Sulamised on äärmuslikud kogemused, mille puhul autist kaotab tugeva stressi tõttu kontrolli. Kui laps on kriisis, on parim viis sellele reageerimiseks vähendada stressi ja viia ta vaiksesse kohta rahunema. Te ei saa peatada kokkuvarisemist, kui see on alanud, kuid saate eskaleeruda ja aidata lapsel end paremini tunda. Teismelise või täiskasvanud autistliku sõbra abistamiseks vaadake jaotist Kuidas toime tulla autistliku sõbra kokkuvarisemisega.
1
Tunnistage, et laps ei tegutse meelega. Sulamised on reaktsioon tõsisele stressile ja nad tunnevad end kohutavalt. Need ei ole midagi, mida laps teeb tahtlikult; need on midagi, mis juhtub lapsega, kui ta ei saa enam hakkama. Laps ei saa seda peatada. Te ei saa nendega arutleda ega veenda neid rahunema. Nad on oma nööri otsas ja on liiga stressis, et loogiliselt mõelda. Lapsel on kokkuvarisemise ajal väga vähe enesekontrolli. Kui nad käituvad halvasti, kahetsevad nad seda tõenäoliselt, kui nad on selge peaga.
2
Ära peksa ennast. Sulamine on autistlike laste puhul üsna tavaline. Ükski laps ei saa täiuslikke vanemaid ega hooldajaid. Isegi imelistel hooldajatel võib ikka olla lapsi, kes aeg-ajalt üles sulavad. Seda juhtub paljude inimestega ja tõenäoliselt ei peegeldu see sinust. See ei ole isiklik; see on lihtsalt stressi märk. Niikaua kui te ei ignoreerinud lapse tundeid räigelt ega provotseerinud neid, võite eeldada, et see pole teie süü. Need asjad juhtuvad. Mõnikord peavad lapsed lihtsalt “nutma”. Kõik, mida saate teha, on neid aidata ja armastada. Kui see on möödas, tunnevad nad end tõenäoliselt paremini. Isegi kui käitusite olukorraga valesti, proovige ennast mitte süüdistada. Pidage meeles, et vead on normaalsed ja ükski laps ei saa täiuslikke hooldajaid. Vabandage lapse ees, kui ta on rahunenud, ja proovige edaspidi paremini teha.
3
Tunnistage erinevust sulamise ja raevuhoo vahel. Tantrum on eesmärgist juhitud käitumine, mis ilmneb siis, kui laps tunneb pettumust või soovib täiskasvanuga manipuleerida. Sulamine on reaktsioon stressile ja laps ei “taha” midagi peale selle, et lõpetada nii kohutav tunne. Siin on mõned viisid, kuidas neid üksteisest eristada: Eesmärk: raevuhool on selge eesmärk (nt küpsis või hilisem magamamineku aeg). Sulamisel pole eesmärke. Päästik: raevuhool on selge väline päästik. Sulamisele eelneb tavaliselt suurenenud ärevus ja päästik on lihtsalt “viimane piisk karikasse”. On tavaline, et kokkuvarisemist põhjustavad mitmed tegurid. Enesekontroll: raevuhood on tahtlik käitumine ja laps hoolitseb selle eest, et ta ei vigastaks end ega lõhuks oma asju. Suladega kaasneb kontrolli kaotus ja laps võib end vigastada või armastatud esemeid lõhkuda, ilma et oleks mõtet seda teha. Jälgimine: raevuhoo ajal jälgib laps teie reaktsiooni, et näha, kas see töötab. Sulamise ajal on laps liiga stressis, et sinust palju mõelda. (Nad ei pruugi isegi märgata, kui te toast lahkute.) Kestus: raevuhood on tavaliselt kiired ja laps saab pärast seda kohe normaalse tegevuse juurde naasta. Sulamised võtavad kauem aega ja tavaliselt peavad need läbima, enne kui need välja kukuvad. Sulamisest taastumine võib võtta minuteid või tunde.
4
Hankige abi või astuge eemale, kui te ei saa olukorraga hakkama. Kui olete täiesti närvis, ei pruugi te olla valmis sulamisega rahulikult toime tulema. Kui te ei saa olukorraga konstruktiivselt hakkama, tehke kõik endast oleneva, et vältida selle hullemaks muutmist, ja vaadake, kas selge peaga inimene saab teid aidata. Paluge lähedal asuval usaldusväärsel täiskasvanul teid aidata. Delegeerige töö. Näiteks paluge ühel inimesel vabastada tee ukseni ja teisel isikul aidata last eskortida, kui kutsute abistaja. Helistage ühele lapse lähedasele või hooldustöötajale. Võtke nõu saamiseks ühendust vanema, lähisugulase, terapeudi, spetsialisti või kellegi teisega. Muutke olukorda kiiresti paremaks (nt andke lapsele lemmikmänguasi ja aitake kõrvalseisjad toast välja) ja tehke seejärel 2-minutiline paus, et end koguda. .Lahkuge toast, kui arvate, et lähete endast välja.
