Unenägusid on tõlgendatud tuhandeid aastaid, kuid unenäod on endiselt salapärased. Unenäod, milles osalevad veealused imetajad, nagu vaalad ja delfiinid, sümboliseerivad sageli salapärast seost ärkveloleku ja unenägude vahel. Kui olete näinud unenägusid vaalade või delfiinidega, võite nautida unenägude tõlgendamise kohta lisateavet.
1
Pane oma unistus kirja. Unenägude tõlgendamine algab unenägu meenutamisest. Harjumuse kujundamine kirjutada oma unenäod kohe pärast ärkamist on parim viis treenida oma aju unenägu mäletama. Hoidke oma voodi kõrval märkmikku, et seda unistuste päevikuna kasutada. Samuti saate kasutada oma telefoni jaoks loodud rakendusi. Mõned rakendused kontrollivad isegi mustreid või aitavad unenägude tõlgendamisel. Kui kirjutamine on esmakordsel ärkamisel raske, saate oma telefonis kasutada ka diktofoni.
2
Mõelge sellele, kuidas te end unes tundsite. Teie tunded vaala või delfiini nägemisest annavad kasulikku teavet selle tähenduse kohta. Näiteks kui tundsite end delfiini nähes õnnelikuna või ujusite mõnuga delfiinide vahel, võib see tähendada, et soovite oma elus olla muretum. Kui kardate delfiini, võib see tähendada, et elate läbi stressirohke aja ja kardate kaotada kontrolli. Kirjutage üles kõik tunded, mis teil on seoses unenäoga, isegi kui sellel pole mõtet. Ärge lubage oma teadlikul (ärkvel) meelel välja filtreerida sõnumeid, mida teie alateadlik (unistav) meel teile edastab. Kui olete oma unenäos vaal või delfiin, mõelge, mis tunne oli seda kuju võtta. Kas tundsite end vabamalt, enesekindlamalt, õnnelikumalt? Või olite üksildane, kartlik ja rahutu? Pidage meeles, et kõik unenäo elemendid võivad olla tähendusrikkad. On viga keskenduda ainult ühele oma unistuste elemendile.
3
Pöörake tähelepanu sellele, mida vaal või delfiin tegi. Kas vaal või delfiin oli vees või oli see maal? Kui näed unes looma, kes on tema loomulikust elupaigast väljas, võib see viidata sellele, et tunned end maailmas ebakindlalt. Kui see on vee all, pidage meeles, et sageli võivad veealused unenäod sümboliseerida inimloomuse varjukülgi, meie olemuse elemente, mida me ei pruugi tahta vaadata. Delfiinist unistamine näitab teie valmisolekut kuulata oma alateadvust või emotsioone. Delfiinid on tavaliselt inspireerivad pildid unenägudes, mis sümboliseerivad optimismi ja sotsiaalset altruismi.
4
Analüüsige oma unistuse üksikasju. Unenäos on iga element oluline. Kui proovite tõlgendada oma unenägu vaala või delfiiniga, mõelge kõigele, mida saate oma unenäost meelde jätta. Isegi kõige väiksematel unenägude üksikasjadel on tähendus. Mõned unenäotõlgid arvavad, et unenägu on tema unenäo iga element. Näiteks kui näed unes delfiinide parve, kes ujub mänguliselt surfis, kuni kalavõrk nad kinni püüab, võib üks tõlgendus olla selline, et proovite kontrollida oma mängulist olemust. Kui unistate vaala või delfiini päästmisest. , võib see tähendada, et proovite päästa olulist suhet või mõnda enda osa, mis on surmaohus.
5
Mõelge vaalade ja delfiinide sümboolikale. Imetajatena, kes elavad vee all, sümboliseerivad nii vaalad kui delfiinid teadvuse ja teadvuseta ühinemist. Kui kumbki neist unenäos ilmub, võib see olla märk sellest, et teil on aeg tegutseda millegi järgi, mida olete enda sees hoidnud, või rääkida tõtt teile olulise teema kohta. Vaal sümboliseerib sageli teadlikkust ja intuitsiooni. Vaalast unes nägemine tähendab sageli, et teil on aeg kuulata oma sisehäält. Kuna vaal on maailma suurim imetaja, võib vaalast unes nägemine sümboliseerida seda, et tunnete end ülekoormatuna. Ärge mõelge kõigele konkreetsele, mida saate oma kohta meelde tuletada. loom. Näiteks kas delfiin ujus teie unenäos üksi või rühmas? Kas see tundus terve? Või oli see haige? Kui näed unes vaalast või delfiinist, kes sureb, võib see tähendada, et tunned end oma sisemisest minast lahutatuna.
