Muutused on alati rasked ja liikumine on tohutu muutus. Kõik on teistmoodi, hirmutav ja uus. Miski pole endine ja liigutusega kohanemine võib olla väga raske. Olenemata sellest, kas olete teismeline, kes liigub uude osariiki ja kooli või noor täiskasvanu, kes kolib perest eemale, on toimetulekuvõimalusi.
1
Enne pakkimise alustamist alustage oma uue koduga tutvumist. Internet ja raamatukogu võivad sisaldada palju head teavet selle koha kohta, kuhu kolite. Kõik tundub palju kiiremini tuttavam ja valmistab teid kolimiseks ette. Mõelge oma huvidele, annetele, oskustele, hobidele, kirgedele – asjadele, mis teile meeldivad – ning leidke asukohad, telefoninumbrid ja muu oluline teave nende tegevuste kohta. aset leidma. See võib olla teie uue kooli klubi, mis aitaks teil kiiresti kohaneda. Kui külastate oma uut kooli, uurige, kas teil on huvipakkuvaid tegevusi või klubisid, ja vaadake, kas saate ikkagi liituda. tähtaeg ei ole veel möödunud. See annab teile suurepärase võimaluse kohtuda uute inimestega ja leida sõpru. Võite kohtuda inimestega, kellel on teiega sarnased huvid.
2
Hoidke ühendust. Üks suurimaid kolimise hirme on sõprade kaotamine ja vaikselt aina kaugenemine. Kui olete nii kaugel, näete oma sõpra harva ja tihedad ajagraafikud muudavad üksteisega ühenduse võtmise keeruliseks ning alati on tegu uue sõbraga asendamise tegur, mis võib asja keeruliseks muuta ja sõprussuhteid rikkuda.Prindige endast pilte ja sõbrad kokku ja pange nad oma tuppa. Printige mõned koopiad ka oma sõpradele. See aitab teil üksteist meeles pidada ja võib teid lohutada, kui väljavaade kolida teid häirib. Nende fotode pidev nägemine tuletab õrnalt meelde, et sõbrad on alati teie jaoks olemas. Ühenduse pidamiseks on palju suhtlusviise. Jagage pilte ja videoid. Andke oma sõpradele teada oma vana kodu ja uue koha headest ja halbadest erinevustest ning teavitage neid kõige huvitavamatest asjadest, mis on juhtunud. Võimalusel helistage ja saatke üksteisele sageli sõnumeid. Teil võib olla võimalik planeerida külastusi suve-, kevad- või talvevaheajal, et külastada oma sõpra või et nemad külastavad teid.
3
Ärge suruge ennast ega oma tundeid peale. Ärge unustage anda endale aega kohanemiseks ja üldiselt paremaks enesetundeks. Ärge avaldage endale survet, et teada saada, mida te kolimise suhtes tunnete, see ei tee muud, kui tuletab teile näkku suure meeldetuletuse, et liikumine on olnud raske. Kuigi on täiesti okei tunda end kohati kurvana või ärritununa, on oluline lasta sellel mõttel või tundel iseenesest mööduda, ilma selle külge klammerdumata. Samuti pole vaja selle üle mõtiskleda ega ülemäära mõelda.
4
Võimalusel püsige heas tujus. Otsige uusi hobisid, minge uutesse kohtadesse ja kohtuge erinevate inimestega. Proovige leida positiivseid kogemusi, et luua uue kodu suhtes positiivne tunne ja hoida meeles kolimise raskusi. Koju jäämine ja tujukas olemine ei muuda fakte, vaid ajab teid ainult rohkem närvi. Tehke oma praegusest olukorrast parim ja liikuge edasi. Ärge elage minevikku, see muudab käigu ainult segasemaks ja see ei aita teid üldse. Pidage meeles, mis on oluline, ja taaselustage mälestusi, mis panevad teid naeratama. Saate oma minevikku uuesti läbi elada, kuid veenduge, et see hoiaks teid positiivses meeleolus.
