Seda on lihtne unustada, kuid teie peanahk võib päikesepõletuse saada nagu kogu ülejäänud nahk! Kui on liiga hilja ja teil on juba punane ja õrn peanahk, on hea uudis see, et saate teha asju, et nahka rahustada ja end kiiresti paremini tunda. Lugege läbi meie suurepärased soovitused oma peanaha niisutamiseks ja kaitsmiseks selle paranemise ajal.
1
Ajutiseks valu leevendamiseks vajutage nahale külma kompressi. Teie peanahk võib tunduda kuum, kuigi te pole enam õues. Leevenduse saamiseks tehke omatehtud külmkompress, täitke suletav kott 3/4 ulatuses jääveega ja pigistage liigne õhk enne selle sulgemist välja. Mässi see niiskesse rätikusse ja suru vastu peanahka, kuni see ei tundu enam jahe.Saad päeva jooksul kasutada kompressi nii mitu korda kui soovid.Kas sul pole jääd? Teise võimalusena tehke rätik külma veega märjaks ja voltige see kokku nii, et see mahuks suletavasse kotti. Pane kott 15 minutiks sügavkülma. Seejärel võtke see välja ja suruge jahutatud kott rätikuga vastu peanahka.
2
Järgmine kord, kui duši alla hüppate, jätke kuum vesi vahele. Selle asemel kasutage jahedat vett, mis rahustab teie nahka ja hoiab duši all lühikese, et te nahka ei kuivataks. Kui teie peanahk tõesti valutab, on hea jätta šampoon vahele ja lasta külmal veel üle naha voolata või pesta juukseid seni, kuni kasutate niisutavat, sulfaadivaba šampooni. Vältige kõõmavastaste šampoonide kasutamist, kuna need sisaldavad tugevaid kemikaale. Sulfaadid on põhimõtteliselt detergendid, mis muudavad šampooni vahtu. Samuti eemaldavad nad teie juustest nende looduslikud õlid, nii et need võivad olla tundlikule, päikesepõletatud nahale liiga karmid.
3
Masseerige peanahale õrn palsam, et lukustada niiskust. Kasutage palsamit, mis ei sisalda dimetikooni, mis on silikoon. Dimetikoon võib blokeerida teie peanaha poorid ja hoida soojust kinni. Selle asemel kasutage dimetikoonivaba palsamit, mis hoiab teie peanaha paranemise ajal hüdreeritud, ja loputage seda jaheda veega. Kui soovite oma peanahka pesemise vahepeal niisutada, tehke peanahka jaheda veega märjaks, et see oleks veidi niiske. Seejärel hõõruge peanahale mitte-nafta või õlipõhist kreemi. Õli võib blokeerida teie poorid, mis hoiavad kinni kuumuse ja higi. Losjooni pole vaja välja loputada, kuigi teie juuksed võivad peanaha lähedal tunduda pisut rasvased.
4
Kumbki neist leevendab sügelust ja turset. On täiesti hea kasutada börsivälist hüdrokortisoonikreemi või aloe vera geeli kogu päeva jooksul mõne päeva jooksul või seni, kuni teie peanahk tunneb end iseseisvalt paremini. Ärge kasutage päikesepõletuse korral bensokaiini sisaldavaid valuvaigisteid ega anesteetikume, kuna need võivad põhjustada ärritust või allergiline reaktsioon.
5
Teie keha vajab lisavett, kuna päikesepõletus tõmbab vedeliku naha pinnale. See tähendab, et teil on kergem dehüdreerida. Hoidke vett läheduses ja rüübake seda kogu päeva, et püsida hüdreeritud ja aidata nahal paraneda. Kas soovite lihtsat viisi, kuidas teada saada, kas olete hüdreeritud? Pöörake tähelepanu sellele, et teie uriini värvus peaks olema selge või väga kahvatukollane. Kui see on erekollane või merevaigukollane, peate jooma rohkem vett.
6
Ibuprofeen või atsetaminofeen vähendab põletikku ja ebamugavustunnet. Järgige pakendil olevat annustamissoovitust ja võtke ravim niipea, kui märkate, et teil on päikesepõletus, sest see võib tõesti aidata põletikku vähendada. Võite jätkata valuvaigisti võtmist, kuni põletustunne paraneb seni, kuni te ei ületa soovitatud annust. Kui ravite alla 16-aastase lapse päikesepõletust, ärge andke talle aspiriini, kuna neil võib tekkida Reye tõbi. sündroom.
7
Hoidke oma peanahk kuiv ja jätke villidele niisutavad kreemid vahele. Te ei soovi neid poputada ega tühjendada, muidu võivad nad nakatuda. Selle asemel ravige lihtsalt päikesepõletust villide ümber ja ärge pange villidele endale mingeid tooteid. Need peaksid mõne päeva jooksul ise paranema. Villid on märk teise astme päikesepõletusest, nii et võiksite olla harjumuseks päikese käes viibides pea katta.
8
Kuumutage tööriistu, nagu föönid või sirgendajad, tõenäoliselt ebamugavalt. Need soojendavad ka teie peanahka, mis võib teie nahka tõesti kuivatada. Vältige kuumtöötlusvahendite kasutamist umbes nädala jooksul või kuni päikesepõletus on täielikult paranenud. Vahepeal laske oma juustel õhu käes kuivada. Jätke ka stiilitooted vahele, kuna enamikus neist on kemikaale, mis ärritavad teie tundlikku peanahka. Andke nahale aega paranemiseks, enne kui hakkate neid uuesti kasutama.
9
Andke oma nahale võimalus täielikult paraneda, et mitte põletada seda veelgi! Kui peate õue minema, kandke peanahale päikesekreemi ja pange müts pähe. Valige lahtine müts, et see ei jätaks kuumust kinni ega avaldaks survet teie tundlikule nahale. Ärge unustage päikese käes viibides pidevalt vett juua. Kui temperatuur on kõrge, vajab teie keha täiendavat niisutust. Püüdke püsida siseruumides päikesepaistelistel tipptundidel kella 10.00 ja 16.00.