Teie perifeerne nägemine on üks neist asjadest, millele te ei mõtle palju enne, kui teil sellega probleeme tekib. Kui teie keskne nägemine võimaldab teil keskenduda teie ees olevatele peenematele detailidele ja värvidele, siis perifeerne nägemine võtab vastu teie külgedelt tuleva liikumise. Perifeerset nägemist saate testida kodus lihtsalt lõbu pärast, kuid kui märkate perifeerse nägemisega probleeme, peate laskma testid teha silmaarstil.
1
Alustage lihtsa konfrontatiivse visuaalvälja eksamiga. Selle perifeerse nägemise testi jaoks istub teie silmaarst teie vastas ja palub teil üks silm katta. Teil palutakse vaadata otse ette, samal ajal kui nad viivad aeglaselt ühe oma käe ühelt küljelt teie perifeersesse nägemisse. Öelge “OK” või “Ma näen seda”, kui avastate, et ta käsi liigub. See on tavakatse enamiku silmauuringute ajal. Teil võidakse paluda testi mitu korda iga silmaga korrata. Veenduge, et vaatate otse ette . Sa petad iseennast ainult siis, kui proovid veidi kõrvale piiluda, et nende kätt varem näha.
2
Osalege automatiseeritud perimeetriaeksamil. Kui teie silmaarst soovib teie perifeerset nägemist täiendavalt testida, võib ta paluda teil asetada lõug lõuatoele ja vaadata otse koonuse- või kuplikujulisesse vahendisse. Koonuse/kupli keskel on objekt või märgistus, mida saate vaadata. Masin tekitab valgussähvatusi, mida peaksite oma perifeerses nägemises nägema, ja iga kord, kui näete mõnda neist, on nupp, mida saate vajutada. Vajutage nuppu ainult siis, kui avastate valgussähvatuse. Teesklemine, et näed asju, mida sa ilmselt ei näe, ei aita sul testiga paremini hakkama saada ja võib lihtsalt varjata nägemisprobleeme, millega tuleb tegeleda.
3
Kaardistage oma perifeerne nägemine sihtekraani eksamiga. Seda testi võib kasutada, kui teie silmaarst soovib teie perifeerse nägemise üksikasjalikumat analüüsi. Istud umbes 1 meetri (3,3 jala) kaugusel ekraanist, mille keskel on sihtmärk. Vaatate otse sihtmärki ja räägite sellest oma arstile suuliselt iga kord, kui avastate mujal ekraanil liikumise. Selle käigus loob testi läbiviiv masin teie perifeerse nägemise kaardi. See võimaldab teie arstil tuvastada kõik nõrgad kohad, lüngad või murekohad.
4
Arutage oma tulemusi ja soovitatud ravimeetodeid. Enamikul juhtudel on perifeerse nägemisega seotud probleemid põhjustatud sellistest haigusseisunditest nagu glaukoom. Kui teil on diagnoositud glaukoom, ravitakse teid tõenäoliselt retsepti alusel väljastatavate silmatilkadega ja võib-olla ka laseroperatsiooniga. Mõnel juhul võib prismaklaasidega prillide kandmine veidi parandada perifeerset nägemist. Eriti kui teie perifeerset nägemist on mõjutanud vigastus, mida te läbite. Abiks võivad olla ka regulaarsed silmaharjutused koos füsioterapeudiga.
5
Valmistage kasutamiseks ette 60 x 30 cm (24 x 12 tolli) papitükk. Pappleht võib olla nendest mõõtmetest suurem, kuid mitte väiksem. Kui see on suurem, joonistage sellele joonlaua ja pliiatsiga 60 x 30 cm (24 x 12 tolli) ristkülik. Piki selle 60 x 30 ristküliku ühte pikka serva kleepige poolde nööpnõel (nii, et see oleks mõlemast otsast 30 cm (12 tolli) kaugusel). Papi asemel võite kasutada ka jäika vahtplaadi tükki.
6
Joonistage suur poolring ristküliku mõõtmetega 60 × 30 cm (24 × 12 tolli). Seo nöörijupi üks ots nööpnõela külge ja teine ots pliiatsi külge, mis on asetatud papi vastassuunalise pika serva keskpunkti. Hoidke nööri pingul ja liigutage pliiatsit edasi-tagasi üle papplehe. Nöör suunab selle poolringikujuliseks.
7
Joonistage väiksem poolring raadiusega 2 cm (0,79 tolli). Kerige nööri ümber pliiatsi, kuni pliiatsi ja nööpnõela vaheline kaugus väheneb 2 cm-ni (0,79 tolli). Joonistage tahvlile teine, palju väiksem poolring. Sellest väiksemast ringist saab teie nina väljalõige.
8
Lõika oma papp vikerkaarekujuliseks. Kasutage nii suuremate kui ka väiksemate poolringide lõikamiseks tugevaid kääre või tarbenuga. See ei pea olema täiuslik, kuid võtke aega, et tagada oma vikerkaarekujulise tahvli sujuv kõverus. Kui see on osa lapse teadusprojektist, peaks täiskasvanu seda ülesannet juhendama või ise tegema. Käärid ja eriti tarbenoad võivad olla väga ohtlikud.
