Unenägude tõlgendamine võib olla keeruline. Tavaliselt on unenäo kõige olulisem tähendus tähendus, mis on teie kui üksikisiku jaoks oluline. Peaksite arvestama oma tunnetega unenäos, praeguste võitluste ja muredega ning isikliku sidemega hüljestega. Kujutised sisaldavad aga sageli suuremat kultuurilist tähendust. Mõelge sellele, mida hülged sümboolselt tähendavad, ja mõelge, kas nende sümboolne tähendus on teie elu jaoks oluline.
1
Kirjutage kõik üksikasjad üles. Kui soovite unenägu tõlgendada, peate salvestama üksikasjad. See aitab teil unenägu objektiivselt vaadata, et leida tähendus. Niipea kui ärkate, kirjutage üles nii palju kui mäletate. Hoidke päevikut voodi kõrval. Paljud inimesed leiavad, et unustavad varsti pärast ärkamist unenägude üksikasjad. Märkige üles kõik, mida mäletate. Jälgige üksikasju, nagu värvid, kujundid, helid, sõnad jne. Mida üksikasjalikuma kirjelduse jätate, seda lihtsam on unenäo tähendust tõlgendada.
2
Salvestage oma tunded. Unenäo tõlgendamise suurim võti on oma tunnetega arvestamine. Unistused on väga isiklikud. See, kuidas te unenägudes sümbolitele reageerite, ütleb palju selle kohta, mida need sümbolid teie jaoks isiklikul tasandil tähendavad. Kui unistate hüljestest, salvestage oma tunded nendesse unenägudesse. Kuidas hülged teid tunnevad? Mõelge, kuidas tunnete end ärgates. Kas tunnete end rahuliku ja puhanuna? Või tunnete end ärevana ja õnnetuna? Kui olete hüljestesse kinni jäänud, mõelge neile konkreetselt. Mida sa tundsid, kui hülged su unenägudesse sisenesid? Kas nad olid hirmutavad ja kurjakuulutavad või olid nad sõbralikud? Kas need rahustasid sind või ajasid närvi?
3
Tuvastage oma mõtted. Proovige oma unistuste minaga ühendust saada. Kui mäletate ja salvestate unenägu, proovige meeles pidada kõiki konkreetseid mõtteid, mis teil unenäo ajal tekkisid. Need võivad olla olulised vihjed unenäo tõlgendamisel. Kas mäletate, et unenäos tekkisid mõtted? Näiteks öelge, et hülged jälitasid teid. Kas mõtlesite midagi sellist nagu “Ma ei saa hakkama” või “Nad ründavad mind”? Proovige ühendada need mõtted päeva jooksul tekkinud mõtetega. Unenäod peegeldavad sageli teie praegust olukorda või võitlusi. Mõelge päeva jooksul hetkedele, mil teil olid unenägudega sarnased mõtted. Võite mõista, et hülged esindavad midagi teie tegelikust elust.
4
Mõelge oma isiklikule rollile unenäos. Sageli ei ole me oma unistustes meie ise. Samuti võite avastada, et mängite rolli, mida te elus tavaliselt ei mängiks. Näiteks võite unenäos olla agressiivne, samas kui te ei kipu päriselus vastanduma. Mõelge rollile, mida mängite ja kuidas see teid tundma paneb. Mõelge sellele, kuidas tundsite rolli, mida oma unenäos mängisite. See võib teile unenäo tähenduse kohta midagi öelda. Oletame, et olid unenäos kangelane. Mõelge, kuidas see tundus. Võib-olla oli teie unistus soovide täitmise vorm. Kas soovite mõnikord, et saaksite päriselus olla kangelaslikum?
5
Mõelge hüljeste võimalikule sümboolikale. Enamik unenägude sümboolikast on väga isiklik. Kuid keegi ei ole kultuurist ja kultuurilistest tähendustest või assotsiatsioonidest, mis sageli piltidega seotud on, täiesti teadmata. Mõelge hüljeste võimalikele tähendustele või metafooridele. Pitserites on teatav duaalsus, mis võib olla sümboolne. Kuigi hülged elavad ookeanis, võivad nad tulla ka maismaale. Unenäos olev hüljes võib vihjata segadusele oma koha suhtes maailmas. Hülged on suurepärased ujujad ja suutelised vees navigeerima. Unenäos oleval hüljesel võib olla midagi pistmist eluvooluga kaasas käimise võimega. Kui olete hiljuti tundnud end ülekoormatuna, võib teie unenäos olev hüljes tähistada igatsust suurema kontrolli järele. Hülged on samuti mereloomad. Vesi võib esindada paljusid erinevaid asju. Rahulik, vaikne vesi võib esindada peegeldust ja sisemist rahu. Tormine vesi võib aga viidata isiklikule konfliktile.
6
Vaadake oma isiklikke võitlusi. Kui tahad teada, mida unenägu tähendab, pead vaatama oma praegust elu. Kui unistate hüljestest, võivad need esindada midagi, millega teil isiklikult probleeme on. Unenäod võivad mõnikord isegi suunata vastuseid teie isiklikele probleemidele. Mõelge sellele, mis on teie peas viimasel ajal olnud. Kas olete tundnud, et tööl või isiklikus suhtes on midagi ülekoormatud? Kas olete olnud hädas suure otsuse langetamisega? Teie unistus võib teile midagi öelda. Kui olete näiteks kahe karjääritee vahel rebitud, võib teie unistus suunata teid teatud suunas. Kui olete enda suhtes negatiivselt tundnud, võib teie unistus aidata teil välja mõelda, kuidas ja kus muutuda. Olge avatud oma unistustele, mis teid juhatavad, kui tuvastate oma elu aluseks olevad mured.
