Narkomaanide läheduses elamine võib olla keeruline. Kui leiate end sellisest olukorrast, on olemas viise, kuidas end ja oma lähedasi kaitsta. See on keeruline ja potentsiaalselt stressirohke olukord, kuid võite seada piirid, et kaitsta end kahju eest.
1
Jälgige kriminaalset käitumist. Märkige ajakirjas või arvutis üles kuupäevad ja kellaajad, millal potentsiaalne kuritegelik tegevus aset leiab. Te ei pea ilmtingimata nende tegevusest teatama, välja arvatud juhul, kui nad hakkavad ennast ja teisi tarvitamise ajal ohtu seadma. Avalik joove Naabruses uimastiäri Avalik uimastitarbimine
2
Teatage vägivaldsetest või rasketest kuritegudest. Kui olete tunnistajaks narkomaani kuritegelikule tegevusele, peaksite pöörduma politsei poole. Isegi kui kahtlustate, et on aset leidnud tõsine kuritegu, on alati parem end ja oma lähedasi kaitsta, helistades politseisse. Saate tegevusest anonüümselt teatada, kui olete mures naabrite kättemaksu pärast. Alaealistele narkootikumide pakkumine või müümine Tulirelvade kasutamine või nendega vehkimineMõju all sõitmine Avalik uimastitarbimine või -äri.
3
Vältige vastasseisu narkomaaniga. Ärge lubage narkodiileril teid oma olukorda tõmmata. Ärge kunagi kaklege kasutajaga füüsiliselt ega verbaalselt. Narkootikumide tarvitajatel võib mõju all olla nii ebatavaline jõud kui ka nõrgenenud pidurdus, mis muudab nendega võitlemise äärmiselt ohtlikuks. Eemaldage end olukorrast ja võtke viivitamatult ühendust kiirabitöötajatega.
4
Korraldage naabrivalve. Kui teate teisi naabreid, kes tunnevad muret piirkonna uimastitarbimise pärast, paluge neil osaleda naabrivalve programmis. Selle programmi eesmärgid peaksid hõlmama silma peal hoidmist mis tahes kuritegeliku käitumise suhtes, kogukonna noorte elanike jälgimist, kes võivad olla ohus, ja veenduda, et sõltlased ei kahjusta ega varasta naabruses asuvat vara. Oled seal selleks, et vaadata, et mitte tegutseda. Teatage täheldatud kuritegelikust käitumisest asjakohastele asutustele. Olenevalt seotud inimeste arvust määrake kindlaks jälgimise aeg. See võib olla kõige olulisem hommikul ja pärastlõunal, kui lapsed on teel kooli ja koju, ning õhtuti, kui uimastikäitumine on kõige tõenäolisem. Kui teie naabruskonnas on juba krimivalve, võtke nendega ühendust veenduge, et nad on uimastiolukorrast teadlikud, ja pakkuge end vabatahtlikuks.
5
Lukustage oma uksed. See võib tunduda lihtne, kuid see on barjäär teie, teie pere ja võimaliku kahju vahel. Hoidke oma uksed lukus isegi siis, kui olete kodus, ja ärge avage ust, kui te ei tea, kes seal on.
6
Eemaldage end ebaturvalisest keskkonnast. Kui tunnete kunagi hirmu või tunnete, et teie elu võib olla ohus, lahkuge kohe. Ärge tehke seda viga, kui astute silmitsi sõltlasega, kes kasutab või püüab teda mõistust nägema panna. Minge turvalisse kohta, helistage võimudele ja lahendage olukord hiljem.
7
Vältige konflikte. Kui märkate narkomaani kellegagi kaklemas või vaidlemas, ärge sekkuge. Selle asemel helistage võimudele. Sa ei taha end tahtmatult ohtu seada.
8
Hoidke väärisesemeid kodus. Ärge jätke kalleid asju autosse ega õue. Kuigi narkosõltlased ei pruugi olla vargad, võtavad paljud narkootikumide eest raha saamiseks kalleid või edasimüügitavaid esemeid.