6
Mõelge sellele, mida delfiinid teie elus tähendavad. Millal sa esimest korda delfiini nägid? Kas teile meeldivad delfiinid või tekitavad nad teid ebamugavalt? Kas teil on mere ääres või vees olnud negatiivne kogemus, mida võiksite seostada delfiinidega? Kui läksite pärast lähedase sõbra surma ookeani äärde, võite delfiine seostada leinaga. Kuna unenäod on igaühe jaoks erinevad, olete teie unenägude parim tõlgendaja. Kuigi delfiine peetakse sageli positiivseteks sümboliteks, saate ainult teie tea, mida need sinu jaoks tähendavad.
7
Uurige oma tundeid vaalade suhtes. Teie unistused on teie jaoks ainulaadsed ja teie kogemused elus. Seetõttu ei jaga kaks inimest sama unenägude tõlgendust. Näiteks võib vaalu seostada teie jaoks rahuliku, iseseisvuse ja jõutundega. Või võite pidada vaalu ohtlikeks, mõõkvaaladeks või juhitamatuteks hirmudeks. Unistaja elukogemused kujundavad kõige selle tähenduse, mis tema unenägudes ilmub. Teie tunded on parim teejuht vaala tähenduse tõlgendamisel unenägudes. .
8
Mõelge, kuidas hiljutised sündmused võivad teie unenägusid mõjutada. Kas olete hiljuti vaadanud dokumentaalfilme, mis käsitlevad halastamatut loomade tapmist? Või olete hiljuti rääkinud sõbraga ookeani äärde minekust? Kui vaalad või delfiinid on hiljuti olnud osa teie ärkvelolekust, võivad need teie unenägudes korduda. Kui teie tunded, kui näete unes vaala või delfiini, on hiljuti muutunud, kaaluge, kas praegused sündmused võisid selle muutuse põhjustada. Pidage meeles. et vaalad ja delfiinid, nagu ka teised unenägude elemendid, ei ole mõeldud tõlgendamiseks sõna-sõnalt. Unenägude tõlgendamine põhineb pigem emotsioonidel kui ratsionaalsel mõtlemisel. Kui teie tunded vaalade suhtes muutuvad igas unenäos, vaadake lisateabe saamiseks teisi unenägu elemente.
9
Pange tähele unenägudes esinevaid mustreid. Kui näed korduvaid unenägusid delfiinidest või vaaladest, siis pane tähele, kas neil unenägudel on midagi ühist. Näiteks kas olete tavaliselt õnnelik, kui näete neid pilte teie unenägudes? Kas näete neid tavaliselt pärast kitsast põgenemist millegi hirmutava eest? Või on need osa suuremast maastikust, mida nähakse vaid kauguses? Kui olete oma unenägudes sarnaseid kogemusi korranud, võib see viidata tugevale vajadusele mõni olukord oma elus välja töötada. Märka nii korduvaid mõtteid ja tundeid kui ka korduvaid pilte oma unenägudes. Näiteks kui teil on korduvad mõtted: “Ma suren, kui see uuesti juhtub”, mõelge, mida te sellega öelda võiksite.
10
Õppige oma unenägusid meeles pidama. Uuringud näitavad, et enamik täiskasvanuid näeb öösel vähemalt 4-6 unenägu. Unenäod esinevad REM-une ajal, perioodil, mil teie magav aju on sama aktiivne kui ärkveloleku ajal. Parim viis unenägude meelespidamiseks on pidada unenägude päevikut. Kui saate oma unistuste elust teadlikumaks, võite hakata paremini mõistma, millised unenäosümbolid on teie jaoks olulised. On tehtud uuringuid, mis näitavad, kuidas unenäod aitavad teil paremini mõista. teie ärkav isiksus. Unenäod võivad isegi olla väärtuslikud isiksuse dünaamikaga seotud psühholoogiliste probleemide diagnoosimisel.