Stenokardia on valu rinnus, mis tekib siis, kui teie süda ei saa piisavalt hapnikuga küllastunud verd. See on ka väga tõsine hoiatussignaal, et teil on oht saada südameatakk. Kui teil on valu rinnus, pöörduge viivitamatult arsti poole ja rääkige oma arstiga, kuidas vähendada valu ja südameataki riski.
1
Helistage kiirabile, kui teil võib olla südameatakk. Stenokardia ise võib olla südameataki sümptom või eelkäija. Kui te pole kindel, kas valu rinnus võib olla südameatakk, helistage kohe kiirabile. Stenokardia sümptomite hulka kuuluvad: valu rinnus, pigistustunne rinnus; valu kätes, kaelas, lõualuus, õlas või seljas; iiveldus; väsimus; õhupuudus; higistamine; – pearinglus või peapööritus.
2
Helistage kiirabile, kui olete ebatavaliste sümptomitega naine. Naiste sümptomid südameinfarkti ajal erinevad sageli meeste omadest. Neil ei pruugi olla valu rinnus; see on siiski meditsiiniline hädaolukord. Naistel on tõenäolisem: Iiveldus Hingamisraskused Kõhupiirkonna ebamugavustunne Kurnatus Valu kaelas, lõualuu või selja piirkonnas koos valuga rinnus või ilma; Torkiv valu pigistava tunde asemel
3
Kui teil on ebastabiilne stenokardia, helistage kiirabi. Ebastabiilne stenokardia on sageli südameataki märk. Südameinfarkti ärahoidmiseks võite vajada viivitamatut ravi. Ebastabiilse stenokardia tunnuste hulka kuuluvad: valu, mida stenokardiaravimid ei leevenda. Kui ravimid ei leevenda stenokardiat viie minuti jooksul, helistage kiirabi. Valu, mis on varasematest episoodidest tugevam või erinev Valu, mis süveneb jätkudes Valu, mis tekib puhkeolekus
4
Küsige oma arstilt, kui teil on stabiilne stenokardia. See on kõige sagedasem stenokardia tüüp. Teie arst võib teil diagnoosida stabiilse stenokardia, kui teie stenokardia: selle vallandab füüsiline koormus, emotsionaalne stress, külm, suitsetamine või raske eine söömine; tunneb gaasi või seedehäireid; kestab viis minutit või vähem; on sarnane teiste stenokardiahoogudega, mis teil on olnud. Hõlmab valu, mis kiirgab teie käed või selg leevendavad ravimeid
5
Arutage oma arstiga vähem levinud stenokardiat. Nende stenokardiate olemasolu kindlakstegemine võib aidata teie arstil kindlaks teha, mis on teie stenokardia algpõhjus. Rääkige oma arstile eelnevalt, kui olete rase, imetate või arvate, et võite olla rase, sest see võib mõjutada teie arsti valikuid, milliseid teste teile määrata. Stenokardia variant või Prinzmetali stenokardia tekib siis, kui teie koronaararterite spasmid ja ahenemised tekivad. See vähendab verevoolu teie südamesse, põhjustades stenokardiat. Tavaliselt põhjustab see tugevat valu ja võib juhtuda isegi siis, kui te ei ole aktiivne. Tavaliselt saavad seda aidata ravimid.Mikrovaskulaarne stenokardia on sageli südame isheemiatõve näitaja. See tekib siis, kui väikesed koronaararterid spasmivad ja piiravad verevoolu südamesse. Valu on üldiselt tugev ja ei kao kiiresti. Samuti võite tunda väsimust, hingamisraskusi ja unehäireid. Selle võib käivitada stress.