9
Tehke nimekiri vastuvõetamatutest käitumisviisidest. On oluline, et hindaksite käitumist, mida sõltlane selle kasutamise ajal kasutab, mis on ohtlik, ebameeldiv või muul viisil raskendab temaga koos elamist. Teie loend võib sisaldada selliseid asju nagu kodus kasutamine, joobes juhtimine ja arvete tasumata jätmine.
10
Arutage neid käitumisi sõltlasega. Kui teil on nimekiri käitumistest, mida peate vastuvõetamatuks, on aeg seda nimekirja sõltlasega arutada. Peaksite proovima seda arutelu pidada võimalikult kiiresti, pärast seda, kui olete märganud uimastitarbimist või otsustanud sõltlasega koos elada. Selgitage, miks teil on iga käitumisviisiga probleeme, ja küsige neilt, kas nad on nõus hoiduma sellisest käitumisest, kui jagate kodu. Vestluse alustamiseks olge otsekohene. Öelge midagi sellist: “Olen märganud, et kasutate narkootikume regulaarselt, ja ma ei ole siin, et teie üle kohut mõista. Kuid me jagame seda ruumi, nii et arvan, et peaksime arutama, kuidas teie uimastitarbimine seda mõjutab. €See ei ole teie kummagi jaoks lihtne vestlus. Kasutage hinnangutevaba keelt, kuid olge kindel. Proovige midagi sellist: “Ma tahan, et me mõlemad oleksime seda kodu jagades õnnelikud ja ma ei tunne end turvaliselt, teades, et te seda kasutate. majas.â€Kui see inimene on keegi, kellest sa hoolid, öeldes midagi sellist: “Iga kord, kui ma näen teid uimasteid tarvitamas, olen mures, et kaotan teid.” Andke endale luba lahkuda. Kui narkosõltlane muutub vägivaldseks või keeldub teie murega arvestamast, peate võib-olla kolima. Kui teie kolledži toanaaber on sõltlane, julgustage teda rääkima teie kooli vaimse tervise teenistusega.
11
Nõustuge piiride ületamise tagajärgedega. Kui sõltlane nõustub hoiduma nendest vastuvõetamatutest käitumistest teie kooselu ajal, on oluline, et loote kokkulepitud tagajärjed. Piirjooned ilma tagajärgedeta nende ületamisel ei ole kasulikud ei teile ega sõltlasele, kuna selliste vastuvõetamatute käitumisviisidega tegelemine ei mõjuta sõltlast tegelikult negatiivselt. Määrake “kuriteole vastavad karistused”. Ärge visake sõltlast välja. Kui nad esimest korda libisevad või väiksema rikkumise korral. Looge õiglased tagajärjed, et aidata sõltlasel tunda, et ta võib olla edukas. Andke sõltlasele võimalusi edu saavutamiseks, võimaldades neil vastuvõetamatut käitumist korvata, aidates kodus või tehes muid väikeseid asju ülesandeid.
12
Pidage kinni tagajärgedest. Isegi kui olete mures, et sõltlane võib jääda kodutuks, kaotada töö või sattuda vangi, järgige kokkulepitud tagajärgi. Ära lase sõltlasel end oma vigade pärast süüdi tunda. Olge kindel ja nõudke, et sõltlane järgiks kokkulepitud kokkulepet. Vältige otsest vastasseisu ja ärge kunagi kaasake sõltlast füüsilist vägivalda. Kui nad ületavad mõnda kokkulepitud piiri, käsitlege seda probleemi rahulikult ja tuletage neile meelde tagajärgi. Oodake ületatud piiride käsitlemist, kui sõltlane on kaine.
