Unenäod on viis, kuidas meie alateadvus meiega kõneleb. Paljud inimesed usuvad, et unenägudel on ühised sümbolid ja tähendused, näiteks must värv. Kuigi see võib tõsi olla, on kõige olulisem välja mõelda, mida see sümbol teie ja teie elu jaoks tähendab, mis algab sellest, et mõistate oma unistuse üksikasju.
1
Pange paber valmis. Sest tahad oma unistuse kiiresti kirja panna, pane paber ja pastakas valmis. Hoidke neid kohe oma voodi kõrval, et saaksite neid kohe pärast ärkamist haarata.
2
Kirjutage üksikasjad kohe üles. Enne täielikult ärkamist või vannituppa minekut hakake oma unenäo üksikasju üles kirjutama. Unenäod võivad kergesti kaduda, kui te kohe pärast ärkamist midagi ette ei võta. Kui te pole suur kirjanik, kaaluge selle asemel oma unistuse joonistamist. See võib siiski aidata teil peamistest ideedest lahti saada ja samuti mõista, mida unenägu teile tähendas.
3
Võtke põhiosad alla. Kui panete ideid kirja, tehke kõigepealt selgeks unistuse üldine sisu. Mõelge sellele, mis unenäos juhtus. Kirjutage üles, keda nägite või kellega rääkisite. Kaasake seadistus ja kõik sümbolid, mis pidevalt ilmusid. Proovige üldpilti võimalikult palju maha võtta. Näiteks võib teie unistus olla seotud teatud sündmusega, nagu teie vanaisa matused. Võib-olla oli kogu stseen musta värvi ja sa rääkisid mitme oma nõbuga. Teise võimalusena oli unenägu seotud musta ookeaniga ja sa olid unenäos ainus inimene.
4
Täida lüngad. Kui olete saanud peamised üksikasjad, proovige täita väiksemad punktid. Pingutage end, et jätta meelde nii palju detaile kui võimalik. Mõelge kellaajale ja aastaajale. Pange tähele ka muid esilekerkivaid värve. Mõelge taustale ja proovige meenutada, kas unustasite kellegi, kes unes nägi. Näiteks võib-olla oli teie ookeaniunenäos päike loojumas ja oli hilissuvi.
5
Ärge unustage emotsioone. Emotsioonid on teie unenäo tõlgendamisel suur osa. Need võivad suunata, kuidas sa oma unenäost mõtled ja mida see sinu jaoks tähendab, kuna unenäod on väga isiklikud. Pange tähele, mida tunnete ärgates. Näiteks võib mõnele inimesele üksi ookeanis ujumine tunduda hirmutav, samas kui teistele võib see tunduda rahulik.
6
Pidage oma unistusi paremini meeles. Unenägude paremaks meeldejätmiseks võite teha mõned sammud. Näiteks proovige eelmisel õhtul alkoholi mitte juua. Samuti öelge endale, et mäletate oma unenägusid vahetult enne magamaminekut. Kuigi see võib tunduda rumal, võib see tegelikult aidata teil seadistada aju paremini mäletama.
7
Pange tähele peamisi sümboleid. Teie unistustes ei ole õun alati lihtsalt õun. See võib tähendada midagi muud. Teisisõnu, asjad teie unenägudes võivad olla sümbolid teistele asjadele. Unenäod on pilguheit teie alateadvusesse ja teie aju võib selle alateadvuse teile esitamiseks kasutada mitmesuguseid asju. Eriti oluline on pöörata tähelepanu asjadele, mis pidevalt esile kerkivad või mis ühel või teisel põhjusel silma jäävad. Võib-olla ujud unes mustas ookeanis. Sa oled üksi vees ja päike loojub. Lõpuks jõuate saarele, mis on üleni värviline. Ronite randa ja ärkate üles. Selles unenäos on ookean ilmselgelt peamine sümbol, nagu ka saar. Siiski on oluline ka see, et unenägu muutus mustast värviliseks.
8
Tee see isiklikuks. On ahvatlev proovida unenägusid mingil kosmilisel tasandil tõlgendada. On tõsi, et mõned asjad sümboliseerivad paljude inimeste jaoks sarnaseid asju. Sinu unenägu on aga sinu unenägu, nii et see, mida sümbol teise inimese unenäos tähendab, ei pruugi olla see, mida see sinu unenäos tähendab. Proovige mõelda, kuidas sellel sümbolil on minevikus olnud tähendus või mida see objekt teile isiklikult esindab. Võtke näiteks unenäos ookean. Mõne inimese jaoks võib see ookean sümboliseerida midagi, mis üritab teid alla neelata, eriti kui kardate uppuda. Teistele inimestele võib see tähendada viisi, kuidas jõuda sinna, kuhu lähete, eriti kui teile meeldib vesi.
9
Mõelge sellele, mida must teie jaoks tähendab. Must võib tähendada paljusid asju. See võib kujutada emotsionaalset pimedust või sukeldumist alateadvusesse. See võib tähendada teie jaoks halba olukorda või midagi tumedat, mis teie elus toimub. See võib kujutada ka mõistatust või surma, aga ka tunnet, et sind ei armastata. Sinu unenäos võib pimedus kujutada sind üritamas ujuda läbi oma alateadvuse või kujutada endast surma vana elu juurde.
10
Otsustage, millist varjundit see värv teie jaoks omab. Paljude inimeste jaoks on mustal negatiivne varjund, mis esindab näiteks hirme. Teie puhul ei pruugi see aga nii olla. Võib-olla meeldib teile must värv, nii et see tähistab teie jaoks midagi muud. Näiteks kui mustal on teie jaoks positiivne varjund, võib see tähendada teed millegi uueni.
11
Kombineerige sümbolid ja värv. Mõelge oma unistusele tervikuna. Mõelge sellele, mida te ärgates tundsite ja mõtlesite. Mõelge ka sellele, mis on teie elus viimasel ajal toimunud. Kuidas mustus unenäos tervikuna mängib? Mõelge kõikidele üksikasjadele. Kas ookean oli karm või sile? Kas leidsite, et värviline saar on teretulnud kergendus või lihtsalt osa reisist?
12
Otsustage, mida teie unistus teie jaoks tähendab. Kui olete mõelnud unenäo kõikidele aspektidele, mõelge, kas see kehtib teie elu kohta. Lõppude lõpuks on teie unenägu sukeldumine teie alateadvusesse, nii et see, mida see tähendab, on teie elu jaoks isiklik. Näiteks võib see unenägu tähistada ärkamist teie elus teistsugusele teele. Teisest küljest võib see sümboliseerida midagi, mis on hiljuti juhtunud, näiteks uue lapse sünd. See võib tähendada, et tunnete end uppumas (emotsionaalses mõttes) ja peate pausi tegema. Mis iganes see ka poleks, kui tõlgendusel on teie jaoks tähendus, on see kõik, mis loeb.