AIDS-i (omandatud immuunpuudulikkuse sündroom) põhjustab HIV (inimese immuunpuudulikkuse viirus). Kui teil on diagnoositud AIDS või HIV, võite tunda viha, segadust, kurbust või ärevust. Need on täiesti normaalsed reaktsioonid, kuid on oluline mõista, et positiivne diagnoos ei tähenda tingimata surmaotsust. Kuigi HIV-i või AIDS-i ei ole veel võimalik ravida, võivad ravimid aidata viirust kontrolli all hoida ja kaitsta teie immuunsüsteemi. Väga oluline on pühenduda oma üldise tervise parandamisele ja diagnoosiga kaasnevate emotsionaalsete raskustega toimetulemisele.
1
Varusta end teadmistega. HIV-i ja AIDS-i kohta levib palju müüte ja halba teavet, mistõttu on oluline oma uurimistööd teha. Kõige olulisem asi, mida peaksite teadma, on see, et HIV-i ja AIDS-i ravis on viimastel aastakümnetel tehtud palju edusamme. Ka pärast positiivset diagnoosi on väga võimalik elada pikka ja täisväärtuslikku elu. Internetist leiate palju kasulikku teavet, kuid teie kõige väärtuslikum teabeallikas on teie arst, kuna ta teab teie isiklikku ajalugu, HIV-i tüvi ja teie haiguse raskusaste. Hea mõte on kõik küsimused üles kirjutada nii, nagu te seda mõtlete, et mäletaksite seda järgmisel vastuvõtul oma arstilt küsida. Ärge kartke küsida palju küsimusi.
2
Tuge saama. Kuigi on normaalne, et inimestel on HIV-i või AIDS-i diagnoosimisel emotsionaalne reaktsioon, ei ole tervislik hoida endas viha või kurbust ilma sellest kellegagi rääkimata. Küsige oma arstilt või tehke Interneti-otsing, et teada saada, kas neil on kõik HIV/AIDSi tugirühmad teie piirkonnas. Need on suurepärased vahendid, et kohtuda inimestega, kes teavad täpselt, mida te läbi elate ja oskavad anda teile nõu, kuidas toime tulla. Kui te ei saa isiklikele kohtumistele minna, kaaluge veebipõhiseid tugigruppe. HIV-i ja AIDS-i põdevate inimeste toetamiseks on saadaval ka anonüümsed vihjeliinid. Need võivad olla teile eriti kasulikud, kui teil ei ole oma piirkonnas juurdepääsu rühmakoosolekutele. Samuti võite kaaluda psühhiaatri või psühholoogi poole pöördumist, eriti kui teil on pärast diagnoosi saamist depressioon. Antidepressandid võivad aidata. Õige ravi osas pidage nõu oma nakkushaiguste arsti ja psühhiaatriga.
3
Ela elu edasi. Ükskõik kui ebakindel teie tulevik ka poleks, peate edasi võitlema ja elama täiel rinnal. Pidage meeles, et te ei pea kõike korraga lahendama. Kui tunnete end ülekoormatuna, proovige võtta asju üks päev korraga või vajaduse korral isegi tund korraga. Proovige oma diagnoosi tõttu tegevusest mitte loobuda. Te ei saa HIV-i levitada juhuslike kontaktide kaudu, näiteks puudutades või jagades jooke, seega pole teil põhjust mitte osaleda. Enda ümbritsemine inimeste ja asjadega, mida armastate, on suurepärane viis oma muredest kõrvale juhtida. Proovige leidke igale päevale positiivne tähendus, mis võib aidata teil lootust anda. Samuti võib see aidata arendada vaimset filosoofiat, mis võimaldab teil mõelda elu jätkumisele pärast surma.
4
Keskenduge prioriteetidele. Paljud inimesed hakkavad AIDSi diagnoosi saades kohe paanitsema tuleviku pärast, sest nad muretsevad, mis juhtub nende lähedastega, kui nad ei saa enam tuge pakkuda. Kuigi see on arusaadav mure, on oluline mitte lasta sellel end halvata. Pidage meeles, et paljud patsiendid saavad jätkata tööd ja elada normaalset elu. Tuleviku pärast muretsemise asemel proovige suunata oma energia tervena püsimisele ja oma lähedaste eest hoolitsemisele olevikus. Kui teil on sellega probleeme, proovige mõelda muudele kordadele, kui olete oma elus rasketes olukordades edukalt toime tulnud. . See võib anda teile rohkem kindlustunnet, et saate edasi liikuda isegi pärast raske diagnoosi saamist.
