Kolimine on keeruline, olenemata sellest, kas kolite mõne kvartali kaugusel või poole maailma kaugusel. Täiesti uude piirkonda, kus pole sõpru, perekonda ega tugisüsteemi, kolimine on eriti raske ja võib kiiresti viia üksinduseni. Õnneks, kui teete kogukonna loomise, kaasamise ja lõpuks oma üksindustunde ärakasutamise nimel kõvasti tööd, saate oma isolatsioonist üle saada ja uude koju sisse elada.
1
Saage tuttavaks oma naabritega. Uude koju jõudes pingutage, et oma naabreid tundma õppida. Võite tunda end imelikult või kohmetuna, kuid isegi kui te ei saa eluaegseteks sõpradeks, on teile kasulik, kui olete sõbralikes suhetes. Enamiku inimeste jaoks piisab lihtsast naeratusest ja lehvitamisest. Astuge läbi oma lähinaabrite kodus, et öelda kiire tere ja tutvustada ennast või oma perekonda. Saate esitada küsimusi naabruskonna kohta (nt prügikoristuspäevad) ja vastata mõnele küsimusele enda ja oma pere kohta. Kui tunnete end mugavalt, võite korraldada väikese peo, et naabrid nendega tuttavaks saada. neil on võimalus teiega kohtuda ja teie kohta veidike tundma õppida vabas ja pingevabas keskkonnas. Sõpruskonna loomine algab sageli ühest inimesest. Sealt saavad nad teile oma suhtlusringkonda tutvustada ja aidata teil vastastikuste huvide kaudu suhelda. Teie naabrid on suurepärane koht selle võrgu loomise alustamiseks.
2
Otsige usukogukonda. Kui olete usklik, on kohalikus kirikus osalemine suurepärane viis sarnaselt mõtlevate inimestega kohtumiseks. Valige kirik või koosolek, kus osaleda, või valige mitu ja külastage igal nädalal uut. Vaadake, kuhu te sobite ja tunnete end mugavalt. Kuigi mõnel religioonil on ranged reeglid selle kohta, millises kirikus võite osaleda, enamikus mitte. Vaadake ringi, külastage erinevaid kirikuid ja kohtuge erinevate vaimulikega, et leida endale sobiv.
3
Liituge sotsiaalse grupi või klubiga. Rühmad jooksevad läbi noorte vabariiklastest raamatuklubideni. Hinnake oma huvisid ja otsige kohalikku gruppi inimesi, kellel on sarnased hobid või huvid. Sotsiaalsetel gruppidel on sageli peatükke üle maailma. Kui olete juba mis tahes tüüpi grupi liige, kohtuge grupi juhiga, et näha, kas teie uues kogukonnas on filiaal või mõni sarnane organisatsioon, millega saate liituda. Mõned rakendused on mõeldud just sel eesmärgil. Meetup, iGon, Weave ja Majikal on vaid mõned, mis pakuvad gruppe, üritusi ja kohalikke ärivõimalusi. Ettevaatust siiski: iga kord, kui kohtute võõrastega, olge kontaktteabe avaldamisel ettevaatlik ja kohtuge alati avalikus kohas.
4
Kasutage kohalikke teadetetahvleid. Paljudes linnades on teadetetahvlid ja Facebooki rühmad, mille eesmärk on hoida inimesi üksteisega ühenduses. Otsige, kas teie linnas on teadetetahvel või Facebooki grupp, ja liituge vestlusega. Mõnes linnas on Facebooki grupid spetsiaalselt esemete müümiseks või ostmiseks, nagu Craigslistissa. Kuigi see ei pruugi tunduda ideaalne viis sõprade leidmiseks, võib teatud esemete müümine või otsimine ühendada teid sarnase elustiiliga inimestega, näiteks inimestega, kellel on väikesed lapsed, või inimestega, kes armastavad aeda. On ka veebisaite, mis on loodud aitama inimesed kohtuvad üksteisega. Vaadake, kas teie uues kogukonnas on mõni saadaval. Teatetahvlite kohta teabe saamiseks külastage oma linna veebisaiti. Paljudes linnades postitatakse need rühmad otse linna veebisaidile.
