Kas olete alati tahtnud õppida tennist mängima, kuid pole olnud kindel, kust alustada? Kas teile meeldib vaadata, kuidas Rafael Nadal või Maria Šarapova väljakutel domineerivad, ja loodate olla nende moodi? Tennise mängimine võib aidata teil arendada kiirust, jõudu ja vormi. See on ka suurepärane võimalus perega või sõpradega aega veeta. Õppige väljaku paigutust, punktisüsteemi ja kõiki mänguvõtteid, mida vajate tenniseproffiks saamiseks!
1
Leia koht, kus mängida. Tennist saate mängida kohalikus pargis, jõusaalis või tenniseklubis. Otsige veebist või küsige sõpradelt, kus on parimad kohalikud kohtud. Enamikes parkides saate mängida tasuta, kuid mujal mängimiseks peate tõenäoliselt tasuma liikmemaksu. Põhilisi serveerimisvõtteid saate harjutada igal suurel avatud ruumil, kuid kõige parem on veeta võimalikult palju aega tegelikel väljakutel. Õpid kiiremini selgeks väljaku paigutuse ja minimeerid reketi või palliga midagi purustamise riski!
2
Osta tennisevarustust. Professionaalseid tennisetarbeid ei pea kohe ostma, kuid igal algajal peavad alustamiseks olema mõned asjad. Mõned jõusaalid või tenniseklubid pakuvad oma liikmetele põhitarvikuid, kuid kui see nii ei ole, peate poodi minema. Teil on vaja reketit koos oma korpusega. Algaja jaoks pole vaja teha muud, kui kontrollida, kas käsi mahub mugavalt ümber käepideme. Reket ei tohiks tunduda, et see on liigutamiseks liiga raske, kuid see ei tohiks ka tunduda, et see ei kaalu midagi. Olemas on ka meeste ja naiste reketid, kuid enamikul juhtudel peaksite eelistama sobivust soole. Ostke vähemalt kolm tennisepalli. Nad lähevad väga kergesti kaduma!
3
Osta tenniserõivaid. Enne tenniserõivaste ostmist küsige oma jõusaalilt või klubilt, kas neil on riietele mingeid nõudeid. Kui ei, siis sobivad kõik lahtised ja mugavad sportlikud riided. Rangemad klubid võivad nõuda tenniste, tennisepükste ja -särkide ning naiste tenniseseeliku ostmist. Kuid see ei ole alati nii. Tennisemäng on parim tennisejalatsites, kuid kui teil neid pole, sobivad kõik tossud.
4
Leia vastane. Kui olete põhitõed selgeks õppinud, vajate vastast, kellega tennist harjutada. Küsige kõigilt, keda näete oma kohalikul väljakul mängimas, kas nad oleksid huvitatud teid õppima aitamast. Kui ei, siis proovige küsida sõpradelt, perekonnalt või isegi otsida veebist kohalikku tenniseliitu.
5
Lisateave kohtu osade kohta. Tenniseväljaku erinevate alade väljamõtlemine on esimene samm mängimise õppimisel. Väljaku erinevad osad sobivad paremini erinevat tüüpi näidendite jaoks, seega kulutage enne harjutama asumist mõnda aega väljakul ringi jalutamisele. Tenniseväljakud on võrguga jagatud kaheks – üks külg on sinu, teine vastase oma. Mängus ei saa võrku puudutada ega palli sellesse lüüa. Võrgust kõige kaugemal asuv paralleeljoon on baasjoon. Seisate siin, et teha esimene serv. Algjoone ja võrgu vahel on õhem joon. See on teenindusliin. Suunate oma servid võrgu ja servijoone vahelisele alale. Väike joon baasjoone keskel on keskmärk. Serveerimiseks seisate sellest märgist vasakul või paremal. Teenindusala on jagatud vertikaalseks pooleks, mis on risti võrguga. See jagab teenindusala vasak- ja parempoolseks osaks. Väljaku mõlemal küljel olevad võrguga risti olevad kaks joont tähistavad väljaku piire. Sisemine rida on üksikmängu jaoks ja välimine paarismäng.
