Kui su sõber hoopleb pidevalt, võid tunda end ärritununa. Isegi kui sa oma sõpra väga armastad, ei pruugi sa pideva üksipulgiga toime tulla. Mõnikord ei pruugi te isegi tunda, et teie sõber teist üldse hoolib. Sõber, kes kiitleb liiga palju, ei pruugi olla teadlik, kuidas nende tegevus teisi mõjutab. Kui tulete nende tegudega positiivselt toime, saate oma sõpruse parandada.
1
Teemat vahetama. Mõnikord võib vestluse ümbersuunamine piirata praalimist. Kui teie sõber hakkab kiitlema, muutke teema millegi vastu, mis teile mõlemale huvitav tundub. Võib-olla võiksite rääkida klassist, kus te mõlemad käite, või raamatust, mida te mõlemad armastate. Võite isegi teha komplimendi ühisele sõbrale ja julgustada praalivat sõpra teisi kiitma. Kui teie sõber pöörab vestluse pidevalt enda peale, öelge talle viisakalt, et te ei soovi sellest praegu rääkida. Sa ei pea neile ütlema, miks. Võiksite öelda: “Väga lahe, Jacob! Hei, kas olete juba näinud selle uue superkangelase filmi treilerit? See näeb päris vinge välja. Mis tüüpi filmid teile meeldivad?”
2
Vältige nendega võistlemist. Kui su sõber on sind alati üleval, võid tunda soovi tagasi kiitleda. See ainult süvendab probleemi: teie sõber soovib teile parimat anda ja te tunnete end veelgi vihasemaks. Kui tunnete tungi, hoidke keelt. Nende tasemele kummardamine ei aita. Ärge kunagi valetage oma saavutuste kohta, püüdes neid parimal viisil saavutada. Isegi kui nad sellest teada ei saa, tunnete end valetamise pärast tõenäoliselt halvasti.
3
Näidake oma sõbrale eeskuju. Kui märkad end kiitlemas, paranda end valjusti ja väldi edaspidi praalimist. Vabandage oma sõbra ees ja öelge midagi sellist: “Ma ei saanud aru, et olin praalinud. Püüan seda edaspidi mitte teha. Ma tean, et see paneb inimesed end halvasti tundma.” Kui proovite lõpetada, võib teie sõber eeskuju järgida. Isegi kui teie sõber teab, et tal on probleem, võib tal olla piinlik, et oma käitumist muuta. Teadmine, et ka teised inimesed on sellega hädas, võib neid tõugata paranemise poole. Ärge kiitke meelega, et ennast parandada. See on passiiv-agressiivne. Teie sõber ei pruugi seda vihjet tabada, kuid teie viha võib küll tabada. Selle asemel saage teadlikuks oma praalimisharjumustest.
4
Ära solva oma sõpra. Inimesed ei saa sageli aru, kuidas nende praalimine teistele haiget teeb. Teie sõber ei pruugi tahta teie tundeid riivata. Kohtle neid sõbralikult ja austusega. Nende vastu võitlemine ei lahenda probleemi. Kui teie sõber vaid aeg-ajalt kiitleb, proovige anda endast parim, et olla lihtsalt mõistev. Kõik tahavad aeg-ajalt kiidelda. Me kõik tahame jagada oma saavutusi ja oma elu kõrghetki sõprade ja perega. Kui teie sõber rõhutab, et ta on saavutanud või saanud midagi, mida te ilmselgelt ei saa või teha, pole see okei. Sel juhul pidage sobivat vestlust, et rääkida oma sõbrale, mida tunnete.
5
Muutke viisi, kuidas te neile komplimente teete. See, kuidas te neid kiidate, võib nende kiitlevat käitumist kas tugevdada või ohjeldada. Täiendage pigem nende tegevusi kui neid. Öeldes: “Sa oled nii hämmastav!” võib anda neile stiimuli tulevikus kiidelda. Selle asemel öelge: “Sa tegid head tööd!” See paneb rõhku tegevusele, mitte neile, ja julgustab neid pingutama. Kui teie sõber püüab kiitust püüda, ei pea te talle komplimente tegema. Kohtle neid sõbralikult, kuid pööra tähelepanu millelegi muule peale nende tegude. Võid näiteks öelda: “Ma hindan, kui palju vaeva sa rühmaprojektiga panustasite, Becca. Me poleks saanud seda teha ilma teie visaduseta.”
6
Ütle neile, et armastad neid enda pärast. Mõned inimesed kiitlevad, sest tunnevad end ebakindlalt ja tunnevad, et teised armastavad neid ainult siis, kui nad on hämmastavad. Ütle oma sõbrale, et hoolid temast, ükskõik mida. Selgitage, et te ei ole seda tüüpi inimene, kes hindab kedagi tema õnnestumiste või varade pärast ja et teile on tähtis tema süda. Proovige oma sõbrale öelda, kui palju te hoolite, ja tehke talle komplimente pisiasjade eest. Võiksite oma sõbrale näiteks öelda: “Dakota, mulle meeldis väga täna sinuga aega veeta. Sinuga on tore vestelda.” Kui nad teavad, et nende praalimine teile ei avalda muljet, võivad nad tunda end ebamugavalt teie ümber kiideldes. tulevik.
7
Looge nendega vesteldes turvaline õhkkond. Tihti on kiitlevad inimesed vähem enesekindlad, kui välja paistavad. Teie sõber võib kiidelda, sest tunneb end teie läheduses ebakindlalt. Looge oma vestlustes turvaline ruum, kus teie ja teie sõber saate end autentselt väljendada. Selle turvalise ruumi loomine sõltub teie suhtumisest. Kui lähenete neile kaastundlikult, siis see ilmneb ja teie sõber tunneb end mugavalt. Kui tunnete nende ümber vihast, tunnevad nad seda ka ja muutuvad närvilisemaks.
