Võimalik, et olete neurootilise inimesega varem kokku puutunud. “Neurootiline on termin, mida kasutatakse mitmesuguste tegevuste kirjeldamiseks, mis hõlmavad ärevust, halbu reaktsioone stressile ja korduvat käitumist. Paljud neurootilised inimesed toimivad hästi. Sellegipoolest võib teil olla raske toime tulla mõne nende käitumisega. Kui teil on Kui olete oma elus neurootiline inimene, ärge unustage olla toeks ja julgustada teda positiivse tagasisidega. Siiski peaksite seadma ka sõprade ja töökaaslastega sobivad piirid, näiteks andma neile teada, et te ei saa olla saadaval, kui nad seda soovivad. Kuigi te ei pruugi seda teha mõista kõiki nende tegusid, saad neurootilise inimesega ikkagi konstruktiivselt hakkama.
1
Laske neurootilisel inimesel oma probleemidest rääkida. Pidage meeles, et neurootilised inimesed tahavad sageli tunda, et keegi kuuleb neid. Neurootiliste sümptomitega inimesel võib olla ka vaimuhaigus. Selle inimesega rääkides proovige vähem rääkida. Laske inimesel rääkida, kui ta peab. Pakkuge nõu, kui nad seda küsivad, kuid ärge katkestage vestlust. Kui inimene avaldab oma tundeid, võite järgneda küsimusele nagu “Kas soovite teada, mida ma arvan?” See võimaldab teil avaldada oma arvamust ilma katkestades. Vältige süüdistavaid väiteid, nagu “Sa oled selle alati sassi keeranud” või “Sa oled hull.” Sellised avaldused panevad inimesed lihtsalt ennast halvasti tundma ja võivad nende sümptomeid halvendada.
2
Julgustage neid nägema rohkem positiivseid tulemusi. Neurootilised inimesed keskenduvad sageli võimalikele negatiivsetele tagajärgedele. Mõnikord kujutavad nad ette tegudele äärmuslikke tagajärgi, mille tõttu nad lõpetavad tegevuses osalemise. Kui keegi teie elus näitab neid kalduvusi, proovige julgustada teda nägema positiivsemaid tulemusi. Mainige, kuidas nende halvimaid hirme pole kunagi juhtunud või kuidas nad kujutavad ette äärmiselt ebatõenäolist stsenaariumi. Ärge siiski vaidlege inimestega. Hoidke need vestlused ausad, kuid sõbralikud. Neurootiline inimene ei lõpeta üleöö negatiivset mõtlemist. Pakkuge lihtsalt oma soovitusi selle kohta, kuidas nad võiksid positiivsemalt mõelda. Ärge suruge inimest, kui ta sellega ei nõustu. Sa ei saa neid sundida.
3
Kiida inimese saavutusi. Neurootilised inimesed vajavad tuge ja otsivad sageli teistelt kinnitust. Mõnikord paranevad nende sümptomid aja jooksul, kui neil on julgustavad isiklikud ja tööalased suhted. Positiivse tagasiside andmine võib kaugele jõuda. See ei nõua teilt palju pingutust ja võib oluliselt muuta. Sõbrale nende varasemate saavutuste meelde tuletamine on kasulik ka siis, kui ta tunneb end ühel päeval eriti alla. Näidake neile, et nad on inimesena väärt. Kui kellelgi on konkreetne oskus või huvi, julgustage teda sellega tegelema. Nende isikliku elu paranemine võib parandada nende meeleolu ja sümptomeid üldiselt. Kui teil on neurootiline töökaaslane, kiitke teda nende töö eest. Lihtsalt öeldes “Hea töö” või “Tore töö”, saate leevendada nende hirme ja panna nad end töökohal teretulnud tundma.
4
Vältige destruktiivse käitumise julgustamist. Neurootilise iseloomuga inimesed tulevad oma igapäevase stressiga mõnikord toime alkoholi või ainetega. Need on potentsiaalselt hävitavad käitumised, mida te ei tohiks julgustada. Püüdke neurootiline inimene nendest toimetulekumehhanismidest eemal hoida ja soovitage selle asemel konstruktiivsemaid tegevusi. Näiteks ärge soovitage oma sõbraga baaris kohtuda, kui tal on halb päev. See julgustaks neid toimetulekumehhanismina jooma. Selle asemel soovitage vaadata filmi, mis aitaks neil probleemi unustada. Samamoodi, kui mõni teie neurootiline töökaaslane joob alati liiga palju, kui kontoris on pärast tööd õnnelikul tunnil, võib mainida, et nad peaksid olema ettevaatlikud ja vähem jooma, näidata neile, et neil on ebatervislikud toimetulekustrateegiad. Abi võib aidata ka teiste töökaaslaste pannes tegema sama. Neurootilistel inimestel võib olla ka vastupidine elustiil ja nad väldivad aktiivselt alkoholi tervislikel põhjustel. Kõik sõltub sellest, kuidas nad oma stressile reageerivad.
