Voodimärgamine on probleem, mis on levinud rohkematele teismelistele, kui võiks arvata. Kui teie teismeline kannatab voodimärgamise käes, on see kogemus piinlik nii neile kui ka teile. Kui aga räägite oma teismelisega probleemist, otsite koos abinõusid ja otsite professionaalset abi, saate aidata oma teismelisel sellest probleemist üle saada.
1
Harige oma teismelist. Teie teismeline võib tunda, et nemad on ainsad, kes selle probleemiga tegelevad, kuna teised teismelised seda tõenäoliselt ei jaga. Siiski peaksite neile kinnitama, et voodimärgamine on levinud paljudele teismelistele, 1–3%, mis tähendab tegelikult miljoneid inimesi üle kogu maailma. Mõistet “enurees” määratletakse kui suutmatust kontrollida oma põit. Selle põhjuseks võib olla midagi, alates geneetikast, hormoonprobleemidest kuni väga sügava uneni. Esitage teavet, mida olete õppinud oma teismelise voodimärgamise võimalike põhjuste kohta, ja rääkige neile mida olete õppinud. Kinnitage neile jätkuvalt, et nad pole üksi. Kaaluge artiklite väljatrükkimist, et nad saaksid ise lugeda.
2
Öelge neile, kui teil on seda probleemi varem esinenud. Veel üks punkt, mis võib teie teismelisele suureks lohutusallikaks olla, on teadmine, kas ka teie olete selle probleemiga kokku puutunud. Paljudel juhtudel on voodimärgamine geneetiline. Kui ütlete oma teismelisele, et teete ka tema vanuses voodi märjaks, võib ta end selles probleemis vähem süüdistada ja tõenäolisemalt vestelda ja lahendusi leida.
3
Kuulake. Teie teismeline ei ole tõenäoliselt jaganud teavet oma voodimärgamise kohta ühegi teise inimesega ja tõenäoliselt varjaks seda ka teie eest, kui saaks. Võtke veidi aega, et küsida oma teismeliselt, kas ta soovib sellest rääkida või talle õla alla nutta.Kuulake ilma hinnanguid andmata. Laske tal mõnda aega õhku anda, ilma nõu andmata. Laske neil see kõik välja lasta.
4
Tuletage neile meelde, et nad ei ole süüdi. Kuigi nad võivad mõista, et see probleem on nii meditsiiniline kui ka geneetiline, tunneb teie teismeline probleemi jätkumisel siiski tohutult süüd ja piinlikkust. Kui juhtub vahejuhtum, kinnitage neile, et kõik on korras, armastate neid ja kõik saab korda. Tuletage neile meelde, et olete nendega igal sammul koos. Kuigi sellega võib olla raske toime tulla, ärge mõistke oma hinnangut teismelised selle eest, vaid näidake neile üles empaatiat ja kaastunnet. Ärge vihastage ja proovige mitte välja näidata ärritust. Pidage meeles, et keegi ei taha voodit märjaks teha. Töötage lahenduste leidmisega. Olge õnnetuste korral rahulik. Ära karju, karju ega karista neid selle eest.
5
Leidke viis, kuidas rääkida vastupidava teismelisega. Teie teismeline võib tegelikult olla voodimärgamise pärast liiga piinlik või ärritunud, et seda probleemi isegi arutada. Sel juhul peate olema veidi loominguline, et saaksite lahenduste loomise suunas töötada. Kaaluge oma teismelisele kirja kirjutamist tehtud uurimistöö kohta, jagage nendega, kui teil on seda probleemi esinenud, ja pakkuge välja abinõud. Ärge sundige oma teismelistele praegu lahendusi, näiteks ostke talle voodihäire. Oluline on vestlus käima lükata ja barjääre murda, et saaksite koos lahendustest rääkida.
6
Tehke oma teismelisega ajurünnak. Enne kui hakkate proovima erinevaid teismeliste voodimärgamise vahendeid, võtke aega, et istuda maha ja rääkida oma teismelisega sellest, mida nad proovida tahaksid. Esitage neile erinevaid võimalusi, et nad tunneksid end harituna, ja küsige, millist neist tahaksid esimesena proovida.
