Valgupuudus on aeg-ajalt, kuid on oluline teada, kas teil on see. Ainus viis selle seisundi kontrollimiseks on vereanalüüs, mille arst saab teile määrata. Valgupuuduse põhjuseks võib olla mõni haigusseisund, nagu neeruhaigus, maksahaigus või alatoitumus. Valgupuudus võib põhjustada ka verehüüvete tekkeriski, mistõttu on oluline võtta ettevaatusabinõusid nende vältimiseks, kui teil on valgupuudus. Olles ennetav ja töötades koos oma arstiga, saate tuvastada ja ravida valgupuudust.
1
Lepi aeg arsti juurde. Valgupuuduse testimiseks on vaja laboratoorseid vereanalüüse, nagu üldvalgu test, valgu C ja valgu S test. Teie arst võib need testid tellida ja tulemusi tõlgendada. Kui teil on vähe valku, võite vajada täiendavaid analüüse põhjuse leidmiseks ja tõhusa raviplaani väljatöötamiseks. Valgusisalduse vähendamiseks võite pöörduda pere- või perearsti poole.
2
Teavitage oma arsti kõigist valgupuuduse riskiteguritest, mis teil võivad esineda. Kui teate vähese valgusisalduse riskitegureid, on oluline seda teavet oma arstiga jagada. See võib aidata teie arstil määrata, milliseid teste tellida. Mõned levinumad madala valgusisalduse riskifaktorid on järgmised: pereliige, kellel on vere hüübimishäire; seletamatu või ebatavalise asukohaga verehüüve, näiteks teie aju käes või veresoontes; verehüüve alla 50 aasta vanused; korduvad raseduse katkemised.
3
Andke oma arstile teada, kui te võtate verd vedeldavaid ravimeid. Hepariin, varfariin ja klopidogreel (Plavix) on kõige sagedamini välja kirjutatud verevedeldajad. Kuid aspiriinil ja MSPVA-del, nagu ibuprofeen ja naprokseen, on ka verd vedeldavad omadused. Rääkige kindlasti oma arstile, kui te võtate mõnda neist ravimitest, kuna need võivad mõjutada verevalguanalüüsi tulemusi.
4
Tehke laboratoorsed vereanalüüsid valgupuuduse tuvastamiseks. Pärast seda, kui arst on määranud vereanalüüsid, külastage laboratooriumi verevõtmiseks. See on minimaalselt invasiivne test, kuna see nõuab vaid väikest kogust verd. Siiski tekib nõela sissetungimisel kerge pigistus ja teil võib verevõtu kohas tekkida verejooks ja verevalumid. Vere võtmisega tegelev flebotoom asetab tõenäoliselt verevõtukoha kohale vatitüki. meditsiinilist teipi verejooksu peatamiseks. Jätke vatt umbes 1 tunniks, et tagada verejooksu peatumine. Pidage meeles, et S-valgu puudulikkust võib olla raske kindlalt tuvastada. Teie tervishoiuteenuse osutaja peab puudulikkuse tuvastamiseks kontrollima teie verd vaba valgu S suhtes.
5
Tulemuste saamiseks konsulteerige oma arstiga. Labor saadab teie vereanalüüsi tulemused teie arstile, kui need on kättesaadavad. See võib kesta 2–3 päeva, olenevalt sellest, kui kiiresti saab labor verd testida ja kas teie arst määras analüüsi esmatähtsateks. Kui lasete testi teha haiglas viibimise ajal, võivad tulemused olla saadaval palju varem, näiteks 1–2 tunni pärast. Helistage tulemuste saamiseks oma arsti kabinetti, kui te pole 3 päeva jooksul midagi kuulnud.
6
Võtke kõik teie arsti poolt määratud verd vedeldavad ravimid. Rääkige oma arstiga verevedeldajate võtmise riskidest ja eelistest ning küsige kõigist oma võimalustest. Kui teil on madal verevalgusisaldus, on teil suurem risk verehüüvete tekkeks. Sel põhjusel peate võib-olla kohe alustama verd vedeldavate ravimite võtmist. Võimalik, et peate võtma ravimeid kogu elu või võite ravimi kasutamise katkestada, kui teie madal valgusisaldus paraneb. Igal juhul pidage meeles, et verd vedeldavaid ravimeid ei manustata tavaliselt S-valgu vaegusega inimestele, välja arvatud juhul, kui neil on esinenud trombembooliat, näiteks verehüüve jalas või kopsudes. .
