Gravesi tõbe põdevatel inimestel võib esineda palju erinevaid sümptomeid, nii füüsilisi kui ka vaimseid, ning hea tugisüsteemi olemasolu võib hõlbustada nende igapäevast toimetulekut ja elamist. Kui soovite aidata oma Gravesi tõvega pereliikme toetamist, saate aidata palju erinevaid viise. See artikkel tutvustab teile parimaid viise, kuidas saate oma kallimat toetada, et aidata tal olla võimalikult terve ja õnnelik.
1
Lugege Gravesi tõve põhjuste ja füüsiliste sümptomite kohta. Selle autoimmuunhaiguse korral tekitab immuunsüsteem antikehi, mis panevad kilpnääret tootma rohkem kilpnäärmehormooni, kui organism vajab. Haigus esineb kõige sagedamini üle kahekümne aasta vanustel naistel ja võib olla geneetiline. Tavalisteks sümptomiteks on kilpnäärme suurenemine, kuumatundlikkus, käte või sõrmede värinad, seletamatu kaalulangus, erektsioonihäired, menstruaaltsükli muutused, libiido langus, punnis silmad, sagedased roojamised, naha paksenemine jalalabadel ja südamepekslemine. Gravesi oftalmopaatia võib hõlmata nägemise kaotust, valgustundlikkust, silmapõletikku, kahelinägemist, valu silmades, silmalaugude turset ja eksoftalmos või punnis silmad. Graves’i dermopaatia, kuigi haruldane, tekib siis, kui nahk säärtel ja jalalabadel punetab ja pakseneb.
2
Lugege Gravesi tõve psühhiaatriliste ilmingute kohta. Need vaimsed sümptomid võivad hõlmata depressiooni ja ärevust. Need võivad hõlmata ka meeleoluhäireid ja mõnikord kognitiivset düsfunktsiooni. Mõistke, et isegi pärast hüpertüreoidismi ravi võivad need psühhiaatrilised ilmingud püsida ja inimene võib vajada psühhiaatrilist ravi, näiteks psühhotroopseid ravimeid.
3
Lugege Gravesi tõve ravimeetodite kohta. Gravesi tõvega inimesed peavad oma haigusega toimetulemiseks konsulteerima arsti või endokrinoloogiga. Paljudel inimestel õnnestub haigust ravida selliste ravimitega nagu beetablokaatorid ja kilpnäärmevastased ravimid. Teiste jaoks on elujõulised ravivõimalused radiojoodravi või kilpnäärme operatsioon. Silma sümptomitega inimesed saavad kasu silmatilkadest, spetsiaalsetest prilliläätsedest ja põletikku leevendavast välisest kiirgusest.
4
Lugege Gravesi tõbe põdevate perede ja inimeste tugivõrgustike kohta. Proovige võtta ühendust Gravesi tõve ja kilpnäärme sihtasutusega. See 1990. aastal asutatud mittetulundusühing pakub patsientidele teenuseid, koolitust Gravesi tõve kohta ning tugikogukonda nii patsientidele kui ka hooldajatele. Saate sihtasutusega ühendust võtta telefonil 1-877-643-3123 või külastada nende veebisaiti aadressil http: //www.gdatf.org
5
Küsige pereliikmelt, kuidas saate aidata. Kroonilise haigusega elamine tähendab, et inimene ei pruugi olla võimeline tegema kõike, mida ta sai teha enne haigestumist. Küsige neilt, kas on asju, mida saate teha, et muuta elu veidi lihtsamaks. Paluge neil teha selgeks konkreetsed ülesanded, mida saate aidata neil täita. Proovige öelda: “Ken, ma tean, et sa lähed endokrinoloogi juurde minema. Kas see aitaks, kui ma sinuga kaasa tuleksin? , “Kallis, ma tean, et teil on Gravesi haiguse tõttu tekkinud unetus. Kuna te magate vähem, kas oleks abi, kui ma lapsed hommikul üles ärataksin?â€
6
Kuulake oma pere liiget. Enamasti on autoimmuunhaiguse diagnoosimata jätmine ja elamine valdav ja võib olla hirmutav. On oluline, et kuulaksite, mida teie armastatud inimene räägib, kui ta räägib haiguse füüsilistest, psühholoogilistest ja emotsionaalsetest ilmingutest oma igapäevaelus. Kaaluge igapäevast sisseregistreerimist. See võib olla nii lihtne kui küsida: „Kyla, kuidas sa end täna tunned?” See annab inimesele ruumi rääkida oma vajadustest ja igapäevasest haigusega elamise kogemusest.
