Kui tõstate teadlikkust sellisest põhjusest nagu söömishäired, peaksite alustama sellest, et olete haritud. Pärast seda saate leida viise, kuidas vabatahtlikuna oma aega teadlikkuse tõstmiseks kasutada, näiteks mittetulundusühingute kaudu või ise ajaveebi kirjutades. Lõpuks kaaluge osalemist riiklikul söömishäirete teadlikkuse nädalal, mida toetab riiklik söömishäirete ühendus (NEDA).
1
Tehke oma uurimistööd. Teadlikkuse tõstmisel tõhusaks toimimiseks aitab kõigepealt oma materjali tundma õppida. Isegi kui teil on söömishäirega kogemusi, võib abi olla sellest, kuidas see teisi inimesi mõjutab. Võtke aega söömishäirete kohta lugemiseks, et saaksite aidata teisi harida.Usaldusväärsema teabe saamiseks valige hea sait, näiteks NEDA sait. Parima teabe saamiseks otsige saite .gov, .edu ja .org. Söömishäirete kohta on palju ressursse: https://www.nationaleatingdisorders.org/resource-links
2
Minge söömishäirete sündmustele. Leiate, et kogu riigis on konverentse, seminare ja muid üritusi, mis annavad teavet söömishäirete kohta. Saate end kursis hoida, aga ka kohtuda teiste inimestega, kes soovivad probleemist teadlikkust tõsta. Tugirühmades osaleja või vaatlejana osalemine aitab teil saada suurepäraseid vahetuid teadmisi söömishäirete kohta. Küsige oma kohalikult kolledžid sündmustest. Võite küsida ka kohalikest nõustamiskeskustest. Mõned riiklikud organisatsioonid korraldavad teavet sündmuste kohta, nagu söömishäire lootus.
3
Varuge minestamiseks materjale. Kui soovite inimestega söömishäiretest rääkida, võib olla kasulik olla valmis midagi, mida inimene saab lugeda. NEDA pakub jaotusmaterjale, mida saate välja printida ja käepärast hoida, et oleksite valmis, kui keegi küsib lisateavet.
4
Rääkige inimestega oma igapäevaelus. Kui saate, proovige lisada teavet söömishäirete kohta oma igapäevaellu, määrates kindlaks ajad, mil see on mõttekas. Näiteks kui keegi teeb asjatundmatu kommentaari, näiteks: “Ma soovin, et mul oleks anoreksia. Siis ma oleksin kõhn”, võite vastata lahke, kuid informatiivse kommentaariga, näiteks: “Anoreksia on tegelikult kohutav haigus. See põhjustab X arvu surmajuhtumeid aastas. Palun ärge tehke seda kergeks.”
5
Räägi oma lugu. Oma kogemuste jagamine võib aidata seda normaliseerida ja see võib aidata ka teistel inimestel ära tunda, et neil võib olla probleem. Kui teil on rääkida isiklik lugu, on see suurepärane viis aidata inimestel mõista, kust te pärit olete. Muidugi võib see teid pisut haavatavana tunda, seega on hea mõte teada saada, mida soovite öelda juba varakult. Proovige oma lugu üles kirjutada. Kui olete toore loo välja saanud, kulutage veidi aega selle redigeerimisele. Proovige veenduda, et see on inimestega ühenduse võtmiseks piisavalt lühike. Kõik, mis on pikem kui paar lõiku (või viis minutit räägitud), on enamiku olukordade jaoks tõenäoliselt liiga pikk. Kasutage oma lugu, jagades seda inimestega ja platvormidel, nagu sotsiaalmeedia.
6
Kõndige teadlikkuse nimel. Paljud põhjused kasutavad jalutuskäike teadlikkuse tõstmiseks, sealhulgas teadlikkuse tõstmiseks söömishäiretest. NEDA korraldab teadlikkuse tõstmiseks jalutuskäike kogu riigis, nii et kasutage nende veebisaiti, et leida endale lähedalt üks. Kui teie läheduses kedagi pole, võite selle oma piirkonda tuua. Eesmärgi nimel kõndimine tõstab teadlikkust mitmel viisil. See pälvib meedia tähelepanu, sest nii palju inimesi on kogunenud ühe eesmärgi nimel. See tõstab ka teadlikkust, kuna teil palutakse aidata raha koguda, kutsudes tuttavaid inimesi teid sponsoreerima. Kui pöördute sõprade, pere ja töökaaslaste poole, jätke jutt lühike ja armas. Võite öelda: “Osalen NEDA jalutuskäigul, et tõsta teadlikkust söömishäiretest. See põhjus on minu jaoks oluline, sest mul on pereliikmeid, keda söömishäired on mõjutanud. Jalutuskäik toimub järgmisel kuul. Kas oleksite nõus seda tegema. sponsoreeri mind?”
7
Töötage mittetulundusühingu või muu organisatsiooniga. Paljudes kogukondades on organisatsioone, mis tõstavad teadlikkust söömishäiretest. Nende organisatsioonidega koostööd tehes saate asjale kaasa aidata. Vabatahtlik töö mõnes neist organisatsioonidest on suurepärane viis teadlikkuse tõstmiseks. Võtke ühendust kohaliku mittetulundusühinguga, et näha, kas teie piirkonnas on selline rühmitus. Võite kasutada ka riiklikku kataloogi, näiteks Eating Disorder Hope’i koostatud kataloogi. Need organisatsioonid vajavad tõenäoliselt mitmesuguseid vabatahtlikke, kellel on väga erinevad oskused, nii et ärge muretsege, et teil pole midagi pakkuda.