6
Õppige tennise punktiarvestuse põhitõdesid. Üks mängija serveerib palli mängu kohta. Alates palli serveerimisest on üks punkt kummalegi mängijale saadaval. Punkt antakse siis, kui pall läheb mänguväljalt välja, tabab võrku või on mängija poolt mööda läinud. Mäng lõpeb pärast seda, kui üks mängija on visanud neli punkti, kusjuures vahe kaotaja ees on vähemalt kaks punkti. Näiteks skoor 4 – 2 tähendab, et mäng on läbi, aga skoor 4 – 3 tähendab, et mäng peab jätkuma. Tennisemängud algavad nullpunktiga mõlemalt poolt. Tennises nimetatakse nullilist tulemust armastuseks. Skoorid nimetatakse iga servipunkti alguses. Ühe tulemuse korral helistab teadustaja või servija punktile viisteist. Kahe tulemuse korral call on “kolmkümmend”. Kui tulemus on kolm, on call “nelikümmend”. Nelja või võidutulemuse korral on call “geim”. Iga servipunkt antakse mängija, kes ei lase pallil võrku lüüa, kaks korda põrgata ega piiridest välja minna. Kõik need toimingud lõpetavad punkti.”Servise murdmine” toimub siis, kui mängija, kes ei servi, võidab mängu.
7
Mängige kõiki oma harjutusmänge komplektidena. Tennist mängitakse komplektides – sa ei mängi ainult ühte mängu ja siis lähed koju! Komplektid koosnevad vähemalt kuuest mängust. Set ei lõpe enne, kui üks mängija võidab kuus geimi ja tal on vastase ees kaks võitu. Näiteks kui üks mängija on võitnud kuus mängu ja teine viis mängu, peavad nad mängima seni, kuni võitjal on kaks võitu rohkem kui kaotajal. Kui mõlemad mängijad võidavad kuus geimi, nimetatakse tavaliselt viigimänguks. Tennisematšid koosnevad tavaliselt kolmest või viiest setist.
8
Harjutage oma reketiga palli löömist. Enne kui hakkate servima või mängima, harjuge oma reketi ja palliga. Harjutage palli õhku viskamist ja löömist, kuni suudate palli paar korda järjest tugevalt lüüa. Ärge muretsege praegu liiga palju täpsuse pärast – lihtsalt tunnetage oma reketit ja palli.
9
Õppige eeskäelööki tegema. Eeskäelööki mängitakse nii, et hoiate reketit oma domineerivas käes, justkui suruksite sellega kätt. Seejärel pöörake nii, et kerite reketit selja taha ja lööte palli väljapoole ja üles. See löök sobib kõige paremini pehmemate ja kõrgemate serveerimiste jaoks.
10
Proovige tagantkäe lööki. Tagakäe löök on üks lihtsamini kasutatavaid lööke. Haarake reketist kahe käega ja hoidke seda külje poole. See peaks välja nägema sarnane pesapallimängijaga. Kui pall läheneb, lööge seda tugevalt kergelt ülespoole suunatud nurga all. See löök tabab palli tugevalt ja on suurepärane viis olla kindel, et teie pall satub teenindusalasse. Samuti on võimalik ühe käega löök seljaga. Kasutate ainult oma domineerivat kätt, kuid kõik muu jääb samaks. Seda on natuke raskem hallata.
11
Õppige võrkpalli mängima. Volleying on viis madala servi tagastamiseks. On kahte tüüpi võrkpallimänge – ees- ja tagakäemäng. Esilöögi võrkpallis hoiate reketit domineerivas käes nii, et käeselg on suunatud baasjoone poole. Lihtsalt nõjatuge madalalt palli poole ja lööge seda. Seljaviske sooritatakse sarnaselt, välja arvatud juhul, kui käeselg on suunatud võrgu poole. Liikumine tagantkäega lendlemisel on sarnane kellegi küünarnukiga teelt kõrvale viimisega kükitades.
