Iga suhe, ükskõik kui tugev see ka poleks, näeb omajagu probleeme ja vaidlusi. Soolise suhtluse uuringud on näidanud, et vabanduste palumisel on sageli liiga palju pinget, isegi kui mees tunnistab, et on eksinud. Enamikul juhtudel on ja tuleks vabandust pidada positiivseks viisiks dialoogi taasavamiseks pärast kaklust. Vabandamine näitab valmisolekut olla üksteise suhtes haavatavad. Kuigi see võib mõnikord hõlmata keele hammustamist, võib siiras ja hästi esitatud vabandus tähendada erinevust püsiva valu või üksteisele lähenemise vahel.
1
Tunnista vabandamist kui võimalust edasi liikuda. Pole tähtis, miks te vabandate, pidage meeles, et eesmärk on tüdrukuga leppida ja teie suhet parandada. Vabandamine on oma olemuselt emotsionaalne järeleandmine, mis võib anda suurt kasu, kui seda õigesti ja siiralt edastada. Uuringutes on järjekindlalt leitud, et meestel on palju raskem vabandada kui naistel. Kui loete end nende hulka, kellel on raskusi vabandamisega, võib teole (vähemalt alguses) puhtalt praktilise manöövrina lähenemine aidata teil sellest esimesest küürust üle saada.
2
Andke endale aega lõõgastumiseks. Kui teil on vaja tüdruku ees vabandada, on teil tõenäoliselt ka valu. Kui mõistate, et te ei tunne end praegu hästi, peaksite kõigepealt nägema asju ja andma endale aega paranemiseks. Olenevalt olukorrast võib see tähendada minuteid, tunde või päevi. Ärge siiski laske vabandust liiga kauaks edasi lükata. Piisavalt kaua vaikimist tõlgendatakse kui mittevabandamist; et sa ei kahetse ega taha temaga midagi pistmist. Jällegi, “liiga pikaks” peetava tõlgendamine sõltub olukorra tõsidusest ja suhte tugevusest.
3
Saage aru, miks ta on ärritunud. Vabandamine ilma seda mõtestamata või teadmine, miks, võib asja hullemaks muuta kui siis, kui hoiaksite lihtsalt suu kinni. Kui kiirustate vabandama, märkab naine, et te pole aus. Enne vabandamist on oluline võtta hetk, et peatuda ja järele mõelda. Miks ta on ärritunud? Kas muud tegurid võivad tema tuju mõjutada? Kui tõsine probleem on?Astuge hetkeks naise olukorda. Kuigi peaksite kaaluma, kuidas ta tunneb, peaksite ka ette kujutama, kuidas ta on teie tegevusi omakorda tõlgendanud. Kui teie vabandus tuleneb teatud juhtunud asjast, proovige seda oma peas välja mängida. Sealt edasi, olenemata sellest, kes on süüdi, peaksite paremini aru saama, miks ta on ärritunud. Pidage meeles, et empaatiavõime tundmine selle vastu, miks ta on ärritunud, erineb tingimata süü tunnistamisest. Isegi kui te ei arva, et olete iseenesest midagi valesti teinud, hõlmab terve suhe äratundmist, kust teine inimene tuleb. Isegi kui arvate alguses, et tema põhjused selliseks tundmiseks on põhjendamatud või isegi irratsionaalsed, on oluline mõista, et valu on tõeline.
4
Olge oma vabandusega siiras. Kui kõnealune probleem on piisavalt tõsine, analüüsib naine teie sünnitust võimalike võltsimismärkide suhtes. Parim viis tagada, et teie vabandus võetakse vastu nii, nagu soovite, on veenduda, et te seda tõesti mõtlete. Kui arvate, et peate vabandades hambaid kiristama, on hea mõte jätta vabandust maha ja mõelda vabanduse üle või loobuda sellest täielikult. Sa võid olla väga vihane samadel põhjustel nagu tüdruk. See raskendab end talle avada. Kui see nii on, andke endale rohkem aega lõõgastumiseks ja hingamiseks.
