Enesedistsipliin on edu võti peaaegu kõigis eluvaldkondades. Mitte igal teismelisel ei arene see välja esimestel eluaastatel. Sa võid soovida seda ja seda või teha seda ja teist, kuid distsipliin võimaldab sul kõvasti tööd teha ja saavutada seda, mida otsid. See artikkel ei pruugi teid distsiplineerida, kuid see loetleb mõned ideed, mida saate kasutada selle distsipliini arendamiseks, mida otsite.
1
Õppige oma valikuid aktsepteerima ja otsustama parima valiku üle. Iga päev seisame silmitsi lugematute otsustega. Nendel hetkedel peame tegema õige valiku – kõige turvalisema ja mugavama valiku. Kujutage ette, et olete voodis ja teie äratuskell heliseb ning peate valmistuma kooliks. Olenemata sellest, kas õpite kodus või mitte, kujutage end lihtsalt ette selles konkreetses olukorras. Kas vajutaksite edasilükkamisnupule ja sooviksite veel ühte päeva või tõuseksite unisusest hoolimata üles ja hoolitseksite kooli jaoks? Sellised otsused on keerulised ja nõuavad distsipliini.
2
Harjutage mediteerimist. Meditatsioon ei ole see, kui istud “India stiilis” ja ümised omaette. Meditatsiooni on erinevates vormides. See on teie enda otsustada, milline on teie meditatsioon. Kas mõtlemine on teie meditatsioon? Kas luuletuste kirjutamine on teie meditatsioon? Kas kirjutate ja mängite muusikat? Kas videomängud on teie meditatsioon? Videomängud võivad olla teie meditatsiooniks, kui mängite neid säästlikult. Niikaua kui suudad neid mängides põhjalikult mõelda.
3
Kasutage ajajuhtimist. Kogu põhjus, miks mõned meist ei suuda oma tegevust jälgida, on see, et me ei tea, kuidas ajajuhtimist kasutada. See on siis, kui kontrollite konkreetsele teemale või toimingule kulutatud aja kasutamist. Mis? Ok, ütleme nii. Kui palju aega sa tavaliselt oma “vaba” ajal veedate? Kui palju aega veedate tavaliselt kodutöödega? Mõelge sellele. Kumb aeg on rohkem? Tavaliselt veedame teismelistena rohkem aega vaba aja asjadele, kui meil seda aega on. See ei tähenda, et peate kogu ülejäänud elu veetma majapidamistöödega. Mõte on selles, et proovige oma vaba aeg pooleks jagada ja keskenduda asjadele, mis on tõesti olulised.
4
Ärge leidke vabandusi, et midagi mitte teha. See on probleem number üks, mis meil kõigil on, kui me ei taha midagi teha, eriti teismelisena. Selle mõte seisneb selles, et kui oleme jäetud omapäi, on lihtne leida vabandusi, et midagi mitte teha. Ärge oodake, kuni tunnete, et tunnete seda. Mõnikord võime endale öelda: “Ma olen väsinud ja ma ei tunne seda, sest see on liiga raske!” Bla, bla, bla! Mõnikord kulub veidi valu, et saavutada seda, mida me püüame saavutada. Tõesti, meie keha on selleks valmis, aga vaim mitte, sest me peame seda toitma. Oma vaimu toitmiseks mõelge häid mõtteid. Tehke häid asju. Kas märkate seda või mitte, kui teete häid asju, haarab teie mõistus selle heateo peale ja proovib seda uuesti teha. Nii kujunevadki “harjumused”.
5
Seadke arukad eesmärgid. Miks peaksime eesmärke seadma? Lihtsalt mõtle selle peale. Need annavad sulle väga selge suuna elus ja aitavad ühendada oma igapäevase tegevuse suurema eesmärgiga. See viitab sellele, et teie elu tähendab midagi ja te ei rändle ringi, mõeldes, et teil pole eesmärki. Eesmärke luues veenduge, et need oleksid nutikad, konkreetsed, asjakohased, õigeaegsed ja saavutatavad. Ärge seadke lihtsat, ebamäärane eesmärk nagu ma tahan kaalust alla võtta. Tehke see konkreetseks ja tugevaks, nagu tahaksin kaotada 10 naela. rasvast 6. augustiks.
6
Häkkige oma meelt 5-minutilise reegliga. Meie mõistus võib olla meie suurim liitlane ja suurim vaenlane. Üks meie mõistuse suurimaid vigu on see, et tal on sageli raskusi asjade käivitamisega. Kuid kui oleme voolus, on lihtne tempot hoida. Kui teil on tõesti raske oma tööd, trenni teha, mediteerida jne, tehke seda vaid viis minutit. See treenib teie meelt asjade kulgemisega harjuma. Tavaliselt 5 minutiga alustades hakkate tavaliselt (teadmatult) viis minutit ette minema.
7
Pühendu sellele, mida üritad teha. See on teine mõistuse asi. Kui sa oled omamoodi pühendunud, on su peas alati väike hääl, mis ütleb: Ahh, ma võtan selle päeva vabaks. Selle hääle vastu võitlemiseks raiskate palju tahtejõudu.
8
Ärge kuulake “vihkajaid”. Mitte kõigile ei meeldi see, kui soovite end inimesena paremaks muuta, kuid see ei tähenda, et peaksite lõpetama oma tegevuse, et kellelegi teisele muljet avaldada. See ei vii teid kuhugi.