5
Ärge keskenduge väikestele, murettekitavatele detailidele. Jää alati rahulikuks ja ära lase pisiasjadel end üle piiri saata. Ignoreerige selliseid asju nagu kolimiskastid, mis tuleb lahti pakkida, teie kodu on kaoses jne. Need võivad teid häirida, kuna need on pidev meeldetuletus muutustest, mida te läbi elate. Mõelge sellele kui ajutisele olukorrale, mis varsti läbi. See lihtsalt asendatakse millegi veel paremaga. Tea, et kolimine võib olla raske, kuid see muudab olukorra paremaks ja võib-olla võib pärast toimetulekuaega muuta teid õnnelikumaks, kui olite oma vanas kodus. Pidage seda uueks alguseks. Puhta lehega saab kõike muuta ja ka täiustada. Kui teil oli probleeme teiste inimestega, olete nüüd nendest probleemidest lahti ja saate vältida selle konflikti kordamist. Varasemate vigade abil saate oma vigu kasutada paremaks, uueks inimeseks saamiseks. Saate oma maine taastada ja seda paremaks muuta. Mõelge sellele kui uuele võimalusele vabaneda kõigist muredest ja stressist, mis teil praeguses kodus elades tekkis. See võib olla võimalus alustada kõike otsast, luues uue, edukama uue alguse. See nõuab lihtsalt oma mõtete muutmist negatiivsusest, et püüda leida igas olukorras head.
6
Enne kolimist kirjuta sellest, millest jääd ilma ja millest oled põnevil. See on suurepärane treening kogu perega või üksi. Koostage nimekiri selle kohta, millest oma vanas kodus puudust tunnete ja mida ootate. Esimene osa, mis käsitleb kodust puudumist, on suurepärane viis stressi maandamiseks ja oma tunnete rahulikuks väljaelamiseks. Teine osa tõstab teie optimismi ja paneb teid oma kolimise suhtes pisut paremini tundma, teades, et selles on positiivseid tegureid, olles samal ajal aus, tunnistades, et igatsete koju. Kui kogu teie pere teeb midagi eraldi nimekirja, tulge kokku ja arutage seda. See annab sulle tunde, et teised mõistavad, mida sa läbi elad ja et sa pole üksi. Võrrelge, millest jääte puudust tundma ja mille üle olete põnevil. Veidi tööd ja loovust tehes võite avastada, et see, millest puudust tunnete, võidakse teie uues kodus asendada millegi veelgi paremaga.
7
Kui olete teismeline, ostke või küsige oma vanematelt päevikut. “Liikuv päevik” on suurepärane koht, kus saate privaatsel, hinnanguteta ja ausal viisil väljendada oma suhtumist sellesse suuresse muutusse. Saate kõik paberile välja lasta, olgu see siis kirjutades, joonistades või millegi muuga. Kõik, mis võimaldab teil oma emotsioone vabalt väljendada, töötab suurepäraselt. Enne kolimist lisage pilte sõpradest, naabruskonnast ja kodust. See võib olla teatud tüüpi väljalõigete album, millele saate tagasi vaadata, kui olete nende uude koju kolinud. Vaadake seda külalisteraamatut, kui tunnete nostalgiat või tunnete kodust puudust või kui olete kolimise pärast ärritunud, lisage päevikusse kanne.
8
Ole enda vastu aus. Mõnikord tõmbate oma kolimise suhkruga, ilma seda teadvustamata – lubades endale, et teie uues kodus läheb elu palju paremaks. Seda tehakse lootuses häirida end negatiivsetest tunnetest ja raskest reaalsusest. Kuid see võib teie ootusi ebarealistlikult tõsta ja valmistada end hiljem pettumuseks. Kuigi liiga palju suhkrukatteid võib pettumuse jaoks ette valmistada, on positiivsena hoidmine võtmetähtsusega. Omage realistlikke ootusi ja ärge muutke tegelikkust. Otsige selle asemel oma olukorrast parimat ja proovige jääda optimistlikuks.
9
Leppige kokku aeg perega vestlemiseks. Ärge saatke sõnumeid, selle asemel kasutage telefoni või võimaluse korral videovestlusprogrammi või -rakendust, nagu FaceTime või Skype. Olenevalt teie isiklikest eelistustest ja ajakavast võib see toimuda iga päev, kord nädalas või kord kuus. Alguses on parem ajastada sagedasemad vestlused, isegi kui need tunduvad ülemäärased, ning aeglaselt taganeda ja vestlusaega lühendada, kuna tunnete end uues kodus mugavamalt. Kui planeerite oma pere arvamust kuulama, annab teile meelerahu. , teades, et räägite peagi oma perega, hoolimata teie hõivatud ajagraafikust või muust, millega võib olla raske toime tulla. See lohutab teid teadmine, et teie pere on teie jaoks olemas ka siis, kui te pole nendega koos. Kasutage tehnoloogiapõhist suhtlust. Meilide saatmine, sõnumite saatmine või sotsiaalmeedia kasutamine võimaldab teil kontrollida oma perekonda siis, kui see teile sobib, võimaldades teil tunda sidet isegi siis, kui olete teineteisest füüsiliselt kaugel.
