Kool on suurepärane võimalus inimestega kohtumiseks ja püsivate sõprussuhete loomiseks. Mõnikord lööb draama välja ja kui see juhtub, saate draamakuningannade või -kuningatega hakkama saada, seistes enda eest või saades abi teistelt. Püüdke draamast eemale hoida, säilitades positiivsed, usalduslikud sõprussuhted ja ärge muretsege teiste arvamuste pärast. Veenduge, et jääte endale truuks ja tehke seda, mis teile sobib!
1
Võimaluse korral hoiduge huumoriga, kui inimesed teid mõnitavad või mõnitavad. Muutke olukord naljaks, selle asemel, et kuulujutte eitada. Kommentaarist keeldumine võib teie kurjategijat kahjustada. Huumor paneb inimesed sageli mõistma, et kuulujutt ei vasta teie muretu suhtumise põhjal. Kui Billy ütleb midagi sellist: “Karen ütles mulle, et tegite Russelliga läbi,” vastake järgmiselt: “Ma ei saa isegi rääkida poiss, rääkimata ühe suudlemisest!â€
2
Järgmisel korral, kui keegi draama alustab, paluge olukorrast rääkida. Võite pöörduda draama levitaja poole ja lahkelt küsida, kas saate kuulujuttudest rääkida, või võite küsida pärast seda, kui nad teid järgmisena kiusavad. Öelge midagi sellist: “Hei, Tommy. Miks sa räägid inimestele, et ma kukkusin 10. klassis läbi?” parem on asju arutada, mitte lasta draamal mädaneda. Sageli see ei kao, vaid läheb hullemaks. Olge endas kindel, kui küsite. Draamakuningannad ja -kuningad ajavad sinuga harvemini jama, kui oled endas kindel.
3
Kui draama jätkub, kasutage probleemi arutamiseks lauseid “Mina”. Draama arutamisel olge kõigi asjaosalistega selge ja otsekohene. Selgitage oma tundeid kuulujuttude või teiste selja taga rääkimise kohta lausetega, mis algavad “mina”. Sinu avaldus ei pea püüdlema kenuse poole. Üritate selgelt selgitada oma probleemi poolt. Öelge midagi sellist: “John, ma tunnen end haiget, kui ütlete inimestele, et ma lõhnan halvasti.” või “Ma olen vihane, kui ütlete inimestele, et ma suudlesin Gregit.”
4
Mõelge uuesti läbi kõik ebatervislikud sõprussuhted. Mõelge oma sõpradele ja pange tähele kõiki, kes tekitavad teid stressis või õnnetuna rohkem kui positiivselt. Tehke inventuur oma tõeliste sõprade ja nende kohta, kellele meeldib ainult lobiseda.
5
Veetke vähem aega dramaatiliste inimestega, kui soovite endiselt sõbrad olla. Teie kontrollite, kui palju aega iga oma sõbraga veedate. Kui teate, et keegi on dramaatiline, saate temaga vähem aega veeta. Valige konkreetsed tegevused, selle asemel, et teil oleks vaba aega lobisemiseks. Saate valida, et veedate nendega aega ainult nädalavahetustel, mitte nädala sees. Võib-olla otsustate veeta aega ainult koos teiste sõpradega.
6
Kõndige sõprusest eemale, kui see on parim. Kui draamat kasvatav isik ei soovi pärast olukorra arutamist vabandama ega muutuma, pole ta tõenäoliselt üldse sõber, keda soovite. Tea, et sul on õigus sõpru valida. Sa ei pea kellegagi sõber olema, isegi kui ta tahab olla sinu sõber. Öelge viisakalt midagi sellist nagu: “Vabandust, Jackie, aga ma ei saa sinuga sõber olla. Mulle teeb sinu draama väga haiget , ja ma pole sellest veel üle saanud.â€
7
Ümbritsege end lahkete, tõeliste sõpradega. Otsige sõpru, kellel on teiega sarnased huvid (nt muusika, sport või muud hobid). Nii loote tõelisi, tõelisi sõprussuhteid, mitte kuulujuttude põhjal loodud sõprussuhteid.
8
Kohtle oma sõpru alati kaastundlikult ja ausalt. Olge oma sõpradega viisakas ja kohelge neid alati nii, nagu soovite, et teid koheldaks. Tõenäoliselt meelitate oma ellu dramaatilisi inimesi, kui olete kena. Samuti, kui olete järjekindlalt lahke, teate, et te ei tekita oma elus mingit draamat.
