Kõik käituvad mõnikord isekalt ja enesekeskselt, kuid mõned inimesed teevad seda sagedamini kui teised. Kui olete sõbra isekas käitumises pettunud, peate teadma, kuidas sellega midagi ette võtta. Sõbra iseka käitumise lahendamiseks ja paremate suhete loomiseks saate teha mitmeid asju. Alustage probleemi tuvastamisest, seejärel rääkige oma sõbraga oma tunnetest ja otsige lahendusi.
1
Pidage meeles, et isekus võib viidata teistele probleemidele. Kuigi keegi, kes käitub isekalt, võib olla masendav läheduses, on võimalik, et isekas käitumine võib viidata sellele, et inimene tegeleb sügavamate probleemidega, nagu depressioon või nartsissistlik isiksusehäire. Püüdke vältida oma sõbra hindamist ega tembeldamist isekaks ja enesekeskseks. Selle asemel proovige välja selgitada, mis toimub teie sõbra elus, mis võib teda isekale käitumisele panna. Näiteks võite öelda: “Paistate, et olete mähitud negatiivsetesse asjadesse, mis teie elus on juhtunud. . Mis toimub?â€Julgusta oma sõpra abi otsima, kui ta on masenduses või tegeleb muude tõsiste probleemidega. Soovitage oma sõbral rääkida koolinõustaja või terapeudiga.
2
Mõelge sellele, mis teid häirib. Mida teeb su sõber, mis sind ärritab? Kas ta ütleb teile negatiivseid asju, nõuab pidevalt teie tähelepanu või räägib peatumata ainult endast? Saate täpselt aru, mis teid oma sõbra juures häirib. Mõned sõbrad paluvad abi, kuid ei anna kunagi midagi vastu. Sel juhul võtavad nad suhtest rohkem kui annavad, jättes selle ühekülgseks. Teised räägivad kogu aeg ise, kuid ei küsi kunagi, kuidas sul läheb. Kui te räägite, ei tundu nad sellest huvitatud. See on veel üks näide ühepoolsest suhtest. Teist tüüpi isekus on tähelepanu otsimine. Nad võivad teile pidevalt helistada ja püüda teid hängima panna. Nad ei austa teie vajadust üksiolemise järele.
3
Kaaluge põhiprobleeme. Isekuse aluseks olevad probleemid võivad anda teile selle inimesega rääkides midagi edasi. Samuti võib teil olla võimalik arendada oma sõbra suhtes veidi rohkem empaatiat, kui arvate, miks ta võib käituda isekalt. Isekad või enesekesksed inimesed võivad olla ebakindlad või neil võib olla negatiivne minapilt. Sellisena otsivad nad tähelepanu või püüavad panna teisi enda peale mõtlema. Mõelge nende lapsepõlvele. Võib-olla ootavad nad tähelepanu, sest sellega nad on harjunud. Võib-olla tahavad nad meeleheitlikult tähelepanu, sest nad ei saanud kunagi suureks.
4
Mõelge kordadele, mil olete olnud isekas. Isekus on inimese normaalne käitumine ja me kõik oleme selles mõnikord süüdi. Mõelge hetkedele, mil olete olnud isekas, et saada perspektiivi. Võib-olla olete olnud tahtmatult isekas ja riivanud teiste tundeid. Näiteks: kas olete kunagi vestluse ajal kedagi katkestanud? Kas teil on kunagi hakanud igav, kui keegi teine rääkis ja hakkasite mõtlema teie enda probleemile? Kas olete kunagi nõudnud, et keegi veedaks teiega aega, kuigi teadsite, et nad seda ei tee. ei tunne end hästi?
