On neid, kes ajavad närvi nädalavahetustel töötamisest, ja on neid, kes sellest läbi löövad. Kui kaks maailma põrkuvad, võib kohting olla kivine ja mõlemad pooled tunnevad rahulolematust. Töönarkomaaniga on võimalik kohtingule minna, kui olete valmis probleemidest läbi rääkima, koos välja töötama põhireeglid, mida mõlemad hea meelega järgite, ja leidma kompromisse, millega mõlemad saaksite elada. Kui arvate, et tasub püüda leida väljapääs oma kohtingul osalemise töönarkomaanist, annavad järgmised sammud teile aimu, kuidas väljakutsele läheneda, isegi kui see tähendab lõpuks, et avastate, et see kohting pole lihtsalt teie jaoks õige.
1
Tehke kindlaks, kas teie kohting on töönarkomaan. Mõned märguandvad märgid on järgmised: Olete ainuke inimene väljaspool oma kohtingut külastanud perekonda, kes on intiimne. Tal pole teisi sõpru (välja arvatud juhul, kui nad on samal töökohal). Ta jätab kõik kõrvale, et töötada, kaasa arvatud teie. Iga kord, kui võtate oma kohtinguga ühendust, töötab ta endiselt, ei ükskõik mis kell. Tundub, et teie kohtingul on kehv kellaaja taju kohtingu kaudu.
2
Enne negatiivsete järelduste tegemist proovige olla mõistev. See võib olla tõeliselt masendav, kui teie kohting pole kunagi saadaval, et osaleda samadel funktsioonidel ja tegevustel nagu teie, kuid on oluline püüda mõista, mis on teie kohtingul töötamise motivatsioon, kirg ja tähtsus. Õppides, miks töö on teie kohtingule nii oluline, võib teie enda arusaamist ja arusaamist raske töö taga olevate vajaduste kohta suurendada. Mõelge võimalikele põhjustele, miks te seda töönarkomaanina näete: töö on teie kohtingule väga oluline. See on kirg, eriti kui see on teie kohtinguga seotud äri või miski, mida ta tahaks teha kogu oma töö. elu. Praegu on suur töökoormus ja teie kohting teeb kohusetundlikult oma osa tähtaegadest ja töökoormusest kinnipidamiseks. Tööga kaasnevad pikad tööpäevad, sealhulgas ööd ja nädalavahetused. Kui teie kohting nõustub sellega, on oluline, et õpiksite ka seda aktsepteerima. Sellest on saanud harjumus juba enne teie tulekut ja sellest on raske lahti saada.
3
Rääkige oma kohtinguga tema tööelust. Uurige kõike, mida saate selle kohta, mis inspireerib ja juhib teie kohtingut tööl. Võib-olla aitab selle parem mõistmine teil neid lõdvaks muuta. Kuigi kõik need näitajad näitavad, et teie kohting võib olla pidevalt hõivatud, võivad need äratada teis kaastunnet. See on ettevõtte asutamine (alati väga raske eluperiood). Teie kohting otsib edutamist ja ainus tõeline viis tuleb arvestada, sest seda nähakse kogu aeg kõvasti töötamas. Teie kohting on pärit töökate perest ja teda kasvatati nii, et ta pidas liigset tööaega “normiks”. Ja on sellega täiesti rahul!
4
Vaadake oma tõekspidamisi ja suhtumist töösse. Küsige endalt, milline on teie enda suhtumine töösse, et näha, kas teete asja rohkem, kui see väärib, või ajate ambitsioonid segamini töönarkomaaniga. Kui arvate, et ei ole hea mõte teha tööl rohkem kui minimaalselt või kui teil on töö, mis ei jookse kauem kui määratud tundi, võib teie suhtumine kohtingule väga erinev olla. tööle pühendumise tase. Teisest küljest, kui olete reformitud töönarkomaan või keegi, kes usub sügavalt töö- ja eraelu tasakaalu, võib teie jälgitav olla juba teie suhte väljavaadete hoiatusmärkideks. See võib aidata näha mõningaid töönarkomaaniga kohtamise eeliseid: saate palju aega iseendale, et oma huvidega tegeleda, ilma et teie kohting kogu aeg kuklasse hingaks. Teie armuelu võib olla parem ja tervislikum, kui ootate. – Psühholoogiaprofessori Jonathon Schwartzi uurimus näitas, et seksuaalse rahulolu saavutasid kõige kõrgemad naised, kes käivad kohtamas või abielus töönarkomaanidega. Te ei tunne end lämbununa kohtingust, kes on puudustkannatav, leplik või tuim.
