Ükskõik, kas teil on peavalu, paranete pärast operatsiooni, õpite või proovite lugeda ajakirja, igaüks vajab vahel rahu ja vaikust. Teatud asjaoludel võib isegi madal soovimatu müra põhjustada äärmuslikke reaktsioone. Iga olukord nõuab veidi erinevat lähenemist, mis loob soovitud rahu ja vaikuse.
1
Kasutage oma soovide edastamiseks mitteverbaalseid vihjeid. Enamik inimesi teab universaalseid märke, mis ütlevad kellelgi vait olla. Nende hulka kuuluvad: sõrme asetamine suu ette või ühe või mõlema käe enda ette sirutamine ja allapoole liigutamine. Kui olete inimesega silmside loonud, proovige seda. Need on tõhusad ja nõuavad minimaalset pingutust ning väldivad soovimatut vastasseisu.
2
Küsige viisakalt, seejärel liigutage kinodes kohti. Olete pileti eest maksnud, istekoha leidnud ja tuled kustuvad. Ekraanil mängivad meeldetuletused vaikseks olemiseks, kuid on inimesi, kes neid eiravad. Iga kord, kui otsustate paluda inimesel vait olla, on teil õnnestumise tõenäosus 50–50. Anonüümne: “Shhh” on alati kiire lahendus. Selle taktika kasutamine pimedas kinosaalis kaitseb teid tõenäoliselt vastasseisu eest. . Inimene ei tea, kes seda tegi. Loodetavasti arvab inimene, et see esindab seda, mida kogu rahvahulk soovib, ja ta allub kaaslaste survele. Kui teater on täis, küsige inimeselt viisakalt: “Kas saate kuidagi rääkida pehmemaks või üldse mitte filmi esitamise ajal? Me kõik hindaksime seda.†Seejärel öelge teistele, kes teie ümber istuvad: “Kas me ei oleks?” Loodetavasti toetavad teie kõrval istuvad inimesed teie pingutusi ja soovi vaikse kino järele. t täis, siis kolida teisele kohale.Jällegi, ei tasu kellegagi konflikti sattuda.
3
Looge lennukis rahulik istumisnurk. Kui teie eesmärk on lennukis vaikne olla, peate olema valmis ise vaikima. Pikka aega järjest kahanevas läheduses istumine inimeste kõrval, keda te ei tunne, nõuab vaikseid tingimusi. Vaikse reisi tagamiseks on nii peeneid kui ka mitte nii peeneid viise. Istmel istudes silmade sulgemine takistab teistel teiega rääkimist ja saavutate soovitud vaikuse. Kasutage kõrvatroppe või kuulamisseadmeid ja ühendage need sülearvuti või telefoniga või istme käetoes olev kõrvaklappide pesa.Keskendage oma pilk ajakirjale või raamatule. See saadab sõnumi, mida soovite lugeda üksi.
4
Paluge rahu, et saaksite haiglates paraneda. Irooniline on see, et haiglate müra ei soodusta paranemist. Haiged ja haiged inimesed, nende pereliikmed ja piiksude orkester muudavad vajaliku puhkuse ja vaikuse saamise väga keeruliseks. Õnneks on mõned asjad, mida saate teha.Paluge oma uks kinni.Paluge õel oma toakaaslast külastavatel inimestel öelda, et nad oleksid vait.Veenduge, et teil oleks haiglas viibimise ajal kaasas keegi, kes võiks teie eest kaitsjana tegutseda. .Kui viibite haiglas ja viibite kahe voodiga toas ning teisel inimesel on pidev külastajate voog, küsige uut tuba. Küsige privaattuba. Kui teate, et vajate vaikust, küsige enne haiglasse sisenemist oma arstilt privaatruumi tellimist. Teie kindlustus võib, kuid ei pruugi kulusid katta.
5
Vaikne köha lavastuses. Alati tehakse enne etenduse algust teade, mis tuletab kõigile meelde, et austusest laval esinevate näitlejate vastu tuleb mobiiltelefonid välja lülitada ja mürarikkad kommipaberid lahti pakkida. Järgite reegleid lahkelt, samas kui teised ei pruugi. Kui inimene köhib, võib ta köha vaigistamiseks vajada köhapastilli lahti pakkimist. Ümbrise ajutist kortsuvat müra on palju kergem taluda kui korduvat köha. Võtke alati kaasa paar köhatilka juhuks, kui seda vajate või kellelegi kinkida. On aegu, mil isegi sina pead end vaikseks tegema.