12
Viskake serveri valimiseks münti. Tennises alustab geimi esimest servi üks inimene. Enamik mängijaid teeb valiku mündi viskamisega ja enamikul juhtudel saab see, kes ei teeni, valida, kummal väljakupoolel mängida. Server teenib kuni mängu lõpuni. Järgmises geimis servib teine mängija.
13
Asetage end baasjoone nurka. Mäng algab mõlema mängijaga baasjoonel. Serveerija valib servimiseks baasjoone nurga ja teine mängija asetab end vastasnurka. Nii et kui servite oma väljakupoole paremast nurgast, seisab vastane teie vaatenurgast kõige vasakpoolsemas nurgas. Peaksite seisma näoga vastasnurgaga. Hoidke ühte jalga veidi baasjoonest kõrgemal ja teist umbes 45 sentimeetrit (18 tolli) väljakul.
14
Hoidke oma reket välja. Reketit ei ole vaja hoida nii kaua, kui käsi on käepideme ümber. Hoidke reketist tugevasti oma domineerivas käes ja hoidke seda väljasirutatud käega, kuni reketi pea on teie peaga ligikaudu paralleelne. Kui te ei serveeri, saate reketist kahe käega kinni hoida. Tavaliselt haarab domineeriv käsi käepideme ülaosast, teine käsi aga all, kuid ei ole nõutavat asendit seni, kuni hoiate oma käsi või käsi ainult käepidemel.
15
Viska pall vastaskäega õhku. Serveerimisel visake tennisepall oma reketi poole õhku. Võib palli paar korda ringi visata ilma reketit kasutamata või enne ametliku servi alustamist väljakul põrgatada. Harjuge palliga ja sellega, kuidas see käitub, enne serveerimist. Kui soovite sooritada harjutusviske, ärge lööge seda reketiga. Seda loetakse veaks, mis võib anda vastasele punkti! Salvestage harjutuslöögid mänguvälisteks aegadeks. Kui te ei serveeri, hoidke reketit käes ja oodake.
16
Serveeri pall teenindusala suunas. Kui pall läheneb teie reketi peale, lööge seda tugevalt diagonaalselt teise mängija teenindusala suunas. Suunake neile lähedal asuva teeninduspiirkonna osa poole. Idee on sundida palli põrgatama, enne kui nad saavad servi tagasi tuua. Kui pall tabab teel teisele poole väljakut võrku, nimetatakse seda “laseks” ja saate servi uuesti teha. Kui pall jääb teie väljakupoolele, läheb mänguväljalt välja või eksite üldse serviga, on see “viga”. Vea eest võite teha ühe üleandmise, aga kui eksite kaks korda ühes servi, antakse punkt sinu vastasele ja mäng liigub järgmise punkti juurde.
17
Jookse vastasnurka ja löö pall tagasi. Kohe pärast palli serveerimist jookse oma baasjoone vastasküljele. Lööge palli kindlalt nii, et reketi esikülg on suunatud veidi ülespoole. Servi edukaks tagastamiseks on vaja veidi harjutada, nii et ärge muretsege, kui teil esimestel kordadel läheb halvasti.
18
Jätkake, kuni punkt on võidetud. Punkt antakse ainult siis, kui pall mängust välja kukub, seega jätkake mängimist, kuni üks teist punkti võidab! Punktid võivad kesta mõnest sekundist mitme minutini, kuid algajana jagatakse teie punktid tõenäoliselt kiiresti. Kui punkt on antud, maksate skoori ja serveerite uuesti, kuni mäng on võidetud, ja siis uuesti, kuni sett on võidetud.
19
Lööge üldkulude tulu. Pealt tagasitulek on löök, kus teine mängija lööb palli kõrgele üle teie pea ja teie eesmärk on lüüa see tema külje peale, nii et tagasipöördumine on peaaegu võimatu. Oodake, kuni teile serveeritakse väga kõrge pall, et seda proovida – tavalisel servimisel see ei tööta. Hoidke oma reketit pea taga, nii et see riivab teie selga. Kui pall on peaaegu üle pea, lööge see maha reketiga üle võrgu, täpselt nagu teeksite serviga. Sihtige oma vastasest väljaku vastasküljele. Saate sooritada ka servi, tehes samu toiminguid servimise ajal.