7
Proovige kõhukinnisuse leevendamiseks kasutada klistiiri või midagi muud. Kuigi paljud arvavad, et voodimärgamine on ainult põie probleem, mõistke, et ka teised elundid võivad seda mõjutada. Mõnikord võib kõhukinnisuse käes kannatav teismeline voodi märjaks teha. Soovitage oma teismelisele, et nad kasutaksid klistiiri või muud ainet, mis leevendab kõhukinnisust. Ärge sundige neid, vaid tuletage neile meelde, et see on varem teiste jaoks aidanud.
8
Vähendage jooke öösel. Üks väga lihtne lahendus on lasta oma teismelisel vähendada jookide kogust, mida nad enne magamaminekut joovad. Teie teismeline võib lihtsalt enne magamaminekut liiga palju juua ja tema põis reageerib une ajal. Kaaluge oma teismelisel mitte midagi juua vähemalt üks tund enne magamaminekut. Samuti veenduge, et teie teismeline urineerib igal õhtul enne magamaminekut.
9
Kaaluge voodihäireid. Üks viis, kuidas teised teismelised voodimärgamisest üle saavad, on voodihäire kasutamine. Voodialarm on sisse lülitatud ja lülitub sisse, kui see tuvastab niiskuse. See aitab tagada, et teie teismeline ei maga kogu öö uriiniga ja võib takistada neil kogu põit madratsil täielikult tühjendada. Paljude teismeliste puhul on see tõhus voodimärgamise täielikul lõpetamisel.
10
Seadke regulaarne magamamineku aeg. Mõnikord teevad teismelised voodi märjaks, kuna neil on ebaregulaarne unerežiim ja nende keha pole kindel, millal põis peaks olema aktiivne või mitte. Tehke koos teismelisega kindlaks uneaeg, mis sobib hästi nende kooliplaaniga, ja vaadake, kas see aitab voodimärgamist lõpetada või vähendada. Regulaarsuse säilitamiseks kaaluge seda rutiini järgimist ka nädalavahetustel.
11
Kaaluge spetsiaalseid aluspesu ja madratsikatteid. Paljud ettevõtted toodavad voodilinu või madratsikatteid ja aluspesu spetsiaalselt voodimärgajatele. Kaaluge oma teismelistele spetsiaalsete linade või voodikaitse ostmist, et leevendada madratsi kahjustusi. Eriti kasulikud võivad olla kummist linad või kattemadratsid. Spetsiaalne aluspesu, nagu Icon Undies, võib olla abiks teismelisele, kes teeb voodi märjaks, kuid soovib siiski sõbra majas magada. Need aluspesu takistavad lekkimist. National Association For Continence (NAFC) müüb ka kuiva öö lahenduse komplekti, mis koosneb muu hulgas ööpesust, pesulappidest ja aluspatjadest.
12
Veenduge, et nad aitavad puhastamise ajal. Kui olete teismelise vanem või hooldaja, võite tunda vastutust selle eest, et voodimärgamise järgne segadus saaks koristatud. Kuigi voodimärgamine ei ole teie teismelise süü, on neil kindlasti vastutus segaduse koristamise eest. Nõua, et nad peseksid linad ja puhastaksid madratsit iga kord ise ning vajadusel abistaksid või peaksid abi paluma. Võib-olla peate neile esimestel kordadel näitama, sest nad ei pruugi riiete pesemist või madratsi puhastamist tunda. Veenduge, et nad järgivad ka häid hügieenitavasid. Pärast vahejuhtumit peaksid nad duši all käima.
13
Pidage meeles, et puberteet ei ravi voodimärgamist. Võite avastada, et teatud arstid või veebisaidid ütlevad teile, et voodimärgamine on midagi, millest teie teismeline välja kasvab. Ja kuigi see võib mõne puhul tõsi olla, peaksite seda probleemi käsitlema nagu teie. kas mõni muu meditsiiniline mure. Lootmine päevale, mil see lõpeb, ei tee seda tegelikult, kuid teatud taktikate rakendamine koos arstiabi otsimisega võib aidata tagada, et teie laps magab üha sagedamini kuivana.
