Trombofiiliat, seisundit, mis suurendab verehüüvete tekkeriski, võib olla raske diagnoosida, kuna enamikul sellest mõjutatud inimestel ei esine mingeid sümptomeid, välja arvatud juhul, kui neil tekib tromb. Kui teil on verehüüve, peate tegema arsti, et teha kindlaks, kas tromb tekkis trombofiilia tagajärjel. Õnneks saab verehüüvete varakult tabamisel vältida südamekahjustusi ja verehüüvete vältimiseks on palju võimalusi. Antikoagulandi või verevedeldaja retseptiga ja mõne elustiili muutmisega saate hoida verehüübed eemal.
1
Pöörake tähelepanu jalgade tursele või hellusele. Verehüübed algavad kõige sagedamini jalgadest, kus veri võib koguneda. Kui märkate konkreetses kohas turset, mis ei kao, või sügavaid valusid jalgades, peaksite nägema arsti, et selgitada välja trombi tekke võimalus. See kehtib eriti siis, kui teil on valu või turse ühes jalas. Trombid jalgades võivad teie vereringesse lahti murda ja jõuda teie südamesse ja kopsudesse, põhjustades potentsiaalselt surmava kopsuemboolia. Nende varajane tabamine on ülioluline. Verehüübed tekivad kõige sagedamini vasikatel, seega peaksite pöörama erilist tähelepanu seal tekkivale tursele ja valudele.
2
Tundke ebatavaliselt sooja nahka, kus märkate turset. Kui teie nahk tunneb valu piirkonnas kuuma või palavikku, on tõenäoline, et selle põhjuseks on vere hüübimine pinna all olevas veenis. Kuigi kogu turse on soojem kui paistes nahk, võib verehüüve põhjustada ebatavaliselt kuuma naha. See sümptom on tõenäolisem, kui tromb on pindmine või pinnale lähemal.
3
Kontrollige, kas põlve taga pole punetust. Üks eriti nähtav sümptom, mis esineb paljude, kuigi mitte kõigi verehüüvete puhul, on laiguline punane värvimuutus, mis ilmub jalale. Tavaliselt ilmub see põlve taha, samale jalale, kus on trombist põhjustatud turse ja valu. Isegi kui teil seda sümptomit pole, peaksite ülejäänud sümptomite osas pöörduma arsti poole. Teil võib tekkida tromb varakult või teie nahk ei pruugi olla värvimuutustele kalduv.
4
Valmistuge oma arsti poolt testimiseks. Kui teil on turse, valu, liiga soe nahk ja punane värvus, on teil suur tõenäosus, et teil on tromb. Kui pöördute oma arsti poole, teevad nad teile testi, mis hõlmab röntgenikiirgust, ultraheli või muud testimismeetodit, mis võimaldab tuvastada veenis trombi.
5
Küsige oma arstilt, millised antikoagulandid teile sobivad. Antikoagulandid ehk vere vedeldajad aitavad vähendada vere hüübimist, aidates vältida rakkude kokkukleepumist. Praegu on saadaval suur valik antikoagulante, mitte ainult varfariin ja hepariin, kuid need kaks on endiselt kõige populaarsemad. Sõltuvalt teie konkreetsest seisundist ja trombi raskusastmest määrab arst ühe verevedeldaja või Nende kombinatsioon.Antikoagulantide kasutamise peamiseks puuduseks verehüüvete ennetamiseks, mitte nende raviks on see, et väiksematest vigastustest võib tekkida märkimisväärne verejooks.Hepariini manustatakse haiglas IV või intramuskulaarse (IM) süstiga.Kui te ei ole rahul varfariini või hepariini võtmise ideest, võite küsida oma arstilt erinevate suukaudsete, süstitavate ja intravenoossete verevedeldajate vormide kohta.
6
Võtke varfariini tablette, et aidata trombe lagundada ja vältida tulevasi trombide teket. Kõige tavalisem viis, kuidas arstid trombofiiliat ravivad, on varfariini retsept range järelevalve all. Varfariin blokeerib hüübimisensüüme, mis aitab oluliselt aeglustada hüübimisprotsessi. Need tabletid toimivad aeglaselt ja trombi vähendamiseks varfariiniga võib kuluda mitu päeva, kuid kui ravim on teie vereringes sisse võtnud, on see väga tõhus ja tugev. Raseduse ajal ei saa te varfariini võtta. Kui hakkate varfariini võtma , peate regulaarselt läbima rahvusvahelise normaliseeritud suhte (INR) vereanalüüsi, et veenduda, et võtate õiget annust, ning keha harjudes liikudes aeglaselt üle vähematele testidele.