7
Aidake oma pereliikmel stressi maandada. Füüsiline ja emotsionaalne stress võib vallandada Gravesi tõve ja haiguse ägenemise. Julgustage inimest töötama koos vaimse tervise spetsialistiga, et töötada välja stressijuhtimise plaan, et hallata ja vältida ägenemisi. Soovitage inimesel abi otsida vaimse tervise spetsialistilt, kes on spetsialiseerunud stressijuhtimisele ja kellel on kogemusi kannatavate inimestega töötamisel. kroonilisest haigusest.Istuge oma pereliikmega maha ja tehke nimekiri igapäevastest stressitekitajatest ja võimalikest viisidest, kuidas mõnda stressi leevendada. Näiteks kui nõude pesemine tekitab käte värisemise tõttu teie pereliikme stressi, peaksite pakkuma selle ülesande ülevõtmist.
8
Julgustage pereliiget abi saama, kui tal on depressioon või ärevus. Gravesi tõve psühhiaatrilised ilmingud võivad olla rasked. Sageli vajavad patsiendid nende sümptomitega toimetulemisel psühholoogilist ja/või psühhiaatrilist abi. Paluge neil tungivalt kokku leppida kohtumine vaimse tervise spetsialistiga, näiteks psühholoogi või psühhiaatriga. Julgustage inimest võtma ühendust oma ravikindlustusseltsiga, et teada saada, millised vaimse tervise teenused on tema kindlustusplaaniga kaetud. Proovige öelda: “Jean, sulle tundus viimasel ajal veidi allapoole. Kui elasin läbi raske olukorra, nägin psühhiaatrit, kes aitas mul depressiooni ja ärevusega toime tulla. Kas olete mõelnud kellegagi rääkida?â€
9
Aidake oma pereliikmel koostada toitumiskava. On oluline, et autoimmuunhaigustega inimesed sööksid tasakaalustatult täistoitu, nagu köögiviljad, puuviljad, täisteratooted, lahja liha ja tervislikud rasvad. Marjad, piimatooted, ristõielised köögiviljad ja D-vitamiini sisaldavad toidud, nagu lõhe, munad ja seened, on kõik head valikud. Istuge maha ja tehke nimekiri tervislikest toitudest, mida pereliige saab regulaarselt nautida. Kasutage seda loendit, et koostada iganädalane toidukord, mis sisaldab ostlemist ja toidu valmistamist. Kofeiin võib sümptomeid süvendada, seega soovite julgustada oma pereliikmeid piirama kofeiini sisaldavaid toite või vältima neid. Nende toiduainete hulka kuuluvad kohv, tee, sooda ja šokolaad. Kui pereliikmel on spetsiifilised toitumisvajadused, küsige nõu dieediarstilt.
10
Pakkuge mõne toidu ostmise ja valmistamise ülesande ülevõtmist. Ei ole alati lihtne süüa tervislikku ja tasakaalustatud toitumist, kui elu hõlmab kroonilise haiguse ravi. Küsige oma pereliikmelt, kas saate aidata tal tervislikku toitu planeerida, osta või valmistada.
11
Julgustage oma pere liiget regulaarselt treenima. Regulaarne treening on Gravesi tõve ravimise oluline osa. See parandab funktsionaalset võimekust, annab heaolutunde ja võib leevendada mõningaid sümptomeid, näiteks hapraid luid. Kõndimine, venitamine ja tugevdavad harjutused on head igapäevased treeninguvalikud. Proovige paar korda nädalas pereliikmega jalutama minna. Soovitage teil ja teie pereliikmel nädalavahetusel või pärast seda minna õrna joogatundi tööd.