5
Rääkige oma kohtinguga, kuidas nende töönarkomaan teid tekitab. See on punkt, kus võite jõuda kompromissile. Kui jah, siis suurepärane! Või see võib olla aeg, mil mõistate, et teie töönarkomaanist kohting viib töönarkomaani liiga kaugele ja ei sobi teile kunagi. Rääkige oma kohtingule, mis tunne on mängida oma töökohas teist viiulit, ja tooge mõned faktilised näited kordi, mil teie kohtinguga seotud töö on seganud teie kooselu. Lihtsalt öelge faktid ja seda, kuidas karussell, kus te pole kunagi kindel, kas teie kohting on saadaval või mitte, teid isiklikult mõjutab. Oluline on meeles pidada, et “töönarkomaanide jaoks on kõik enesehinnangu munad töökorvis”, nii et nende tööotsuste kritiseerimine ei tee teile kohtingule armu. Selgitage, kuidas soovite, et asjad oleksid ja seda tehes olge realistlik. Natuke rohkem koosolemise palumine on mõistlik, kuid kohtingule palumine uue töö saamiseks mitte!
6
Leppige kokku mõne põhireegliga. Kui tunnete, et kohting on teie jutule hästi reageerinud, soovitage teil kahekesi teha mõned põhireeglid või kompromissid, et teie kohtingelu tervis tagada. Ehkki te ei jõua tõenäoliselt nii palju kokkuleppele, kui soovite rohkem koos veeta, minge läbirääkimistesse heas usus, lootes, et alandate ka oma ootusi, kui olete valmis seda tööd tegema. Küsi et teie kohting lülitaks kohtingul oma telefoni välja, välja arvatud juhul, kui tegemist on äärmusliku hädaolukorraga. Ärge saatke kohtingul sõnumeid ega e-kirju. Kaaluge teatud ööd kahe jaoks, miinus töö. Võib-olla on laupäeva või pühapäeva õhtu teie mõlema jaoks hea õhtu põhja puudutamiseks, koos söömiseks ja filmi vaatamiseks. Proovige muuta see kohtinguks tavaliseks õhtuks. Kaaluge korra nädalas lõunasöögiks kohtumist. Kui olete valmis kompromissideks, määrake lõunasöök kohtumise töökoha lähedale, et julgustada teda pidama seda lihtsaks asjaks. Kui teie kohting nõustub sellega, et tõenäoliselt veedate rohkem aega töötama kui tõhusamate töötavade juurutamine ja on valmis vaatama võimalusi, kaaluma, kas saate aidata töö- ja eraelu tasakaalu parandamise ettepanekutega. Vältige siinkohal näägutamist, palumist või virisemist. See ei muuda midagi, kuid see muudab teid väiklaseks ja klammerduvaks. Kui teie kohting ei ole pühendunud või keeldub probleeme arutamast, hakake tõsiselt mõtlema, kuhu see suhe viib.
7
Kui pärast asja läbi rääkimist tunnete, et töönarkomaanist kohtinguga kohtumise jätkamine ei õnnestu, vähendage oma kaotusi kohe. Kui tunnete, et järgmised kogemused kehtivad teie kohta, on tõenäoline, et teie kohtingusuhe on hukule määratud: Te ei suuda tööliste vabandustega kannatlik olla. Teie kohting ei taha eelmise sammuga mingeid kompromisse teha. .Te tunnete, et teie kohting ei ole teie suhtes kunagi täielikult tähelepanelik, kui olete koos, et alati on üks kõrv telefoni otsas, mõtted tööst käivad peas isegi siis, kui te vestlete. Olete väga armukade oma töökoha peale. “teine huvi” ja tunnete, et tööle kuluv aeg on palju rohkem kui teie suhe. Tunnete, et ta jätab teid hooletusse või kui ta rikub pidevalt üht või mitut põhireeglit, mille te koos kokku leppisite. muutub kunagi. See tundub nagu jooksulint, mis käib ringi ja ringi ja et teie kohting ei saa sellest kunagi maha, ükskõik mida. Näiteks teie kohtingul käiv äri “käivitub” ikka veel aastaid pärast selle algust! Te ei saa jätta muljet, et teie kohtingul on halb tähtsuse järjekord, tal puudub võime õigesti planeerida või lihtsalt loobib. töötunnid, selle asemel, et leida loovaid ja jätkusuutlikke lahendusi.
8
Otsige uuesti kohtamisel hoiatusmärke. Kui lähete töönarkomaaniga suhtest välja töönarkomaani tõttu, pidage alati meeles märke tulevaste võimalike kohtingute jaoks. Tõenäoliselt on hea mõte mitte astuda uude suhtesse kellegagi, kes:Peab teiega kohtinguid, kuid jätab need viimasel minutil ära.Ütleb, et leiab teie jaoks aega, kuid ei jõua seda kunagi teha.Räägib tööst vahetpidamata, sealhulgas öelda teile, et ettevõttel on rasked ajad või palju tööd teha jne.Käitub nii, nagu oleks ta töö üle arutledes asendamatu.Teid on jäänud ooteaeg, rohkem kui üks kord, kokkulepitud kohtingule.