Kuidas teha tselluliidivastast massaaži

Tselluliidivastane massaaž ei sulata teie rasva minema, kuid aitab tselluliidi vähendamisel, kui seda teha koos õige toitumise, treeningu jms. Tselluliidivastane massaaž suurendab vereringet kahjustatud piirkondades.

1
Kandke tselluliidiga kaetud alale niisutavat kreemi, nii et teie käed libisevad kergesti.

2
Alustage masseerimist madalaimast punktist ja minge üles oma südame poole.

3
Rakendage nahale mõõdukat survet ja tehke vaheldumisi järgmisi liigutusi: Pikad pühkimisliigutused sõrmenukkide, sõrmede või peopesa abil. Ringliigutused uuesti, kasutades kätt nagu ülal. Sõtkuge pöidla ja sõrmedega nahast kinni hoides ning masseerides ringikujuliselt. Liigutage nagu tainas.Pigistage nahka õrnalt pöidla ja sõrmede vahele ning tõmmake see kehast veidi eemale.Pigistage nahka õrnalt pöidla ja sõrmede vahele ning tõmmake seda õrnalt igas suunas.

4
Lõpetage alati mõne lõõgastava laia kontaktilöögiga (Effleurage)