5
Leia sõpru tööl või koolis. Kui töötate või käite koolis, on teil sisseehitatud inimeste võrgustik. Kuigi mitte iga inimene, kellega te töötate või kooli lähete, ei saa kohe ühendust, tehke end kontoris või koolis tuntuks ja tuttavaks. Kui teie kolleegid võtavad pärast tööd õhtusöögi või joovad, märkige kaasa. See võimaldab teil suhelda ilma töö tegemisega kaasneva surveta ja pakub lihtsat vahendit oma töökaaslastega tutvumiseks. Kasutage koolijärgseid programme või klassiväliseid rühmi, et kohtuda rohkemate inimestega neile tuttavas või tuttavas keskkonnas. mugav. Kui te praegu koolis ei käi, võite isegi kaaluda mõne kogukonna kolledži kursuse läbimist või liituda mõne sisespordirühmaga, et kohtuda sarnaste huvidega inimestega.
6
Küsi abi. Kui vajate abi, küsige seda. Kui vajad kolimisel abi, leia kolimisteenus. Kui teie uue kodu koristamine jääb teie mugavustsoonist drastiliselt välja, leidke koristusteenus ja kasutage nende oskusi. Saate kohtuda mõne suurepäraste inimestega, kutsudes nad lihtsalt teenust pakkuma. Kuigi see ei pruugi olla suurepärane viis sõprade saamiseks, on see suurepärane viis saada aimu, mis tüüpi inimesi ja tegevusi teil uues piirkonnas on. linn. Võite küsida inimestelt, kelle olete palganud, mida neile meeldib lõbutseda, kus neile meeldib süüa jne. Kohtle inimesi, kes teid aitavad, alati lahkelt. Kui nad pakuvad teenust, pakkuge jootraha. Kui nad aitavad tasuta (näiteks naaber aitab teil sisse kolida), andke vastu küpsetisi või kinkekaarti.
7
Kasutage oma aega vabatahtlikult. Tulge vabatahtlikult jalutama koeri kohalikus lemmikloomade varjupaigas, pakkuge abi oma kohalikus põhikoolis mänguasjade annetamisega või isegi pakkuge oma aega kohalikule skautide trupile. Vabatahtlikult töötades annate oma aega tagasi oma kogukonnale, kohtudes samal ajal uute inimestega ja luues tuttavaid. Uues kohas vabatahtlikuna töötades alustage korraga ühte vabatahtliku ametikohta. Isegi kui olete vabatahtlik veteran, seavad erinevad linnad ja organisatsioonid oma töötajatele erinevad ootused. Tegutse vastavalt oma huvidele. See aitab teil leida inimesi, kellele meeldivad sarnased asjad, mis suurendab püsivate sidemete loomise tõenäosust. Kui osalesite kodus vabatahtlikuna teistes organisatsioonides, võib organisatsioonil olla teie uues linnas peatükk. Teie eelmine peatükk võib sissejuhatuste tegemiseks saata meili või helistada. Habitat for Humanity ja eriolümpia on kaks mittetulundusühingut, millel on filiaalid või kontorid paljudes linnades.
8
Osalege kohalikes juhatustes ja valimistes. Et end tõeliselt uude kogukonda integreerida, peate teadma, mis teie linnas toimub. Külastage oma linnaasutusi, et teada saada, milliseid uusi seadusi või määrusi kavandatakse, milliseid teenuseid teie linn pakub, ja teada saada, kas teie linnal on pakilisi vajadusi, mida saate aidata. Kuigi paljud juhatused nõuavad valimisprotsessi , linnaametitel on sageli vabatahtlike võimalused ja nad aitavad inimestel hea meelega kaasa lüüa. Linnakantseleit külastades pakkuge oma abi. Saate igal laupäeva hommikul juhtida pargi koristustööd või pakkuda kontorilõuna ajal tasuta joogatundi. Kontoris ei pruugi olla ühtegi vaba vabatahtliku ametikohta, kuid igal juhul annate endast teada oma uues kodus.