5
Võtke aega rääkimiseks. Kõige olulisem, mida kellegi käitumise muutmiseks teha, on sellest rääkida. Plaanige oma sõbraga rääkida ja veenduge, et seade oleks privaatne ja vaikne. Teie sõber võib olla teie peale ärritunud, kui ütlete, mida te tunnete, nii et avalik koht ei pruugi olla parim mõte. Veenduge, et teil oleks piisavalt aega põhjalikuks vestluseks, kus saate kõik oma mõtted välja tuua. Tunnisest kvartalist peaks piisama.Valige privaatne koht, näiteks vaikne park või mõni oma kodudest. Vältige restorane, poode või baare. Nii paljude inimestega võib olla raske isiklikest probleemidest rääkida. Samuti võib teie sõbra halb reaktsioon tekitada piinliku olukorra.
6
Rääkige oma sõbrale täpselt, mis teid häirib. Olge lugupidav ja positiivne ning andke oma sõbrale teada, et teie suhe on korras, kuid vajab tööd. Soovite olla otsekohene ja selgitada probleeme võimalikult selgelt. Ärge kasutage negatiivset väljendit, nagu “mul on su isekusest kõrini” või “Ma vihkan, kui palju teeneid te minult küsite.” Sõbrale, kes küsib liiga palju teeneid, öelge: “Mind häirib see, et te seda ootate. suur osa minust, kuid sa ei anna palju vastu. â€Kui nad räägivad endast liiga palju, proovige: “Veedate palju aega oma tunnetest rääkimisele, kuid teil pole kunagi palju aega minu juttu kuulata .”Kui nad paluvad alati abi draamaga tegelemisel, öelge: “Ma tean, et teil on viimasel ajal olnud draamat, kuid mul on raske teid aidata. Sa oled suurepärane sõber, aga mulle tundub, et teen liiga palju tööd.”
7
Keskenduge oma tunnetele. Isekad inimesed mõtlevad suurema osa ajast iseendale ja vaevalt teiste tunnetele. Kui räägite otse sellest, kuidas nende isekus teid tekitab, on see võimalus nende negatiivsest käitumisest rääkida. Kui nad küsivad sageli raha, rääkige sellest, kuidas see teid tekitab. Näiteks võib see tekitada tunde, nagu tahaksid nad sind ainult sinu raha, mitte sõpruse pärast. Kui sõber, kes pidevalt kaebab, kuid kellel pole aega sinu probleemide lahendamiseks, rääkige sellest, kuidas tunnete end suhtes vähem tähtsana. Mõned sõbrad võivad veeda aega oma kodus ja aja segadusi. Selgitage neile, kui pettunud te tunnete, kui nad ei sekku. Pidage siiski meeles, et see võib olla lihtsalt tingitud sellest, et kasvate üles kodus, kus koristamata jätmine on vastuvõetav.
8
Kuulake, mida teie sõber ütleb. Kui olete rääkimise ajal lugupidav ja lahke, vabandab teie sõber tõenäoliselt või põhjendab, miks ta on isekas olnud. Kuulake kindlasti tähelepanelikult oma sõbra põhjuseid ja proovige mõista, kuidas ta end tunneb. Kui teie sõber ütleb, et ta pole kunagi aru saanud, kui halb nende käitumine oli, ja soovib seda parandada, olete õigel teel . Teil võib olla võimalik plaan välja töötada. See ei ole hea märk, kui nad ei tundu olevat huvitatud ega näe vajadust muuta. Võimalik, et peate seda tüüpi sõpruse lõpetama. Olge mõistev, kui nad pakuvad vabandusi, eriti kui see puudutab suurt probleemi, nagu surm perekonnas. Oodake, kuni nad on parema meelega.
9
Paluge oma sõbral nõustuda oma käitumise kallal töötama. Kui teie sõber hindab teie rolli oma elus, peaks ta nõustuma tegema mõningaid muudatusi. Veenduge, et kirjeldaksite konkreetselt, millist tüüpi käitumisega soovite, et teie sõber töötaks. Näiteks kui olete väsinud sellest, et nad kogu aeg räägivad ega kuula teid, võiksite öelda: “Ma tahaksin Olen väga tänulik, kui kuulaksite rohkem, mida mul on öelda.”