8
Pöörduge oma sõbra poole nende praalimise pärast. Kui miski muu ei aita, rääkige nendega, kuidas nende käitumine haiget teeb. Rääkige neile, et tunnete end võõrana, kui nad teiega ühte meeli teevad, või et teile tundub, et nad ei hooli sinust. Küsige neilt, kas nad võiksid olla oma käitumisest teadlikumad. Vältige näilist vastasseisu. Selle asemel, et neid süüdistada (nt: “Sa kiidelda liiga palju!”), asetage rõhk oma tunnetele (nt: “Mul on valus, kui te seda ütlete.”)
9
Rääkige oma murest selgelt. Ehkki teil võib tekkida kiusatus ähmaselt mainida, kui väga te kiitlemist vihkate, ei pruugi teie sõber vihjet mõista. Öelge midagi sellist: “Hei, Henry, kas me saame rääkida? Ma pole kindel, kas olete sellest teadlik, aga ma tundsin end valusalt, kui hakkasite oma koerast rääkima pärast seda, kui ma ütlesin teile, et mu koer just suri. See tekitas minus tunde, et te ei pööra mulle tähelepanu. Mulle tundub, et ma kuulan teid, kui me räägime. Kas te palun kuulaksite mind? “Teine lähenemine on alustada oma sõbraga vestlust selle üle, kuidas ta end tunneb, kui on teiste kõrval, kes praalivad. Näiteks öelge: “Kuidas sa tundsid end eelmisel päeval, kui Jack eile õhtul suutis rääkida, oli tema uus punane auto.” Kui teie sõber ütleb: “Pettunud” või “nördinud”, rääkige neile, kuidas teil on nendega sarnaseid kogemusi olnud, ja tooge näiteid.
10
Küsige endalt, kas suhe on terve. Kui miski muu ei aita, võite kaaluda oma sõpruse piiramist või lõpetamist. Sõprusest lahti laskmine on tõsine otsus. Mõelge hoolikalt oma sõprusele ja sellele, kas see on seda väärt, või kui vajate nendest eemalolekut. Võimalik, et teie ja teie sõber on lihtsalt raskes olukorras. Kas teie sõber on alati olnud üks-ups tüüp? Vastasel juhul võib neil olla raskusi isiklikus elus. Lükka sõpruse lõpetamine edasi, kuni tead, mis toimub. Seiske silmitsi raskete küsimustega. Kuidas sa end nende läheduses tunned? Kas see inimene toob välja sinu parima või halvima? Kas sa hoolid neist ja kas nemad hoolivad sinust?
11
Andke endale ruumi. Kui te ei taha enam sõbrad olla, eraldage end ajutiselt neist. Mõelge, kuidas te end tunnete. Kas tunnete end paremini või halvemini? Kas sa igatsed neid? Kuidas soovite jätkata? Andke oma sõbrale teada. Öelge neile oma pausi eesmärk ja kestus ning vastake neile tekkinud küsimustele. Kui te neid näiliselt ilma põhjuseta ignoreerite, võivad nad end segaduses tunda. Öelge midagi näiteks: “Kelsie, ma hindan meie sõprust, kuid arvan, et meil on vaja ruumi. Vajan aega, et jahtuda ja mõelda meie sõprusele. Kas me võiksime pausi teha. mõneks päevaks teineteiselt? Kui teil on küsimusi, vastan neile hea meelega.”
12
Vajadusel lõpetage sõprus. Pärast pausi pöörduge selge peaga tagasi otsuse juurde. Kui tundsite end lahusoleku ajal õnnelikumana, võib sõpruse lõpetamine olla parim. Ärge ignoreerige seda inimest. Te ei pea nendega suhtlema, kuid nad väärivad siiski elementaarset austust. Rääkige neile oma otsusest. Kui väldite neid näiliselt põhjuseta, võivad nad end haiget tunda. Pidage meeles nende tundeid ja vältige nende solvamist. Võiksite öelda: “Robin, ma hindan su sõprust kõrgelt, kuid arvan, et kõige parem oleks, kui veedame koos vähem aega. Kui uhkustad, tunnen, et sa ei hooli sellest mina. Ma tean, et me rääkisime sellest minevikus, aga ma ei usu, et kumbki meist pärast rääkimist muutunud oleks. Sa oled suurepärane inimene, aga ma arvan, et me ei pruugi koos hästi töötada. Arvan, et see oleks hea mõte kui veedame vähem aega üksteise ümber. Kas see sobib?”
13
Liigu edasi. Kui sõber on sulle haiget teinud, võivad valusad tunded jääda püsima. Võite tunda viha, leina või sügavat kaotuse tunnet. Valusate suhete puhul on distants parim ravim. Tehke kõik, mida peate, et edasi liikuda. Blokeerige nende number ja vältige nende läheduses aja veetmist. Kui teie vana sõber võtab teiega pidevalt ühendust, ärge vastake rohkem kui vaja. Olge viisakas, kuid vältige vanadesse harjumustesse langemist. Ärge reageerige, kui nad solvavad teid isiklikult või sotsiaalmeedia kaudu. Selle asemel andke teada lähedasele sõbrale ja rääkige usaldusväärsele täiskasvanule, kui olete alaealine. Nad võivad aidata teil olukorraga toime tulla. Teie sõber võib mõista, kuidas tema käitumine teisi mõjutab, ja hiljem vabandada. See, kas soovite suhet taaselustada, on teie otsustada: ärge laske neil end sellesse survestada, kui te pole selleks valmis.