5
Käituge rahulikult ja rahustavalt. Laps on oma mõistuse otsas ja kui sa ärritud või hakkad karjuma, tekitab see talle ainult täiendavat stressi. Selle asemel hingake sügavalt sisse ja käsitlege olukorda võimalikult rahulikult ja kaastundlikult. Kui nad on endiselt poolverbaalsed, võite proovida küsida, mis on valesti. Kui proovite last karjumise, karistamisega ähvardamise või temast kinni võtmisega ohjeldada, võib see tõenäoliselt tagasilööki anda. Tahad stressi vähendada, mitte suurendada.
6
Vähendage sensoorset sisendit ja stressitekitajaid nii palju kui võimalik. Kokkuvarisemine on liiga suure stressi tagajärg, nii et kõik, mis stressi eemaldab, muudab kokkuvarisemise tõenäoliselt lühemaks ja vähem dramaatiliseks. Kui läheduses on lähedasi, võite lasta neil aidata teil teha selliseid ülesandeid nagu filmi peatamine või ostukorvi käsitsemine, kuni lapse välja viite. Heitke kõrvalseisjad eemale. Minimeerige rääkimine. Laps võib olla paljude sõnade töötlemiseks liiga stressis. Tõmmake kõik lapsele esitatavad nõudmised tagasi. Parandage häiriv sensoorne sisend (nt vali muusika või eredad tuled). Aidake tal eemaldada kõik ebamugavad riided, kui nad üritavad seda seljast võtta.
7
Keskenduge kahjude vähendamisele, kui nad hakkavad ennast vigastama. Mõnikord on autistlikud lapsed nii stressis, et hakkavad endale haiget tegema, et kõike muud välja uputada. Mõelge välja, mis mõttes nad sihivad, ja vaadake, kas saate neile sensoorset stimulatsiooni turvalisemal viisil pakkuda. Pärast sulamist saate lapsega rääkida, kas aitasite ja mida saaksite järgmisel korral teha. Vähendage kahju: pange nende vahele paks padi ja ükskõik, mida nad tabavad. Viige teravad või ohtlikud esemed lapsest eemale. Pakkuge hea alternatiiv. Näiteks laps, kes lööb, võib olla valmis diivanit lööma või seina lükkama. Sihtige sobivat meelt. Hammustav või lööv laps vajab sügavat survet, näiteks tugevat pigistamist. Karjuv laps vajab kuulmisstimulatsiooni, seega kuulake valju muusikat ja proovige kõlarites ringi liikuda. Laps, kes viskab asju, vajab vestibulaarset sisendit, nii et laske neil keerutada, hüpata või õõtsuda. Jätkake, kuni laps teid peatab.
8
Aidake lapsel puhata. Võimalusel eemaldage laps piirkonnast ja viige ta kuhugi vaiksesse kohta, näiteks vabasse tuppa või rahulikku kohta õues. Kui neil on rahunemisnurk, laske neil seda kasutada. Tehke kõik endast oleneva, et piirkond oleks nende jaoks vaikne ja rahulik. Vaikne koht on ideaalne, kuna see võib aidata vähendada sensoorset ülekoormust ja lasta lapsel katkestusteta taastuda. See võib osutuda keeruliseks, kui olete kuskil kinni, näiteks lennukis. Kui see nii on, võite kasutada selliseid esemeid nagu kapuutsid, kõrvaklapid ja tahvelarvuti, et need mõneks ajaks “oma maailma” viia.
9
Pakkuge midagi rahustavat, kui nad saavad oma ümbrusest teadlikuks. Mõelge sellele, mis aitab lapsel rahuneda. Paku seda ilma sundimata, kui laps keeldub. (Nad ei pruugi seda soovida, kui nad on liiga ülekoormatud.) Andke endast parim, et toimetulekustrateegiad oleksid kättesaadavad ilma tõukamata. LemmikmänguasiKäs, mida hoidaNende lemmikmuusikatTihe kallistus (aga ainult siis, kui nad sellega enne nõustuvad)
10
Küsige neilt, kas nad tahavad, et te jääksite. Mõnikord võib laps soovida lohutavat kohalolekut, et käperdada, käest kinni hoida või oma hädasid kuulata. Muul ajal eelistavad nad rahuneda üksi. Küsige “Kas soovite, et ma jääksin teie juurde?” ja tegutseda vastavalt nende vastusele. Kui jätate nad maha, proovige anda neile tegevust (nt raamat, tahvelarvuti või lihtne tegevus, näiteks värvimisraamat). See võib aidata neil rahuneda ja keskenduda millelegi lohutavale. Kui nad vajavad pidevat järelevalvet, proovige läheduses istuda. Saate seda aega kasutada oma meili kontrollimiseks või hea raamatu lugemiseks.
