Ühel minutil on teie kaheaastane täis kallistusi, suudlusi ja naeru ning järgmisel hetkel karjuvad nad jonnihoos põrandal. Mõnikord ei pruugi te isegi teada, mis selle käivitas. Tantrumid võivad olla teie jaoks väga masendavad, kuid see võib aidata meeles pidada, et need on väikeste laste puhul väga levinud ja kipuvad paranema, kui teie laps on umbes 3 1/2-aastane. Lihtsalt proovige raevuhoo ajal jääda võimalikult rahulikuks, seejärel lohutage oma last, kui ta hakkab rahunema, ja proovige tuvastada raevuhoo vallandajad, et saaksite neid tulevikus vältida.
1
Haarake oma lapse tähelepanu kõrvale, et proovida peatada äsja algavat raevuhoogu. Mõnikord, kui näete, et teie lapse tuju hakkab halvenema, võite kiiresti tegutsedes jonnihoo peatada. Proovige näiteks muuta oma lapse asukohta või pakkuge talle mänguasja või snäkki, mis võib viia tema tähelepanu eemale sellest, mille üle ta on ärritunud. See ei tööta iga kord, kuid tasub proovida!Näiteks kui teie väikelaps on ärritunud, sest ta soovib vanema õe-venna mänguasja, võite viia ta oma tuppa ja näidata seinal erinevaid kaunistusi ning seejärel pakkuda talle. üks nende lemmikmänguasjadest. Vältige pakkumast midagi, mida väikelapsel tavaliselt ei lubata, näiteks telefoni. Järgmine kord, kui nad seda eset soovivad, ei saa nad aru, miks nad seda ei saa, ja see toob tõenäoliselt kaasa uue raevuhoo.
2
Püüdke jääda rahulikuks, kui jonnihoog jätkub. Kui keegi teine sinu peale karjub, on tõesti raske rahulikuks jääda, isegi kui see inimene on sinu enda väike laps. Kui aga teie väikelaps näeb, et olete ärritunud, on tal veelgi raskem rahuneda, nii et isegi kui te ei tunne end rahulikult, proovige teeselda, et olete. Olenemata sellest, mida teie laps teeb, proovige rääkida pehmel ja ühtlasel toonil ning hoidke oma liigutused kontrollitud ja tahtlikuna. Proovige rahulikuks hingamiseks aeglaselt ja sügavalt sisse hingata, kui hakkate tundma, et teie tuju tõuseb. Tuletage endale meelde, et jonnihoog tavaliselt seetõttu, et teie laps ei suuda väljendada seda, mida ta vajab, tahab või tunneb. See võib aidata teil tunda nende vastu kaastunnet, mis võib aidata teil rahulikumaks jääda. Kui vajate ja olete olukorras, kus saate, võib mõnikord aidata korraks eemalduda, et oma närve rahustada. Näiteks võite võtta hetke, kui teie laps on turvaliselt oma toas või kui seal on keegi teine, kes saab teda mõne minuti jälgida.
3
Ignoreeri jonnihoogu nii hästi kui võimalik. Tavaliselt on parim, mida saate raevuhoo ajal teha, ära oodata, välja arvatud juhul, kui teie laps teeb midagi, mis nõuab kohest tähelepanu, näiteks lööb, hammustab või lõhub asju. Kui teie laps lihtsalt nutab, karjub ja lamab põrandal, istuge või seiske läheduses ja oodake, kuni ta kogu oma viha ja pettumuse oma süsteemist välja tõmbab. Saate temaga hiljem rääkida, kuidas oma emotsioone paremini juhtida, kuid tõenäoliselt ei säilita nad midagi, mida sa neile vihahoo ajal ütled.