5
Otsustage, millal rääkida lähedastele. See, kellele ja millal oma diagnoosist räägite, on teie otsustada, seega võtke selle üle mõtlemiseks aega. Enne kui räägite inimestele, mõelge, miks soovite neile seda öelda, kui toetavad nad tõenäoliselt olla ja kas neil on võimalikke negatiivseid tagajärgi. Ärge tundke end sunnitud rääkima oma diagnoosist kõigile tuttavatele, eriti kui kardate, et nad ei reageeri hästi. Siiski on moraalne kohustus öelda inimestele, et te seksite, et teil on HIV, ja veenduge, et kasutate kondoomi iga kord, kui olete oraalses, anaalses või vaginaalses vahekorras.
6
Täitke oma juriidilised kohustused. Kuigi enamikul juhtudel on teil õigus määrata, kellele te oma diagnoosist räägite, kehtivad seadused, mis nõuavad, et peaksite oma seisundist teatud isikutele avaldama. Peaksite rääkima kõigile endistele, praegustele ja tulevastele seksuaalpartneritele, samuti kõigile, kellega olete kunagi nõela jaganud. Olenevalt sellest, kus te elate, võite olla seadusega kohustatud sellest ka teistele rääkima. Paljudes osariikides on illegaalne HIV-i teadlik edasikandmine, mis hõlmab seksuaalvahekorda astumist ilma partnerit HIV-i või AIDS-i nakatumisest teavitamata. Mõnes osariigis olete seadusega kohustatud oma diagnoosist teatama kõigile oma arstidele ja hambaarstidele. Selle põhjuseks on asjaolu, et nad võivad teie vere või muude kehavedelikega kokku puutuda, seega on hea mõte neile sellest rääkida isegi siis, kui see pole teie piirkonna seadus. Neil on seadusega keelatud keelduda teie ravist või avaldada teie diagnoosi teistele inimestele, kes teie raviga ei osale.
7
Vältige haiguse edasikandumist. Kui teil on diagnoositud HIV või AIDS, on teie kohustus võtta mõistlikud ettevaatusabinõud, et vältida viiruse levikut teistele. See tähendab, et seksi ajal tuleb alati kasutada latekskondoome ning mitte kunagi jagada teistega nõelu ega muid uimastitarvikuid. Kui teil on regulaarne seksuaalpartner, julgustage teda võtma kokkupuuteeelseid profülaktilisi ravimeid, mis võivad aidata vähendada HIV-i nakatumise tõenäosust. arvate, et olete hiljuti HIV-iga kokku puutunud, rääkige nendega kokkupuutejärgsetest profülaktilistest ravimitest ja julgustage end testima. Antiretroviirusravi vähendab, kuid ei välista viiruse edasikandumise ohtu, seega on see siiski oluline rakendada täiendavaid ettevaatusabinõusid, isegi kui te võtate ravimeid vastavalt juhistele. HIV-nakkus on võimalik ka raseduse või rinnaga toitmise ajal emalt lapsele edasi kanduda, seega pidage kindlasti nõu oma arstiga, kuidas neid riske vähendada, kui olete rase või plaanite rasestuda. Samuti ärge jagage kellegagi habemenuga ega hambaharju.
8
Leia spetsialist. On äärmiselt oluline, et hakkaksite HIV/AIDSi spetsialisti poole pöörduma niipea kui võimalik. Mida varem ravi alustate, seda suurem on võimalus vältida tüsistusi ja elada pikka elu. Te käite selle arsti juures palju, seega valige kindlasti keegi, keda usaldate. Kui teil veel arsti pole, leiate Ameerika Ühendriikide spetsialistide nimekirja aadressilt AIDS.gov. Tavaliselt on need nakkushaiguste arstid, kuid võite leida ka sisehaiguste arste või perearste, kes on spetsialiseerunud HIV-ile/AIDSile. Kui te esimest korda oma eriarsti juurde pöördute, viib ta läbi spetsiaalseid teste, mis määravad kindlaks, milline HIV-tüvi. olete kokku puutunud ja kui kaugele viirus on arenenud. See teave aitab teie arstil otsustada teie jaoks parima raviplaani üle.
