Televiisor on üks neist asjadest, mis on üldiselt armastatud, kuid nagu kõike muud, on ka viise, kuidas seda veelgi nauditavamaks muuta, ilma et see muutuks mõttetuks ajaviiteks. Kui olete otsustanud, kuidas ja mida vaadata, sirutage end mugavalt oma lemmiksuupistetega käeulatuses või kutsuge mõni sõber lõbusale vaatamispeole. Piirake oma seansse nii palju kui võimalik paari tunnini päevas. Kui olete otsustanud vaadata, proovige need lühemateks tükkideks jagada, et vähendada silmade pinget ja anda endale rohkem aega aktiivseks tegutsemiseks.
1
Tundke end mugavalt. Teleri vaatamine võib olla suurepärane viis pika päeva lõpus lõõgastumiseks. Lihtsalt nõjatuge tahapoole, tõstke jalad üles ja sirutage end oma mugavaima teki alla. Enne asumist veenduge, et teil on kõik vajalik olemas, et te ei peaks etenduse ajal pidevalt püsti tõusma. Eesmärk on lõõgastuda, kuid liiga kaua diivanil lonkamine võib mõnel inimesel põhjustada seljavalu. Kui teil on see probleem, proovige istuda toetatud püstises asendis, lamada kõhuli või võtta selle asemel isegi mõned põhilised joogapoosid.
2
Haarake suupisteid, mida saate kanaleid pöörates näksida. Tehke popkorni, küpsetage mikrolaineahjus paar minipitsat või istuge mõne muu lemmiktoidu kõrvale. Kausitäis jäätist või kandik värskelt küpsetatud browniedega võib olla ka magusasõpradele ideaalne telemaitse. Ärge unustage, et läheduses oleks jääkülm jook, et see kõik maha pesta. Kui otsite tervislikumat valikut, istuge maha värskete puu- ja köögiviljade, pähklite või omatehtud granolabatoonidega. Kaaluge suupistete jagamist enne istud maha, et sa ei kaotaks tähelepanu, kui palju sa oled söönud, kui su tähelepanu on teleris.
3
Kutsuge oma sõbrad teiega koos vaatama. Helistage mõnele oma parimale sõbrale ja laske neil liituda teiega privaatsel vaatamispeol. See võib olla lõbus viis kõik kokku saada, eriti kui vaatate uusima menusarja uusimat osa. Veenduge, et kõigil, kes kohale tulevad, oleks mugav koht istumiseks, kust avaneb hea vaade torule. Kui plaanite maratoni, julgustage oma kutsenimekirjas olevaid inimesi rooga kaasa võtma, et seal oleks palju toitu ja jooke. minge ringi. Võtke vähemalt kergeid suupisteid. Võõrustajana on külaliste toitlustamine viisakas teguviis ja see aitab kõigil rahul olla.
4
Jälgige oma lemmiksaateid korraga voogesitusteenuses. Üks lahedaid asju voogedastusteenuse kaudu vaatamise juures on see, et korraga lisatakse terveid hooaegu originaalsarju. See tähendab, et saate ühe istumisega vaadata nii palju kui soovite. Ärge unustage aeg-ajalt vannitoapausi teha! Kasutage laiska nädalavahetust või töölt haiget päeva, et olla kursis hittsaadetega, millest kõik räägivad.
5
Salvestage saateid, millest igatsete, et saaksite neile hiljem järele vaadata. Kasutage oma voogesitusseadme DVR-i funktsiooni või kaabelleviettevõtte pakutavat kaabliboksi, et arhiveerida saateid, mida te esimest korda jälgimisloendisse ei jõua. Nii saate neid vaadata igal ajal, kui see teile kõige mugavam on. Kui olete saate salvestanud, saate ühe nupuvajutusega peatada, tagasi kerida, edasi ja vahele jätta. Enamiku uuemate kaabelleviboksi puhul on salvestamine sama lihtne kui soovitud saate jaoks ajapilu leidmine salvestamiseks ja vajutades kaugjuhtimispuldil nuppu “Salvesta”. Kahjuks ei saa vaadatavat videot salvestada, kui saate teleri antenni või koaksiaalkaabli kaudu, välja arvatud juhul, kui soovite vana videomaki välja lülitada!
6
Kasutage tasuta õhukanalite vaatamiseks digitaalset antenni. Odava antenni ühendamine võimaldab teil häälestada kohalikele ringhäälingujaamadele, nagu ABC, CBC, PBS ja NBC, ilma peenraha kulutamata. Saate üllatava valiku antenni kaudu saateid, sealhulgas populaarseid päevaseid draamasid, hilisõhtuseid jutusaateid ja erilisi televisiooniüritusi, nagu Superbowl ja Macy’s Thanksgiving Day Parade. Digitelevisiooni antenni saate osta juba 20–60 dollari eest. , mis on vargus, kui arvestada, et piiratud kaabli või satelliidi põhipakett maksab sageli umbes 20 dollarit kuus. Antenniga vaatamiskogemuse kvaliteet võib erineda olenevalt sellest, kui kaugel te saatetornist asute ja kas seal on mis tahes muud takistused teel.
