Kas olete ujumismeeskonnas? Kas soovite lihtsalt lõbu pärast pööret pöörata? Kas teie viimane ujumiskohtumine ei õnnestunud väga halva pöörde tõttu? Kas olete ümberpööramise tõttu diskvalifitseeritud? Kas saate teha freestyle flip-pööret? Vaba- ja seliliujumises on sama pööre. Parandage oma vead järgmiselt.
1
Järgige ülaltoodud samme, et oma lööke lugeda, seejärel ujuge tavalises tempos vastu seina.
2
Kui jõuate enne seinani jõudmist teise kuni viimase löögini, visake käsi tahapoole ja kaardutage selg, nipsutades kõhulihaseid ja jalgu selja taha, kui vajate lisatõuget. See liigutus peaks välja nägema nagu liialdatud liblika löök, mis sooritatakse teie selga.
3
Kui teie käsi puudutab seina, proovige kogu oma peopesa puudutada, et saavutada võimalikult suur haardumine, ja tõmmake oma käsi üles, et ülejäänud keha ümber pöörata. Teie jalad peaksid kiiresti vastu seina lööma ja teil on palju hoogu, millega end maha lükata.