Haprad küüned võivad olla väga valusad, eriti kui need sageli murduvad. Kuigi nõrkade küünte tugevdamine võib tunduda võimatu ülesanne, on mitmeid ennetavaid meetmeid ja abinõusid, mida saate ise proovida. Kuigi peaksite pöörduma arsti poole, kui teie küüned ei parane 3–6 kuu pärast, võite märgata väikeseid paranemisi, kui te hoolikalt ja pidevalt pingutate oma stiili- ja hooldusharjumustes.
1
Kandke küünte tugevdamiseks kiht küünte kõvendit. Otsige ilusalongist küünte kõvendit, mis on läbipaistev, lakiga sarnane toode. Kasutage pintsli aplikaatorit, et lisada küünte pinnale kiht või 2 küünekõvendit, kui need tunduvad eriti rabedad või kahjustatud. Enne väljaminekut lugege pudelilt läbi soovitatav kuivamisaeg. Ärge kasutage küünte kõvendit regulaarselt, kuna need sisaldavad üsna tugevaid kemikaale.
2
Niisutage oma küüsi ja küünenahku igapäevaselt losjooniga. Pigista välja herneterasuurune kogus losjooni ja hõõru see oma küüntesse ja küünenahasse. Proovige saada harjumus neid regulaarselt niisutada, et teie küüned muutuksid tervemaks ja tugevamaks.
3
Lisage oma dieeti tervislikku ja kvaliteetset valku. Valige linnuliha, madala rasvasisaldusega piimatooted, oad, tofu ja rasvane kala. Kontrollige toitumisalast etiketti, et näha, mitu grammi valku teie toidus on, ja proovige oma toidukordi planeerida valku silmas pidades. Ideaalis sööge 0,8 grammi (0,028 untsi) valku iga kaalutud 1 kg (2,2 naela) kohta. Näiteks kui kaalute 180 naela (82 kg), peate sööma 65 grammi valku. valk iga päev.Valk aitab teie küüsi toita ja tugevdada.
4
Võtke biotiini toidulisandeid. Kui teil on eriti haprad küüned, küsige tervishoiutöötajalt, kas biotiinilisandid on teie jaoks valik. Kui arst seda soovitab, võtke toidulisandite määratud annus vastavalt toote etiketile. Võite proovida süüa ka biotiinirikkaid toite, nagu lõhe, päevalilleseemned või veisemaks. Biotiinilisandite keskmine annus on teismeliste ja täiskasvanute puhul tavaliselt 30–100 mikrogrammi.
5
Puhastusvahendite kasutamisel kandke kaitsekindaid. Libistage kummikindad kätte alati, kui pesete nõusid või teete mis tahes toimingut, mis nõuab tugevaid puhastuskemikaale ja seepe. Kui teie küüned puutuvad kokku kemikaalidega, võivad teie küüned aja jooksul nõrgeneda. Kummikindaid saate osta igast puhastusvahendeid müüvast kohast.
6
Piira kokkupuudet veega. Ärge leotage oma küüsi pikka aega, näiteks nõusid pesta. Kui te ei rakenda õigeid ettevaatusabinõusid, võivad teie küüned murduda ja murduda. Küünte märjakssaamises pole midagi halba, kuid proovige neid mitte palju leotada.
7
Ärge hankige akrüülküüsi. Kui saate kunstküüned, külastage sertifitseeritud salonge, mis pesevad oma töövahendeid kasutuskordade vahel. Pärast esialgset kohtumist külastage 2–3 nädala pärast paranduste tegemiseks. Kui teile meeldivad kunstküüned väga, andke oma loomulikele küüntele 2-3 kuu pärast hingetõmbeaega. Andke oma tavalistele küüntele mitu nädalat hingamisruumi, enne kui uuesti kunstküüned saate. Võltsküüned võivad suurendada küüneinfektsiooni ohtu, mis muudab teie küüned nõrgemaks.
8
Kui soovite oma küüned korda teha, valige leotav geelmaniküür. Küsige oma küünetehnikult, kas need katavad tavalise geelmaniküüri asemel maha imbuvad geelküüned. Need võivad teie küüntele väga tugevad mõjuda, samas kui maha imbuv geel pakub veidi hingetõmbejõudu.
9
Vältige karmide küünehooldustoodete kasutamist. Ärge kasutage atsetooni regulaarselt, kuna see on teie küüntele väga kahjulik. Kui kasutate küünelakki regulaarselt, kasutage selle asemel atsetoonivaba küüneeemaldajat.