5
Oota õiget aega vabandamiseks Vabandamise kunst on osaliselt seotud õige ajastusega. Sa ei tahaks kunagi, et keegi vabandaks sinu ees, kui sa vaataksid filmi, veel vähem tunglesid õhtul enne suurt eksamit. Pigem peaksite oma aega varuma (mõistuse piires) ja ootama võimalust, kus tüdruk on vaba ja suhteliselt lõdvestunud. Jällegi, te ei taha liiga kaua oodata, enne kui oma vabandust palute. Kui ootate liiga kaua, võib tüdruk pidada seda teie teadlikuks otsuseks mitte vabandada.
6
Lähenege talle pühalikult. See, kuidas lähenete tüdrukule, et vabandada isiklikult, mõjutab suuresti seda, kas vabandus võetakse vastu või mitte. Lähenege talle vaikselt ja rahulikult. Ära lase end millestki muust segada; teie vabandamisel peaks olema kogu teie tähelepanu. Lähenedes looge kindlasti pidev silmside. Ära naerata liiga palju ega käitu liiga lõdvalt; tahad talle oma kehakeelega öelda, et tunnistad olukorra tõsidust. Lähenemisküsimus on lihtsam, kui palud vabandust tekstisõnumi või telefoni teel, kuigi peaksid meeles pidama, et vabandus on ainult omal kohal. kõige tõhusam ja jaatavam, kui seda tehakse isiklikult. Kui te ei ole olukorras, kus saate temaga kergesti kokku puutuda, paluge tal kohtuda. Hoidke oma kutse lihtne ja asjakohane, kuid andke talle põhjust arvata, et teie kohtumise põhjus on andes teile võimalus vabandada. Kui ta on hetkel liiga vihane, anna talle aega; loodetavasti tuleb ta kohale ja annab sulle võimaluse närve ajada.
7
Ütle talle, et sul on kahju. Enne kui hakkate midagi muud rääkima, peaksite talle algusest peale teatama, et teil on kahju. Kui proovite selgitada, miks teil on kahju, enne kui ta tegelikult aru saab, et te vabandate, võib ta tõlgendada seda kui kutset vaidlema. Kui olete tema poole pöördunud, ärge võtke aega, et anda talle teada, et teil on kahju. Igasugune selgitamine võib oodata, kuni olete põhipunkti teinud. Otsekohesus kõlab paberil lihtsalt, kuid kui emotsioonid lahvatavad mõlemalt poolt, võib olla raske seda lõpuni näha. Ära lase end sellest liiga palju vaevata; kui vaja, tuletage endale meelde, et see on samm ühenduse taastamise suunas. Teie vabandus ei pea olema üksikasjalik; Tegelikult on ilmselt parem, kui hoiate selle võimalikult lihtsas sõnastuses. Siin pole vaja olla poeetiline ega kalkuleeritud; lihtsalt ütle “Vabandust”. Mida keerulisemaks lähete, seda suurem on võimalus, et vabandust tõlgendatakse valesti kui millegi muuna.
8
Väljendage empaatiat. Midagi nii lihtsat nagu “vabandust” läheb kaugemale, kui arvate, kuid sellest ei piisa tõsisemate asjade jaoks. Kui olete vestluse niimoodi avanud, on aeg minna üksikasjalikumalt selle kohta, miks teil on kahju ja kuidas saate aru, kuidas ta tunneb. Kui see areneb tasakaalustatumaks vestluseks ja süüdistamine ei olnud ühepoolne, võite kasutada võimalust väljendada oma tundeid tervenemisprotsessi osana, kuid alles siis, kui teate, et vabandus on vastu võetud. Näiteks Üldise mallina võiksite öelda: “Mul on väga kahju, mida ma tegin. Olin sel ajal väga isekas ja see, kuidas ma näen, et see on teid mõjutanud, on pannud mind mõistma, kui halb see oli. Ma tean, et ei saa juhtunut tagasi võtta, kuid ma tahan, et te teaksite, et soovin, et saaksin selle tagasi võtta ja ma ei lase sellel enam juhtuda.”
9
Andke talle võimalus vastata. Väiksed kaebused ei ole tõenäoliselt seda väärt, et liiga palju pead vaevata, kuid tõsisemad probleemid toovad tõenäoliselt vastuse teie vabandusele. Kui olete kõik kaardid lauale pannud, võib tal aeg teile rääkida, mida ta tunneb. Vaata talle silma, jää rahulikuks, mida iganes sa teed, ja töötle kõike, mida ta ütleb. Isegi kui see, mida ta ütleb, ajab sind vihale, proovi talle kaasa tunda; ta võib juhtunu pärast endiselt vihane olla ja see võib muuta tema reaktsiooni teie suhtes vähem meeldivaks.