20
Pange topspin oma löökidele. Löökidele topspini lisamine võib aidata pallil kõrgemale põrgata ja kiiremini liikuda. Ärge lööge palli peaga reketi keskele, nagu tavaliselt teete. Kasutage oma reketit, et lüüa palli külge. Kohe pärast palli küljega löömist liigutage reketit üles ja lööge reketti ülaosale. pall. See paneb palli sirgjoonelise liikumise asemel pöörlema kaares ülespoole.
21
Õppige palli viilutama. Palli viilutamine võimaldab teil palli suunda muuta ja seda piisavalt aeglustada, et see kaotaks piisavalt hoogu, nii et see peatub teie vastase väljakul enne, kui neil on võimalus selleni jõuda. Palli viilutamiseks lööge seda alates kõigepealt all. Seejärel viige reket kohe vastase poole ette. See aeglustab palli lähenemist, muutes vastase suurema tõenäosusega möödalaskmiseks.
22
Õppige mängima erinevatel pindadel. Tennist saab mängida mitmel erineval pinnal ja igaüks võib mõjutada teie mängukiirust ja võimeid. Tennisemängu mitmel pinnal õppimine aitab teil mängu oluliselt parandada. Kõvad pinnad, nagu asfalt ja akrüül, on Põhja-Ameerikas kõige levinumad. Need on tavaliselt head algajatele, kuna pind võimaldab rohkem põrgata, kuid need võivad mängijate liigestele kõvasti mõjuda. Savipinnad on kõige levinumad Euroopas ja Ladina-Ameerikas ning need muudavad mänguprotsessi aeglasemaks. Pall põrkab kõrgeimalt ka saviväljakul. Muruväljakud on sellised, mida kasutatakse Wimbledonis. Muruväljakumängud kipuvad olema väga kiired, kuna pall põrkab vähem ja mängijal on suurem tõenäosus servilt mööda lasta.
23
Lugege oma vastase strateegiat. Tennises paremaks muutudes õpite oma vastast uurima ning kasutama tema vastu oma strateegiaid ja eelistusi. See on oskus, mille arendamine võtab palju aega, nii et ärge muretsege, kui te ei saa seda kohe teha. Paljud mängijad, eriti algajad, tunnevad end kõige mugavamalt ühe kindla löögiga. Kui märkate, et teie vastasele meeldib eeskäeliigutusega palli kõrgele lüüa, võite õppida talle serveerima madalaid palle, mis nõuavad tagantkäe liigutust. Paljud mängijad kas armastavad või vihkavad võrgu lähedal mängimist. Mõelge välja, kuidas teie vastane võrgu lähedal mängimisse suhtub. Kui nad veedavad suurema osa ajast baasjoonel, serveerige pall võrgu lähedale, et sundida nad sinna üles. Õppige tundma oma vastase servi. Igal mängijal on oma serveerimisstiil. Kui teie vastane serveerib palli alati samas suunas ja samal kõrgusel, siis veenduge, et seisate seal, et servi tagastada! Uurige vastase vaimset seisundit. Stressis või ärritunud vastane on haavatav vastane. Kui nad reageerivad vihaselt, lasevad neil sooritada kergeid lööke või näib, et nad ei pööra mängule tähelepanu, saate seda võiduks kasutada, sooritades nende segadusse ajamiseks erinevaid lööke.
24
Õppige paaristennist mängima. Paarismängu tennises on ühe mängija asemel mõlemal poolel kaks mängijat. Kasutate väljaku laiemaid mõõtmeid, kuid ülejäänud punktiarvestus ja reeglid jäävad samaks. Paaristennise algajate suur väljakutse on õppida, kuidas meeskonnakaaslasega suhelda. Paluge teistel tennist mängivatel sõpradel õpetada teile paarismängu tennise parimaid strateegiaid. On olemas ka Kanada paarismängud, kus ühes meeskonnas on kaks mängijat ja teises ainult üks. Tavaliselt mängitakse seda olukordades, kus üksikmängija on palju rohkem arenenud kui paarismäng.