See, kuidas te tennisereketit haarate, määrab, kuidas pall löömisel käitub. Seal on 6 populaarset tennisereketi käepidet, millel kõigil on mängus oma koht ja eesmärk. Kui olete kontinentaalse (põhi)haare omandanud, on keerukamate käepidemete juurde liikumine lihtne. Need lihtsad sammud aitavad teil neid kõiki kasutada.
1
Õppige Continental Gripi. Käsi asetamiseks kontinentaalse haarde jaoks hoidke vasaku käega reketit endast eemale. Suunake nööriala nii, et see oleks maapinnaga risti. Tõstke oma parem käsi välja, nagu tahaksite reketi käepidemega kätt suruda, ja asetage oma nimetissõrme alumine sõrmenukk käepideme väikesele kaldus küljele, mis asub peal olevast lamedast küljest paremale. Sulgege käsi käepideme ümber nii, et see sama käepideme kaldenurk läheks diagonaalselt üle teie peopesa ja osutaks teie peopesa kanna poole, mis asub teie peopesa all. Continental Grip on: tennise kõige elementaarsem eeskäepide.standard servide jaoks ja eelistatud võrkpallide jaoks.Raske kasutada topspin või backspiniga töötamiseks.
2
Kasutage idapoolset eeskäepidet. Käe asetamiseks idapoolse eeskäe käepideme jaoks alustage sellest, et hoidke vasaku käega reketit endast eemale. Suunake nööriala nii, et see oleks maapinnaga risti. Tõstke parem käsi välja, nagu tahaksite reketi käepidemega kätt suruda, ja asetage oma nimetissõrme põhjasõrm käepideme pikale lamedale küljele otse väljapoole. Sulgege käsi käepideme ümber nii, et see sama käepideme kaldenurk läheks diagonaalselt üle teie peopesa ja osutaks teie peopesa kanna poole, mis asub teie peopesa all. East Forehand Grip on: klassikaline, mitmekülgne käepide, mis sobib ruudukujuliste kiikede või viilude jaoks. Põhiline, kuid seda kasutavad siiski professionaalid. Ei ole optimaalne topspin’i jaoks, ei tule ega lähe.
3
Proovige Semi-Western Gripi. Poollääne käepideme leidmiseks hoidke oma reketit vasaku käega endast eemale. Suunake nööriala nii, et see oleks maapinnaga risti. Tõstke oma parem käsi välja, nagu tahaksite reketi käepidemega kätt suruda, ja asetage nimetissõrme põhjanukk käepideme väikesele kaldus tasapinnale, mis on suunatud allapoole ja endast paremale. Sulgege käsi käepideme ümber nii, et see sama käepideme kaldenurk läheks diagonaalselt üle teie peopesa ja osutaks teie peopesa kanna poole, mis asub teie peopesa all. Semi-Western Grip on: käepide, mis kallutab teie reketit allapoole, sundides ülespoole liikuma ja soodustama tippu. Mängu muutev käepide, mida eelistavad paljud proffid. Pole hea haare madalate pallide lõikamiseks või löömiseks.
4
Leidke Western Grip. Alusta sellest, et hoidke vasaku käega reketit endast eemale. Suunake nööriala nii, et see oleks maapinnaga risti. Tõstke parem käsi välja, justkui suruksite reketi käepidemega kätt, ja asetage oma nimetissõrme põhjasõrm käepideme tasasele tasapinnale, mis asub käepideme alumisel küljel. Sulgege käsi käepideme ümber nii, et see sama käepideme kaldenurk läheks diagonaalselt üle teie peopesa ja osutaks teie peopesa kanna poole, mis asub teie peopesa all. Western Grip on: äärmuslik topspin looja. Väga halb madalate pallide, viilutamise või ruudukujuliste löökide jaoks.
5
Kasutage idapoolset tagakäepidet. Idataguse käepideme saavutamiseks hoidke oma vasaku käega reketit enda ees. Suunake käepide paremale ja suunake nööriala maapinnaga risti, näoga enda poole. Hoidke paremat kätt otse käepideme kohal. Viige see otse alla, nii et teie alusnukk toetuks täielikult käepideme ülemisele küljele, ja sulgege käsi selle ümber. Ida-tagakäe käepide on: kõige levinum tagakäe käepide. Mitmekülgne, stabiilne käepide, mis võib tekitada väikese pöörde või lüüa otsesemalt. Hea madalate pallide löömiseks, mitte kõrgete pallide juhtimiseks.
6
Proovige Extreme Eastern või Semi-Western Backhand Gripi. Käe paigutamiseks äärmise ida- või poolläänepoolse haarde jaoks hoidke vasaku käega reketit endast eemale suunatud. Suunake nööriala nii, et see oleks maapinnaga risti. Tõstke parem käsi välja, nagu tahaksite reketi käepidemega kätt suruda, ja asetage oma nimetissõrme põhjanukk käepideme väikesele kaldus küljele, mis asub otse lameda ülaosa vasakule. Sulgege käsi käepideme ümber nii, et see sama käepideme kaldenurk läheks diagonaalselt üle teie peopesa ja osutaks teie peopesa kanna poole, mis asub teie peopesa all. Seda haaret kasutavad:ainult tugevamad ja arenenumad mängijad.hea kõrgete pallide juhtimiseks ja topspini tekitamiseks.raske võrgule lähemale liikumiseks ja halb madalate pallide löömiseks.
7
Õppige kahekäelist tagakäepidet. Kõige tavalisem viis kahe käega tagakäe sooritamiseks on asetada oma domineeriv käsi Continental Gripi (põhinukk paremas ülanurgas viltu) ja seejärel asetada teine käsi selle kohale poollääne eeskäepidemesse ( alusnukk alumises vasakpoolses kaldus küljes). See käepide: on palju võimsam kui ühe käega tagumine käepide. raskendab viilutamist, lendamist ja laiemate võtete jaoks välja sirutamist.