6
Valige kirikus õige pink. On põhjust, miks imikud ja nende vanemad istuvad kirikus hoone tagaosas. Nad tahavad kantslis olevast inimesest müra eemal hoida. Kui soovite rahulikumat kogemust, hõivake istekohad kabeli ees. Endiselt võivad teie taga või läheduses istuda inimesed, kes vajavad vaikseks olemise meeldetuletust. Inimese vaigistamiseks võib piisata enesekindlast kehakeelest ja murelikust pilgust, mis on suunatud kellelegi, kes teeb kirikus soovimatut müra. Vaiksust on lihtne taastada, kuna on olemas kõrged ootused aupakliku käitumise suhtes kirikus.
7
Näidake klassis eeskuju. Õpetajatel on raske klassiruumi juhtida ja nad vajavad õpilastelt kogu abi. Mürahäired klassis võivad teilt ja kogu klassilt väärtuslikke õppimisvõimalusi ära võtta. Rahuliku klassiruumi säilitamine on õppimise võti ja teie saate aidata.Kuulake ja ärge rääkige järgemööda. Küsige rääkimiseks luba, tõstes käe. See näitab teistele klassis auväärse käitumise standardit. Näidake oma juhtimisoskusi. Kui õpilane tekitab pidevalt müra ja segab tundi, tõstke käsi ja kui õpetaja kutsub teid rääkima, öelge: “Tahaksin klassilt küsida, kui paljud inimesed tahavad täna midagi õppida? Kui paljud meist on valmis loobume oma haridusest, et _____ saaks müra teha? Kui paljud teist arvavad, et see inimene hakkab teist hoolima, kui saabub testiaeg ja teie hinne langeb, sest küsimused, mida te valesti teete, põhinevad sellel teabel, mida me praegu käsitleme ? Kui paljud meist on nõus paluma _____-l meie kõigiga koostööd teha ja vait olla?â€
8
Võtke kaasa müra summutavad seadmed. Ainus viis tagada, et teil on vajalik vaikus, on see ise luua. On aegu, mil ei ole võimalik teisi vaikima panna. Seetõttu olge alati valmis looma oma helitundlikku keskkonda. Kõrvatropid summutavad enamiku mürast. Hoidke seljakotis, raamatukotis või rahakotis alati paar pluss tagavara. Madala helitugevusega muusika kuulamiseks ühendage oma nutitelefoniga kõrvaklapid. Kui olete tunnis, veenduge, et juhendaja on selle heaks kiitnud. Laadige alla rakendus, et kuulata ümbritsevat müra, mis summutab hääled ja võib isegi suurendada teie loovust.
9
Julgustage teisi austama raamatukogu reegleid. Kuna õppeasutused laiendavad oma raamatukogusid, et hõlmata meediakeskusi, teavad kõik ülikoolilinnakus, et raamatukogu on üks koht, kuhu minna ühenduse loomiseks ja vaikuse leidmiseks. Enamik inimesi austab reegleid ja vaikib. Kahjuks on aegu, mil teised õpilased tekitavad soovimatut müra. Öeldes: “Shhh” vaigistab enamiku ajast teisi. Kui “shhh” väike grupp kolm korda teeb ja nad jätkavad müra, leidke raamatukogu töötaja. ja ütle talle. Laske töötajal raamatukogu reegleid jõustada. Vältige kellegagi konflikti tekitamist. See segab teie õppimist ja raiskab teie väärtuslikku aega.
10
Osalege spordiüritustel, mis pole liiga valjuhäälsed. Kui lähete korvpalli-, jalgpalli-, pesapalli- või jalgpallimängule, ei otsi te tõenäoliselt vaikset kohta. Kui aga osaled tennise- või golfimatšil, töötavad käitumisreeglid sinu kasuks. Pikaajalised reeglid golfi- ja tennisevõistlustel nõuavad vaiksust. Ushers tuletab kõigile, kes teevad soovimatut müra, vait olla. Teid hoiatatakse ja seejärel palutakse teil lahkuda. Kui avastate end mürarikkal spordiüritusel ja kellelgi teie taga või ümber on sarvi, tavalisest kõvem hääl või ta karjub, pöörduge viisakalt inimese poole, naeratage ja öelge: “See on nii tore mäng. Kas on kuidagi võimalik helitugevust veidi madalamaks keerata? Kui nad sellega nõustuvad, on teil see õnnestunud. Kui nad seda ei tee, peate võib-olla istmeid teisaldama. See pole nii. tasub konflikti sattuda.Olge tähelepanelik alkoholi joovate inimeste suhtes.Kui inimesed tarbivad rohkem alkoholi, väheneb tõenäosus, et nad on vait. Kahjuks suureneb ka agressiooni tõenäosus. Kui soovite inimesel vait olla, tehke seda seda mängu alguses.