9
Kleepige tass laua alumisele küljele, et see toimiks käepidemena. Valige umbes poolel teel koht, kus nööpnõel ja pliiats olid jälgimise alustamisel. Kasutage kahepoolset teipi või liimi, et kinnitada ühekordselt kasutatava plasttopsi põhi teie tahvli alumisele küljele. Hoidke tassi kahe käega, et tahvlit testi tegemise ajal paigal hoida.
10
Sisestage nööpnõel vikerkaarekujulise tippu. Kleepige varem kasutatud nööpnõel tagasi kartongi, seekord napilt sellest kohast, kuhu te pliiatsi algselt asetasite, et alustada. See toimib testi tegemise ajal teie fookuspunktina. Nõel võib kleepuda lõpuni läbi papi, nii et olge katsetamise ajal ettevaatlik, et mitte torkida sellele sõrme!
11
Lõika punasest, kollasest ja rohelisest ehituspaberist 6 ristkülikukujulist riba. Iga riba suurus peab olema 10 x 2 cm (3,94 x 0,79 tolli). Kasutage jäiga ehituspaberit või markereid, et värvida jäiga valge paberi ribasid (nagu registrikaardid). Võite kasutada erinevat kombinatsiooni kergesti eristatavatest värvidest, kuid punane, kollane ja roheline on ideaalne kombinatsioon.
12
Kasutage käärid, et anda pooled värvilistest ribadest terava otsaga. Võtke 3 riba (üks igast värvist) ja lõigake mõlema lühema külje kaks nurka. See loob nende mõlema ühes otsas kolmnurkse kuju. Kui teie sõber kasutab testi ajal üht neist kolmnurksetest ribadest, hoidke seda terava otsaga.
13
Hoidke tahvlit oma näo vastu nii, et nina on väikeses väljalõikes. Kasutage käepidet (kaasasolevat tassi), et hoida tahvlit veidi allpool silmade kõrgust. Teie nina sild peaks jääma kontakti väikese papist väljalõikega. Hoidke plaati katse ajal kindlalt ja tasasel enda ees.
14
Vaata nööpnõela, samal ajal kui partner hoiab üleval värvilist pabeririba. Keskenduge oma silmad papi sisse torgatud nööpnõelale ja ärge pöörake pilku sellelt kohalt. Seda tehes paluge sõbral hoida üles üht värvilist riba ühes tahvli kaugemas otsas, st kummaski “vikerkaare otsas”. Teie sõber peab testi ajal jääma võimalikult paigale. Neil võib olla kõige lihtsam istuda või seista otse teie vastas, nööpnõelast mööda. Kuid keskenduge nööpnõelale, mitte neile. Pabeririba peaks asuma alguspunktis teie vaateväljast kaugemale. Kui suudate tuvastada Olles seal, veenduge, et vaatate otse ette ja et teie partner hoiab pabeririba tahvli nurgas.
15
Rääkige oma abilisele, kui märkate esimest korda liikumist. Laske oma sõbral pabeririba aeglaselt mööda tahvli kumerat serva libistada. Niipea kui suudate oma perifeerses nägemises liikumist tuvastada, andke sellest oma sõbrale teada, öeldes “OK…” või midagi sarnast. Ta peaks hetkeks peatuma ja seejärel jätkama pabeririba libistamist. Kui soovite salvestada oma tulemustest paluge sõbral enne edasist jätkamist kiiresti see punkt tahvli alumisele küljele pliiatsiga märkida. Kuna perifeerne nägemine toimib, tuginedes rohkem teie silmades olevatele liikumistundlikele vardadele, mitte värvitundlikele koonustele. peaks märkama, et miski liigub, enne kui saate selle kuju või värvi välja mõelda.
16
Jätkake testi, kuni avastate ka värvi ja kuju. Kui teie sõber jätkab pabeririba liigutamist teie vaatevälja, märkige, millal näete rohkem üksikasju. Näiteks öelge “punane” ja seejärel “kolmnurk”, kui näete, et nad kasutavad kolmnurkse ülaosaga punast pabeririba. Soovi korral saavad nad märgistada need kohad pliiatsiga ka tahvli alumisele küljele.
17
Korrake testi teisel küljel ja teiste ribadega. Saate testi teha nii mitu korda kui soovite, kuid kaaluge seda 3 korda mõlemal küljel, et testida oma vasakut ja paremat perifeerset nägemist. Värvi- ja kujutaju täpsemaks testimiseks paluge sõbral kasutada kummalgi küljel juhuslikus järjekorras ühte värviriba. Näiteks: punane kolmnurk sinust paremal; kollane ristkülik sinust vasakul; kollane kolmnurk sinust paremal; roheline kolmnurk sinust vasakul; punane ristkülik sinust paremal; roheline ristkülik sinust vasakul.
18
Soovi korral muutke veidi testi tingimusi. Näiteks saate vähendada ruumi valgustust, anda silmadele paar minutit aega kohanemiseks ja korrata testi, et näha, kuidas teie tulemused on võrreldavad. Või võite ribadele kirjutada juhuslikke tähti või numbreid ja rääkida sellest oma sõbrale kohe, kui saate neid lugeda.