Wii Fit on väga populaarne kogu maailmas. Saate teha aeroobikat, mängida tasakaalumänge, panna oma jõudu proovile, teha joogat ja palju muud! Treening võib tegelikult olla lõbus!
1
Alustamiseks looge konto. Valige Mii, mis teid esindab. Seejärel sisestage oma pikkus ja sünnipäev.
2
Alustage oma esimest kehatesti. Lülitage tahvel sisse ja astuge sellele, kui teile öeldakse. Kui see küsib, kui rasked teie riided on, valige kas rasked (4 naela), kerged (2 naela) või sisestage kaal (vajutage muud) kaugjuhtimispuldiga.
3
Wii tasakaalulaud käsib teil jalad võrdselt laiali ajada ja lõõgastuda. Pärast seda mõõdab see teid.
4
Kui see on teie mõõtmise lõpetanud, näitab see teile teie tasakaalukeskust (COB). See võib asuda vasakule või paremale või, kui teil on hea kehahoiak, siis keskel. See näitab teile ka skaalat, mis sisaldab kategooriaid alakaal, normaalne, ülekaalulisuse risk ja ülekaal. Seal on väike riba, mis näitab teile, millisesse kategooriasse te kuulute, ja näitab teile ka teie BMI (kehamassiindeksit). See loob pildi teie kehatüübist. Teete kaks testi (nt tasakaal jne) ja lõpus ütleb see teile, milline on teie Wii sobivus. Proovige see võimalikult lähedale oma tegelikule vanusele. Siis saad endale eesmärgi seada. Saate määrata, kui palju raskem või kergem soovite olla ja kui kaua (näiteks nädalate või kuude jooksul).
5
Kui olete oma kehatesti lõpetanud, märkige oma edusammud templiga. Mida kauem olete registreeritud, saate avada rohkem templeid.
6
Minge avalehele ja klõpsake nuppu Koolitus. Saate oma Fit Piggy, mis paneb mängu minutid pärast iga mängu (näiteks kui mäng on viis minutit, annab see viis minutit panka). See täiendab Wii Fitis kasutatava aja võrra, näiteks (10 tundi {kokku} saate pronksise Piggy, 20 tundi {kokku} saate hõbedat, seejärel kulda).
7
Valige endale treener (tüdruk või poiss).
8
Valige, millise kategooriaga soovite tegeleda (jooga, aeroobika, jõutreening, tasakaalumängud või teie esikümme).