9
Keskenduge iseendale, mitte teistele, et vältida draamasse sattumist. Pöörake tähelepanu oma koolitöödele, koolivälistele tundidele ja koolijärgsetele tegevustele, mitte sõprade isiklikule elule. Kui lähtute oma tegelikkusest oma eakaaslastest, on lihtne sattuda nende eludesse ja probleemidesse. See piir aitab teil välja filtreerida draama ja säilitada stressivaba koolikarjääri.
10
Ignoreeri teiste arvamusi selle asemel, et muretseda, mida nad arvavad. Kui oled haaratud sellest, mida teised sinust arvavad, võid kergesti langeda draama. Iga kord, kui mõtlete kellegi teise arvamuse peale, ignoreerige seda. Ärge laske nende arvamustel teie otsuseid mõjutada. See võib nõuda harjutamist, kuid aja jooksul saate lahti lasta oma mõtetest selle kohta, mida teised inimesed arvavad.
11
Pöörake tähelepanu sellele, mida ütlete ja kellele seda ütlete. Sõna levib koolis kergesti, nii et jätke eravestlused oma kõige usaldusväärsematele sõpradele. See hoiab ära suhtlemise valesti ja ei lase teistel teie sõnade ümber keerutada. Näiteks ärge öelge tüdrukule, kelle kapp on teie kõrval, et teile ei meeldi John. See annab talle ainult midagi, millest teistele rääkima hakata.
12
Pigem hoiduge klikivestlustest, selle asemel, et kaasa lüüa. Püüdke mitte julgustada oma sõprade kaebusi. Paljud dramaatilised inimesed tahavad oma tundeid sõpradega jagada ja haletsuspeole on lihtne vahele jääda. Olge viisakas, kuid eemaldage end nende draamast. Kui teie juurde tuleb mõni sõber, kes on taas ärritunud, võite piirata aega, et sel teemal vestelda, kuid siis vestlus lõpetada. Proovige rääkida millestki muust või vabandada ennast.
13
Vabandage draama pärast, mille olete kaasa teinud. Mõelge, kas olete draamas rolli mänginud. Kas teil on bändilaste ja jalgpallimeeskonnaga draamat? Võib-olla olete osa probleemist. Vabandage draamas osalenud üksikisiku või grupi ees, et pingeid hajutada, ja pühkige kilt puhtaks. Mõelge igale korrale, kui olete teiste kohta õelaid sõnu öelnud või kuulujutte alustanud. See on okei, et see juhtus, kuid võtke vastutus ja liikuge edasi. Võite öelda midagi sellist: “Hei, Anne. Mul on kahju, et me eelmisel nädalal sellesse tüli läksime. Ma ei tahtnud teie tundeid riivata. €
14
Värbage oma sõpru varundamiseks, teavitades neid probleemist. Rääkige oma probleemist sõpradele. Mainige, kui kaua draama on kestnud, kes on sellega seotud ja millest see teie arvates alguse sai. Nad võivad pakkuda puhvrit teie ja asjaosaliste vahel ning aidata teid rõõmustada. Öelge midagi sellist: “Hei Jared, Melissa räägib minu kohta Kelseyle ja Veronicale õelaid asju. Olen proovinud Melissal tööle paluda, kuid ta hagib pidevalt. Kas saate seda talle järgmine kord mainida?â€
15
Rääkige oma draamast oma vanematele abi ja toetuse saamiseks. Kui draama ei lahene lihtsa vabandusega, on hea mõte kaasata ema ja isa. Teie vanemad võivad pakkuda näpunäiteid või soovitusi, samuti tuge ja lohutust. Öelge midagi sellist: “Tere, ema, lapsed koolis räägivad minust pidevalt mu selja taga. Kuidas ma saan neid lõpetada?â€
16
Kui draama jätkub, paluge abi oma õpetajatelt või koolinõustajatelt. Teie kooli ametnikud on valmis teid aitama, nii et andke neile teada kõigist probleemidest, mis on jätkuvalt probleemiks. Võite öelda midagi sellist: “Tere, pr Wolfe. Teised õpilased kiusavad mind mu uue soengu pärast. Nad levitavad kurjust kuulujutud. Kas saate aidata?â€Teie õpetajad saavad tunni ajal jälgida mis tahes probleeme.Teie nõustaja võib korraldada kohtumise teie ja teiste asjaosaliste vahel. Saate rääkida probleemist avalikult turvalises keskkonnas ja jõuda järeldusele. koos.