11
Andke neile aega taastumiseks. Kokkuvarisemine on kurnav katsumus. Olenevalt sulamise tõsidusest võib taastumine kesta 30 minutist kuni ülejäänud päevani. Laske neil puhata oma ajakava järgi.
12
Rääkige lapsega pärast kokkuvarisemist. Küsige, mis neid nii häiris, ja kuulake tähelepanelikult loo nende poolt. Küsige, kas teie strateegiad aitasid neid, ja pidage dialoogi selle üle, mis oleks kasulik järgmine kord, kui midagi sarnast juhtub. Kui nad väljendavad süüd, olge rahustav ja andestav. Kinnitage oma armastust ja hoolivust nende eest. Kui sellest rääkimine on lapse jaoks liiga stressirohke, laske sellel minna. Isegi kui laps ei saa veel rääkida või AAC-d kasutada, võib ta olla võimeline naeratama, kulmu kortsutama, lobisema või kasutada muid mitteverbaalseid signaale, et näidata nõustumist või lahkarvamust. Parandage neid õrnalt, kui need olid sulamise ajal ebasõbralikud. Näiteks võite öelda: “On okei olla isa peale vihane, aga pole okei teda nimetada.” Rääkige alternatiivsetest viisidest, kuidas end väljendada. Kuigi mõni käitumine (nt nutt või karjumine) võib olla kontrollimatu, võib laps tulevikus teatud tegevustest hoiduda.
13
Proovige ära tunda sulamise vallandajad. Kokkuvarisemise käivitaja(te) teadmine võib aidata teil välja selgitada, kuidas probleemile läheneda ja kuidas vältida ka mõningaid tulevasi kokkuvarisemisi. Stressitegurid, mis võivad viia kokkuvarisemiseni, on järgmised: sensoorne ülekoormus, frustratsioon, eriti kui lapsel on raskusi suhtlemisega; ignoreerimine, katkestamine või kuulmata jäämine; üleliigsed nõudmised; muutused rutiinis, eriti kui need on ootamatud; teabe ülekoormus kaootilised või ettearvamatud olukorrad; nälg kurnatus ärevus.
14
Mõelge tuleviku kokkuvarisemise vähendamise strateegiatele. Kuigi mõnikord ei saa kokkuvarisemist ära hoida, võite stressi vähendamise taktikat rakendades vähendada nende esinemissagedust ja tõsidust. Hoidke lapsel ja tema stressitasemel silm peal. Lapse ainulaadse kehakeele mõistmine võib aidata. Otsige lahendusi või majutusvõimalusi, mis aitavad lapsele stressi tekitavates olukordades. Või kui see pole stressi väärt, lõpetage selle elluviimine. Proovige luua sensoorne komplekt, mis sisaldab selliseid esemeid nagu kõrvatropid, kõrvaklapid, päikeseprillid, mugavad esemed ja/või ergutavad mänguasjad. Kaasake oma lapse ajakavasse palju lõõgastusaega. Rääkige oma lapsele stressijuhtimise kohta. Kiida neid, kui nad kasutavad stressijuhtimise strateegiat.
15
Hankige asjatundlikku abi, kui lapse kokkuvarisemine muutub märgatavalt sagedasemaks või dramaatilisemaks. Mõnikord on see märk sellest, et midagi on valesti. Väärkohtlemine, valus või ebamugav terviseprobleem, kuritarvitamise ohvriks langemine või tõsine stressirohke olukord võivad põhjustada lapse suurenenud stressi. Otsige hiljutisi elumuutusi, mis võivad lapsele stressi tekitada, ja proovige konsulteerida eksperdiga, kui te ei tea, mis viga on. Pöörduge arsti poole. Kui nad hakkavad ennast teatud piirkonnas vigastama, võib see olla märk sellest, et nad kogevad valu. Küsige nõu autistidelt. Proovige postitada sotsiaalmeediasse hashtagiga #AskingAutistics.
16
Jätkake oma parima andmist. Sa ei saa olla täiuslik ja mõnikord on see võitlus. See on normaalne. Pidage meeles, et teie ja teie laps annate endast parima, et rasketes olukordades toime tulla. Laske süüd lahti, pühkige kiltkivi puhtaks ja jätkake proovimist. Sulamised kipuvad vanusega vähenema ja võivad isegi lakata. Kuna laps õpib toimetulekuoskusi ja nii laps kui ka tema hooldajad õpivad lapse elu lihtsamaks tegema, võivad sulamised muutuda harvemaks.