8
Rääkige oma valitsuse esindajatega. Üks viis teadlikkuse tõstmiseks on rääkida oma riigiametnikega. Neil on õigus kehtestada seadusi, mis võivad söömishäiretega inimeste jaoks midagi muuta, ja eriti oluline on helistada või kirjutada, kui teate, et mõni seotud õigusakt on hääletamisel. Püsige toetusorganisatsioonidega ühendust, et teada saada, mida seadusandlus on hääletamisel. Näiteks võite sattuda huvikaitseorganisatsiooni meililisti. Võtke ühendust oma esindajatega. Saate töötada kohalikul tasandil, rääkides linnavolikogu liikmetega oma piirkonna algatustest. Võite töötada ka riiklikul ja riiklikul tasandil, võttes ühendust senaatorite ja esindajatega, samuti oma kuberneri ja presidendiga. Võite helistada oma esindajatele, kus teid võetakse töötajaga ühendust. Öelge oma nimi ja postiindeks, et nad teaksid, kus te elate. Arutage, miks te helistate (söömishäired) ja lisage, miks see teie jaoks oluline on. Töötaja edastab teie teabe esindajale. Teine võimalus on kirjutada e-kiri või kiri. Ütle veel kord, miks sa kirjutad, ja esita lühike anekdoot selle kohta, miks see sinu jaoks oluline on. Oma esindajate aadressid leiate Internetist.
9
Kaaluge ajaveebi loomist. Üks viis teadlikkuse tõstmiseks on ajaveebi loomine. Blogi on postituste sari, mida jagate Internetiga spetsiaalses kohas. Blogide loomine on tasuta ja peate vaid kokku panema, mida soovite öelda. Hea mõte on oma ajaveebi jaoks keskenduda. Näiteks võite keskenduda oma isikliku teekonna jagamisele söömishäirega või sellele, kuidas söömishäired mõjutavad teatud elanikkonnarühma, näiteks keskkooliõpilasi. Kui soovite pigem videoid teha, võite alustada videoblogi või “vlog” saidil, nagu Youtube. Saate kasutada oma vlogi platvormina teadlikkuse tõstmiseks ja teiste inimestega suhtlemiseks.
10
Tehke koostööd riikliku teadlikkuse tõstmise nädala partnerorganisatsiooniga. National Eating Disorder Awareness Week on igal aastal nädalane üritus, mille eesmärk on tõsta teadlikkust söömishäiretest. Paljud kohalikud organisatsioonid teevad koostööd suurema ühendusega NEDA. Saate teha koostööd ühega neist partneritest, et aidata konkreetselt sel nädalal teadlikkust tõsta. Partnereid leiate NEDA veebisaidilt. Kui te ei ela Ameerika Ühendriikides, proovige leida enda lähedal asuv organisatsioon, mis keskendub söömishäiretele. Pöörduge oma kohalike mittetulundusühingute ja raamatukogu poole, et leida oma piirkonnas rühmi või organisatsioone. Ka kliinikutel võib olla teavet. Kui võimalik, proovige leida see, mis on seotud suurema maineka organisatsiooniga. Kui teil pole oma piirkonnas rühma, kaaluge selle loomist.
11
Pane sotsiaalmeedia enda kasuks tööle. Sotsiaalmeedia on suurepärane viis söömishäirete kohta teabe levitamiseks. Saate näiteks jagada häireid käsitlevaid teabelehti või kasutada oma häält, et julgustada teisi läbivaatusele minema. Tegelikult teeb NEDA riikliku toitumishäirete teadlikkuse nädala ajal selle teie jaoks lihtsaks. Need pakuvad pilte, mida saate jagada sellistel platvormidel nagu Facebook, Twitter ja Instagram. Neil on ka näidissõnumid, mida saate kasutada, nii et te ei pea isegi seda ise kirjutama. Saate neid sõnumeid kasutada kõikjal maailmas, kuid võite ka luua oma sõnumeid teadlikkuse levitamiseks.
12
Levitage teavet plakatite kaudu. Teine võimalus teadlikkuse tõstmiseks on teadlikkuse tõstmiseks kasutada plakateid. NEDA pakub pilte, mida saate kodus printida ja seejärel levitada neid oma koolis, kontoris või linnas. Lihtsalt veenduge, et teil oleks esmalt luba nende postitamiseks. Te ei pea asuma piirkonnas, kus on NEDA organisatsioon. Saate printida plakateid, et neid kasutada kõikjal maailmas, kuid võite leida ka oma riigis organisatsiooni, millel on sarnane tugi. Saate ka ise plakateid teha.
13
Ürituste korraldamine. Selle nädala jooksul saate korraldada ka üritusi, mis aitavad tõsta teadlikkust. Võite paluda kohalikul eksperdil esinema tulla ja seejärel avaldada teavet oma kooli või kontori kohta, mis reklaamib üritust. Kui avate selle avalikkusele, ärge unustage selle reklaamimiseks kasutada sotsiaalmeediat.