5
Võtke nende muresid tõsiselt, kui need puudutavad ohutust. Kuigi neurootilised inimesed suhtuvad mõnikord triviaalsetesse asjadesse, on nad ka võimalike ohtude suhtes väga kursis. Kui neurootiline sõber või töökaaslane kaebab millegi üle, mis on ohtlik, ärge kirjutage teda kohe maha. Mõelge, mis on tähelepanek ja kas sellel on õigust. See inimene võis märgata potentsiaalset ohutusprobleemi, mida te ei märganud. Näiteks kui teie töökaaslane väljendab muret, et teie põrandal on tuletõrjeväljak kastidega blokeeritud, on see õigustatud mure, mis mõjutab kõigi turvalisust. Peaksite oma töökaaslast toetama, kui nad juhivad sellele ülemuse tähelepanu.
6
Soovitage ravi, kui nende sümptomid häirivad igapäevaelu. Paljud neurootilised inimesed saavad ilma ravita suurepäraselt hakkama. Mõnikord on inimestel aga probleeme igapäevaelus. Sel juhul peaksid nad abi otsima vaimse tervise spetsialistilt. Mainige seda oma sõbrale või töökaaslasele ja julgustage neid abi otsima. Öelge, et nad pole olnud nemad ise ja olete nende tervise pärast mures. Nad võivad alguses vastu panna, kuid järjekindlusega suudate neid veenda, et nad vajavad abi. Puudub tavapärane viis veenda kedagi, et ta vajab ravi. Mõned inimesed reageerivad loogikale hästi, teised aga vajavad püsivat veenmist. See võtab aega, et välja selgitada, mis kõige paremini töötab. Tehke selgeks, et soovitate ravi, sest see on teie sõbrale või töökaaslasele parim. Öelge, et soovite, et saaksite rohkem aidata, kuid teil lihtsalt puuduvad selleks õiged teadmised ja see võib asja hullemaks muuta. Saage aru, et keegi ei pruugi kunagi leppida sellega, et ta vajab abi. Ärge võtke seda isiklikult. See on probleem, mida nad peavad olema valmis lahendama. Sa ei saa seda nende eest teha.
7
Piirake selle inimesega koos veedetud aega. Kui teil on neurootiline sõber, võite aeg-ajalt vajada pause. See ei tähenda, et te neist ikka veel ei hooli. See on normaalne, kui vajate sõbra stressist puhkust, et saaksite enda eest hoolitseda. Proovige oma kohtumised selle sõbraga varem kokku leppida ja mainige, et peate lahkuma teatud ajaks. Nii saab su sõber ikkagi tähelepanu ja sa saad teha pausi, kui seda vajad.Näiteks sõbraga plaane tehes öelge enne, et peate lahkuma kell 21.00, sest homme on töö.Võite ka segage oma tegevusi ja tehke asju, kus rääkimine pole võimalik. Näiteks kui näete filmi, saate oma sõbraga aega veeta, muretsemata, et ta veedab kogu aja oma stressist rääkides.
8
Sea piirid neurootilise inimesega. Kuigi võite vabalt olla toetav ja sõbralik, on oluline mõista, et te ei vastuta teise inimese või tema probleemide lahendamise eest. Teil on õigus keskenduda oma elule ilma segajateta. Säilitage suhtlust ja ärge kartke oma töökaaslasele või sõbrale teada anda, kui nad teie piire ületavad. Te ei pea olema ebaviisakas, et vältida selle inimesega rääkimist. Siiski on täiesti mõistlik öelda, et olete väga hõivatud ja ei saa praegu rääkida. Ärge võtke ka neurootilise inimese käitumist isiklikult. Mõistke, et see on nende isiksuseomadus ja nad ei saa seda muuta. Rääkige, kui neurootiline töökaaslane rikub teie aega ja ruumi. Teil on õigus olla vihane, kui teie töökaaslase tähelepanu kõrvalejuhtimine rikub teie privaatsust või segab teie tööd.