11
Kasutage oma käitumist oma õdede-vendade käitumise mõjutamiseks. Kui olete vanim, noorim või kesksündinud laps, on olemas viise, kuidas luua kodus soovitud vaikust. Enamikus kodudes kehtivad kodureeglid kodutööde ja magamamineku jaoks. Kasutage neid oma eeliseks. Kui jälgite lugupidavalt õppimis- ja magamaminekut, kiidavad teie vanemad teid teie käitumise eest ja teie õed-vennad järgivad tõenäoliselt teie eeskuju. Kasutage oma õdede-vendadega positiivset tuge, et luua rohkem vaikset aega. Näiteks paku oma õele midagi väärtuslikku vastutasuks tema vaikimise eest. Kui talle meeldib teie rula, laske tal sellega tund aega sõita. Kui vajate rohkem vaikset aega, paluge oma vanematel lisaõppeaega määrata.
12
Aktsepteerige lapsi sellisena, nagu nad on. Mõnikord on peaaegu võimatu kedagi vaigistada. Kui teie majas on beebi, esitatakse teile vahel väljakutse leida vaikne koht. See võib olla emotsionaalselt keeruline, kuid siiski võimalik. Proovige lapse vaigistamiseks põhitõdesid: söödake teda, vahetage mähe, aidake tal magama minna. Tõenäoliselt vaikib laps ühe, kahe või kõigi kolmega. Kui vastutate lapse eest teie, leidke lapse uinakule rahulikku aega. Kui laps on teie vend või õde, minge oma magamistuppa ja sulgege uks. Üleminek uue õe-venna saamisele võib olla raske. Leidke oma toas tegevusi, näiteks kuulake kõrvaklappidest muusikat. Imikud on imikud, seega on teie parim võimalus vaikse ruumi leidmiseks kodust lahkuda. Tagahoovi, eesõue või sõbra majja minek on kõik head võimalused.
13
Pidage oma vanematega läbirääkimisi. Võib-olla soovite nädalavahetusel magada, kuid teie vanematel on muid ideid. Kui tolmuimeja või muruniiduk äratab teid üles, ei ole te õnnelik. Kuigi see ei ole meeldiv viis oma päeva alustada, on olemas viise, kuidas oma vanemaid vait panna. Teie vanemate jõupingutused teid distsiplineerida ja teiega suhelda võivad teie arengule väga kasulikud olla. Lähenege viisakalt oma vanemale ja küsige: „Kas on võimalik kuidagi oodata tund aega, et saaksin veidi kauem magada? Minu nädal oli kurnav. â€Pane padi kõrvadele ja proovi müra summutada. Vanemate abistamist saab kasutada rahana, et saada soovitud vaikust. Paku abi garaaži koristamiseks, maja tolmust puhastamiseks või toidukaupade ära panemiseks, kui need alla lähevad. helitugevust ja lasevad teil magada. Teie vanemad otsivad pidevalt viise, kuidas teid motiveerida. Saate seda protsessi kaasa aidata ja enda jaoks vaikust leida.
14
Olge naabrite juures iseenda vahendajana. Võite elada korteris, korterelamus või ühepereelamus, mis tähendab, et teil on naabrid. Mida lähemal naabritele elate, seda häirivam on müra probleem. Kui naaber otsustab teie rahu häirida, võite leida viisi selle taastamiseks.Mürahäire on sageli lühiajaline, nii et vaikuse tagasituleku ootamine on mõistlik valik. Kui töötate kodus ja naaber otsustab Kui hakkate bändis trumme mängima, võite minna tema majja ja öelda: “Tere, ma töötan kodus ja ma mõtlesin, kas te järgite oma trummimängu teatud ajakava.” juhatab rahumeelse lahenduseni.Igas linnas kehtivad müramäärused.Kui kostab ehitusmüra või peod toimuvad tundidel väljaspool ajaeraldisi, võtke ühendust politseiga.Pidupidude puhul kasutage sallivust.Kui naaber hoiatas teid peo eest ja see on eriline sündmus, peaksite laskma tähistamisel jätkuda mõistlikule tunnile. Tähtis on naabritega läbi saada, et säilitada rahu tulevikus.