7
Põhivõrkudele otsese juurdepääsu saamiseks registreeruge piiratud põhikaabli kasutajaks. Kui antenn teie piirkonnas hästi ei tööta, on järgmine parim valik tellida piiratud põhikaabel- või satelliidipakett. Piiratud põhikaabel on tasulise televisiooni teenuse lähtepunkt ja see maksab teile ainult umbes 15–20 dollarit kuus. See tähendab, et te ei lähe katki, kui otsite midagi, mida torule panna. Tavalise kaabel- või satelliidiplaaniga saate vaadata kõiki suuremaid ringhäälinguvõrke, sealhulgas NBC, PBS, ABC, CBS, FOX, samuti käputäis kohalikke ja valitsuslikke kanaleid. Piiratud põhikaabel võib olla teie kõige ökonoomsem valik, kui soovite telerit vaid aeg-ajalt vaadata.
8
Kanalivaliku suurendamiseks minge üle laiendatud põhikaablile. Kui te pole rahul samade 5–6 võrgujaamaga, võiksite minna laiendatud põhikaabli juurde. Laiendatud põhikaabel on piiratud põhikaabliga võrreldes järgmine samm ja see annab teile 30–50 populaarset kanalit, nagu ESPN, MTV, Discovery, Lifetime ja Comedy Central. Laiendatud põhikaablil on ka palju lastele mõeldud kanaleid, näiteks nagu Cartoon Network, Nickelodeon ja Disney Channel. Kui teil on majas väikseid lapsi, on need tõenäoliselt ooterežiimid. Enamik kaabel- ja satelliittelevisiooni pakkujaid pakuvad nii piiratud kui ka laiendatud valikuid, kui registreerute tavalise kaabeltelevisiooni kasutajaks.
9
Laiutage esmaklassilisi kanaleid, et pääseda juurde eksklusiivsele sisule. Kui teil on raha kulutada, kaaluge HBO, Showtime, Starzi või Cinemaxi jaoks veidi lisatasu. Lisaks seriaalidele nagu Game of Thrones, Westworld ja Shameless, mida te mujal ei näe, esitavad need kanalid sageli ka kassahittfilme, tõsielusaateid, dokumentaalfilme ja muud tüüpi eriprogramme. Premium-kanalid on tavaliselt saadaval pakettides mitmetasandilised hinnad. Mõnel juhul võite säästa raha, ühendades oma tellimusega kaks või enam tasulist kanalit. Kui arvate, et teil pole vaja mitut tasulist kanalit, on teil ka võimalus valida, milliseid soovite eraldi. ei ole sunnitud maksma sisu eest, mida te ei vaata.
10
Looge voogedastusteenuse konto, et saada kuutasu eest piiramatut telesaadet. Nendel päevadel pöördub üha rohkem inimesi meelelahutuse parandamiseks voogedastusteenuste poole, nagu Netflix, Hulu ja Amazon Prime Video. Selle asemel, et oodata oma lemmiksaadete eetrisse jõudmist, võimaldavad need programmid igal ajal oma ulatuslikes kataloogides olevaid pealkirju järjekorda panna. Enamiku suuremate voogedastusteenuste hind on 10–15 dollarit kuus, mis võib muuta need odavam alternatiiv tavalisele kaabellevipaketile. Peate pärast registreerumist kasutama voogesitusplatvormi (nt mängukonsooli, sülearvutit või eraldiseisvat seadet, nagu Roku või Amazon Fire Stick).
11
Piirake oma teleri vaatamise aega umbes 2 tunnini päevas. Teler võib olla lausa hüpnootiline, mistõttu võib olla nii lihtne terve päev selle ees veeta ja seda isegi mitte märgata. Sel põhjusel soovitavad eksperdid oma tervise huvides paari tunni pärast pistikust välja tõmmata. Vähem telesaadete arv julgustab teid olema aktiivsem ja vältima ülestimulatsiooni, mis võib aidata teil kiiremini uinuda ja selgemalt mõelda. Kui nõuate pikemat vaatamist, proovige jagada oma vaatamisseansid 30–90-minutilisteks osadeks. Vahepeal 15-20 minutilised pausid. See annab teie silmadele puhkust ja annab võimaluse jalgu sirutada. Televiisori ees istumise aja vähendamine ei jäta lihtsalt rohkem ruumi muudeks tegemisteks, vaid võib teie elule aastaid lisada. muutes teid vähem istuvaks.
12
Vaata aeg-ajalt midagi harivat. Ekraaniaja paremaks kasutamiseks täiendage oma pidevat meelelahutust rikastava programmiga. Aeg-ajalt dokumentaalfilmi, kokandussaadet või õpetlikku videoseeriat häälestades õpetate teile kasulikke oskusi ja treenite oma aju. Proovige iga vaatamise tunni jaoks vaadata 20–30 minutit uudiseid, teadust, ajalugu või mõnda seotud teemaga. Nat Geos on palju meelelahutuslikke ja harivaid saateid, nagu näiteks müüdimurdjad, kaasaegsed imed, kuidas see on tehtud ja peaaegu kõike muud.
13
Silmade pinge vähendamiseks jätke vaatamise ajaks tuli põlema. Tundidepikkune pimedas ruumis ereda ekraani vahtimine võib olla silmadele raske. Selle probleemi lihtsaim lahendus on avada rulood või lülitada sisse lähedal asuv lamp. Ümbritseva valguse allika kasutuselevõtt vähendab kontrasti, põhjustades vähem ärritust ja väsimust. Kui eelistate vaadata valguse väljalülitamisega, võite proovida ka teleri heleduse ja kontrasti seadeid vähendada, et näha, kas see leevendab.