9
Külastage kohalikke ettevõtteid. Ehkki teil võib tekkida kiusatus nautida oma proovitud ja tõelisi frantsiisilepinguid toidu ja esmatarbekaupade ostmiseks, astuge kastist välja ja proovige uusi söögikohti ning kasutage oma igapäevaste asjade jaoks kohalikke tavapoode. Tõenäoliselt maksate kõrgemat hinda, kuid sel viisil kohtate rohkem kohalikke ning saate omanike ja töötajatega oma uuest linnast rääkida. Kohvikud on sageli suurepärased kohad, mida kogukonna loomise nimel külastada. Võõraga kohvi kõrvale vestluse alustamine võib anda teie kodust palju ülevaadet. Raamatukogud on ka suurepärane koht uute inimestega kohtumiseks, kogukonnaürituste postituste leidmiseks ja kohalikelt elanikelt soovituste saamiseks selle kohta, mida nad linnas armastavad. Kui leiate koha, mida armastate, näidake seda! Külastage regulaarselt ja laske oma nägu töötajatele tuttavaks saada. Saate luua sidemeid töötajatega või võite leida end läbi teiste tavaliste töötajatega.
10
Kasutage kohalikke ekskursioone. Paljud linnad korraldavad loodusmatku, kogukonnakontserte ja isegi blokipidusid. Kasutage neid pakkumisi, kui aega lubab, ja sukelduge oma uude koju. Kui teie linnas pole selliseid üritusi korraldatud, pakkuge abi! Kui teil on kogemusi pidude korraldamisel või kogukonnaürituste planeerimisel, pakkuge oma teenuseid. Teile ei pruugita maksta, kuid saate kindlasti oma nime oma uues kogukonnas avaldada ja puutute kokku paljude uute nägudega.
11
Kasutage kohalikke mugavusi, nagu raamatukogu või YMCA. Teie linnas on tõenäoliselt põhiteenused, nagu raamatukogu, park, rahvamaja jne. Kasutage neid pakkumisi! Vaadake raamatukogust raamatuid, minge parki jalutama ja registreeruge kogukonnaklassi. Need kõik on suurepärased viisid uute inimestega kohtumiseks ja sõprade leidmiseks ning need kõik maksavad vähe – see on suurepärane võimalus inimesele, kes on just kolimise kulusid kandnud. Enamikus raamatukogudes on klassid ja rühmad, mis kohtuvad nädala jooksul. Liituge raamatuklubiga või kohtuge rühmaga “Emme ja mina”, et anda oma nädalale rohkem struktuuri, ja kohtuge inimestega oma piirkonnas. Kogukonnakeskustes on tavaliselt tunde, mida võidakse pakkuda spordisaalides ja kogukonna kolledžites, kuid kl. murdosa hinnast. Kasutage neid sääste ja õppige midagi uut.
12
Asuge sisse. Uude kohta kolimine ja sõprade või pere puudumine võib tähendada, et teil on palju vaba aega. Kasutage seda aega oma uues kodus sisseelamiseks. Pakkige lahti, kaunistage ja puhastage, muutes oma kodu kohaks, mida tõeliselt armastate ja kus tunnete end mugavalt. Teie kodu peaks olema koht, kuhu tõmbuda. See kehtib eriti siis, kui teil ei ole oma elukohas kogukonnatunnet ega toetust. Võtke aega, et täita oma kodu asjadega, mida armastate, ja andke endale luba eemaldada kõik, mida te ei soovi. Üks osa sisseelamisest on see, et kõik muudetakse teie uuele aadressile. Vahetage oma juhiluba, hankige uus raamatukogukaart, täitke postiteenusega aadressi muutmise blanketid ja registreerige kõik sõidukid DMV-s. Kui tunnete end üksikuna, tuletage endale meelde, et see tunne on aja jooksul ajutine, sa lähed edasi, kohtud inimestega ja leiad sidemeid.