7
Lõpetage suitsetamine, kui olete suitsetaja. Rääkige oma arstiga suitsetamisest loobumise strateegiate kohta, mis võivad teid aidata. Need võivad hõlmata nikotiini asendustooteid, retseptiravimeid ja kognitiivset käitumisteraapiat. Suitsetamine suurendab verehüüvete tekkeriski, seega ärge hakake suitsetama, kui te ei ole suitsetaja, ja proovige suitsetamisest loobuda, kui suitsetate. Tugirühmad võivad samuti aidata suitsetamisest loobumist hõlbustada. Otsige oma piirkonnas suitsetamisest loobumise tugirühma või liituge veebifoorumiga.
8
Enne rasestumisvastaste pillide võtmist pidage nõu oma arstiga. Kui olete seksuaalselt aktiivne naine ja te ei soovi rasestuda, võib hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite kasutamine osutuda vajalikuks. Hormonaalne rasestumisvastane vahend võib aga suurendada teie verehüüvete riski. Rääkige oma arstiga kõigist saadaolevatest võimalustest, et leida ohutu rasestumisvastane vahend. Näiteks kui kasutate rasestumisvastaseks vahendiks emakasisest spiraali (IUD), võib arst soovitada vasest spiraali hormonaalse vahendi asemel.
9
Tõuske püsti ja liikuge iga tund 3-5 minutit. Kui teil on istuv töö või elustiil, võtke punkt püsti ja liikuge iga tund 3–5 minutit. Kõndige paar tiiru ümber oma kontori või kodu või marsige oma kohale, kui teil pole liikumiseks ruumi. Kui te ei saa püsti tõusta ja ringi liikuda, proovige pahkluusid pumbata ja pöörata, et soodustada verevoolu jalgadesse. , mis on tavaline verehüüvete tekkekoht.
10
Treeni iga nädal 150 minutit või rohkem. Jaotage oma treeningsessioonid nii, et teie nädala kogumaht oleks 150 minutit, näiteks 30 minutit 5 korda nädalas või 50 minutit 3 korda nädalas. Niikaua kui treenite vähemalt 150 minutit kardiovaskulaarset tegevust, treenite piisavalt ja see võib aidata vähendada verehüüvete tekkeriski. Leidke endale meelepärane treeningvorm, et suurendada tõenäosust, et te saate jää selle juurde. Näiteks kui teile meeldib tantsida, võite proovida Zumbat või registreeruda balletiklassi. Kui sulle meeldib rattaga sõita, võid võtta spinnitunde või sõita väljas rattaga.
11
Kaotage kaalu, kui olete ülekaaluline ja töötage tervisliku kehakaalu säilitamiseks. Ülekaalulisus või rasvumine suurendab ka teie verehüüvete tekkeriski, seega töötage vajaduse korral kaalu langetamisega. Küsige oma arstilt, milline võiks olla teie jaoks tervislik kaal, seadke päevane kalorieesmärk ja muutke oma dieeti kalorite vähendamiseks. Seadke eesmärgiks kaalulangus 1–2 naela (0,45–0,91 kg) nädalas ja pärast eesmärgi saavutamist säilitage oma kaal. Uurige oma piirkonna kaalulangetamise tugirühmi või liituge veebipõhise kaalulangetusprogrammiga. foorum toetuse saamiseks.
12
Rääkige oma arstiga, kui olete rase või plaanite rasestuda. Rasedus võib suurendada teie verehüüvete tekkeriski, mistõttu peate võib-olla võtma täiendavaid ettevaatusabinõusid. Küsige oma arstilt, mida saate teha terve raseduse tagamiseks ja järgige arsti soovitusi. Näiteks võib arst välja kirjutada ravimi, mis vedeldab teie verd ja vähendab trombide tekkeriski.
13
Enne mis tahes operatsiooni läbimist arutage riske ja eeliseid. Kui teil on madal valgutase, on oluline veenduda, et kõik kirurgid, kes peavad teid opereerima, on sellest teadlikud ja arutada enne operatsiooniga kaasnevaid riske põhjalikult. Teie verehüüvete tekkerisk suureneb, kui teil on madal valgusisaldus, mistõttu peate võib-olla pärast operatsiooni rakendama erilisi ettevaatusabinõusid. Kui te võtate verevedeldajaid, juhendab arst teil ka nende võtmine umbes 1 nädal enne operatsiooni, et vähendada verejooksu riski.