4
Anna endast parim, et mitte järele anda sellele, mille peale nad jonni peale panevad. Mõnikord võib olla raske ei öelda, eriti kui olete avalikus kohas ja tunnete jonni pärast piinlikkust. Kuid alla andmine suurendab teie lapse jonnihoogude tõenäosust tulevikus, sest see tugevdab arvamust, et kui ta karjub ja karjub, siis ta saab oma tahtmise. Näiteks kui ta soovib konkreetset mänguasja või maiust. toidupoest, ärge ostke seda neile. Kui nad löövad jonni, sest nad ei taha laua taha istuda, on okei lahkuda hetkeks, et rahuneda, kuid siis naasta laua taha. raevuhoog on möödas, nii et teie laps teaks, et ta ei saa krambihooga asjadest välja.
5
Tunnistage oma lapse emotsioone, et teda rahustada. Kuigi te ei soovi vihahoogu soodustada, on õige öelda oma lapsele, et saate aru, kuidas ta end tunneb. Proovige kasutada konkreetseid emotsioone tekitavaid sõnu, et kirjeldada seda, mida teie laps kogeb. Isegi kui see neid hetkel maha ei rahusta, aitate neil luua sõnavara, mida nad saavad vananedes enda väljendamiseks kasutada. Näiteks võite öelda selliseid asju nagu: “Ma võin öelda, et tunnete end ärritunud” või “Mul on kahju, et olete praegu nii pettunud. Ma armastan sind.” Tunnetage kaasa nende konkreetsetele soovidele, näiteks: “Soovin, et meil oleks ka šokolaadikook. Mulle meeldiks hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiks kooki süüa, aga kas ma peaksin seda tegema?”
6
Hoidke last, kui ta lööb või peksab. Kui teie laps lööb füüsiliselt, võtke ta üles ja hoidke seda nii kindlalt kui võimalik. Kui see on võimalik, istuge maha, et teil oleks rohkem stabiilsust, sest tõenäoliselt võitlevad nad teie vastu. Hoidke neid kinni, kuni nad hakkavad rahunema, et nad ei teeks endale ega kellelegi teisele haiget. Näiteks kui istute, võite asetada lapse sülle ja kallistada teda tihedalt rinnale. Kui seisate, võite hoida neid puusal, üks käsi ümber vöökoha ja teine käsi ümber õlgade.
7
Viige laps ajalõpule, kui see süveneb. Kui teie lapse jonnihoog aina süveneb, proovige tema keskkonda muuta. Kui olete kodus, viige oma laps selleks ettenähtud ajaks. See peaks asuma kohas, kus pole segavaid tegureid, näiteks teie esik või trepi alumine osa. Kui olete avalikus kohas, minge kuhugi privaatsesse kohta. Mõnikord võivad jonnihood tekkida seetõttu, et laps tunneb end ülestimuleerituna. Kui see nii on, võib nende asukoha muutmine aidata neil end veidi rahulikumalt tunda.
8
Ühendage oma lapsega uuesti, kui ta hakkab rahunema. Isegi kui tunnete end pisut kurnatuna, proovige leida hetk, et last rahustada, kui ta hakkab taas oma emotsioone kontrolli alla saama. Pühkige nende pisarad, kallistage neid ja andke neile teada, et olete nende jaoks endiselt olemas. See tugevdab teie vahelist sidet, mis võib aidata neil end turvalisemalt tunda. Aja jooksul võib see isegi aidata vähendada nende raevuhoogude sagedust ja raskust. Näidake oma lapsele kaastunnet, öeldes midagi sellist: “Hei, see on okei. Me kõik oleme vahel ärritunud. Ma armastan sind endiselt.” Samuti võite paluda tal Kasutage nende sõnu, et väljendada oma tunnet. Kaheaastaselt ei pruugi neil veel piisavalt sõnavara seda teha, kuid see näitab neile, et hoolite neist isegi siis, kui nad on halvasti käitunud.
9
Püüdke vältida olukordi, mis võivad vallandada raevuhoo. Mõnikord võib olla raske teada, mis paneb teie lapse raevukama, mõnikord võib see olla midagi nii väikest, kui ulatada talle sinine tass, kui ta tahtis lillat tassi. Siiski proovige ette näha, mis võib teie last häirida, ja leidke viise, kuidas võimaluse korral temast kõrvale hiilida. Näiteks ärge andke oma lapsele mänguasja, mis on tema vanuse kohta liiga arenenud, sest ta võib pärast seda ärrituda saada. nad ei saa seda korralikult töötada.Vanema õe-venna sünnipäeval võite lasta oma kaheaastasele lapsele väikese mänguasja sisse pakkida, et ta saaks kingituse puudumise pärast ärrituda. vältige toidupoes mänguasjade või kommide vahekäiku alla minemist, kui arvate, et ka teie laps võib seal raevuhoo sisse ajada.