13
Täitke oma aeg targalt. Ilma kogukonnata liikumine võib tähendada palju vaba aega. See võib olla suurepärane eelis või suur raskus. Kui leiate, et teil on palju lisaaega, proovige vältida oma aja sisustamist televiisori ja mugava toidu söömisega, vaid võtke see aeg välja ja proovige midagi uut, treenige ja uurite õues, kooli õppima, või teha jalga mis tahes majapidamistöödel, mida tuleb teha.Kuigi teleri vaatamises pole midagi halba, võib millegi muu tegemine põhjustada madalama enesehinnangu või kiire vaba aja kaotuse. Kui peate televiisorit vaatama, proovige passiivsel ajal midagi produktiivset teha, näiteks koristada, süüa teha või kasutada mõnda uut oskust, näiteks kudumist.
14
Kasvatage uut oskust. Kui teil on raske leida uusi sõpru, hoolimata sellest, et olete püüdnud oma kogukonnas osaleda, võtke aega uute oskuste arendamiseks. Saate oma oskusi arendada kodus või osaleda klassis – mõlemal juhul on uutele kogemustele avamine palju tõenäolisem, et leiate inimesi, kes jagavad teie huvisid. Uue oskuse õppimine võib olenevalt sellest, kuhu lähete, olla kulukas või täiesti tasuta. Võite liituda kohaliku klassiga või kasutada veebipõhiseid õpetusi tasuta (või madalama hinnaga). Valige variant, mis vastab kõige paremini teie rahalistele vajadustele ja ajapiirangutele.
15
Öelge kutsetele “jah”. Kui naaber kutsub teid peole, proovige leida aega, et minna. Kui saate posti teel kutse külastada avatud uste päeva uue ettevõtte jaoks, astuge läbi ja heitke pilk. võib öelda isegi asjade kohta, mida te tavaliselt ei külasta, näiteks pühadevõistlus kohalikus kirikus või etendus rahvamajas. Kõik need võivad teid ühendada inimestega, kellest võivad lõpuks saada sõbrad. Proovige välja astuda oma mugavustsoonist ja alustage vestlust teid ümbritsevate inimestega. Näitusel võite rääkida inimestega, kes istuvad teie mõlemal küljel, või ettevõtte avamisel võite võtta mõne minuti, et rääkida ettevõtte omanik. Kasutage võimalust ja öelge võimalusel kiiresti tere.
16
Võtke aega enda jaoks. Hellitage end sel ajal. Pika tööpäeva lõpus leotage jalgu, tehke massaaži või võtke aega mediteerimiseks. Kuigi üksildane olemine võib tunduda katsumusena, võib see anda teile veidi aega järelemõtlemiseks ja aeglustada. Võtke aega oma prioriteetide hindamiseks. Mida te kogukonnast otsite? Milliseid omadusi sa sõbralt otsid? Partner? Määrake täpselt, milline soovite oma elu välja näha, ja hakake selle eesmärgi nimel töötama. Kui teile meeldis enne kolimist mõni enesehoolduspraktika, pidage nendega sammu nüüd. See võib tähendada treenimist, mediteerimist või midagi muud, mis aitab hoida teid maandatud ja olevikule keskendunud.
17
Rääkige terapeudiga. Ärge kartke otsida abi vaimse tervise spetsialistilt. Üksindus võib põhjustada depressiooni ja muid vaimse tervise probleeme, seega õppige mõistma erinevust selle vahel, et tunnete kurbust selle pärast, et teil pole lähiümbruses tugisüsteemi, ja tunnete end lootusetuna ega suuda oma kurbusest vabaneda. Kuigi terapeut või nõustaja ei saa teie üksindust ravida, neil võib olla mõned vahendid üksinduse mõjude minimeerimiseks. Need võivad teid aidata ka selliste perifeersete probleemide puhul, nagu madal enesehinnang, mis võib raskendada teistega suhtlemist ja sõprade võrgustiku loomist.
18
Hoidke ühendust. Kuigi te ei soovi täielikult loota oma vanast kodust pärit perekonnale ja sõpradele, vajate siiski oma lähedaste tuge. Võtke igal nädalal mõni minut aega, et registreeruda kiirkõne või tekstisõnumiga. Skype ja Facetime on suurepärased viisid sõprade ja perega ühenduse pidamiseks. Leppige kokku igakuine kohting oma lähedastega. Kuigi te ei pruugi neid isiklikult näha ja nendega rääkida, on videovestlused paremuselt järgmine asi.