13
Vältige lubamist. See on sõltlaste sõprade ja pereliikmete jaoks sageli kõige raskem, kuid ükskõik mille tegemine, et sõltlasel oleks lihtsam kasutada, on neile pikas perspektiivis kahjulik. Mõnikord võib olla raske tuvastada soodustavat käitumist selle kohta, mis see on, kuid oluline on regulaarselt hinnata seda, kuidas te sõltlasega suhtlete, et tagada, et te ei osaleks võimaldavas käitumises. Ärge vabandage sõltlast sõprade või sõpradega. pereliikmed. Nõudke, et räägiksite alati tõtt ja teid ei pea sõltlase eest varjama. Ärge tehke sõltlase heaks tööd, et nad ei kannataks töö, perekonna ega teiste lähedaste tagajärgede all. Ärge kunagi varustage sõltlast otseselt või kaudselt ravimitega. Otsest narkootikumidega varustamist on lihtne vältida, kuid poole üürist katmine, toitlustamise eest tasumine ja muude vajalike asjade eest raha tagamine võib muuta narkootikumide ostmise lihtsamaks.
14
Leia aega enda jaoks. Ärge loobuge oma hobidest ega tehke kompromisse teistes suhetes, sest olete mures sõltlaste käitumise pärast. Pühendage vähemalt tund päevas millelegi, mis teile meeldib, laskmata sõltlasel sekkuda.
15
Eemaldage kodust kõik narkootikumid, alkohol või tubakas. See võib olla keeruline, kui olete tavaline suitsetaja või joote sotsiaalselt, kuid kui kavatsete sõltlasega ruumi jagada, peate kodust eemaldama kõik sõltuvust tekitavad ained. Nende kiusatuste kõrvaldamine on oluline, et tagada enda ja sõltlase turvalisus kodus.
16
Tähistage võite. Kui sõltlane suudab märkimisväärse aja ilma kasutamata olla, tähistage seda. Kui sõltlane peab kuu või aasta jooksul kinni kõigist kokkulepitud piiridest, tähistage. Positiivne tugevdamine tuletab sõltlasele meelde, et elus on ka häid asju peale narkootikumide tarvitamise.
17
Rääkige olukorrast avalikult. Ärge hoidke saladusi, ärge hoidke olukorda ega läikima. Ole aus teiste ja enda vastu. Kui teete vabandusi või vähendate sõltlaste käitumist, on neil lihtsam sama teha.
18
Kasutage positiivset keelt. Ärge solvake, kohut mõistke ega kritiseerige sõltlast. Seda tüüpi verbaalsed vastasseisud võivad vallandada sõltlase soovi kasutada. Kui sõltlane üritab sind endaga võitlema sundida, eemalda end olukorrast.
19
Hoidke ennast ja teisi eemal negatiivsest käitumisest. Sõltlased on manipuleerivad. Nad on valmis panema oma lähedasemaid end süüdi tundma, kui neil on kergem narkootikumidele ligi pääseda või kui nad saavad endale vabandusi. Ära lase mul autot laenata.Ära osta seda. Sa ei kontrolli nende uimastitarbimist.Ära vabanda ei ütlemise pärast.Te ei tohiks kahetseda enda ja oma lähedaste eest seismist. Lahkuge, kui sõltlase käitumine on ohtlik või sõltlane keeldub lõpetamast vastuvõetamatut käitumist.
20
Otsige tuge professionaalidelt. See abi on teie jaoks. Mitte sõltlane. Osalege kohtumistel teiste inimestega, kelle elus on sõltlane, või leppige kokku regulaarsed kohtumised terapeudi või nõustajaga. Sõltlasega koos või läheduses elamine võib olla stressirohke, oluline on saada vajalikku tuge.
21
Kohtle sõltlast nagu iga teist haiget inimest. Sõltuvus on haigus. Inimesed, kes on uimastisõltlased, vajavad spetsialistide abi. Siiski ei saa te neid sundida seda abi saama. Tehke kõik endast oleneva, et olla osa ravist, kuid pidage meeles, et te ei vastuta sõltlase tegude eest.
22
Nõustuge sellega, et te ei vastuta. Sõltlasega koos elamise kolme „C” meenutamine on levinud käsk, mida toetavad tugirühmad ja nõustajad, kes töötavad sõltlaste pere ja sõpradega. Pidage meeles, et te ei põhjustanud sõltuvust, te ei saa sõltuvust kontrollida ja te ei saa Ravi sõltuvusest.sina