamaks, vaid tõmbab ka tähelepanu hammastelt eemale.
5
Pöörake tähelepanu teistele funktsioonidele. Kui teie parim omadus pole teie hambad, proovige juhtida tähelepanu oma välimuse osadele, mis teile meeldivad. See juhib tähelepanu hammaste asemel teie välimuse osadele, milles tunnete end kindlalt. Kui kannate ehteid, kandke atraktiivseid kõrvarõngaid, näiteks sädelevaid või rippuvaid kõrvarõngaid. Nad saavad tähelepanu juhtida suurepäraselt. Proovige kanda rohkem aksessuaare. Valige uus müts, haarake uus käevõru või randmemansett, kandke suurepärast kingapaari või pange pähe toretsev kaelakee. See paneb inimesed teid märkama selle järgi, kui stiilne te välja näete, mitte hammaste pärast. Hankige ahvatlev soeng. Proovige dramaatilise lõikega või julge värviga stiile, et keskenduda oma juustele. Võite proovida ka lõbusaid soenguid.
6
Naeratage hambaid näitamata. Kui olete endiselt oma hammaste suhtes teadlik, võite proovida näida enesekindel ilma hambaid näitamata. Paljud inimesed naeratavad niikuinii, nii et see ei tundu midagi tavapärast, kui proovite. Nii näete kena ja sõbralik välja, ilma et peaksite oma hambaid näitama. Harjutage peeglis naeratamist erineval viisil. Proovige ka suu enam-vähem avada, et näha, mis näeb hea välja, kuid näeb siiski loomulik välja.Vaadake vanu fotosid enda naeratamast ja leidke naeratused, mis teile kõige rohkem meeldivad.
7
Proovige hambavalgendustoodet. Kui teie hammaste probleem seisneb selles, et need pole piisavalt valged, võite nende valgemaks muutmiseks kasutada valgendavaid tooteid. See võib aidata teil oma naeratuses enesekindlamalt tunda, isegi kui teil on muid hambaprobleeme. Saate proovida palju valgendavaid tooteid. Odavaim ja parim alustuseks on valgendavad hambapastad. Neid on lihtne kasutada, kuna kasutate neid nagu kõiki teisi hambapastasid. Proovige ka valgendavaid geele. Nendega on kaasas kandikud, mis hoiavad geeli vastu hambaid. Need võivad olla kallimad, eriti kui hankite hambaarstilt oma hammaste järgi kujundatud kandikuid. Samuti võite proovida valgendavaid ribasid. Need kleepuvad teie hammastele, et neid valgendada. Need on üsna kallid ja tõenäoliselt peate neid korduvalt kasutama, nii et kulud võivad suureneda. Kui soovite ekstreemset valgendust, võite lasta teha professionaalseid valgendamisprotseduure oma hambaarsti juures.
8
Hambaid pesema. Midagi nii lihtsat nagu hammaste harjamine kaks korda päevas võib parandada teie hammaste üldist tervist ja muuta teid oma hammaste suhtes enesekindlamaks. Harjamine võib parandada teie hammaste välimust isegi siis, kui need pole sirged. Harjamine hoiab hambad tervena ja hõlbustab hambaravi saamist keerukamate probleemide lahendamiseks. Valige fluori sisaldav hambapasta. See aitab paremini ära hoida hambaaukude ja kaariese teket kui fluorivaba hambapasta.
9
Kasutage hambaniiti. Harjamine ei ole ainus hooldus, mida peaksite oma hambaid iga päev tegema. Kasutage hambaniiti iga päev, kasutades kas tavalist niiti, niidi hambaorke või hambavaheharju. See aitab eemaldada hammastelt baktereid, hambakattu ja toitu, millest hambahari puudust tunneb. See hoiab ka teie hambad tervemad ja näevad paremad välja. Suuvesi aitab ka teie hambaid säilitada ja paneb teid naeratuse suhtes enesekindlamalt tundma. Lisaks on selle lisaboonuseks bakterite tapmine ja värske hingeõhu andmine.
10
Söö vähem suhkrut. Liigne suhkur toidus on hammaste lagunemise peamine põhjus. Iga kord, kui sööte suhkrut, tekib hape, mis hakkab teie hambaid kahjustama. Selle asemel, et süüa mitu maiustust väga lähestikku, proovige piirata tarbitavat kogust ühe maiustusega iga 4-5 tunni järel. See annab teie hammastele aega stabiliseeruda, enne kui lisate suhu suhkrut. Olge teadlik peidetud suhkrutest karastusjoogides, mahlades ja toodetes, millel on silt “suhkrut pole lisatud”. Kõik need sisaldavad suhkrut, mis võib teie hambaid kahjustada. Proovige dieetjooke, suhkruvabu tooteid või looduslikke magusaineid. Need ei mõjuta teie hambaid ja aitavad teil hambaid säilitada. Te ei pea maiustusi korraga välja jätma, lihtsalt vähendage iga päev söödava suhkru kogust. Kui teil on raske, proovige süüa suhkruvaba maiustust aeg vähendada suhkru kogust oma dieedis.
11
Vältige muid kahjulikke tegevusi. On ka teisi tegevusi ja harjumusi, mis võivad teie hambaid halvendada. Peaksite suitsetamisest loobuma, sest sigaretid määrivad hambaid. Kohv, tumedat värvi sooda, tee ja punane vein võivad teie hambaid määrida, seega proovige neid igapäevaselt vähem juua. Kui teile väga meeldivad tumedad vedelikud, proovige neid juua lä