Kui tunnete, et teid jäetakse tähelepanuta sagedamini kui teid tegelikult nähakse, võib see teie enesehinnangut tõsiselt kahjustada. Kellelegi ei meeldi, kui teda ignoreeritakse, eriti kui tunnete, et te ei saa väärilist tunnustust. Saate toime tulla tähelepanuta jäämise tundega, kui võtate oma rolli eest vastutuse, astute samme, et muutuda märgatavamaks ja hoolitsete enda eest.
1
Rääkige. Enda kaitsmisel olete selle töö jaoks parim inimene. Andke teistele teada, kui tunnete, et teid kasutatakse ära või teid koheldakse ebasõbralikult. Kui hakkate rääkima sellest, mis teile ei meeldi, on vähem tõenäoline, et teid kõnnitakse. Seda seetõttu, et saate teistele inimestele õpetada, kuidas soovite, et teid koheldaks. See tähendab, et kui ütlete inimestele, kui miski teid häirib, on neil väiksem tõenäosus seda käitumist korrata. Näiteks kui keegi ei tunnista teid, kui ta abi vajab, võite öelda: “Ma saan ülesandega, millest te räägite, hakkama. Aitan teid hea meelega.” Sel viisil rääkides olete on sõbralik ja abivalmis, selle asemel, et olla ülemeelik ja enesekeskne.
2
Muutke oma vaatenurka. Kui tunnete tõesti, et teid jäetakse tähelepanuta, peaksite tegutsema. Väiksemate süütegude puhul võib aga olukorrale suhtumise muutmine end palju paremini tunda. Olge valmis laskma pisiasjadel libiseda, et mitte tunda end solvatuna, kui solvumist pole. Lihtsalt oma mõtlemisprotsessi ümber kohandades võite lõpetada end tähelepanuta jäetuna. Näiteks selle asemel, et mõelda iseendale: “Minu sõbrad ei palu kunagi mul oma lapsi hoida, vaid küsivad teisi,” võiksite öelda: “Mul on hea meel, et mu sõbrad ei kasuta mind ära ega panti oma lapsi ära. minust kogu aeg väljas.â€Tänu harjutamine on suurepärane viis oma vaatenurga ümber kujundamiseks tervel ja tasakaalustatud viisil. Proovige mõelda aegadele, kus teie negatiivsed, eneses kahtlevad mõtted ei ilmu. Pidage meeles, et teie negatiivsed mõtted on pole päris, kui te ei hakka neid ostma!
3
Uurige oma võimeid. Võite arvata, et olete selle töö jaoks alati parim inimene, kuid teil ei paluta seda kunagi teha. Põhjus võib olla sellest, et te pole selleks nii hästi varustatud, kui arvate. Alandlikkus ja ausus võivad olla raskesti neelatavad tabletid. Siiski võivad need aidata teil mõista, miks teid sageli tähelepanuta jäetakse. Saate kindlaks teha, kas teie oskused on puudulikud, küsides inimeselt, mida saate parandada. Kui nad ei suuda pakkuda konstruktiivset kriitikat, on suur tõenäosus, et teil on oma oskuste kohta ebatäpne arvamus.
4
Mõelge, kas teie isiksus põhjustab teie tähelepanuta jätmist. Vaikne ja häbelik käitumine võib olla põhjus, miks teid tähelepanuta jäetakse. Sa ei pruugi end piisavalt välja tuua või inimesed võivad arvata, et sa lihtsalt ei ole huvitatud. Proovige teistega rohkem suhelda, kui arvate, et teie häbelikkus on teie kõrvalejätmise põhjus. Rääkige rohkem ja astuge oma mugavustsoonist välja. Kui hakkate end kättesaadavamaks muutma, võite avastada, et teid ei jäeta enam tähelepanuta.
5
Küsige, miks teid tähelepanuta jäetakse. Tõmmake kõrvale inimene, kes teile tundub, et teid ei näe, ja küsige temalt selle kohta otse. See on eriti tõhus, kui tunnete, et teie pere ja sõbrad teid sellisel viisil halvustavad. Aus vestlus sellel teemal võib aidata teil toimuvast aru saada ja võib-olla aidata teil end paremini tunda. Vältige inimese poole pöördudes vastandumist. Võiksite öelda: “Mulle tundub, et me ei ole nii lähedased kui varem ja ma tunnen end paljudest asjadest kõrvale jäetuna. Kas ka sina tunned end nii?“ Kui küsite neilt, kuidas nad end tunnevad, annab neile võimaluse avaldada ka oma arvamust, et nad ei tunneks, et see on ühepoolne vestlus.