7
Hinnake oma isiklikku sidet tihenditega. Kuigi unenägudes olevaid sümboleid võib kultuur kindlasti mõjutada, on sümbolid sageli väga isiklikud. Kui rääkida teie unenäo tähendusest, siis olete ekspert. Kui olete hüljestest unistanud, mõelge oma isiklikele tunnetele hüljeste suhtes. See võib teile palju öelda, mida unenägu võib tähendada. Kas hüljestel on teie elus kunagi olnud suur tähtsus? Kas teil on hüljestest eriti tugevaid mälestusi? Näiteks võib-olla olid hülged lapsepõlves teie lemmikloom. Üks teie varasemaid lapsepõlvemälestusi on sellest, et isa viis teid loomaaeda hülgeid vaatama. See võib olla märkimisväärne. Unistus võib olla teie isast või lapsepõlvest.
8
Vältige unenägude sõnastikke. Unenägude sõnaraamatud kipuvad andma üldisi vastuseid, mis ei kehti kõigile. Ka vastused kipuvad sõnaraamatute lõikes suuresti erinema. See, et hüljes on mõne jaoks õnneende, ei tähenda, et see teie jaoks tõele vastab. Isegi universaalsete elementidega on erinevatel inimestel erinevad assotsiatsioonid. Parem kaaluge oma konkreetseid seoseid hüljestega, kui uurite unenägude sõnastikku.
9
Küsige iga pildi kohta oma unenäos. Kui olete kõik elemendid läbi vaadanud, proovige need kõik kokku panna. Seda tehes sundige end oma unistuse iga aspekti hoolikalt uurima. See aitab teil võimalikke tähendusi põhjalikult kaaluda. Näiteks mäletate unenäost pilti. Ujute oma parima sõbraga ookeanis, kui läheneb suur hülgekari. Hülged ümbritsevad teid ja teie sõpra pole kuskilt leida. Hakake küsimusi esitama. Kuidas hülged välja nägid? Mis tihendid need olid? Mida hülged teie jaoks tavaliselt tähistavad? Mida rand teie jaoks tavaliselt esindab? Kuidas sa end tundsid, kui hülged lähenesid? Kas tundsite muret selle pärast, kuhu teie sõber läks?
10
Mõelge välja, mida hülged teie konkreetses unenäos tähendavad. Proovige aru saada, mida teie unenäos olevad hülged tähendasid. Kui olete vastanud paljudele unenägu puudutavatele küsimustele, mõelge, millisele tähendusele need vastused viitavad. Mõelge uuesti sellele, mida hülged teie jaoks traditsiooniliselt tähendavad. Näiteks hülged olid lapsepõlves teie lemmikloom. Teie isa viis teid loomaaeda hülgeid vaatama, kui olite väga noor. Saate seda tähendust ülaltoodud näite puhul rakendada, võttes arvesse teisi stseeni sümboleid. Sinu parim sõber on sõber kolledžist, aeg elus, mil jätsid lapsepõlve selja taha. Sa käisid lapsena harva rannas, kuna elasid linnapiirkonnas. Tundsid end õnnelikuna, kui hülged sind ümbritsesid, ja ei muretsenud eriti selle pärast, kus su sõber on. Lapsepõlvepildid selles stseenis tekitasid sinus rahu. See unistus võib potentsiaalselt tähistada igatsust naasta lapsepõlve. Võib-olla tunned oma noorusest millestki puudust.
11
Mõelge uuesti oma tunnetele. Peate pöörduma tagasi oma isiklike tunnete juurde olevikus, et näha, mida unenägu teile öelda üritas. Pidage meeles, et unenäod võivad mõnikord olla teie praeguste emotsioonide peegeldus. Mõelge uuesti sellele, mida olete viimasel ajal läbi elanud. Mõelge tunnetele ja mõtetele, mis teil unes olid. Kas teil on viimasel ajal päriselus samad tunded ja mõtted olnud? Näiteks võib-olla tundsite sama õnnetunnet nädala alguses, kui teie vend helistas. Meenutasite kahekesi oma lapsepõlve ja lahkusite vestlusest lõdvestunult. Mis on veel viimasel ajal toimunud? Võib-olla olete tundnud end oma perest eemal. Olete alustanud uut tööd ja teil pole olnud nii palju aega kontakti pidada. Olete viimasel ajal tundnud end väga stressis ja teistest eraldatuna.
12
Rakenda tõlgendust oma praegusele olukorrale. Kas on mõni otsus, mida proovite teha, või takistus, mida proovite ületada? Teie unistus võib teid teatud suunas tõugata. Peatuge ja mõelge, mis teiega on toimunud ja mida unenägu teile öelda tahab. Näiteks võite olla ebakindel, kas soovite oma praegusel karjääriteel jätkata. Sul on töökoht perele lähemal. Töö maksab vähem, kuid olete sellegipoolest mõelnud sellele tööle asuda. Võib-olla julgustab teie unistus teid otsima tööd kodule lähemal. Teile tuletatakse meelde, et hindate perekonda ning et teie vanemate ja õdede-vendade lähedus on teie jaoks oluline.