10
Kasutage küünte ühtlases suunas poleerimiseks smirgelplaati. Hoidke viili piki küüne tasast osa, et serv oleks võimalikult sile. Liigutage seda lühikeste horisontaalsete liigutustega, veendudes, et juhite seda alati samas suunas. Vältige selle edasi-tagasi liigutamist, vastasel juhul võite oma küüned nõrgemaks muuta. Proovige kasutada uut smirgelplaati, sest see on tõhusam kui vanem. Võite kasutada ka klaasist küüneviili, mis on teie küüntel lihtne. .
11
Lõigake oma küüned, et te ei kahjustaks nahka ega küünevalli. Küünte rebimisel või rebimisel tekib lahtine haav, mis suurendab teie nakkusohtu. Selle asemel kasutage küünte põhja lõikamiseks küünekääridega. Ärge närige küüsi. Lisaks küünte või naha rebenemisele viib nende närimine bakterid suust otse haava. Teie küüned on palju puhtamad ja tugevamad, kui neid korralikult hooldada.
12
Vältige küünenaha lõikamist või korjamist. Kuna küünenahad kaitsevad teie küünevalli bakterite eest, ei taha te neid kuidagi trimmida ega maha närida. Kui valite või lõigate küünenaha, suurendate nakatumisohtu, mis muudab teie küüned üldiselt palju halvemaks.
13
Toitke oma küünenahku küünenahaõliga. Hõõruge igasse sõrme herneterasuurune kogus õli, veendudes, et see kataks täielikult iga küünenaha. Hõõruge oma kätega õli igasse küünenahasse. Kasutage seda toodet alati, kui värvite küüsi, kuna see muudab küünenahkade tagasilükkamise lihtsamaks ja turvalisemaks. Küünenahaõli saate kasutada ka tavalise niisutajana. Leiate selle enamikust ilupoodidest.
14
Rääkige oma dermatoloogiga, kui teie küüned ei parane 3-6 kuu jooksul. Kuigi te ei pea tõenäoliselt muretsema, võivad nõrgad küüned olla teatud haigusseisundite sümptomiks. Kui teie küüned koduse raviga ei parane, võib see olla märk sellest, et teil on põhihaigus. Pöörduge oma arsti poole, et selgitada välja, mis põhjustab teie hapraid küüsi, et saaksite leida õige ravi. Näiteks hüpotüreoidism, aneemia ja Reynaud’ sündroom võivad põhjustada küünte nõrkust. Rääkige oma arstile, mida olete küünte parandamiseks juba teinud. .
15
Pöörduge dermatoloogi poole, kui teie küüned muudavad värvi või kuju. Värvitu või valesti vormitud küüned võivad anda märku, et midagi on valesti. Teil võib olla infektsioon või küünte kahjustus. Laske oma arstil oma küüned üle vaadata, et täpselt välja selgitada, mis teie küünesümptomeid põhjustab, et saaksite teile parima ravi. Kui teie küüned on värvi muutnud, kõverduvad või neil on mustad triibud, võiksite ametliku diagnoosi ja ravi saamiseks pöörduda arsti poole. valikuid.
16
Küünte verejooksu, turse või valu tõttu pöörduge oma dermatoloogi poole. Jälgige neid sümptomeid, sest need võivad viidata sellele, et teil on küünte ümbruses infektsioon. Külastage arsti, et välja selgitada, mis neid probleeme põhjustab, ja nii saate välja mõelda parima võimaliku ravivõimaluse. Te võite vajada infektsiooni raviks antibiootikumi. Rääkige oma arstiga, kas eelistate looduslikke ravivõimalusi. Nad aitavad teil neid võimaluse korral kasutada.
17
Konsulteerige oma arstiga, kui teie küüned ei kasva ega eraldu nahast. Teie küüned võivad lakata kasvamast, kui teil on küünealus vigastatud või mõni põhihaigus. Samuti võivad teie küüned pärast vigastust või teatud nakkusi küünealusest eralduda. Pöörduge oma arsti poole, et selgitada välja, mis teie küüneprobleeme põhjustab. Kui teil on ametlik diagnoos, tehke oma arstiga koostööd, et välja mõelda parim raviplaan. Kui teie küüs vigastuse tõttu maha kukkus, ei pruugi te ravi vajada. Siiski võtab teie küünte tagasi kasvamine veidi aega.