14
Tuvastage arst. Võtke aega Internetist arstide otsimiseks ja vaadake, kas keegi on sellele valdkonnale spetsialiseerunud. Tõenäoliselt soovite otsida abi lastearstidelt või võib-olla uroloogilt. Kui te Internetist teavet ei leia, helistage erinevatesse kontoritesse, et näha, kas arstidel on selles valdkonnas kogemusi. Arsti poole pöördumine on ravi oluline osa, sest arst saab kindlaks teha, kas voodimärgamise põhjuseks on suurem terviseprobleem. Kaaluge kohtumise kokkuleppimist pärast koolitunde, et teie teismeline ei jätaks ühtegi kooli vahele.
15
Ole arstiga aus. Teie teismeline võib olla liiga piinlik, et oma probleemist arstiga rääkida, kuid peaksite julgustama teda seda tegema ja seda ausalt tegema. Kui nad aga ei soovi seda teha, peate sekkuma ja arstile probleemist rääkima. Tõenäoliselt peavad nad teadma teie teismelise toitumist, voodimärgamise sagedust ja seda, kas on mingeid vallandajaid.
16
Kaaluge ravimeid. Seal on palju ravimeid, mis aitavad neid, kes kannatavad voodimärgamise all, ja paljud neist ravimitest on probleemi lahendamisel ja parandamisel väga kasulikud. Laske oma teismelisel seda võimalust kaaluda ja ise see valik teha. Uurige ravimit, et näha võimalikke kõrvaltoimeid. Mõned olemasolevad ravimid on desmopressiin, mis paneb neerud vähem uriini tootma, või darifenatsiin, mis leevendab põie spasme.
17
Vajadusel kaaluge operatsiooni. Arst võib teie teismelisele tõenäoliselt operatsiooni soovitada. Kui olete proovinud mitmeid kodus kasutatavaid abinõusid ja ükski neist pole aidanud voodimärgamist lõpetada ega vähendada, võiksite oma teismelisega selle võimaluse kaalumisest rääkida. Tavaliselt on ette nähtud kolm operatsioonivormi. Sakraalnärvi stimulatsioon on kirurgiline protsess, mille käigus stimuleeritakse neuraalse modulatsiooniga ristluu närvijuuri ja see võib olla abiks neile, kelle voodimärgamist kodused abinõud ei leevendanud.Teine operatsioon on merekarbi tsüstoplastika, mille käigus põis lõigatakse läbi ja sisestatakse soolestikku, et muuta põis stabiilsemaks ja teha rohkem ruumi uriinile.Lõplik vorm on detruusori müektoomia, mille käigus eemaldatakse osa põielihasest, et tugevdada põie kontraktsioone.Andke oma teismelistele veidi aeg nende võimaluste peale mõelda. Tehke kodus veidi uurimistööd. Helistage oma arstile, kui teil on rohkem küsimusi ja tehke seejärel lõplik otsus.
18
Kaaluge ravi, kui probleem ei ole meditsiiniline. Võite avastada, et teie teismelist ei aita ükski kodune abinõu ega arstiabi. Sel juhul peaksite alustama probleemi juurte uurimist, mis ei ole meditsiinilised. Kaaluge oma lapse viimist terapeudi juurde, et neid probleeme lahendada. Näiteks võib teie teismelisel olla koolis raske või teda võidakse isegi kiusata. Mõnel juhul võisid voodimärgavad teismelised olla seksuaalse väärkohtlemise ohver. .Teie teismeline võib näha halba korduvat unenägu, mille tõttu nad saavad voodi märjaks.
19
Kinnitage oma teismelisele, et kõik on korras. Kogu see teave võib teie teismelise jaoks tunduda ülekaalukas. Jutud operatsioonist, ravimitest ja ravist võivad tunduda väga hirmutavad ja tõrjuvad. Tuletage oma teismelisele meelde, et kõik saab korda ja et olete valmis teda igal sammul aitama. Kui neil peaks olema rohkem voodimärgamise kogemusi, on see ka okei. Tuletage neile meelde, et armastate neid sellest hoolimata, ja aitate neid sellega toime tulla.