10
Tuletage oma sõbrale meelde, kui ta hakkab vana käitumise juurde tagasi minema. Kui teie sõber hakkab oma vana käitumise juurde tagasi minema, öelge selle kohta midagi. Tehke seda iga kord, kui see juhtub. Andke neile teada, kuidas käitumine teid tekitab, ja tuletage meelde, et nad nõustusid sellega mitte töötama.Andke oma sõbrale teada, kui ta käitub isekalt, näiteks otsib pidevalt tähelepanu, saates teile rämpsposti tekstisõnumitega.Kui teie sõber lubas parandada oma käitumist ja seejärel meelde tuletada seda lubadust. Võimalik, et nad unustasid ja vajavad lihtsalt õrna meeldetuletust.
11
Lõpetage uksematt olemine. Paljud inimesed käituvad isekalt, sest teised lasevad sellel juhtuda. Kui inimene palub liigseid teeneid või räägib endast peatumata, lõpetage see käitumine kohe. Ärge lubage inimesel enda ümber kõndida. Näiteks kui ta räägib alati endast, kui olete hangoutis, võite kutse tagasi lükata. Võite ka sellega nõustuda, kuid suunake vestlus oma suunas. Näiteks kui teie sõber otsib alati kaastunnet, lõpetage talle selle avaldamine. Selle asemel paku lahendusi või aidake neil näha olukorra positiivset poolt.
12
Jää positiivseks. Kui isekas inimene kohtleb sind halvasti, ei ole asi selles, et sind ei vääriks hästi kohelda. Isekad inimesed ignoreerivad oma sõpru või eiravad oma kohustusi, sest nad mõtlevad ainult iseendale ja see ei mõjuta midagi teie ega teie väärtust inimesena. Ära lase oma sõbra käitumisel end kätte saada ega pane end halvasti tundma.
13
Kontrollige edusamme sageli. Mõelge sellele, kas inimene on tõesti muutumisele pühendunud. Tihti näete koheseid muutusi, kuna inimesel on piinlik ega ole kunagi aru saanud, et ta on isekas. Muul ajal on muudatused aeglasemad, kuid näete, et teie sõber astub muutumiseks väikeste sammudega. Proovige jääda kannatlikuks. Rääkige oma sõbraga iga paari päeva tagant. Vaadake, kas neil läheb isiklikus elus paremini või kas nad peavad kinni oma lubadusest olla vähem isekad. Sõbraga koos olemine on suurepärane viis teada saada, kas nende käitumine muutub. Veetke koos aega nagu tavaliselt ja vaadake, kas teie sõprus on teistsugune või paranenud. Rääkige ühiste sõpradega, et näha, kas nende lubadus on muutunud nende teistesse suhetesse. Teised ühised sõbrad võivad näha oma käitumise paranemist või samu vanu isekaid tegusid.
14
Tee paus. Kui inimese käitumine on tõesti talumatu, tehke tema läheduses olemisest paus. Isekas käitumine kurnab neid, kes on vastuvõtval poolel, ja te väärite paremat. Olgu see vaid üks päev üksi või terve nädal ilma neid nägemata, veetke aega iseendale. Kui nad on seda tüüpi, kes tavaliselt ignoreerivad teid, kui vajate abi, võib see aidata neil mõista, mida te tunnete, ja julgustada neid muutuma.
15
Tea, millal on aeg suhe lõpetada. Kui olete olnud kannatlik ja püüdnud inimest võimalikult palju aidata, ilma tulemusi nägemata, võib olla aeg teie sõprus lõpetada. Öelge oma sõbrale viisakalt, et te ei näe üksteist enam, ja pidage kinni oma lubadusest. Kuigi seda on raske teha, ei vääri mürgised ja negatiivsed inimesed teie elus mingit osa.