10
Valige mõned oma lemmikperefotod ja asetage need oma uue kodu olulistesse piirkondadesse. Proovige neid paigutada kohtadesse, kus neid sageli näete, näiteks oma tuppa või esikusse. Kui teile meeldib meisterdada või see on teie eriala, looge raamitud fotode kasutamise asemel oma perekonnast fotokollaaž, olgu see siis digitaalselt (saate määrake see oma taustapildiks) või käsitsi valmistatud. Perekonna tuttavate nägude nägemine loob lähedustunde ja aitab teil endiselt tunda end nendega seotuna, nagu oleksid nad teiega koos.
11
Hoidke oma kõige kallimad suveniirid/meened. Need tähendusrikkad ja hinnalised esemed pakuvad lohutust, kui hakkate oma perekonda igatsema. Enne kodust lahkumist pakkige oma kõige hinnatumad mälestusesemed (näiteks perepildid, vanad sünnipäevakaardid, lapsepõlve mänguasjad jne). Need kõik peaksid olema asjad, mis meenutavad teile “kodu armas kodu”. Kui jõuate uude koju, kaunistage oma kodu või tuba nende mälestustega. Kui hakkate oma perekonda igatsema, tõmmake üks neist välja. Kuigi võite tunned algul koduigatsust, lõpuks kohaned ja tunned end jälle iseendana.Need mälestusesemed võivad olla ükskõik, kui väikesed või tähtsusetud need tunduvad.Kui need on sulle olulised, siis sellest piisab.
12
Tööd leidma. Isegi kui te tehniliselt tööd ei vaja, proovige see ikkagi leida. Kuna töö võtab palju aega, hajutab see teie tähelepanu, nii et te ei istu üksi ja kurb ning igatsete oma perekonda. Samuti aitab see teil kohtuda uute inimestega ja leida uusi sõpru. Töötamine aitab teil end ka produktiivsemana tunda, mis võib motiveerida teid püüdma oma eesmärke saavutada. Kui te ei saa töötada, saavutab kool/kolledž sama eesmärgi. Registreeruge mõnele kohaliku kolledži kursusele, minge tagasi kraadi omandama ja olete kursuste, kodutööde ja sõpradega nii häiritud, et teil on aega istuda ja mõtiskleda.
13
Osalege oma uues kogukonnas. Võitle üksinduse ja koduigatsusega, olles hõivatud. Liituge oma linna sotsiaalse grupi, klubi, vabatahtlike organisatsiooni, jõusaali või spordimeeskonnaga. Nendes tegevustes osaledes saate teha seda, mis teile meeldib, kohtuda uute inimestega ja leida uusi sõpru. Enne kolimist uurige oma linna kohta veidi, et saada rohkem teavet selle kohta, mida see pakub. Näiteks kui olete matkaja, uurige, kus on teie linna parimad pargid. Kui teile meeldib lugemine, uurige, kas naabruses on meeldiv raamatupood või hubane raamatukogu. Uude kogukonda saabudes on teil juba ideid, kuidas oma vaba aega veeta, selle asemel, et mõelda, kui väga te kodu igatsete. ja sinu perekond.
14
Võtke vastu uued väljakutsed ja tähistage õnnestumisi. Kuigi perest eemal viibimine võib olla keeruline, on oluline keskenduda iseendale ja oma vabadusele. Kuigi väljakutsed võivad olla rasked või neid peetakse negatiivseteks, võib nende ületamine olla ka väga rahuldustpakkuv. Perekonnast eemaldumine viib teid oma piirini, kuid tea, et varem või hiljem olete tänu sellele parem inimene. Tähistage iga edu, mis teil on, ükskõik kui väike see ka poleks. Alati ei pea seda võitu kellegagi jagama. See on teie oma ja te ei ole kohustatud seda kõigile rääkima. Kirjutage õnnestumised päevikusse ja vaadake neile tagasi, kui tunnete, et teil on väljakutseid või ei saa edasi liikuda. Võib-olla olite uute töökaaslastega kohtumise ja uue töö alustamise pärast väga närvis, kuid nad kõik tervitasid teid avasüli ja teie tööpäev oli suurepärane. Tuletage endale meelde, et olete võimeline oma väljakutsetest kõrgemale tõusma.