6
Hankige täiendavaid uuringuid, kui arst seda soovitab. Sõltuvalt teie konkreetsetest sümptomitest ja haigusloost võib arst nõuda ühte või mitut järgmistest testidest: elektrokardiogramm (EKG). Selles testis kinnitab arst metallelektroodid teie kätele, jalgadele ja rinnale. Elektroodid kinnitatakse masina külge, mis mõõdab teie südamelöögi elektrilisi impulsse. See test on mitteinvasiivne ega tee haiget. Koormustest. Selle testi ajal treenite jooksulindil või jalgrattal, olles ühendatud EKG-masinaga. See annab arstile teada, kui palju koormust teie süda talub, enne kui teil tekib stenokardia. Kui teie tervislik seisund ei võimalda teil treenida, võidakse teile anda ravim, mis paneb teie südame kiiremini põksuma. Tuumakoormustest. See sarnaneb stressitestiga, välja arvatud see, et arst viib teie vereringesse ka märgistatud aine. See võimaldab arstil kasutada skannerit, et pildistada teie südant treeningu ajal. Seda saab kasutada selleks, et teha kindlaks, millised teie südamepiirkonnad ei saa piisavalt verd. Ehhokardiogramm. See test kasutab teie südame kujutise loomiseks ultrahelilaineid. See suudab tuvastada kahjustatud alasid. Teie arst võib seda teha ka stressitesti ajal. Röntgeniülesvõte. Röntgenikiirgus annab pildi teie südamest ja kopsudest. See võimaldab arstil uurida teie elundite suurust ja kuju. See ei tee haiget. Teil võidakse paluda kanda pliipõlle, et kaitsta oma suguelundeid. Vereanalüüsid. Teie arst võib soovida võtta verd ja analüüsida seda, et näha, kas see sisaldab ensüüme, mis sisenevad teie vereringesse pärast südameinfarkti tõttu vigastamist. Südame CT-skaneerimine. See test hõlmab teie südame piltide tegemiseks röntgenikiirgust. See võimaldab arstil näha, kas teie südame osad on laienenud või kas teil on ahenenud arterid, mis võivad vähendada teie südame verevoolu. Selle testi ajal oleksite skanneri sees laual. Koronaarangiograafia. See test hõlmab arst, kes kasutab südame kateetrit. See on väike toru, mis sisestatakse teie kehasse kubemes, käes või käes oleva veeni või arteri kaudu. Seejärel viiakse kateeter veeni või arteri kaudu teie südamesse. Kateetrisse lisatakse värvaine, mis võimaldab arstil röntgenikiirte abil näha, kus arterid võivad olla blokeeritud.
7
Küsige oma arstilt ravimite kasutamise kohta sümptomite leevendamiseks. Üks sagedamini välja kirjutatud ravim on nitroglütseriin (glütserüültrinitraat). See põhjustab teie veresoonte lõdvestamist ja laienemist. See suurendab kohe verevoolu teie südamesse ja peaks valu leevendama kolme minuti jooksul. Seda ravimit kasutatakse stenokardia episoodi peatamiseks või selle ärahoidmiseks, kui kavatsete teha midagi, mis võib selle vallandada, näiteks treening. See võib põhjustada peavalu, õhetus ja pearinglus. Sellega ei tohiks alkoholi juua. Kui see põhjustab pearinglust, ei tohi te autot juhtida ega masinaid käsitseda. Võite seda võtta pillina või pihustina.
8
Kasutage tulevaste episoodide vältimiseks ravimeid. Teie arst võib teile välja kirjutada palju erinevaid võimalusi, sõltuvalt teie sümptomitest ja haigusloost. Need ravimid on mõeldud rünnakute pikaajaliseks ennetamiseks, selle asemel, et toime tulla toimuva või eelseisva rünnakuga. Kuna mõned neist ravimitest võivad suhelda teiste retseptiravimite, käsimüügiravimite, taimsete ravimite või toidulisanditega, on oluline rääkida oma arstile kõigest, mida te võtate. Võimalikud ravimid on järgmised: beetablokaatorid. Need ravimid muudavad teie südame löögi aeglasemaks, vähendades selleks vajaliku vere ja hapniku hulka. Kõrvaltoimete hulka kuuluvad väsimus, külmad käed ja jalad ning kõhulahtisus. Need ravimid võivad interakteeruda teiste ravimitega, sealhulgas käsimüügiravimitega.Kaltsiumikanali blokaatorid. Need ravimid lõdvestavad teie artereid ja suurendavad verevoolu teie südamesse. Kõrvaltoimete hulka kuuluvad õhetus, peavalud, peapööritus, kurnatus ja lööbed, kuid need kaovad tavaliselt mõne päeva pärast. Greibimahl võib põhjustada teie vererõhu langust, nii et te ei tohi kunagi nende ravimite võtmise ajal greibimahla juua. Pikatoimelised nitraadid. Need ravimid lõdvestavad teie veresooni ja suurendavad verevoolu teie südamesse. Kõrvaltoimete hulka kuuluvad peavalud ja punetus. Neid ravimeid ei saa võtta koos sildenafiiliga (Viagra), kuna need võivad teie vererõhku liiga palju alandada. Ivabradine. See ravim aeglustab teie südamelööke. Seda antakse sageli inimestele, kes ei saa beetablokaatoreid võtta. Kõrvalmõju on see, et see võib häirida teie nägemist, põhjustades eredaid sähvatusi. See võib öösel sõitmise ohtlikuks muuta.Nicorandil. See ravim laiendab teie koronaarartereid ja suurendab verevoolu teie südamesse. Need on sageli ette nähtud inimestele, kes ei saa kaltsiumikanali blokaatoreid võtta. Kõrvaltoimete hulka kuuluvad pearinglus, peavalud ja halb enesetunne.Ranolasiin. See ravim lõdvestab südant, ilma et see mõjutaks teie südame löögisagedust. Seda antakse sageli südamepuudulikkuse või arütmiaga inimestele. Kõrvaltoimete hulka kuuluvad kõhukinnisus, pearinglus ja nõrkus.