10
Kallista teda. Suuline vabandus on sageli kõige paremini kaasas mingi füüsilise kinnitusega. Olenemata konkreetsest suhtest, on kallistamine peaaegu alati sobiv. Vabanduse lõpus kallistamine annab naisele füüsilise tunde, mida te tunnete, ja teie kallistuse vastuvõtmine pakub teile mõlemale sulgumist.
11
Võtke meetmeid tulevaste vahejuhtumite vältimiseks. Vabandus on vaid sõnad, kui seda südamesse ei võeta. Kui vabandate millegi eest, mida tegite, püüdke seda tulevikus ära hoida. Probleemi lahendamisel on kaks eelist; esiteks vähendab see praktiliselt olukorra kordumise tõenäosust ja teiseks näeb ta, kuidas te oma vabandust rakendate käegakatsutavatesse tegudesse. Kui teil on kombeks end vabandustest loputada, kui olete vabandusi palunud, on teil tulevikus palju raskem oma vabandusi vastu võtta. Näiteks kui vabandate kogu aeg hilinemise pärast, seadke äratuskell kümneks minutiks varem kui tavaliselt. See muudab teie tegevused kiiremaks, vähendades seega uuesti hilinemise ohtu. Kui annate tüdrukule oma sammudest teada, tõestate talle, et teie vabandus oli siiras.
12
Kirjutage vabanduskiri. Käsitsi kirjutatud vabandused on parim mitteverbaalne viis vabandamiseks. Teie sõnumi pikkus ja toon sõltuvad suuresti sõnumi tõsidusest ja põhjusest. Sünnipäeva unustamine on hoopis teine asi kui näiteks kuritarvitamine või truudusetus. Oluline on aga see, et sa kirjutad südamest. Loobuge ametlikust kirja kirjutamisest; kirjutage, mida tunnete, ja andke tüdrukule kahe esimese lause jooksul teada, et kahetsete. Südame lisamine allosas tähistab soojust ja võib olla asjakohane, kui olete tüdrukuga romantilises suhtes. Käsitsi kirjutamine on antud juhul oluline. Vabanduskiri pole midagi, kui seda ei toeta isiklik puudutus ja haavatavus. Arvuti kaudu on emotsioone palju lihtsam maskeerida. Kuid väikeste asjade puhul võib toimida ka kiire e-kiri või kiirsõnum.
13
Tee heandus positiivse tegevusega. Kui olete teinud midagi, et tüdruku tundeid riivata, on hea viis mineviku vigade parandamiseks teha midagi selle nimel, et ta end hästi tunneks. See, kuidas te temaga lepite, on potentsiaalselt sama mitmekesine ja kordumatu kui suhe ise. Kui suudate mõelda mõnele tüdrukule huvipakkuvale asjale, peaksite mõtlema neile kui potentsiaalsetele võimalustele asjad korda seada. Kui te ei suuda midagi konkreetset välja mõelda, on vähe naisi, kes ei hinda seda, et neile tehakse seljamassaaži või õhtusööki. See ei pea olema midagi liiga üksikasjalikku; lihtne žest võib kellegi enesetunde kohta palju öelda.
14
Tee tema nimel annetus. Ametlikum viis naise ees vabandamiseks võiks võtta nende nimel tehtava annetuse kuju. Kuigi see sobib tõenäoliselt ainult vähem tõsistele või isiklikele probleemidele, võib vabandusel olla suurem kaal, kui sellele on kinnitatud dollarimärk. Muidugi tekitaks kellelegi raha andmine räpase altkäemaksuna tunde, nii et heategevusele annetamine on hea kavatsus ilma igasuguse halva alatoonita. Annetustega, olgu need väikesed, tuleb lisada konkreetne selgitus, miks te seda teete. selle tegemine. Selgitage tüdrukule, et teete selle annetuse, et mõjutada positiivseid muutusi maailmas tänu vabandusele, andes võitlusele, mille üle olite maailmale altruistlik. Heategevus aitab maailma ja sellega on peaaegu võimatu vaielda.