9
Alustage ravimite võtmist. Teie arst määrab tõenäoliselt retroviirusevastase ravi (ART). Kuigi ART ei saa ravida HIV-i ega AIDSi, on see soovitatav kõigile patsientidele, kuna see aeglustab tõhusalt haiguse progresseerumist ja kaitseb immuunsüsteemi. ART-l võib olla mitmesuguseid kõrvaltoimeid, millest paljud võivad mõne nädala pärast taanduda. Sagedased kõrvaltoimed on väsimus, iiveldus, oksendamine, peavalud, unetus, kehakaalu langus, lööbed, suukuivus, luutiheduse vähenemine ja neerufunktsiooni langus. Rääkige oma arstiga kõigist nendest kõrvaltoimetest, sest nende vastu võitlemiseks võite võtta muid ravimeid või muuta elustiili. Oluline on võtta ravimeid regulaarselt, isegi juhuslike annuste vahelejätmine võib põhjustada viiruse resistentsuse muutumist. ravimi juurde.
10
Kaaluge alternatiivseid ravimeetodeid. Lisaks ART-le võiksite proovida mitmeid alternatiivseid ravimeetodeid, mis aitavad teil oma sümptomitega toime tulla. Arutage kindlasti oma arstiga kõiki uusi raviplaane, et vältida võimalikke negatiivseid reaktsioone. Sõltuvalt teie sümptomitest võite saada kasu energiateraapiatest, nagu Reiki või qi gong, vaimu-keha teraapiatest, nagu meditatsioon või visualiseerimine, või füüsilisest teraapiast. nagu massaaž ja nõelravi või taimsed toidulisandid.
11
Pöörduge regulaarselt oma arsti poole. Kui teil on diagnoositud HIV või AIDS, peate oma seisundi jälgimiseks regulaarselt oma arstiga jälgima. Teie arst võib teha vereanalüüse, et jälgida haiguse kulgu ja teie üldist tervist. Regulaarne hammaste puhastamine on oluline igemete veritsuse vähendamiseks, mis võib HIV-i teistele edasi anda.
12
Parandage oma üldist tervist. Immuunsüsteemi võimalikult tugevana hoidmiseks on hea mõte võtta omaks tervislikud eluviisid. See aitab teil end paremini tunda ja vähendab infektsioonide nakatumise võimalust. Toituge tervislikult, sealhulgas piisavas koguses valku, süsivesikuid, rasvu, vitamiine, mineraale ja vett. HIV ja AIDS võivad mõjutada teie ainevahetust, seega arutage kindlasti oma arstiga kõiki märgatavaid muutusi. Proovige ka trenni teha. Teie arst võib teile anda nõu, kui palju treeningut teile soovitatakse. Sigaretid, alkohol ja illegaalsed uimastid on teile väga kahjulikud, eriti kui teil on HIV või AIDS, seega vähendage nende ainete kasutamist nii palju kui võimalik.
13
Vähendage oma komplikatsioonide riski. Oportunistlikud infektsioonid või infektsioonid, mis esinevad HIV-i ja AIDS-i põdevatel inimestel nende nõrgenenud immuunsüsteemi tõttu sagedamini ja raskemalt, on suur probleem. Sel põhjusel on oluline teha kõik endast oleneva, et vältida kokkupuudet teiste nakkustega. Peske sageli käsi, et vältida kokkupuudet mikroobidega. Vältige toite, millel on suur toidu kaudu levivate haiguste oht, nagu toores kala, alaküpsetatud liha või munad ja pastöriseerimata piimatooted. Olge eriti ettevaatlik, et pesta tooteid ja kõiki toortoiduga kokkupuutuvaid pindu. Jooge ainult ohutult töödeldud vett. Välismaale reisides olge ettevaatlik. Hankige kõik arsti poolt soovitatud vaktsiinid, eriti hooajalise gripi ja pneumokokk-kopsupõletiku vastu. Need infektsioonid võivad olla väga tõsised HIV-i või AIDS-iga inimestele. Harjutage alati turvaseksi. See hoiab ära kokkupuute erinevate HIV-i tüvedega ja teiste sugulisel teel levivate infektsioonidega.