9
Rääkige oma ülemusega, kui neurootiline töökaaslane mõjutab teie tööd. Kui teie neurootilise töökaaslase tegevus on muutunud teie jaoks segavaks, on mõistlik juhtida sellele ülemuse tähelepanu. Tehke seda rahulikult. Rääkige sellest, kuidas teie töökaaslase käitumine teie tööd mõjutab, selle asemel, et kurta nende üle isiklikult. Seejärel paluge probleemile lahendust leida. Kui teie töökaaslane segab pidevalt tähelepanu, pidage kirja aega, millal ta teiega piire ületab. Esitage see ülemusele, kui temaga räägite. Vältige ultimaate nagu “Ma lõpetan, kui te seda inimest ei vallanda.” See paneb teie ülemuse raskesse olukorda. Andke talle aega kõige tõhusama otsuse tegemiseks.
10
Tea, millal suhe lõpetada. Kahjuks ei õnnestu teie pingutustest hoolimata mõnikord suhted neurootiliste inimestega. Kui tunnete, et teie suhe on muutunud mürgiseks, peaksite kaaluma sõpruse lõpetamist. Nõustuge, et see pole teie süü. Kui olete andnud endast parima, et olla toetav sõber, ei saa te suhtele midagi muud teha. Mõned märgid, mis näitavad, et sõprus on muutunud mürgiseks, on see, et suhe mõjutab teie enda vaimset tervist, sõber teeb teile emotsionaalselt haiget. , eeldavad nad, et teete põhjendamatuid ohvreid ja tunnete, et olete ainus, kes sõpruse nimel pingutab. Te ei pea sõprust vastasseisuga lõpetama. Sa võiksid sellest inimesest järk-järgult distantseeruda. Rääkige harvemini, käige harvemini väljas ja lõpuks kaotate sõpruse.
11
Pange tähele järjepidevaid rikkeid stressi all. Igaüks talub stressi erinevalt, kuid neurootilistel inimestel on tavaliselt stressi all probleeme. Nad tunnevad, et nad ei suuda kunagi survet taluda ja paratamatult ebaõnnestuvad. Kui näete pidevalt kedagi käitumas nii, nagu ta ei saaks kunagi stressis probleemist üle, näitab see neurootilist käitumist. Näiteks on vahe sõnadel “Mul on palju tööd teha” ja “Ma ei tee seda kunagi”. tee see kõik õigeks ajaks tehtud. Annan alla.” Viimane väide viitab sellele, et kellelgi võib olla neurootiline reaktsioon.
12
Jälgige, kas keegi eeldab alati, et juhtub halvim. Neurootilistel inimestel on tavaliselt pessimistlikud mõtted ja nad ootavad halbu tulemusi. Sageli on need tulemused väljaspool seda, mis võiks realistlikult juhtuda. Neurootiline inimene võib olla hirmust halvatud, kui ta hakkab mõtlema, mis võib juhtuda. Teie töökaaslane võib tööl teha väikese vea, mida on lihtne parandada. Nende reaktsioon on paanika, eeldades, et nad vallandatakse ja jäävad kodutuks. See on ülereageerimine ega kajasta seda, mis reaalselt juhtub.
13
Otsige korduva käitumise mustrit. Neurootilised inimesed tunnevad lohutust ülesehituse ja korduste poolest. Need on tavaliselt organiseeritud. Seetõttu ei reageeri nad sageli planeerimata asjadele hästi. Kui teil on sõber, kes reageerib alati üle, kui asjad ei lähe plaanipäraselt, on see veel üks neurootilise käitumise sümptom. Näiteks kui sõidate alati kindlat marsruuti mööda, kuid lähete ühel päeval teist teed, võib teie sõpra häirida. . Nad võivad küsida, miks te teist teed valite, ja tunduda isegi nördinud, et lähete teist teed. Inimese vastus ei pea olema ilmselgelt vihane. Näiteks võib teie sõber korrata mitu korda lühikese aja jooksul: “Tavaliselt ei sõida te niimoodi. See näitab, et plaanide muutus häirib teda.
14
Pange tähele neid käitumisi aja jooksul. Kõik need käitumisviisid näitavad neurootilist inimest ainult siis, kui need esinevad järjepidevalt teatud aja jooksul. Inimestel on halbu päevi, nii et üks või kaks pessimismi või negatiivsete mõtete esinemist ei tähenda, et teil on tegemist neurootilise inimesega. Kui aga selline käitumine kordub kuude jooksul, siis on tõenäoline, et teil on tegelikult tegemist neurootilise inimesega.