10
Pidage võimalikult palju kinni järjepidevast igapäevasest rutiinist. Väikesed lapsed saavad järjepidevast ajakavast tõesti kasu. See hõlmab ärkamist, söömist, uinakut ja magamaminekut iga päev umbes samal kellaajal. Ajakavast kinni pidades õpib teie laps, mida igalt päevalt oodata, mis annab talle korra- ja kontrollitunde. See turvalisus võib vähendada raevuhoogusid. See aitab vältida ka teie lapse üleväsimist või näljatunnet, kuna tema uinakuaeg või eine saabus tavapärasest hiljem.
11
Proovige planeerida väljasõite vahetult pärast sööki või magama, et teie laps ei oleks näljane ega väsinud. Igaüks muutub näljase või väsinud näljaseks, kuid väikesed lapsed on selle suhtes eriti haavatavad. Kui teate, et peate asju ajama või plaanite mängukohtingut, proovige need ajastada kohe pärast lapse tavapärast söögi- või uinakuaega. Nii on teie laps hästi puhanud ja hästi toidetud, mis võib aidata tal jonnihoogusid tõrjuda, kui olete väljas. Samuti on hea mõte pakkida suupisteid alati, kui kuhugi lähete, eriti kui olete ära rohkem kui tund või kaks. Näiteks võite parki minnes kaasa võtta banaani ja mahlakarbi või poodi minnes väikese koti kreekereid.
12
Vältige oma lapse ülestimuleerimist. Kui teie laps on keskkonnas, mis on väga valju, valgusküllane, hõivatud või rahvarohke, võib ta tunda end ülekoormatuna. Kuna neil pole sõnu, mis ütleksid teile, kuidas nad end tunnevad, võib see viia kokkuvarisemiseni. Proovige hinnata kõike, mis teie ümber toimub, ja kui see hakkab teie lapse jaoks liiga palju tunduma, astuge temaga hetkeks eemale. Kui olete väljas, pöörake tähelepanu oma lapse tujule, et hinnata, millal ta võib saada. rabatud. Kui nad hakkavad tunduma endassetõmbunud, pahurad või vihased, on ilmselt hea aeg veeta mõni minut mujal, et rahuneda.
13
Andke oma lapsele valikuid, et ta tunneks end paremini kontrolli all. Mõnikord võivad lapsel esineda jonnihood, sest ta tunneb, et tal pole omaenda keskkonna üle mingit kontrolli. Lõppude lõpuks ütleb keegi teine neile alati, mida teha (ja mitte teha). Aidake neil tunda, et neil on asjades sõnaõigus, andes neile võimaluse teha kogu päeva jooksul väikseid valikuid. Näiteks võite last riietades tõmmata kaks särki ja öelda midagi sellist: “Kas soovite kas kanda seda kollast või rohelist särki?â€Snäki ajal võite pakkuda oma lapsele valikut õuna või apelsini vahel.
14
Paku oma lapsele rohkem tähelepanu, kui ta on hea. Mõnikord on jonnihood lihtsalt viis lapsele tähelepanu tõmbamiseks, isegi negatiivne tähelepanu on parem kui mitte midagi. Selle vältimiseks otsige näiteid oma lapse hea käitumise kohta. Kui näete, et teie laps on tõesti hästi käitunud, kiitke teda ja pöörake talle selle käitumise tugevdamiseks rohkem tähelepanu. Näiteks kui palute oma lapsel mänguasja ära panna ja ta teeb seda kohe, põlvitage põrandale, kallistage neid tugevalt ja öelge: “Suur aitäh, et olete nii suur abiline! Olen nii uhke, et olite hea kuulaja!â€