6
Kohtle teisi nii, nagu soovid, et sind koheldaks. Näidake inimestele oma tänu nende eest ja öelge neile sageli, kui väga te neid hindate. See võib julgustada neid teie suhtes sama tegema. Kiida kedagi, isegi kui see on millegi väikese eest. See võib neile eriti kasulik olla, eriti kui nad tunnevad, et neid ei võeta tähelepanuta. Keskendumine heale, mida teised teevad, võib aidata teil end tähelepanuta jätta. Seejärel võite hakata mõistma, kui palju teised teevad. Kaasake kindlasti ka teisi inimesi. See võib suurendada tõenäosust, et nad kaasavad teid tulevikus oma plaanidesse.
7
Tehke seda teie heaks. Lõpetage nii raske töötamine, et teid märgataks. Selle asemel tehke seda, sest tunnete selle üle uhkust. Enda ja tehtava töö tundmine võib suurendada teie enesekindlust ja enesehinnangut. Aja jooksul võib see suurenenud uhkustunne enda üle mõjutada teie isiksust ja välimust, mis võib teid lõpuks märgatavamaks muuta.
8
Täiustage oma loomulikke omadusi. Sa ei taha olla keegi, kes sa ei ole, mitte ainult selleks, et vältida sinu tähelepanuta jätmist. Peaksite tundma end mugavalt, kui olete ise, kuid see võib aidata ka asja tõsta. Lihtsalt olge veidi avameelsem, otsekohene või innukam. Vaadake ennast hästi ja mõelge välja, mis teid tegelikult määratleb. Seejärel proovige neid omadusi täiustada. Rääkige teistega sellest, mille vastu olete kirglik, või pange natuke rohkem tööd asjadesse, mida teile meeldib teha. Sinu karismaatiline osa hakkab tõeliselt särama ja muudab peaaegu võimatuks, et inimesed sinust mööda vaataksid.
9
Võtke seda kui komplimenti. Tähelepanuta jäämine või väärilise tunnustuse puudumine võib mõnikord olla märk sellest, et olete usaldusväärne ja teete tavaliselt head tööd. Inimesed võivad teilt loomulikult oodata suuri asju. Seetõttu ei tunnustata teid alati selle eest, et teete head. Järgmine kord, kui teid kiitust ei võeta, öelge endale: “See ei tähenda, et ma pole piisavalt hea. See on seotud teiste inimeste ebakindlusega minu suhtes.” tehke oma ausust ohtu, kui te pole nii hea, kui olete, et saaksite tunnustuse. Jääge iseendaks, olles ise sina. Pidage meeles, et mitte esile tõstmine võib olla positiivne. Kogu tähelepanu ei ole hea tähelepanu.
10
Muutke oma tunded sama tähtsaks kui kõik teised. Inimesed, kes jäävad tähelepanuta, hoolivad sageli kõigist teistest peale iseenda. Saate selle peatada, tunnustades oma tundeid ja hoolitsedes nende eest. Peaksite seadma ka endale prioriteediks: pidage ennast sama väärtusega kui kõiki teisi, kui mitte rohkem. Seda tehes saate takistada end uksematiks olemisest. Inimesed õpivad lõpetama teie tähelepanuta jätmise ja teie ärakasutamise, kui peate end sama tähtsaks kui nemad. Väärtustage ennast, õppides ütlema “ei” liigsetele nõudmistele ja küsides abi, kui seda vajate.
11
Salvestage oma saavutused. Kirjutage üles, kui teete midagi hästi, eriti tööl. Konkreetsete tõendite olemasolu selle kohta, kui hästi te toimite, võib aidata, kui on aeg edutamiseks ja arvate, et teid jäetakse tähelepanuta. Saate seda oma ülemusele näidata, kui on aeg teie ülevaatamiseks või kui teil on teie toimivust käsitlev koosolek. Paluge oma ülemusel teiega regulaarselt kohtuda, et arutada, kuidas teil läheb. Küsimine näitab sageli, et olete huvitatud heast toimimisest, mis näitab initsiatiivi ja võib asetada teid järgmisel võimalusel ülemuse esiplaanile. Kiida kindlasti ka ennast. Vaadake kõike, mida olete saavutanud, ja kiitke ennast, isegi kui keegi teine seda ei tee. See võib aidata tõsta teie motivatsiooni ja enesehinnangut.