9
Kasutage ravimeid, et vähendada südameinfarkti ja insuldi riski. Stenokardiaga inimestel on sageli suur risk südameataki või insuldi tekkeks. Kui see on teie puhul nii, võib arst soovitada järgmisi ravimeid: statiinid. Need ravimid takistavad teie kehal kolesterooli tootmist. See võib vähendada teie vere kolesteroolitaset, vältida täiendavaid ummistusi arterites ja vähendada südameinfarkti ja insultide riski. Kõrvaltoimete hulka kuuluvad kõhukinnisus, kõhulahtisus ja ebamugavustunne kõhus.Aspiriin. Aspiriin võib takistada vereliistakute kokkukleepumist ja trombide moodustumist. See vähendab teie südameinfarkti ja insuldi riski. Aspiriin ei pruugi sobida maohaavanditega inimestele. Kõrvaltoimete hulka kuuluvad seedetrakti ärritus, seedehäired ja halb enesetunne. Angiotensiini konverteeriva ensüümi (ACE) inhibiitorid. Need ravimid alandavad teie vererõhku. See tähendab, et teie süda ei pea nii kõvasti tööd tegema. See võib vähendada teie neerude verevoolu, mistõttu see ravim ei pruugi sobida neeruprobleemidega inimestele. Kõrvaltoimete hulka kuuluvad pearinglus, kurnatus, nõrkus ja köha.
10
Rääkige oma arstiga operatsioonist. Kui ravimid ei leevenda teie sümptomeid, võib arst soovitada lisaks ravimitele ka sekkumist või operatsiooni. Stenokardia raviks kasutatakse tavaliselt ühte kahest protseduurist: koronaararterite šunteerimine. See protseduur võtab tüki teisest veresoonest mujalt kehast ja kasutab seda vere suunamiseks ümber ummistunud arteri. Seda valikut soovitatakse sageli kõige tõenäolisemalt, kui teil on diabeet, peaarter on blokeeritud või kui teil on ummistused vähemalt kolmes arteris. Seda kasutatakse nii stabiilse kui ka ebastabiilse stenokardia korral. Taastumine kestab tavaliselt kaks kuni kolm kuud.Angioplastika ja stentimine. Arst paneb õhupalli otsaga kateetri liiga kitsasse arterisse. Õhupalli laiendatakse kitsas kohas, et venitada arter lahti. Arteri avatud hoidmiseks paigaldatakse stent või traatvõrk. See on vähem invasiivne kui bypass-operatsioon, kuna kateetri võib sisestada läbi kubeme, käe või käe, muutes taastumise lihtsamaks. Taastumine on tavaliselt kaks nädalat või vähem; siiski on suurem tõenäosus, et arter blokeerub uuesti, võrreldes koronaararterite šunteerimisega.
11
Hoidke oma arterid puhtad madala rasvasisaldusega dieediga. Küllastunud ja transrasvad on teie südamele eriti kahjulikud. Vähendage oma rasvade tarbimist 3 portsjonini päevas. Portsjon on tegelikult väga väike kogus, nagu supilusikatäis võid. Rasva tarbimist saate vähendada järgmiselt: Kontrollige toiduainete etikette, et näha, millist tüüpi rasvu need sisaldavad. Piirake end 14 grammi küllastunud rasvade ja 2 grammi transrasvadega iga päev. See aitab vältida teie arterite ummistumist. Mõnel pakendil ei pruugi olla kirjas, et neil on transrasvu. Kui see ütleb “osaliselt hüdrogeenitud”, on need rasvad tõenäoliselt transrasvad. Tervislikumate rasvaallikate hulka kuuluvad: oliivi-, rapsi-, köögivilja- ja pähkliõlid, avokaadod, pähklid, seemned, transrasvade vaba margariin, kolesterooli alandavad margariinid nagu Benecol. , Promise Activ ja Smart Balance. Välditavad rasvaallikad on: või, seapekk, peekonirasv, kaste, koorekastmed, mittepiimakreemid, hüdrogeenitud margariin, hüdrogeenitud õli, kakaovõi, šokolaad, kookospähkli-, palmi-, puuvillaseemne- ja palmituumaõlid. .