7
Süstige hepariini koheseks raviks või kõrge trombiriski korral. Kõige tavalisem intravenoosne antikoagulant on hepariin. Hepariin on kiiretoimeline verevedeldaja, mis aitab oluliselt vähendada juba tekkinud trombe ning vältida trombide teket operatsiooni ja raseduse ajal. Laske oma arstil manustada hepariini IV või IM süstimise teel, mis toimub suure tõenäosusega haiglas. Hepariini määratakse harva regulaarseks ennetavaks kasutamiseks, välja arvatud rasedatele ja eriti suure riskiga inimestele.
8
Rääkige oma arstiga trombofiilia riskifaktoritest. Kuigi igaüks võib saada verehüübeid, on teatud riskifaktorid, mis suurendavad teie tõenäosust nende tekkeks. Lugege oma riskitegurite kohta, et saaksite teha tervislikke valikuid ja jälgida enda sümptomeid. Arutage oma arstiga järgmisi riskitegureid: Pärilikud riskitegurid, nagu faktor V Leideni mutatsioon, proteiin S vaegus, valgu C vaegus ja antitrombiini puudulikkus. Pahaloomulised kasvajad Immobilisatsioon Suukaudsed rasestumisvastased vahendid Hormonaalne asendusravi Rasvumine Teatud vähiravid, nagu tamoksifeen, talidomiid, lenparalidomiid, nt. nagu polütsüteemia ja essentsiaalne trombotsütopeenia
9
Sööge tervislikku toitu, mis on tasakaalustatud ja toitev. Hea toitumine aitab teie vereringesüsteemil paremini toimida, samuti vähendab kolesterooli ja muid hüübimisriskitegureid. Kui olete oma soovitatavast kaalust suurem, võib tervislik toitumine aidata teil seda vähendada, kuna ülekaal on veel üks hüübimisriskitegur. Kuigi puuduvad kindlad toidud, mis hoiavad teid verehüüvete eest kaitstuna, vältige rasvaseid toite ja portsjonid lehtköögivilju iga päev on üldiselt hea vereringe tervisele. Kui te võtate varfariini, on teatud toiduained, mis võivad teie varfariini taset mõjutada. Rääkige oma arstiga nende toiduainete kohta ja veenduge, et teie tarbimine oleks regulaarne, et teie varfariin ei muutuks. Täpsemalt tuleb jälgida kõrge K-vitamiini sisaldusega toiduaineid, nagu veisemaks, spargelkapsas, rooskapsas, rohelised, sojaoad, vesikress, spargel, tilli marinaadid, avokaadod ja herned. Lisaks olge jõhvikate, mangode, greibi ja granaatõunaga ettevaatlik.
10
Treenige regulaarselt. Kui teil pole regulaarset treeningrežiimi, on hea mõte kujundada harjumus treenida 2–3 korda nädalas vähemalt 20–30 minutit. Võite konsulteerida oma arstiga, et saada aimu, kui palju aktiivsust on soovitatav oma seisundi kontrolli all hoidmiseks. Enese ülepingutamine võib põhjustada ka südameprobleeme, seega on oluline tasakaalustada kehaline aktiivsus puhkusega.Kui võtate antikoagulante, võib treening. seab teid suurema sisselõike ja olulise verejooksu riski. Kasutage oma turvalisuse tagamiseks täiendavaid ettevaatusabinõusid, näiteks kandke pikkade varrukatega särke või kindaid.
11
Loobuge suitsetamisest oma arsti toel. Tubaka suitsetamine suurendab oluliselt teie südamehaiguste ja verehüüvete riski. Suitsetamine antikoagulantide võtmise ajal võib samuti olla hukatuslik, seega on kõige parem sellest harjumusest täielikult loobuda. Teie arst võib teile pakkuda ressursse ja tuge suitsetamisest loobumiseks.
12
Tõuse püsti ja liigu ringi pärast rohkem kui 2 tundi istumist. Liiga kaua paigal istumine on trombofiilia korral üks levinumaid viise trombide tekkeks. Kui töötate lauatööd või olete pikal lennureisil, peate iga paari tunni tagant ringi kõndima, et veri jalgadesse voolama hakkaks. Vere liikumiseks peate kõndima vaid umbes 3–5 minutit, kuid kauem üleval olemine võib olla tõhusam.
13
Vältige östrogeenipõhiseid ravimeid. Ravimid, nagu suukaudsed rasestumisvastased vahendid ja östradiool hormoonasendusraviks, suurendavad teie verehüüvete tekkeriski, kuna kõrgenenud östrogeeni tase interakteerub veresoontega. Kui teil on diagnoositud trombofiilia, peate leidma neile ravimeetoditele alternatiivid. On olemas mittehormonaalseid rasestumisvastaseid vahendeid, nagu emakakaela korgid ja vasest emakasisesed vahendid (IUD). Menopausi jaoks võetavad hormoonid võib asendada iga sümptomi raviga. , kuumahoogude ravimid ja tupekuivuse libestid. Rääkige oma arstiga, millised ravimeetodid teile sobivad.