12
Vähendage oma südame koormust madala soolasisaldusega dieediga. Liiga palju soola söömine aitab kaasa hüpertensioonile ehk kõrgele vererõhule. Vähendate soola tarbimist, kui te ei lisa toidule lauasoola. Alguses võite soolast puudust tunda, kuid mõne aja pärast teie keha kohaneb uuesti ja te ei ihka soola järele. Vältige eelpakendatud või konserveeritud toite, millele on lisatud soola. See hõlmab paljusid suupisteid, nagu krõpsud, kringlid ja soolapähklid. Need suupisted võid asendada õuna või porgandiga.
13
Rahusta oma nälga puu- ja juurviljadega. Puu- ja köögiviljad on madala rasvasisaldusega ning palju kiudaineid ja vitamiine. Südamele tervislik toitumine peaks sisaldama 2–3 tassi puuvilju ja 2–3 tassi köögivilju iga päev. Värsked või külmutatud köögiviljad on üldiselt tervislikumad kui konserveeritud tooted. Eriti vältige konserveeritud köögivilju, millele on lisatud soola, või puuvilju, mis sisaldavad suhkrusiirupeid. Ärge sööge praetud, paneeritud või rasvase koorekastmega köögivilju. Paljud puu- ja köögiviljad on lihtsad ja kiired suupisted. Proovige süüa õuna, banaani, kurki, porgandit või pipart, kui olete toidukordade vahel näljane.
14
Vahetage rasvane liha lahja liha vastu. Punane liha, nagu praed ja sealiha, on sageli väga rasvane. Tervislikumad alternatiivid on linnuliha ja kala. Te ei tohiks süüa rohkem kui 6 untsi liha päevas. Lõigake rasv ära ja eemaldage nahk. Muutke oma toiduvalmistamise tehnikaid. Praadimise asemel proovige küpsetada või grillida.
15
Vähendage kaloreid alkoholist. Liiga palju joomine võib suurendada teie rasvumise riski ja koormata teie südant. Kui joote palju, võite avastada, et suitsetamisest loobumine põhjustab kaalulanguse. Kui joote, proovige järgida neid juhiseid. Ainult üks jook päevas naistele ja üle 65-aastastele meestele. Üks kuni kaks jooki päevas alla 65-aastastele meestele.
16
Ärge tugevdage ega kitsendage oma artereid suitsetamise kaudu. Suitsetamine ja närimistubaka närimine võivad kahjustada teie artereid, muutes teid stenokardiale, kõrgele vererõhule, südameatakkidele ja insultidele vastuvõtlikumaks. Abi saate suitsetamisest loobumisel: rääkides oma arstiga või pöördudes nõustajaga liitudes tugirühmadega või helistades vihjeliinidele; kasutades ravimeid või nikotiini asendusravi
17
Treenige, kui arst ütleb, et see on korras. Ärge alustage uut treeningprogrammi ilma arstiga rääkimata, et näha, kas teie süda saab sellega hakkama. Kui aga arst lubab teil edasi minna, võib see aidata teil vererõhku langetada, kolesterooli taset alandada ja hoida artereid puhtana. Kui treening on teie jaoks stenokardia vallandaja, pidage enne alustamist nõu oma arstiga. Teie arst võib soovitada teil enne treeningut võtta ravimeid ja hoida harjutust piisavalt leebe, et te ei vallandaks rünnakut. Ületunnitöö võib avastada, et saate treeningute intensiivsust suurendada ilma episoodita. Alustada võiksite kergete ja vähese mõjuga treeningutega, nagu kõndimine, ujumine või jalgrattasõit. Seejärel, kui hakkate vormi saama, rääkige oma arstiga treeningprogrammi suurendamise kohta. Kuna stenokardia võib viidata haavatavusele südameatakkide suhtes, peaksite siiski oma plaane oma arstiga hoolikalt arutama, et mitte oma südant üle pingutada.
18
Ärge kasutage ohtlikke või ebatõhusaid alternatiivmeditsiini ravimeetodeid. Suurbritannia riiklik tervise- ja hooldusinstituut (NICE) soovitab mitte kasutada järgmisi alternatiivseid ravimeetodeid. Need ravimeetodid ei ole osutunud stenokardiaga inimestele ohutuks ega tõhusaks: nõelravi transkutaanne elektriline närvistimulatsioon (TENS). See tehnika kasutab närvide stimuleerimiseks ja valu vähendamiseks väikeseid elektriimpulsse. Enhanced external counterpulsation (EECP). Selle ravi ajal paned täispuhutavad mansetid ümber oma kehaosadele, nagu jalgadele. Need mansetid on pumbatud teie südame löögisageduse rütmis, et parandada verevoolu.